公園ぐるぐる+トレッドミル

公園ぐるぐる+トレッドミル

2017年からハノイ駐在
ランはただいま出直し中

9月に、ベトナムハノイのBV BANKからカナダに送金しようとして断念した。

カナダにいる娘に学費などを送るためだったが、

散々いろんな書類をそろえた挙句、

最後の最後にWP(WORK PERMIT)上のパスポート番号が一文字間違っているから、

送れないって言われたのだった。

 

(マンションのクリスマスツリー↑)

 

 

今回は、仕切り直し。

 

給振口座のあるMilitary Bankから、日本に送金をトライしてみる。

WPは10月に更新してあるので大丈夫だ。
 
他人名義の口座に送ろうとすると必要書類がかなり増えてしまうので、
いったん日本の自分の口座に送金して、そこからカナダに転送するっていうことにする。
日本からはWISEが使えるからカナダへの送金は簡単。

 

 

1日目

 

Military Bankからは、同僚の日本人が送金しているから、あらかじめ必要書類を聞く。

 

必要書類:

①WP

②労働契約書

③パスポート

④TRC

 

BANK STATEMENT、給与明細は不要とのことだった。

娘に関するいろんな書類(パスポート、学生証、学生ビザ、出生証明書、学費の請求書・・・)は今回は関係ないから不要。

 
窓口へ。
 

日本の自分名義の口座に、ドン口座から出金して送るように依頼すると、

ドンは直接送れないと言われて、別の窓口へ行くことに。

 

そこで、被仕向銀行のSWIFT BIC、銀行名、支店名、住所、被仕向口座名義人、住所、口座番号、送金額を書いた紙を渡して、要件を再度伝える。

 

 

上の書類を提出。

 

いろいろごちゃごちゃが始まります。

 

(Military Bankの支店内にある噴水↑ 大気汚染がひどく、この水辺付近にたむろして少しでも汚染物質を避けたいっていう気持ち・・・)

 

まず、WPは、社名変更のために10月に更新したので、それを提出したが、

その最新のものだけでは足りず、それよりもまえのWPも要求された。

 

今回送金額が、10-11月の給与総額よりも多いから、2023年からのWPと、更新前のWPが必要と言うことだった。

言われた通りに提出。

 

次に、被仕向銀行にある自分の口座、つまり着金口座が円建てだから、

ベトナムで円口座の開設が必要ということで、開設させられた。

書類にサイン。

BV Bankではこうしたことはなく、ドンを直接送金できた。

 

ドンを払い出し、円口座に円をいったん入金する際の、為替レートを確認。

ドン、円の各総額を確認。

 

為替手数料は3%ほど(*)で、これで送金手数料も込みのようだった。

(*) 1円=168ドンが実勢のところ、173ドンが適用された

 

送金依頼書にサイン。

 

いったん手続きは終了。送金処理を待つ。

 

 

2日目(!)

 

依然ドンの口座が動いていない。

(しかも、CDの明細がアプリで確認できなくなっていた。)

 
確認する。
 
給与がドル建てで入金されているが、ドンへの両替が行われていて、
今回送金するドンの総額が、全額給与を原資としていることのひも付け、確認が難しいという。
 
いったん、送金できるかできないかの、結論待ちとなった。
 
 
3日目(!!)
 
MB本店でのレコンサイル作業が難航している。
本店からの承認待ち。
完了めど立たず。
 
 
こうなると、本社内でたらい回しになって、いつまでも処理が進まないのが常なので、
当方から、取引キャンセルを申し出て終了。
(ちなみにCDは外人はMBでは購入制限があるらしい。これまで買えたのに、今後かえなくなってしまった。BV Bank、Timoなのでは購入できる。)
 
来週以降、BV Bankにいって、再挑戦することにした。

 

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(雨のCat Linh駅前↑ VISAが乗車券関連で宣伝してた)
 
 
明日からまた帰国して、心臓の造影CTなど。
 
 

 

問題点
①MBでは、ドンを直接送金せず、両替してから送金する。
そのために円建て口座の開設が必要となった。
為替手数料で仕向銀行側が確実に儲ける仕組み、にみえる。
日本人同僚は、もらった給与=ドルをドル口座に置き、そのドルを日本のドル口座に送金していた。
よって資金の出どころが明瞭。
私は、ドルをほとんどドンに替えていたので、もともとのドルとどう結びつけるかが問題となった。
 
②ベトナムから、カナダにいる娘など、海外の他人名義の口座に送る場合は、
その名義人に関する書類が数多く必要となるので、かなりハードルが高くなる。
 
③被仕向銀行(日本の銀行)側では、マイナンバーの登録が必要。
出国前にそれを登録しておいて、出国届出後、銀行に対して非居住者登録しなければ、
出国前と同様に使えるのが実態。
非居住者用のマイナンバーを登録すると、非居住者口座となり、口座利用に制限がかかると思われるが
影響範囲は不明。
日本国内送金がネットで行えなくなる可能性がたかく、WISEの利用がかなり不便になる。
 
 
先月1週間帰国して再検査を受けてきた。
 
心臓:12月に造影CTやることにしたものの、虚血性心疾患とは言えない、
ジョギングもやってもかまわないって。
ベトナムの医者はいったい・・・。
 

虚血性心疾患:

心臓の筋肉に血液を送る冠動脈が動脈硬化などで狭くなったり詰まったりして血流低下

心筋への酸素供給が不足

 

冠動脈狭窄:

上の血流低下の主な原因

狭窄が進むと心筋が虚血状態となり、胸痛(狭心痛)や心筋梗塞などになる

 

動脈硬化→冠動脈の内壁に脂肪などのプラーク蓄積、血管の内腔が狭くなる→運動時やストレス時など心臓の酸素需要が増える時に十分な血流が供給されなくなり、心筋虚血→狭心症の発作→虚血がさらに進行して血管が完全に詰まると心筋梗塞

 

 

日本からハノイに戻ってきて、感覚的に、大気汚染が心臓への負担を増やしているように思った。
日本にいる間に、心臓の違和感や、喉のつまりが取れたので。
 

「大気汚染が不整脈の原因になる可能性は科学的に、あり」

「特にPM2.5やPM10への曝露が心臓への負荷を増やし、不整脈の発症リスクを高める」

「肺から血流に入り、心筋細胞に炎症や酸化ストレスを引き起こし、心臓のリズム異常をもたらす」

「大気汚染は心臓への循環機能低下を引き起こし、心室壁肥厚や不整脈の発現を伴う」

「炎症反応や血小板活性化を通じて血管障害を促進し、心臓に間接的な悪影響を及ぼす」→CRP

 

腎臓:値高いので(クレアチニン、尿素窒素)、念のため、投薬治療開始。

目:左眼が初期緑内障で、点眼薬治療開始。失われた視野は戻らんけど。

 

 

ハノイでのジョギングはやっぱ危険だな。

基本トレミルで、あと普段からちゃんとマスク励行しよう。

会社のデスクには、空気清浄機を再び置くことに。↓



 

 

木曽川、長良川、揖斐川↓

日本は空気がきれいでいいよね。

 

こちらは、娘が送ってきた、バンクーバーの紅葉↓

カナダも空気はきれいでいいよね。

ハロウィンも楽しんだ様子。

 

 

ハノイの幽霊ビルが、チャイナの施設になっていた。↓

 

 

VietJetのオフィスに行った↓

SkyJoyポイント(マイレージ)不具合があって、聞いてみたが、格安会社らしく、

窓口はポンコツ。

空港チェックインカウンターもポンコツ。

本部カスタマーセンターにたらい回しとなった。

 

 

マイルはアプリから事後加算できた。

とりあえず

ランはできなくなった

ドクターストップだな

 

10月走れません

日本に帰って診察受ける

 

24心電図↑

 



↑提携先の病院



ストレッチなどはちゃんとやる

 

 

AI

 

食生活の注意点

脂身の多い肉、バター、フルクリーム乳製品など❌

魚油やオリーブオイル、ナッツ、アボカドなど⭕️

食物繊維を多く含む果物、野菜、全粒穀物、豆類⭕️

塩分の摂取制限⚠️

加工食品や外食の塩分❌

過食、アルコール過剰摂取、トランス脂肪酸(マーガリンやショートニングを含む加工食品)❌


運動の注意点
毎日30分以上の有酸素運動(ウォーキング、速歩、水泳など)

週に3回以上(理想は毎日)

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9月は走行日数はそこそこだったが、距離は82キロほどでショボかった。

 

 

週末、特養にいる両親と月一のビデオ通話があった。

二人とも意外と元気そうだった。

ビデオ通話をセットしてくれるのは妹ですが、彼女は9月中旬にがんの摘出手術を受けていた。

幸い転移なく、仕事に復帰し、両親を病院に引率し、そしていつも通りビデオ通話をセットしていた。

 

 

土日両日とも断続的に、XPS13のキーボードの交換作業をやった。

↓こんな感じで、ボロボロだったので。

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ボロボロになる一因に、ハノイの湿気は無関係ではないだろう。

 

キーボードを固定しているネジだけで約50個もある。

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いろんなコネクタの取り外しが神経を使う。

ハノイにも業者はあるけど、信用できないのでこういうのは自分でやる。

 

 

9末に台風ブアローイがきて、ハノイ中が水浸しになった↓

帰宅するのに普段30分のところ、3時間半かかった。

排水設備がポンコツで、すぐそこらじゅうで冠水し、車やバイクが水没する。

 

 

ようやくハノイに一風堂がきたので行ってみた↓

スイカジュースがハノイらしい。

 

 

自分の誕生日があったので、矢澤にも行った↓

 

そのあと妻がケーキでお祝いしてくれたw↓

 
 

街は中秋節10月6日を前に風物詩の月餅売りで賑やか。

不景気を反映して売れ行きはイマイチらしいですが。

経済統計は好調というのは謎。

 

会社からも月餅が配られるし、社用車のドライバーも月餅くれる↓

でも俺は横浜中華街でよく売ってる餡の入った月餅が好み。

こっちの月餅は卵入っていたりするのでなじめないっすね。

 

 

仕事の方がいろいろ大変で、カウンセリングうけて頭の整理をしてみた。

時々こうして専門家のサポートを受けるが、

話せば多少気は楽になりますね。

 

ストレスが高じて、心臓がおかしいので、心電図とりにいったら、

とりあえず「上室性期外収縮」です、って。

隠れ因子が存在しているかもしれんので、やっぱ、冬か、テトに帰国して、精密検査だな。

 

 

 

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カナダにいる娘に学費をベトナムから送金しようとするとどうなるか。
 
WISEが使えないので銀行へ行く(BV BANKを利用↑)
 
必要書類が多い。:
 
本人確認
1.私のパスポート、TRCのコピー(原本も提示)
2.娘のパスポートのコピー(送金先口座の名義人)→大学の口座に直接振り込む方式ではなく、カナダ国内の学生名義の口座と大学のシステムがつながっている。(クレカで支払うことはできるが手数料がかなり高いのと、限度枠をかなり消費する。)
3.出生証明書(親子関係の証明、4月に大使館発行のもので足りた)
資金源(現地給与)の証明
4.Work Permitのコピー
5.雇用契約書のコピー
6.直近5ヶ月分の給与明細コピー(各月に社印+人事部長のサイン、また、送金金額>給与の合計となるようにする)
7.5に対応した給振口座のBank Statement
送金目的、資金使途(学費)の証明
8.カナダのStudy Permitコピー(居住許可証を要求されたが、Study Permitがそれを兼ねる旨を説明)
9.カナダの大学の学生証コピー(表裏とも)
10.大学の授業料INVOICE(請求金額>送金額であることがチェックされる)
 
VNDの出金依頼書にサイン(3部)
VND→CADの両替に関する書類にサイン(3部)
 
紙だらけ。
 
手数料は、為替の当日のTTMとの差異ベースでだいたい2.7%と計算できた。
 
送金先の詳細を伝える。
IBANコードを要求されたが、カナダはSWIFTなので、それを説明する。
送金関係の書類は担当者が作成していた(サインは要求されなかったように思う。)
 
初日は、窓口に行って、書類提出。2時間くらいかかった。担当者とZALOのアドレス交換していったん帰る。
2日目、書類の不備があると連絡あり、補充(給与明細上の社印)。
3日目、まだ不備があると連絡あり(給与明細上のサイン、3ヶ月分→5か月分、それに対応したBank Statement)。
また、Work Permit上のパスポート番号が一文字相違している(TのところがYと印字されていた)ので、当局の確認証が必要とのこと。
しかし、7月に省庁再編があって、Work Permitの発行主体が労働省から、内務省に変わったから、確認証は発行できず、Work Permit自体を取り直す必要があるとわかった。
 
それには1か月ほど時間がかかるため、結局、送金はいったんキャンセルした。
WPが更新されてからまたゆっくり取り組むことにする。
必要書類を少なくするために、ベトナム→カナダでなく、いったん日本の自分の口座→そこからカナダ、ってやったほうがよさそうだ。
 
書類は全て廃棄。
 
今回はベトナムからの送金は諦め、日本から送金しといた。
数分のスマホ操作で終わって、翌日に着金した。
ベトナムは生産性改善余地が目の前に転がっているが、共産主義のどんくささと共存しているから、
楽観はできん。

 

 

 

余談:
 
PAYPAL
簡単に国際送金できる。
しかし為替レートが悪くて、実質手数料が10%くらいかかるので、実質使えない。
 
WISE
日本で使えていたWISEは、ベトナムに住所変更手続きすると事実上使えなくなる。
ベトナム国内で、ドルの国内送金を行い(ドンが使えない)、同時にカナダへ送金指示を行うという手順になり、
Wiseアカウントの「残高」を中間地点として利用しない方法になる。
ベトナムではドルの国内送金は窓口対応で、書類がいろいろ必要となる(WISEに送金するだけで上の1-7ないし10に相当する書類が必要)。
その前に住所変更、本人確認をWISEと個別に行う必要がある(TRC、おそらくは公安発行の居住証明書などの提出を要する)。
 
国際送金には暗号資産を使う方法もある(一般的ではない。ベトナムには最近取引所ができたばかり→正確には規制が曖昧な中、取引できる状態が続いていたが、9月に新たな規制が出て取引所運営者の基準が厳しくなり、2026年から数社が正式な取引所として認定される予定。価格変動が大きい)。
 

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8月はほぼ100キロ

 

下旬には娘の大学入学サポートで、またカナダなどに行ってきた

 

ChinaAirlinesで台北経由でLA(ハノイ発)

前使ったEVAよりCAの人当たりが良い感じがする

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ちょっと遅れて午後3時過ぎ着

MPCで待ち時間ほとんどなく入国審査通過

 

HERTZで借りてサンタモニカへ

ALTIMAしかなく、トランクがChevyMalibuより狭いので、後部座席を一個つぶしていく

 

海沿いの2スターホテル(OceanViewホテル)着

ドア不良、洗面の水圧不良など、設備面がダメダメだったな

立地だけ最高

 

いろいろあって、高速使ってGriffith Observatoryへ

21時過ぎについたので、DASHは使わず、付近に路駐

21時過ぎはもうRangerがチェックしないからって無料だった

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いやー懐かしい

34年ぶりか・・・

 

下道つかってもどる

 

HollywoodのWilcox avにある、You are the Star Muralを見ておこうと

立ち寄ったら、停めてある車に擦ってしまい、事故対応↓

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コールセンターの対応が、まるで日本の様な丁寧さだった

アメリカもVOCで変わったのか?

 

 

夜遅くなっちゃったが、腹減ったので、バーガーのドライブスルーに来たら

無茶並んでた↓ 観光地化しとるな

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Beverly Hills、WestWoodを車でながして深夜に帰着

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30年以上前に、この前で写真撮ったなぁと思い出に浸る↓

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翌朝(2日目)、サンタモニカーベニスビーチ間をジョグ

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家族でPIERを散策

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昼前にGettyへ

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すげーコレクションに驚愕

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レンブラント・・・

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景色もよい

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いやどうだ?松方コレクションのすごさに改めて気づいたのかな

 

サンディエゴに移動

時差ぼけで眠い

途中のセブンイレブンでコーヒーとか、REDBULLとか買い、何度が休憩しながら気合で運転

みんなお疲れ気味で、サンクレメンテピアに寄ろうかと思ったがパスした

 

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今度はまともな宿、Hyattに2泊

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3日目

空母ミッドウェイからPetocoパークまでジョグ

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Midwayは中にも入ってみる

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ベトナム戦争の、サイゴンからの脱出(Frequent Wind作戦)の舞台となった甲板上に立って思いをはせる

 

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横須賀にいたこともあったね

その際いろいろあったホーネット↓

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午後からPadres対Dodgersを見に行く

電車運賃の支払い、JCBが使えんかった

他にも、JCB不可がちょくちょくあって、なんか、日本経済の落日を体験させられているような気分になった

 

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山本好投、Freeman2発、大谷さんはチャンスでいいとこなかったが、松井から最後に1発で大勝だった

逆転打を打ったのはダルトンでね

 

ここにまとまっている↑

 

深夜に仕事で電話会議したりして、翌朝早朝(4日目)にバンクーバーへ

 

はい、いつものこれ↓

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やっぱここで買っちゃう

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娘のStudy Permitはあっさり入手できた

いろいろ聞かれるかと思って書類も準備万端で行ったのだが

パスポート渡して、ちょっと待っていたら窓口でPermit、どうぞって渡されて終わりだった

Move-in Day間際なんで学生+親の組み合わせが目立った

 

 

大学(UBCっていうとこ)近くの宿に泊まる

 

翌朝(5日目)、入寮のお手伝い

宿からスーツケースをゴロゴロ引きずって行く

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緑いっぱいのキャンパスでいいよなぁ

アジア人率高し

半分くらいアジア系なんじゃないか?

 

その日は、銀行に行って口座の開設も

夜はまた仕事で電話会議 

旅行中の仕事はこれで終わって解放された

 

 

翌日(6日目)、大学の周囲をジョグ

娘はこの日から寮での一人暮らしを開始

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↑これ世界に何体もない、六四天安門事件を忘れないための、女神像

それがUBCのキャンパスにあります

 

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午後から妻とGranville Islandへ

どうでもいいけどUberの運転手、ターバンまいたインド人多し

 

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最終日(7日目)は、チェックアウトしてから、レンタカーでStanleyParkへ

余計なことだが、止まったのはAirBで、中国人オーナーだったが、物件自体の短期賃貸は禁止されているようだった

法的クリアランスはしっかりしてほしいが、中国人は金優先で、ルール無視の人が増えちゃったな

中国残留孤児のころから変わっちゃった

むかしから、人のもん盗む、散らかすのは変わらんが

 

昨日市場で買ったチェリーをつまみながら散歩する

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園内のレストランでまともなランチ

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最後娘にちょっと挨拶してから、空港付近のアウトレットへ

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アウトレット内のイタリアンDINERはまずかった

 

台北経由でハノイ帰着で終了

移動が多くて疲れたな

 

物価は、体感的にUSは日本の3倍の感覚、カナダは2倍くらいかな

チップが煩わしい

治安とか街の雰囲気は、私が学生でいたころのLAとそんなに変わらんと思った

空気感が同じ、変わらぬLAっておもった

バンクーバーはなんか人がいい、差別とか不快な気分になることはなかった

 

娘を通じていろいろ学んでいこうかとも思いましたね

 

帰ってくるとハノイは、終戦80周年の記念行事で、9月2日には軍隊のパレードが行われるといういことで、

徹夜で場所取りしている、ってかんじで・・・

やれやれ

民度、経済発展の差は否めない

 

コレステロール、超音波の指摘はなくなった

水分摂取不足からくる指標の悪化があった

 

1.クレアチニン「軽度腎機能低下」

2.eGFR(推定糸球体濾過率)「腎臓のろ過機能が中等度に低下」
3.尿酸値「高尿酸血症」

 

など

 

ハノイは暑いので水として飲む量が1日4Lくらいは必要かも

なんかこまめに飲めるように工夫しないと

 

あとは、最近始まった、心電図の「左室肥大/ST-T異常」、右網膜神経線維層欠損(NFLD)疑い=緑内障の初期所見

これらは6月に一回検査しているのだが、冬に再検査

 

 

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5-6年前から来る来る言われていて

全く始まらなかった

ハノイ高島屋の建設工事

ついに本当に始まった

 

https://www.takashimaya.co.jp/base/corp/topics/250805a.pdf

 

メトロは予定通りにはいかないだろう

 

ホーチミンの高島屋は2016年開業なので、ちょうど11年遅れ

 

戦争で北は勝ったが賄賂まみれでベトナム国内の南北格差はあきらか

 

 

 

7月は最悪、最低の35キロ

 

今年、月平均120の目標に対し

7か月合計は507キロなんで

残り5か月、月187キロくらい走らないいかんということで

まあほぼ絶望的です

 

 
しゃーなし

 

SONYのFloat Run買ってみた↓

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外を走るのにはいいかも

当然音楽はあんまり明瞭には聞こえない

Sound Connectなどのアプリには対応してない

室内でトレミルだと音楽はかなり聴きづらいっす

 

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先月のハノイの風景

 

 

家族写真を撮って、そのあと

 

三代目石田屋に行ってみた

 

前菜が一番良かったかな↓

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エビを塩で食べるのがよかった↓

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熊本牛のすき焼き

スジ肉がちょい固かった

 
サツマイモのジェラードですかね
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7月1日から、行政区画の統廃合が行われた
汚職のあぶり出しも一つの狙いらしい

 

街にこうやって党大会の旗が立つ↓

 

 

なんかの昇進お祝い会で付近のレストランで食事

帰りのXanh待ちの時間にあいかわらずの、リンラン市場付近を撮影↓

 

 

こちらは会社の上半期イベントで出た食事↓

まともなものが多かった

 

会場の様子↓

 

イベントではダンサーが必ず出てくる

控室で準備中の様子↓

 

 

 

会社の近くに、新しいカフェがOPENした↓

 

台風がハノイをかすめたり、スコールが突然きたりで、

アパートの地下駐車場を経由して、ジムに行く↓

 

6月は52キロでした。

相変わらずやばいね。

 

一時帰国中、実家周辺で走れてないな、いつも。

 

地蔵岳登山とか、西湖ロードがあったから、それなりには負荷はかけている、とは思います。

 

 

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ところで、光線過敏症を発症してしまいました。

 

これ↓

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↑この赤いところ、モーラステープのあとで笑える。
 
登山(6月11-12日)後、モーラス貼って、その後西湖(6月15日)走って紫外線を浴びたことで、アレルギー反応が出てきちゃった(7月1日)、ということらしい。(イソプロフェン+紫外線→アレルゲン:光励起で分子の酸化、構造変化、光誘導性代謝物生成→皮膚のタンパク質と結合→免疫反応)
光接触皮膚炎、というようで。
この境界線がはっきり出るのが特徴です。
 
最初は虫刺されみたいにポツポツと、それが広がって、テープを貼った場所が赤くなる。
そこからさらに、アレルギー物質が汗で流れた?か血流か?なんかの流れに沿って、赤枠の枠外に一部広がって時間差で発症してきました。
虫刺されみたいだったので、ムヒαEXを塗っていたが、医者で薬2個処方してもらった(7月7日)↓。