自分の人生を連れていける身体 

𖧷ピラティス×ボディケア𖧷

身体と心に向き合う

フィットネスインストラクター

ジャスパーブレスレット専門店⭐︎c9 店主

石倉 恵美です𖧷

 

 

 

 

８月は保護猫ちゃんの育児で
あっという間に過ぎ去りまして
 
また９月も早い〜
 
先日はロンの３兄弟の誕生会が
山梨でありまして…久々の再会！

どれがロンでしょう？笑

犬用のケーキも特別に準備

楽しんで参りました♡

 
 
それにしても
長雨でどんよりとした天気が続きます雨
夏の疲れも出てきている方が多いかも…
 
  
 

容姿よりも「姿勢」を見よう

 

最近こんな言葉が心に残りました
 
  
顔ではなく、顔つきを見よう。
言葉ではなく、行動を見よう。
容姿ではなく、姿勢を見よう。
 
 
哲学とかの言葉ではなくて
誰かが発したメッセージのようですが
中でも私が惹かれたのはもちろん
 
 
容姿ではなく、姿勢を見よう
という一文
 
 
長く身体に関わる仕事をしてきて
まさにコレだよなぁと…
 
 
姿勢というのは
ただ背筋が伸びているとか
スタイルがいいという事ではなく
 
 
立ち方
歩き方
呼吸の仕方
身体の使い方
 
 
そして
自分の身体をどう扱っているか
 
 
それが年齢を重ねるほどに
その人の「姿」として
現れてくるように思うのです
 
 
太っているとか
痩せているとか
そんなところにとらわれている
場合じゃありませんよ
 
 
年齢を重ねることを怖がるより
年齢に合わせて
身体との付き合い方を変えていく
 
 
運動でいうならば
20代 30代の頃にしていた運動を
40代 50代　60代～になっても
同じように続ける必要はなくて
 
 
たくさん動けばいい
汗をかければいい
楽しければいい
 
そんな運動からは
少しずつ卒業してもいいのかも
アスリートの方や競技の方は別として
 
 
今の自分の身体に必要なものを知り
動かすところはしっかり動かす
力を抜くところは抜く
呼吸する
感じる
 
そして
 
また動ける身体に戻ってくること
 
 
姿勢を意識しているひとは
毎日をとても快適そうに
日々を充実しながら
楽しみつつ過ごしている方が多く
ひとつの特徴かもしれません
 
 
年齢とともに運動はもちろん
ライフスタイルを上手く
変えてきている方々は共通して
 
若さを追いかけるよりも
「今の自分」を知っている
 

 

 

 
これから先も旅行に行きたい
好きな場所へ出かけたい
犬と歩きたい（わたしｗ）
好きな人たちと笑っていたい
 
 
そのために必要なのは
若く見える身体より
 
自分の人生をちゃんと
連れていける身体 
 
 
わたしは
そんな身体をつくるための
運動をお伝えしていきたいクローバー
 
 

 

何歳からでも変えられる

 

急に身体は変わらないかもしれない

でも 何歳からでも
「使い方」を変えることは出来る
 
 
10年後もまだまだ好きなことを
していたいと思うのであれば
今から少し運動の仕方も変えていかなきゃ
 
 
わたしのレッスンでは
ただ筋肉をつけることや
難しい動きができることは
目指していません
 
 
呼吸をして
自分の身体を感じて
しっかり身体を使いきる
 
 
レッスンが終わったとき
「あ、今日ちょっと調子いいかもおねがい」
そんな日を少しずつ増えていく
 
 
身体に無理をさせる運動ではなく
これからの自分のための運動へ
 10月もそんな身体づくりを
一緒に続けていきませんか下差し
 

　　　　　秋のレッスン情報イチョウ

 

ピラストレッチ

「秋集中コース 」開催中

　　毎週木曜日 

　　 13：30～14：30  

　　※10/22はお休みです

 

単発参加も可能ですウインク

初心者や久しぶりの方もお待ちしてます！

 

パーソナルレッスン
　こちらも随時募集中！
 

セミパーソナルレッスンは

　ご希望に応じて調整します

　詳細はお問合せ下さいチューリップ紫

 

レッスンの様子です音譜

 

MOSH申込サイトまたはLINE公式から

※ご参加規約などもご覧下さいね下差し 

 

 

 

 

バランスボールレッスン

　

　▷Ｈ.beauty.b.b部員募集中丸レッド
　　鉾田市で開催していますチューリップピンク

　　第２土曜日 14：00～15：30

　　　お問合せは　☎090-2167-9100

　　　　　　　　　（担当：田口さん）

   　 　

　▷『ゆるピラボール』

　　かみす防災アリーナ

　　毎週金曜日 12：00～12：50

　　こちらはコースの教室ですが

　　単発参加も可能です！

　　　お問合せは防災アリーナまでチューリップピンク

 

 

バレトン

　かみす防災アリーナ

　毎週金曜日 13：00～13：50

　　こちらはコースの教室ですが

　　単発参加も可能です！

　　お問合せは防災アリーナまでチューリップピンク


 

 

ワンズピラティス

美容室ONE’Sさん（神栖市役所前）

朝活 ピラティスレッスン

月１～２回 不定期 開催中です

〈こちらはONE’Sメンバーさま限定ですハサミ〉

 

 

星Instagramのストーリーで

　レッスンの様子など時々配信しています

　フォローもお待ちしておりますウインク

 

 

 

容姿ではなく姿勢を見て
若さではなくこれからを見ていく
 
その人の生き方は姿勢に
そして顔つきに
自然に体現されていきます
 
 
 

 

「わさび」すくすく成長中

 
 
8月のはじめ
ひょんなことから我が家にやってきた
生まれたばかりの保護猫ちゃん
 
 
名前は「わさび」と命名
 

サビ猫のわさびちゃんです♡

 
最初はまだ目も開いていない
こんな小さ過ぎる子を
自分が育てられるのか？
不安しかありませんでした
 
 
小さな体なのにノミだらけ
肌が荒れて足も尻尾もガビガビ…
毎日の駆虫作業も必死で
お世話に明け暮れるまいにち
 
 
数時間おきのミルクから始まり
少しずつできることが
増えていくたびに
「大きくなったなぁ」と嬉しくて
 
 
結局のところ
疲れよりも癒しの方が
大きかったかもしれませんね
 
 
猫ちゃんに関しては
なんの知識もなかったので
色々と教えてくれたり
サポートしてくれたみなさま
本当にありがとうございます
 
 
わさびのいる暮らしが
当たり前になりつつあります
 
 
でもまだこの先どうするべきか
正直迷ってもいます
猫を飼うということは
これから先ずっと責任を
持つということだから…

 
小さな身体で元気に走り回って
ごはんを食べて 遊んで 眠って
 
そんな姿を毎日見ていると
この子が幸せに暮らせる場所で
ずっと暮らしていけますように
本当にそれだけを願っています
 
その場所はここでいいのかな
 
 
頭で考えることと
心が感じることは
少し違うものです…
 
 
わさび もうすぐ生後2ヶ月
病気もなくワクチンも打てました

まだまだ小さいけれど
我が家でしっかり成長中です
 
 

 

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