【4月～コロナ対策で休講！】『朝美活レッスン』@宇都宮トマトスタジオ　土曜朝0730-

●　【4月～コロナ対策で休講！】『朝美活レッスン』@宇都宮トマトスタジオ　土曜朝0730-

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トマト内科内スタジオでの開催のため、4月はコロナ対策をしたく、休講にすることにしました。

再開する際はまたブログにてお知らせします。

「平日は仕事で忙しくて運動をする機会がない！」

「家族との時間も大切にしたい！」

という方のリクエストにお応えし、

土曜日朝0730-0830

宇都宮市トマト内科スタジオにて、2つのレッスンをご用意しています。

①『朝美活Body Makeレッスン
～土曜朝の充実が翌週の元気に♡～』

~~4月11日~~　コロナ対策のため休講

（内容）
身体を緩める、ほぐすストレッチ→→HIIT（4分間の高負荷と低負荷を交互に入れる運動）→呼吸法を行います。

→激しい運動より、じっくり身体のケアをしたい方におススメ！

お申込み

参加ご希望日をLINE@よりご連絡下さい。

⓶「朝美活バランスボールレッスン

～土曜朝の充実が翌週の元気に♡」

~~4月25日~~　コロナ対策のため休講

（内容）

バランスボールに座って弾み続ける有酸素運動。

骨盤周りの引き締めエクササイズ+脂肪燃焼+筋トレ効果で美しい体を作ります。

→汗をかきたい！しっかり運動をしたい方におススメ！

お申込み

参加ご希望日をLINE@よりご連絡下さい。

土曜日朝は、道路も空いています。

週末の朝1時間を使って、ご自分の身体をケアしませんか？

＜ご参加の方へのお願い＞

もし咳や鼻水が出たり、体調が万全じゃない場合は

無理をせずお休みされるようお願いします。

私も普段以上に体調管理をしますが、もし少しでも体調が悪い時はすぐに連絡いたします。

【日　時】

◆朝美活body makeレッスン

~~4月11日~~　コロナ対策のため休講

07:30－08:30（スタジオは10分前から入れます）

◆朝美活バランスボールレッスン

~~4月25日~~　コロナ対策のため休講

07:30－08:30（スタジオは10分前から入れます）

【会　場】

トマトスタジオ

（栃木県宇都宮市西川田町831-1）

※カワチ薬品西川田店の敷地内

【駐車場】

トマト内科建物前2列以外

【対　象】

女性ならどなたでもご参加いただけます

※妊婦さんは安定期を過ぎて、医師に運動しても良いと言われている方のみご参加下さい。

※トマトスタジオのレッスンは、お子様連れ不可となります。

【定　員】

各回先着10名様

【服　装】

動きやすい服装

※お飲み物もお持ち下さい。

ストッキング、ジーパンはＮＧ

裸足で行うので、室内履きは不要です。

【参加費】

1回2,000円

※初回体験1,500円

【お申込み】

参加ご希望日をLINE@よりご連絡下さい。

ライン@に登録下さっている方に

お得なショップカード

（10回で1回のレッスンプレゼント）があるのでぜひご利用下さいね👍

※今までご利用いただいていた分をそのままご利用いただけます。

レッスン当日、LINE@よりスタンプカードを開いていただき、ＱＲコードよりスタンプを1ポイント押します。

【キャンセル料】※2019年10月6日現在

『朝美活レッスン』の受付後にお申込みを取り消す場合のキャンセル料についてのご案内です。

講座開始日の

1ヶ月以上前・・・キャンセル料なし（ご返金時の振込手数料のみご負担いただきます）
10日前まで　・・・受講料の20％
5日前まで　・・・受講料の50％
4日前から　・・・受講料の100％（ご返金なし）

お振込後のキャンセルは、受講料から上記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。

ご都合が悪くなった場合、お早目にご連絡をお願いします。

会場であるトマトスタジオ、トマト内科の院長がホームページに案内を載せて下さいました。

いろんなインストラクターの方が、レッスンをしていて私も受けてみたいレッスンがたくさん。

ぜひチェックして下さいね。

トマトスタジオの隣には、素敵なカフェもあるので、お時間ある方はレッスン後カフェで一息ついてから帰宅するのもおススメです。
※カフェは0900オープン