バンコクにてテト休暇

ベトナムは旧正月の休み

3泊4日でバンコクへ

リバークルーズに行ってみた↓

エラワンからASIATIQUEまで電車と船で移動

そこから1000人クラスのクルーズ船が何便も発着する

旧正月の元旦ってこともあってか大混雑だった

宿は、ポイントがたまっているGrand Hyattにした

学生時代ここのタイ料理がうまくて、ホテルも立派なので

いつか泊まる日が来るか、などと夢想していた

ついに今回実現しましたよ

CentralWorldに面したラウンジ

インターコンチが見える側の部屋

しかし、かつての高級タイ料理屋はもうなくなっていた

代わりに隣接のカジュアルタイ料理屋に行った

35年以上前に食べて感動したタイスキはメニューにはなかったな

観光らしいことは冒頭のクルーズだけで

あとはCentralWorldのみどり寿司にいったり、

紀伊国屋書店やWatapoで買い物したり

ホテルのジムでまじめに毎日走ったりしていたｗ

妻は化粧品などを買いにあちこちいっていた

ベトナムでは手に入らんので

CentralWorldの隣のサイアムパラゴン

Bacha Coffee↓、や、TWGにもいってある程度まとめ買い

TWGではTaxRefundするか？って聞かれた

ほかに客もいなかったので頼んでみた

書類はすぐに準備されたが、実際払い戻しを受けるのには、空港でちょっと面倒な手続きが必要だった

航空会社のチェックイン前に、買ったものと書類をもって、VATデスクでスタンプを受ける

チェックイン、イミグレ通過後、VAT窓口にいって現金払い戻し

VATカウンターはいずれもちょっと並ぶし、場所が空港の隅っこあるので結構歩いた

ホテルの近くのサイアムコマーシャルバンクにいって

35年前にタイにいったときからずっと手元に残しておいた

プミポン国王の旧札を新札に両替してみた

こんなやつ↑

ちょっと珍しがられたが、丁寧に対応してくれました

その時前の広場で行われていた旧正月のイベントに遭遇↓

（うるさい音が出ます）

ま、一応やってるって感じ

ベトナムほど旧正月に対する思い入れはないのかな

チャイナ人が春節の旅行先に、日本の代わりにタイを選んだという事前情報があって

戦々恐々としていたが

それほど迷惑な人にはお目にかからず、ほっとした

いなかった、というわけではありません

雰囲気を察したら、とにかく距離をとり

いっさいかかわらない

円安でレートは、1990年と今とほぼ同じだが、

当時のような物価の割安感は今はほとんどなくなった。

物価は2.5倍になっている。（日本は1.2倍程度。）

タイも経済の成長の裏で、貧富差の拡大があるようです。↓

✨ タイ1日100バーツ(500円)で暮らす貧困層が急増
・貧困層：340万人（人口の約4.9%）
・貧困ライン：月3,078バーツ未満（約1.5万円）
・実際の生活水準：1日100バーツ（約500円）以下(食費、住居、医療、交通)
・貧困予備軍：430万人
・格差(上位)：1%が国の富の67%を独占… pic.twitter.com/QmGDtMGRgC

— タイムラインバンコク (@thaimlinebkk2) February 21, 2026

2026年1月 ラン再開、在外選挙など

心臓が一応大丈夫だということで

徐々に活動を再開

PM2.5への曝露も極力おさえていき

最近は自覚症状も落ち着いてきた

記録はAdidasでとっていくことに↓

ウオーキングでいい汗流している↑

もうそれだけでもいいんじゃないか、みたいな気にもなるが

次の目標は、安曇野ハーフに設定したｗ↓

エントリー | 信州安曇野ハーフマラソン

すでに定員に達してますね↑

マラソン後には常念岳に登ってくるぜ

↓ウオーキングからの再開・・・

さて、

在外投票は完了した

娘はバンクーバーにて↓

我々夫婦はハノイにて↓

日本はこの30年ですっかり焼け野原になってしまったので

また一から出直しだな

一人当たりGDPは30年前3位→今40位でさらに下降中で

かつての日本ブランドはほとんど消えてなくなり、代わりのものはほとんど何も生まれず、の体たらく

テト飾りが始まりました↓

妻の誕生日に、焼肉大島へ↓

熊本牛で、まじうまい

ハノイには日本のお店が最近進出ラッシュで駐在者としてはありがたい

最近ランチはサラダ中心にしてますが・・・↓

娘からのバンクーバー通信↓

霧のUBCの構内

これはKitsかな (Kitsilano Beach)

バイトやりたいんだが、なかなか人種差別もあったりして、雇ってくれないってさ

いろいろトライして、失敗から学べばいいですよ

年初に久米宏さんの訃報、今日は、モーリー・ロバートソンさん、落合信彦さんがなくなったと

有名人の最盛期を見て、晩年の活動も見て、こちらはそれらを消費して、そのうち、いつのまにか彼らも退いていき、

おそらくは家族の元に戻っていき、・・・ある日、訃報が公表される

人生、最後のほう、どうやって生きるか？といえば、

やっぱそれなりに健康に、穏やかに過ごしたいってことに収れんしていきますね

独裁や、政治家稼業を続けて、国民を不幸に陥れている指導者は、いい加減にしてほしい、といったところだ

また一時帰国 CT結果異常なし

12月にやった心臓のCTを確認してきた。

何といってもベトナムでの診断が、上室期外収縮からの虚血性心疾患、だったのでね。

なんかあれば電話あるだろうと待っていたがなかったので、

結果はもう予想ついていたが、想定通り、心臓は綺麗なもんでした。

心臓の3D画像をくるくる回しながら、冠動脈に詰まりはなく、

その疑いは完全に否定された。

硝酸剤の服用も中止に。

先生と話したのは5分くらいだったな。

次の予定も迫っていたので、CT画像の写真撮るの忘れちゃって悔いている。

では、なんで、心電図異常、左心室肥大、とかがあって、自覚症状としても動悸や、不整脈が起きたのか？

思い当たるのはハノイの異常な大気汚染のなか、ジョギングしていたこと、

仕事上のストレス、睡眠不足、ってことくらいしかなくて、

今後はPM2.5への曝露を極力抑えるのと、いろいろな悩まずよく寝る

ってことで、経過観察となった。

これで室内ならジョグもできるぞってことで、一安心です。

それにしても相変わらずハノイの大気汚染はひどい。↓

異常でしょこれ。

Nhật Tân橋から紅河↓

かすんで見えない。

外はとても走れん。

一方で、腎臓はクレアチニンがまだ高いので、こっちの方が心配になってきた。

尿検査、血圧、コレステロール、尿酸はよくなったんだけど、クレアチニンがいかん。

投薬継続で、また半年後とかに検査してみて、腎臓保護の薬に移行するかどうか、ってところまで来た。

腎不全のステージいくつかってところなのかな。

これまで以上に、水分摂取と、食べ物に気をつけないと。

血液検査くらいはハノイでもできるから3月くらいに一回やってみようかと。

血液検査の見方をいまさらながらに勉強している感じです。

眼の方は、初期緑内障なのでもうしょうがない。

視野検査したけど、薄く欠けがあることは間違いない。

アイミラド点眼継続。

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一時帰国写真集↓

地元岡崎からとった写真

右は恵那山なのは確実だと思うのだが、左は御嶽でいいのかな

日本は空気がきれいで最高。

初春の寒空の中、実家の庭の抜根作業をやったぜ↓笑

今回は2本処理。

手作業でもなんとかなるな。コツつかんできた。

まだあと10本ぐらいある・・・

続きは夏に。

この穴ぼこはいずれ課題になるな。

赤福の、白黒↓　空港で買ってハノイで食う。

和が染みる。

うまいね。

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バンクーバーの娘からTWICEの映像が送られてきた↓

コンサート行ったらしい。

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インターバル歩きについての記事がちょくちょく出てきたな

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24/010600066/010600001/?waad=abLZtgAl

ベトナムから現金（ドル）を持ち出す

12月29日

MBの窓口で引き出しておいた1億3千万ドンを片手に

USD5000ドル程度を目指して両替に行く

50万ドン札260枚です↓

Ha Trung通りへ

27番地に行って、2500くれっていう

レートは27000ドンだった

135枚の50万ドン札が両替され、消えてしまった

C-Noteの偽造防止ホログラムなどチェックして店を出る

のこり125枚

前の店が円を扱っているかもしれんので行ってみるがダメだった

31番地にいく

公的両替っぽい（なわけないのだが）

2400くれ、いくらだ？っていってみる

26950だった

5枚ほど足りない

手持ちはあったので足してもよかったが

2300に下げて、計4800ドルをもって帰宅

当日の市場実勢が26300くらいなので、為替手数料は2.6％くらいだった

顧客のドル買いレートはまあまあ高い

外貨売りは結構いいようなことが口コミには書いてある

ということで、やっぱ送金するなら、銀行送金だな

コミコミの手数料が2.3％程度だったので

（今回これを実地で確認したかった。）

来月この現ナマのドルを空港で円転した時にどうなるかで最終的な損得が確定するが・・・

空港では2％くらい抜かれるので、レートが動かなければ

4－5％の手数料ってことになる

起点となるドンは、毎月のレートでドルから両替していて

ここ1年は3％くらいのドン安なので、平均的には、1.5％くらいの為替差損を負った状態からの両替なんでね

これだけ考えれば、損失確定のドン売りで、どうしようもない

マ、実際には、ドン金利は日本と比べ物にならないくらい高く、3ヶ月定期で6％なんだが・・・

で、1月6日に、4800ドル持って帰国。

ノイバイでは何もチェックされなかった。

ベトナムの外貨持出し規制は5000ドルまで。

中部空港でドルを円転。

レートは153.60円。

12月29日のレートよりはちょっと円安になっていたので

想定よりも若干多めに円が戻ってきた。手数料率としては1.8％程度の計算となる。

これを元手に、CANドルを送金するが、WISEの手数料は0.8％程度でほぼ実勢レートで両替できる。

なので、ドン現金をドルにして（①）、手荷物で日本に持ちこみ、空港で円転（②）、それを元手にCAD送金（③）の場合、

手数料はコミコミで①2.5%+②1.8%+③0.8%=5.1%だった。

現金持ち込みは、お手軽だが、限度額があるのと、手数料が銀行送金（2.3％程度＋③）に比べて、ドルを介したので、②の分だけよけいにかかる。

ハノイ市内で、直接円に両替する方法を次は試してみようと思う。

（妻がここで両替していたが果たして・・・130 P. Hàng Bạc, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội, ベトナム）

Quang Huy Gemstone · 130 P. Hàng Bạc, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội, ベトナム

もっとも、2026年から市中での両替には規制が強化される模様だ↓

高額な罰金を避けるために米ドルを両替できる場所はどこですか?

1月9日から発効される金融および銀行部門の行政罰に関する政令340/2025/ND-CP

個人同士または無許可の組織との間で外貨を売買する場合、罰金、または没収

1,000ドル以上10,000ドル未満の場合、罰金は1,000万～2,000万VND

10,000ドル以上100,000ドル未満の場合は2,000万～3,000万VND

100,000ドル以上の場合は8,000万～1億VND

外国為替ディーラーは、

個人から現金で外貨を購入するためにのみVNDを使用可

個人に現金で外貨をVNDで販売することは不可

外国為替ディーラーは、両替カウンターに、信用機関の認可を受けた外国為替取引業者であることを示す標識と、ディーラー名を記載

外国為替条例の一部条項の実施の詳細を定めた政府法令70/2014/ND-CP

外国為替条例の一部条項を修正および補足する条例の第7条

海外に居住するベトナム国民は、ベトナム国家銀行の規制に従い、さまざまな目的で外貨を購入、送金、国外に持ち出すことが許可されている

海外での留学や治療、出張、観光、訪問、

海外への各種料金の支払い、

海外在住の親族への経済的支援、

海外の受取人への相続金の送金、

海外定住時の送金、その他正当な理由による片道送金など
 

実際の運用がよくわからないので、必要書類が面倒だが、できるだけ銀行送金がよいのかも。

今年から暗号資産も政府認定のものが発足すると聞いている。

これをどう規制するつもりなのか？不透明だ。

Stable Coin暗号資産でのやり取りを基本として、

全ての税金を廃止し、決済されるたびに、極めて少額の決済税をとれば

それでいいのにね

規制当局と、闇金融のせめぎあいはつづく

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追記

1月16日

timoのvisaデビットカードが来た

これで日本でもドンが引き出せる

肝心の手数料は　

為替で3.3%

ATM手数料が2.2%

日本の銀行はチャージする手数料が加わる

ってことで現金運搬並みと判明した

1日の限度額も3000万ドン18万円くらい

試しに少し引出してみる程度だなこりゃ

お手軽なのはいい

Paypalは10％もとりやがるのでそれよりはまし

2026年始動

紅白事後チェックで、永ちゃん

前回のB'zといい、持って行くのはロックだねぇ

麻布のおせちで新年

1-4日まで、毎日1時間歩きです・・・

時速6キロぐらいでね。

ハノイは休みなのに、相変わらず、大気汚染がひどい。

1月2日だけちょっとよかった。

New Findings on Walking and Running - Medical Frontiers | NHK WORLD-JAPAN

NHK World「Medical Frontiers」

日本発のインターバルウォーキングトレーニング（IWT）とかいう話があった

速歩と遅歩の交互が心肺機能向上、筋力維持に寄与し、健康寿命延伸に有効

片足接地を保つスローランニングも効果的

箱根はシード権争いが、見えない敵と戦う走りで盛り上がっていた。

次のステージに移行する時が来ました 再始動ートレミル歩き

心臓、腎臓で、10-12月の3か月、ストレッチ程度で休止状態

Stravaから離脱

adidasへ

まずは歩きから

今後のトレーニングについて相談

AI用プロンプト（抜粋）

「これまでのマラソン歴•最近の心臓、腎臓系の数値悪化•服用している薬•年齢•ハノイは大気汚染で10－3月にわたり最悪が続く•医師の見解：日本、ハノイ」

今後どうすれば？

回答（抜粋）

結論から言います
今は「走らない・踏ん張らない」を徹底、肺と脚力を落とさない、CT結果が出るまでの安全なつなぎ運用

前提：ハノイ在住＋大気汚染、硝酸薬（Imdur）内服中•心臓CT結果待ち•日本医師：走ってもよい（＝空気の良い前提）•ハノイ日本人医師：ラン・スクワット禁止

トレーニングメニュー

自宅トレミル利用（空気清浄機回している前提）

傾斜ウォーキング専用、5.0〜6.0 km/h、傾斜：3〜6％、30〜60分、 心拍：105以下くらい

朝夕の分割でもよい

週5〜6日、40〜60分 ×4〜5日、完全休養 or 軽い散歩が1〜2日

今は×ダメなこと

ランニング（ジョグ含む）、インターバル、スクワット、レッグプレス、息を止める動作（プランク含む）、HIIT系

とりあえず、1月7日までは、トレミル歩きだな

平日は30分

傾斜3%↓

我慢のトレミル…

一体ここからどこまで回復できるのか

できないのか

靴が無茶古い

Cloudfoamだな　あとで訂正しとく

2018年くらいのものじゃないかな

ベトナムでもらったもの

ベトナムからの送金 3回目の挑戦ー送金完了

国際送金が面倒な、ベトナム

手続きは標準化されてなく、汎用性はない

これは私のいち体験物語にすぎない

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3回目の挑戦へ

1日目木曜日

BV Bankの担当者にZaloして、送金したいと告げる

すぐ返信あり、WPは大丈夫か？って

前のことをよく覚えている

WPは10月に更新したからOKだ

それで、今回日本に送るなら、必要な書類はこれって提示された↓

前回はカナダにいる娘に直で送ろうとしていた

今回は必要書類削減のためにそれはやめて、いったん日本の自分宛、自己送金（ドン口座→円口座）にする

被仕向銀行は、給振ではない、別の取引行を選んでみた

娘関係のもろもろの書類は不要になったが、戸籍謄本が追加になっている

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2日目金曜日

戸籍の附票は手元にあるので、そいつを翻訳会社に持ち込んで

ベトナム語に訳してもらう↓

名前にフリガナ表記がないタイプで、読み方がわからんだろうと思ったので、

英語の仮訳をつけてあげた

16.5万ドン

金曜午後渡しで→月曜の午後には出来上がっていた

給与明細は、全部印刷して、社印と適当なやつのサインをもらっておいた

送金額＜給与明細の合計額、としないといけない

BankStatementは、MBで、ドル、ドン両方もらっておく

提出する給与明細の入金をそれで確認できるようにしておく

少額の発行手数料がかかった

土日挟んで、月曜は忙しくて動けず3日経過

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6日目火曜の朝

BV Bankへ

Zaloで散々やりとりしているのに、お前は誰？みたいな反応で戸惑うが

Zaloを見せて、この件って告げ、手続きに移る

必要書類を全部出し、先方チェック完了、送金依頼書、為替依頼書などは代わりに作ってくれて、サインし、受付が完了した

WPは最新版のみ、BankStatementはドル分のみ出しといた

MBで、ドルの給与入金額と、送金原資のドンが結びつかないとか、ややこしいこと言われたので余計な情報は出さない

送金したいドンの代わり金は、TIMOからBV Bankに振り替える

これだけはTIMOやっている人に特有な処理でしょうね

アプリで顔認証するものの、振替額は1日の送金上限規制の対象外の様だった

一発でドカンと振替できる

前来た時は、窓口の端末操作で振り替えていたが、変わった

とりあえず、送りたい額＋0.5％を提示されたのでそれを振り替えた

つまり、送金手数料が、0.5％、為替で1－2％抜かれる雰囲気

提示為替レートが、市場価格の+1.5％程度だったのでね

でもそれは最終的には着金額を確認しないとわからん

ベトナムでは、なんでも、受け付けられてからが本番

受付完了で送金が実行されるわけではない

案の定、夕方になって、・・・

WPの期間が給与受け取りの期間をカバーしてないから、昔のWPも出せという

はい来た

それは予期していたので、2023-24、2025-26のやつでPDFになっているやつを送る

一個前のは、労働省発行で、一文字間違っているやつ（を訂正したもの）

二個前のは間違ってないやつ

最新版は、内務省（ハノイ局）発行で間違ってないやつ

そしてさらに、手数料が追加でかかる、それにVATもかかるっていうので、都合、3回も追加送金を要求された

日本じゃありえんよね

送金といってもTIMOの自分の口座からBVの自分の口座に振替、ってことですが

さっさとアプリで対応する

あとからいろいろすみません、って謝罪があった

謝るなんてベトナムの銀行としてはかなり珍しい営業トークだと思う

結局手数料はOUR（全部送金者側負担）で、0.62％となった

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7日目水曜日

BV側の処理は昨日完了してます、手数料計算書はこれです、次回もまたお願いします、ってZaloはきた

MB（軍隊商業銀行）ではこんな丁寧な営業文句は来ない、殿様商売だから

たったこれだけでBV Bankは好印象だ

BV Bankは小さい銀行だが、ホーチミンに本店がある

ベトナムも南が統一していればもっとましで、とっくにタイ並みに発展していたんじゃないかな

一方、被仕向側ではまだ入金は確認できなかった

待つしかない

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8日目木曜の夕方、

日本の被仕向銀行から受電

自己送金の国際送金を受けているが、私には郵便物の未着履歴があるので、入金処理ができない、という

え？

さらに聞くと、入金通知書だか何だかを送付したいが、それが届くかどうかを気にしているようだ

転送届を出しているから大丈夫、と伝えると、いろいろ協議したのちに、送付省略していいですか？ともいう

だったら最初っからそういえば・・・

アプリで確認するから不要と伝えると、また協議して、結局明日付で入金処理するってことになった

最後に、それでやってみます、っていうからなんか不安が残ったが、入金処理してくれればそれでよい

日本側では、居住者確認、マネロン対策、それぞれプロセスが強化されているからなんだろう、余計なステップが入る

運用がいまいち厳格ではないが、マイナンバーの登録は必須になっている（もっとも、それぞれいちいちグレー領域なんですが）

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9日目

金曜朝、無事入金された

入金額を確認すると、為替で1.7%ほど抜かれている計算になった

でもこれはベトナム側で提示された為替レートと同じだった

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まとめ

書類が多くめんどくさい

日本ならアプリで数分＋1日程度で終わるはなしが、こっちは初動から着金確認までに9日かかった

営業日ベースで5日かな

日本と最も大きく違う点は、銀行担当者の個人LINE（Zalo）にメッセージ送って、そっから手続きが始まり、

挙句の果てには、労働許可証などの追加書類もそれで送っちゃう

向こうからも計算書がそれで送られてくるって感じで、ゆるゆるなんだか、効率的なんだか

銀行アプリは一応ベトナム人向けには対応しているけど、外国人は使えない

WISEは事実上使えない

PayPalはまじ簡単に送金できるが、手数料が10％くらいかかって、バカバカしくて使えない

あと試してないのは

銀行のデビットカードで、日本のATMから引き出す方法←これはおそらくPayPal並みにバカバカしい結果になるんだろうが

一応やってみる

現金運搬

来年から期待される、暗号資産

まずは今度また1月に帰るから、その時ドルで少し持ち出すことにする

結局これが一番簡単なんだろう

ただ、外貨持出し規制で上限が5000ドル

ギリギリの場合は申告した方がよさそうだ

あえて超過額を持ち出す勇気はない

これでは足りないので、あわせてMBでドル→ドルの自己送金で、再挑戦もしてみようと思う

何回か対面で人的やり取りして、断られて、Zaloでつながって、あの時の人また来た、ってところから本当の商売が始まるのがVietNam

それにしても、一方の数字を消して、こっちに書き込むだけの話が、まだまだ全然誰かの思惑で、

本当に面倒なことになっている

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おまけ

NARIでたべた和牛

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追記

12月30日　被仕向銀行から受電

連絡先届を出してくれってきた

必要書類は取引内容によるって→しばらく様子見とするか、届を出す支店に問い合わせるか・・・

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追記1月13日

連絡先届は、印鑑、カード、免許証でできるっていうから、帰国後すぐに支店に行ったのだが（1月6日）、

30分くらい待ってもなんかの確認でごちゃごちゃしているので、そのままなにもせず支店を後にした・・・

それにしても銀行の支店数が減っていて、ビルの28階にあるってねぇ。

源氏物語絵巻など

はい、

大気汚染激しいハノイ・ノイバイからセントレアへ

到着し、最終日の源氏物語絵巻全部公開へ向かう

日本は空気がきれい

並んで、常設展的なものは飛ばして絵巻へ行く

中田大学を見て（ｗ）ある程度予習してから行くが、源氏は、にわかファンにとっては壁は厚く高い

館内にはこれがあった↓全帖要約

事前に欲しかったような。

わたしゃ玉鬘十帖の前で満足している感じだったが

3000円の図録を買って復習を誓いながら帰路につく

その足で岡崎にできたアウトレットに行く↓

名電山中あたりの住人は騒がしくなるのを嫌っているようだ

お気の毒だが…

繁盛していました

目標はこれ

詰め放題か？ってくらい買って帰る

一部はバンクーバーの娘に送ってやった

一時帰国の目的は心臓の造影CTなど体の検査治療なんだが

こうやってついでに買い出しにも出る

別の日はイオンに行ったら羽付きたい焼きがあるし…↓

コメダでランチ

日本は素晴らしい

これがメインの目的↓

また一月に来て今後の治療方針を固める

病院とか、飛行機内で威力を発揮する

ナイキフライーズ↓

最高です

渡橋付近の矢作川表示板↓

中学の時、駅伝走者としてこの辺で走ったことを思い出す

おりしも地元の学生が学校のイベントで大勢来て走ってました

東レ岡崎工場↓ 

高度成長期の出稼ぎ者を多く受け入れ町を形成した

工場見学はできない

外から眺めるだけ　今も昔も

地元のバーガー屋にも行ってみた↓

店内のBGMが良かったですよ

またハノイに戻る

免税店に進出を果たしたなごにゃん

雨模様で大気汚染はその日は落ち着いていたが、

すぐまた危険レベルに戻ってしまった

どよーん

徐々に光を増してくるロッテのクリスマス飾り

おれもそろそろ考えないといけないね↓

アンチエイジング時代の「運動しすぎ」に要注意　中年期に適した運動法とは | 年代別「有酸素運動と筋トレの割合」は？

10月から全く走ってなく、筋トレのみです

帰国時には大気汚染気にしなくてよいので、

どこに行くにもママチャリで行っていた

ベトナムからの送金 2回目の挑戦（結論：敗退）

9月に、ベトナムハノイのBV BANKからカナダに送金しようとして断念した。

カナダにいる娘に学費などを送るためだったが、

散々いろんな書類をそろえた挙句、

最後の最後にWP（WORK PERMIT）上のパスポート番号が一文字間違っているから、

送れないって言われたのだった。

(マンションのクリスマスツリー↑)

今回は、仕切り直し。

給振口座のあるMilitary Bankから、日本に送金をトライしてみる。

WPは10月に更新してあるので大丈夫だ。

他人名義の口座に送ろうとすると必要書類がかなり増えてしまうので、

いったん日本の自分の口座に送金して、そこからカナダに転送するっていうことにする。

日本からはWISEが使えるからカナダへの送金は簡単。

1日目

Military Bankからは、同僚の日本人が送金しているから、あらかじめ必要書類を聞く。

必要書類：

①WP

②労働契約書

③パスポート

④TRC

BANK STATEMENT、給与明細は不要とのことだった。

娘に関するいろんな書類（パスポート、学生証、学生ビザ、出生証明書、学費の請求書・・・）は今回は関係ないから不要。

窓口へ。

日本の自分名義の口座に、ドン口座から出金して送るように依頼すると、

ドンは直接送れないと言われて、別の窓口へ行くことに。

そこで、被仕向銀行のSWIFT BIC、銀行名、支店名、住所、被仕向口座名義人、住所、口座番号、送金額を書いた紙を渡して、要件を再度伝える。

上の書類を提出。

いろいろごちゃごちゃが始まります。

（Military Bankの支店内にある噴水↑　大気汚染がひどく、この水辺付近にたむろして少しでも汚染物質を避けたいっていう気持ち・・・）

まず、WPは、社名変更のために10月に更新したので、それを提出したが、

その最新のものだけでは足りず、それよりもまえのWPも要求された。

今回送金額が、10－11月の給与総額よりも多いから、2023年からのWPと、更新前のWPが必要と言うことだった。

言われた通りに提出。

次に、被仕向銀行にある自分の口座、つまり着金口座が円建てだから、

ベトナムで円口座の開設が必要ということで、開設させられた。

書類にサイン。

BV Bankではこうしたことはなく、ドンを直接送金できた。

ドンを払い出し、円口座に円をいったん入金する際の、為替レートを確認。

ドン、円の各総額を確認。

為替手数料は3％ほど(*)で、これで送金手数料も込みのようだった。

(*)　1円＝168ドンが実勢のところ、173ドンが適用された

送金依頼書にサイン。

いったん手続きは終了。送金処理を待つ。

2日目（！）

依然ドンの口座が動いていない。

（しかも、CDの明細がアプリで確認できなくなっていた。）

確認する。

給与がドル建てで入金されているが、ドンへの両替が行われていて、

今回送金するドンの総額が、全額給与を原資としていることのひも付け、確認が難しいという。

いったん、送金できるかできないかの、結論待ちとなった。

3日目（！！）

MB本店でのレコンサイル作業が難航している。

本店からの承認待ち。

完了めど立たず。

こうなると、本社内でたらい回しになって、いつまでも処理が進まないのが常なので、

当方から、取引キャンセルを申し出て終了。

（ちなみにCDは外人はMBでは購入制限があるらしい。これまで買えたのに、今後かえなくなってしまった。BV Bank、Timoなのでは購入できる。）

来週以降、BV　Bankにいって、再挑戦することにした。

（雨のCat Linh駅前↑　VISAが乗車券関連で宣伝してた）

明日からまた帰国して、心臓の造影CTなど。

問題点

①MBでは、ドンを直接送金せず、両替してから送金する。

そのために円建て口座の開設が必要となった。

為替手数料で仕向銀行側が確実に儲ける仕組み、にみえる。

日本人同僚は、もらった給与＝ドルをドル口座に置き、そのドルを日本のドル口座に送金していた。

よって資金の出どころが明瞭。

私は、ドルをほとんどドンに替えていたので、もともとのドルとどう結びつけるかが問題となった。

②ベトナムから、カナダにいる娘など、海外の他人名義の口座に送る場合は、

その名義人に関する書類が数多く必要となるので、かなりハードルが高くなる。

③被仕向銀行（日本の銀行）側では、マイナンバーの登録が必要。

出国前にそれを登録しておいて、出国届出後、銀行に対して非居住者登録しなければ、

出国前と同様に使えるのが実態。

非居住者用のマイナンバーを登録すると、非居住者口座となり、口座利用に制限がかかると思われるが

影響範囲は不明。

日本国内送金がネットで行えなくなる可能性がたかく、WISEの利用がかなり不便になる。

一時帰国で再検査

先月1週間帰国して再検査を受けてきた。

心臓：12月に造影CTやることにしたものの、虚血性心疾患とは言えない、

ジョギングもやってもかまわないって。

ベトナムの医者はいったい・・・。

虚血性心疾患：

心臓の筋肉に血液を送る冠動脈が動脈硬化などで狭くなったり詰まったりして血流低下

心筋への酸素供給が不足

冠動脈狭窄：

上の血流低下の主な原因

狭窄が進むと心筋が虚血状態となり、胸痛（狭心痛）や心筋梗塞などになる

動脈硬化→冠動脈の内壁に脂肪などのプラーク蓄積、血管の内腔が狭くなる→運動時やストレス時など心臓の酸素需要が増える時に十分な血流が供給されなくなり、心筋虚血→狭心症の発作→虚血がさらに進行して血管が完全に詰まると心筋梗塞

日本からハノイに戻ってきて、感覚的に、大気汚染が心臓への負担を増やしているように思った。

日本にいる間に、心臓の違和感や、喉のつまりが取れたので。

「大気汚染が不整脈の原因になる可能性は科学的に、あり」

「特にPM2.5やPM10への曝露が心臓への負荷を増やし、不整脈の発症リスクを高める」

「肺から血流に入り、心筋細胞に炎症や酸化ストレスを引き起こし、心臓のリズム異常をもたらす」

「大気汚染は心臓への循環機能低下を引き起こし、心室壁肥厚や不整脈の発現を伴う」

「炎症反応や血小板活性化を通じて血管障害を促進し、心臓に間接的な悪影響を及ぼす」→CRP

腎臓：値高いので（クレアチニン、尿素窒素）、念のため、投薬治療開始。

目：左眼が初期緑内障で、点眼薬治療開始。失われた視野は戻らんけど。

ハノイでのジョギングはやっぱ危険だな。

基本トレミルで、あと普段からちゃんとマスク励行しよう。

会社のデスクには、空気清浄機を再び置くことに。↓

木曽川、長良川、揖斐川↓

日本は空気がきれいでいいよね。

こちらは、娘が送ってきた、バンクーバーの紅葉↓

カナダも空気はきれいでいいよね。

ハロウィンも楽しんだ様子。

ハノイの幽霊ビルが、チャイナの施設になっていた。↓

VietJetのオフィスに行った↓

SkyJoyポイント（マイレージ）不具合があって、聞いてみたが、格安会社らしく、

窓口はポンコツ。

空港チェックインカウンターもポンコツ。

本部カスタマーセンターにたらい回しとなった。

マイルはアプリから事後加算できた。