Daily topics

気持ちよかったスタジオピラティス

お疲れ様ですーピラティスからの帰り道暑すぎてスイカを買いに行きついでに２割引きdayだったので花を買ってみましたバサバサ切って葉を向いていきなり夏っぽい感じに笑笑こちらピラティスチェアのバネ。これをかけて筋トレするチェアさまさよーならー短い付き合いだったような長かったような？4年は部屋に滞在されたと思いますがほぽ使うことなく。笑レッスン何回しスイカボールを作ろうと包丁を突き刺した瞬間バリバリっとほぼ1周割れ目が入った瞬間の図。笑笑半分にギザギザにカットする予定ができず。涙こちら、昼。食べてから先生の許可を取りスイカ200g食す。お腹いっぱいーこちら、歯医者に行く前4時に食べた本当の夕飯笑笑帰ってソイプラス1枚を食べる予定。今日はこれで終了。ところでピラティス写真。左が今日右が半月前。右はかなり後傾左の今日はかなり姿勢が良くなり（バレエ的前傾＝太もも後ろにパワー入ってる）ヒップ上がり背中がスッと真っ直ぐに。力もいい具合に体中心に入ってるピラティスやってない割になかなかいいか？笑最近内腿の使い方がわかってきたのと股関節かなり柔らかくなってきたところで懐かしいMAXコーヒー昔は千葉に行かないとなくてサーフィンしに千葉外房に行った時嬉しくて飲んでいた。めちゃ甘いんす笑笑いい具合に股関節前が伸びてますめちゃくちゃに気持ちいいところで今は神歯医者のえいちゃんに治療してもらいついでにあろうことかドクターにこことあそこの黄ばみが気になるーと言って磨いてもらい真っ白にごめーんえいちゃーん。で、MUJIでビーズクッションオットーを買い足し小間ものを買い...ところでMUJIの刃物は岐阜県関市で製造している本物なんだね！素晴らしいで、おーさんを待つことなければカフェに行くこともなかったのに😭私の次の患者は　オーさんで私は暑すぎて車出で来たのでオーさん終わるの待ち中で、まさかのーカフェインレスコーヒー最近はカフェインレスでもコーヒーを飲んでいない。しかもここはサイフォンコーヒーが売りなのに。あー。しかし、かなり久しぶりなホットの図。というか飲んじゃダメでしょ。笑しかし、これで終わればいいのについついトーストも💧帰ってソイプラスなしだなーしかし、強いて言うならバタートーストなのにバターなし、オーダーしたのはかなーり偉いわけよ。

今日から8月。心機一転でどう変化するか。

おはようございますー最近夜遅く寝ても早起きで6時くらいには起床。あ、6時は早起きではない？笑笑朝から大根おろしが無性に食べたくおろしてしらすにかけて食す大根おろしの汁がもったいなくつい飲んでしまいましたがこれはあまりよろしくない大根の生命の元は人には必要ないものなのでパスしときましょうご飯は一回冷凍させた茶飯70gダラダラ食べて25分。笑笑なので、満腹です。昨晩、70.7kgだったので軽く60kg代に行くだろうと思いきやギリギリ粘り笑笑70.05kg。笑笑朝便通もありましたが減りがいつもより少なく　ギリむりでした。が、体重ではなく体の中身が重要なのでよしとしましょう。週平均は無事横ばいの微減に。静岡帰りの割に頑張りました8月1日の月平均は大幅減でスタート。8月はバレエ🩰暑いからオンラインメーンにジャイロキネシスオンラインピラティススタジオ2回か3回テニス🎾どうするかなメニューでがんばります。ほぼテレワークだし実家にも帰るし日常があまり動かないモードなので自分的レッスンは多めに。今日は午前ヤマト引き取りでしたが集荷がたてこんでいるようで午後1から3時に。午前は、レッスンキャンセルになったピラティスTの穴埋め？に笑笑急遽、めちゃくちゃ久しぶりなピラティススタジオレッスン受けに行きます。ピラティス、ずっとしていないし果たしてできるのか〜家掃除したいが夕方歯医者で忙しい皆さん、8月の自分目標はなんですか？私はそうだなーバレエ🩰ストレッチバーエクササイズを毎日やるにしようかな。食事は基本、今のシンプル食。大好きなんで。笑。あとは、睡眠しっかり取る夜早く寝る休養する結果、体重としては68kgになるかな。普通にしてれば笑↑普通が一番むずい↑あ、今日へジョン誕生日かな？調べたら8月8日だった。笑

アメンバー限定記事早くもチェアからバーへ

常滑焼の急須を買い忘れ・・

こんにちは。今日の朝ジャイロは本当に最高でした💓じっくり丁寧に説明を聞きながらより深いレイヤーを使っていく・・なんという至福な時間💓やはり土曜朝が一週間で一番リラックスしていて気力体力ともに満ちていてThe best of the best! momentです💓で、終わってから朝食を作りえりのオンライン家庭教師のために私のつかっていなかった新品同様ただし相当な値段で買ったMacbook Proをあげることになので、設定を変更してました。そして、ゆっくりした朝食なので愛知・常滑で購入した湯呑み茶碗と湯冷しを取り出し入れてみたらヤバイ！こんなにしっくりくるとは・・やはり急須を買ってくるべきだったと残念に思いインスタDMにするか購入先に電話するか迷いながらとりあえず使用してみました。上の写真は作家さんのインスタから拝借購入したのはこちら。常滑焼をベースに色が通常のイメージとは少し違い藻焼き手法を使い・・いいわ・・・そして湯冷しが本当にいいお仕事をします。湯呑み茶碗に入れてお湯を冷ますよりも湯冷しにいれて冷ますとなんだかとてもいい感じに冷めるというかまろやかになるというか・・（イメージもありますが）超気に入りました💓これは常滑といえば急須しかもこの方急須作家さんで急須がないと話にならないじゃんめちゃくちゃよすぎます中が白くなくても高級静岡茶が超いい感じな見栄えに💓飲み口がしっくりと唇にフィットしてもう飲みやすいと言ったらない・・超感動😭いいわ〜お店にあった作家さんの取材記事が欲しくコピーしてもらい持ち帰りましたなるほど・・インタビューしたいわ笑食事が終わり椅子に深く座り込み一息つく・・テーブルを眺めると・・・いや、美しいな笑。青の大きな皿は親からもらったもので出所不明。奥のブルーは笠間そして常滑お椀も親からもらったもので出所不明。お箸は、高山で買った木曽の檜に漆塗り。自宅ごはんも相当に贅沢だなと笑所変わると色も変わる（照明が違うから笑）リビングの照明はテーブルに置いたものによって見栄えを変えるために調光がいろいろに変えられる優れもの笑そんなステキ器たちにはいった今日のこれまた幸せシンプルご飯💓切って載せだけシリーズ笑。醤油ごはんの焼きおにぎりは再び醤油で握りオーブンで焼きました。きゅうりの浅漬けにトマトとしらすをプラス味噌汁は豆腐のみ。いや〜幸せ〜ちょっと多いかな。ちなみに体重は70.5kgとなぜか昨日よりも0.3kg増加。食事減らして体重減らすということをやっているわけでなく自分の体にベストなものを食べて自分の最適体重に戻すということをしているので体重はある意味そう意味がないものに・・というわけで７月末日７0kgを再び切ることなく終了。ま、８月からエンジンバリバリ？になるでしょう？笑普通の生活なら逸脱がないのですが・・こちら。買ってほとんど使ってなかったMacbook Pro２号機。３号機は会社で使っている（汗）超ピカピカしかもハードディスク１Tに増設してまして最強マシンですがこれを売ろうとしてましたが笑えりに無料レンタルしてあげるという泣ける話。笑昨日思いついてピラティスチェアを売りにだしたら数時間で良い方に巡り合い落札されました。明日嫁に出します・・代わりにバレエバーを購入する予定。誰か譲ってくれないかな・・笑ちなみにこちら非常食に非常によいので超おすすめ品。バックに忍ばせておいていざという時に食べてみて〜笑そしてこちらの急須結局、作家さんと直電し東京と鎌倉にも店があるということで今はちょっと行けないですが行ってみたいのと８月また静岡に行くのでその時窯元に行ってみるか・・一応、暫定のアポ入れをしてみました。どうかセットものが手にはいりますように💓で、まみにセットしてMacbook proをようやく渡しさて、今日の最大のイベントに向かわねばwith えり＆おーさんおーさんは無理矢理今起こしにいった行きたくないというのをMujiに寄ってあげるからで（汗）今日はどっちのバッグにしようか・・超迷うわけです。う〜ん。左はミラノでままごんが買ってくれたやつだけど古さは否めないやっぱり右か＿＿＿まさかPRADAで6Fには足を踏み入れられないよな・・笑えりもPRADAと迷い中だとかおいおいおいそれは、ヤバイ笑

シンプル食Day2

こんばんわ〜急遽テニスにおーさんと行ってきました。（＠スクール）レッスン受けてる中二人でやるシーンがあり私のフォアストロークが球出ししていたおーさんの胸に直撃！（軟式していたせいでラケット振り抜く癖がどうしても抜けない汗）筋肉でよかったわ〜微妙に脂肪もあったし。というおーさん私は最初命中したのが分からずコーチが走ってきて大丈夫ですかっというのであ〜あたっちゃったか・・・＿・というよりおーさんのリアクションがおかしすぎて笑笑いやいや笑かしてくれるコーチ完コピといってずっと足踏みしてラケット振ってるしホント笑かしてくれる・・笑笑中学時代、硬式テニス部に一瞬入っていたらしく（多分事故前ね汗汗。一番最初のバスケットしか私の記憶にはない・・汗）しかし、おかしすぎて久しぶりに爆笑。しかし、マスクしてのテニスはなかなか・・といいたいところですがジャイロほど動いてないので久しぶりの球技はめちゃくちゃ楽しかったのと（そもそも球技が得意だし球技が好き笑）（筋トレ大っ嫌い笑笑）意外や意外急遽おーさん誘ったけどこれ、親子でラリーは相当面白いなと・・・。とにかく消毒まみれなスクールはすばらしい防衛体制でした。これ、仕事後、夜の話・・・。この商品熱中症対策にすごくよいのでぜひ〜こちら昼ごはんご飯は120g。シンプル色、続きます笑。とにかく食材使わないからお金がまったくかからないしものもなくならないしおいしいし満足だし楽だし簡単だし時短だしコスパだし体にはベリいいしやばいなこれ。笑テレワークなのでおうちご飯。そして今日はシンプルな茶メシ（醤油をいれて炊く）を。炊いた後、醤油で握りオーブン中火で10分弱焼きます。この焼きが重要で茶メシだけだとただのむなしいご飯になりますのでご注意を笑家族に餃子を作っているとき生姜を擦りまくったので自分は生姜湯を飲む・・こちら私のテニス前ご飯なり。醤油焼きおにぎり２個（140g）に、のり。きゅうりの浅漬け味噌汁。で、本日は真面目に終了です笑家族にも焼きます〜キャベツ小１個ににら半束ネギを入れるの忘れ生姜は３カケどばっと。そして醤油に塩でもみもみもみ。私の分は日曜明けてから食べるために６個冷凍。家族にはこっからひき肉を入れてつつでいるところでテニスに行く時間でタイムアウト。ちょうどDが帰ってきてそのままにして行ってきていいよと優しいお言葉をいただき（怖いななんだか）おーさんといそいそとテニスにお出かけ。笑。終わって帰ってきたら焼いてくれていた＆残りの具も包んでくれいた＆宅急便もだしてくれていたやればできるじゃん！笑さて・・明日はついに７月３１日に。記念すべき７月も終了・・・優秀の美は飾ることができるのか！若干お腹すいたところでようやくゆっくりします〜おやすみなさい！

食養生、シンプル食days

おはようございます😃こちら昨日夕飯。またまたミーティングラッシュで疲労困憊で駅階段を上がる気力もなし💧慢性的な右肩痛もあり整体へ直行。こりゃダメだと言われ、助走的治療に終わりジャイロまであと30分💧肌炎症でシンプル食指示出ているためおにぎり70gに、清汁生きゅうり、生姜、茗荷漬物で、終了。昨日もそれほど食べてませんがなぜか夜には朝から1.5kg増の71.7kgに😭浮腫んでるなーかつ、子宮筋腫がなー手術しなきゃかなーよって今朝は70.35kgで昨日より0.15kg増。ほぼ水分か...dailyグラフ週平均今週は静岡daysで横ばい月平均かろうじて減少シンプル食はまだまだ続きます。今日の朝ごはんご飯100g味噌汁のり漬物しらす私的に好物ばかりなので満足感ありありオーさんを起こしに行ったら朝から筋トレゲーム中だった＠汚部屋オーさんの朝食マイバス深夜バイトで買ってきた饅頭@スイーツ男子明日はいよいよ7月31日誕生月ラストdayは有終の美で飾りたい笑笑Ps昨晩風呂に入っていて思い出しました笑笑わたし、火曜夜垢擦り自分で久しぶりにしまして笑笑それが、皮膚炎の大元でした！間違いない笑笑笑笑

皮膚湿疹で今晩から本当の粗食に。あと残り2日の7月・・

こんにちわ〜。朝の薔薇❤️薔薇って本当に美しい数が少なくても十分絵になるというこれで250円という素晴らしい実家。薔薇園とかもあり今度訪ねてみたい。で、昨晩のブログのタイトル見て・・そういえばこの写真載せるの忘れていたな・・と。ようやく夕食と片付けとDとのクッキー団欒が終わり部屋でくつろごうとしたら・・・まさかのおーさんが人間ダメにする笑MUJIのビーズクッションに埋もれてサッカー試合を見てるではないか！どけ〜そこどけ〜と、太い足でお尻を掘っている図。笑。これ、昔小さいころよくやったな〜と思い出した。どかす時は足をお尻に入れ足をひねることでおーさんの体転がすというテク。笑しか〜しビーズクッションに埋もれすぎてMUJIの勝利！（涙）どかせないまま終わり仕方なく隅っこに寝転ぶことに・・しかしめちゃくちゃ強かったですね日本。すごいな、このサッカーチーム。アテネ五輪のまさかの敗退の時は手に汗握るでしたが不安感０なチーム。相手フランスですよ！？驚くレベル・・汗そして、今朝。昨日も、ランチ後ソイプラスとか夜に・・・とかちょいちょいやばく寝る前の体重は確か・・71.7kgとかだったような・・・しかし、なぜか70.2kg。69.9kgまで後少しではないか・・笑そして頂き物のかまぼこを食べようとあけてみたらすご。青紫蘇がばりっと。さらに細かく入っている。しかしこの偶然撮った写真がこの後物議を醸すことに。汗汗汗。本日の朝食。いつもより多めな内容汗ご飯９０gおにぎり握るのが面倒でお弁当に。おにぎり２個のシンプルランチから打って代わり盛り沢山となる・・（汗）ごはんおにぎり２個を想定し140gきっちり。久しぶりにプラ弁当箱しかもミスドのおまけ。可愛いので取っておいたもので今日初めて使います。明日は60kg代カムバック目指すグラフ。あと0.2kgで週平均も前週比減に。月平均はなんとか前月比減ここまで前段でしてこっからが本題。笑実は日曜まですごくお肌の調子がよくウルツヤだったのに月曜からだんだん汗疹のような湿疹が胸から上にでてきて今や顔前面に首、そしてまぶたも腫れて・・というひどい状況に。もともと皮膚が弱いので桜海老がダメだったかなと思い桜海老が月曜だけでやめていたのですが今日ようやく先生にそれを報告したら（報告遅い笑）土曜の夕飯に食べた魚介類オリーブオイル香辛料プラス暑い中歩いたことによる運動性アレルギー症状からの今生理中で降ろすものが溜まっていて子宮の熱の影響で便も滞りがちだったという・・一番のおすすめは浣腸とのこと（汗）からの、食事はシンプルにご飯味噌汁漬物のりを3日ほど続けてみる。赤くなっている皮膚をおしぼりなどで優しく冷やして熱を取り循環を良くする剥けかかっている皮は、コットンに水をつけて軽くなぞるなどなど。こっから前出のランチかまぼこ の話になり笑内容成分をと言われてもそんなの家だし・・（若干バトル笑）というわけでとにかくこの顔を直さないと・・土曜午後までには直さないと・・笑というわけで食事による影響ってこのようにすぐ体に出るのでご注意を〜ええええっと浣●、今ヤレと言われてます・・（汗）今日、会社。ランチだし、ドラッグいく？笑

ジャックされてます涙＆ホノルルクッキー

こんばんはー！じゃーん大好きなホノルルクッキーfromハワイDが食べたくて食べたくて笑コストコにたまにかまたはネット（しかし高い！）しかなくわたしは諦めましたが彼は買った！笑笑あークッキーなんて絶対ダメですが。いや、ホノルルクッキーはなぜこんなに美味しいのか！謎。笑。唐突ですがこの手作りスピーカー赤丸部分トイレットペーパーの芯です。笑笑今日のメーンディッシュ。ナスを焼き大根と生姜をおろして混ぜ上から大葉。ポン酢がけ。こちらの茄子を使用。全体像。かなりボリューム多いよなと思ったけど先生的に削除するのなしとのこと。マジかーおーさんたちはスープもガラス皿。でかいので私は小さな皿使用。ちなみにランチは70gのおにぎり2個にトマトきゅうり。あークッキーなければ。明日は体重増えそう💧缶パッケージではなくこんなプラスチックボトルできました唐突ですが2台持ってるMacBook Proの1台を売る予定でしたがえりが使いたいというので引き上げてきました💧さらに唐突ですが笑手だけは肌が綺麗ミックスしたボディ日焼け止め😊を塗ったら上になった。無修正笑笑さーてドラマ見て早く寝よー

夜中に約40kg担ぎ、にっちもさっちもいかず笑

お疲れ様です。できれば静岡でワーケーションを続行したいところですがそうも言ってられず今日明日の出社のために夜中戻ってまいりました。暑い中親も大変なので実家にいてあげたいところですが・・東京2020対策でなぜか用賀インター付近は１車線がクローズ（汗）東京タワー。やはりライトアップがさらに綺麗になりました❤️内回りからだとあまり綺麗に撮れないのですが今回のタワーが一番綺麗だと技術者の方が話しているのをみました。本当に綺麗です。しかし、この綺麗なタワーを海外の方に見てもらう機会はほぼないのかと思うと残念です。仕方ないですが・・これは高速走行しながらもナイスショット！こんな感じで撮影してます。お次はお膝元のスカイツリー笑。オリンピックエンブレムが今ならライティングされてるんですよ〜回り込んで逆からも。さて、このあとはあまりに悲惨かつ面白すぎてさすがにそのオモシロショットを撮影できる余力がなかったという・・汗。まずはまみたちを自宅前まで送り（いいよな〜本当に）私たちは大きな道斜め向こうのマンションが駐車場なんで歩いて５分もかからない場所ですが非常に重い荷物を１回で運ぶには大変しかも今回は、米10kgプラスおーさんのスピーカー野菜の数々自分たちに荷物等々きっと40kg以上はあるのではという大荷物。最初は米10kgを私のバックに入れスーツケースの上に置いて運んでましたが信号機の前、おーさんのスピーカーの鉄心が道に落ちたのでそれを私が拾いに行ったらスーツケースごと道に倒れてとにかく起こせないという。笑見かねておーさんが米10kgとスピーカー鉄心などを両肩に背負い前にはスピーカー２個を持ったら背中が重すぎて道に背中から倒れ込み（笑）どうにもこうにも起き上がれないというマジで謎のコントを真夜中１時に道端で繰り広げる二人。私が持つから〜というのにいいよいいよと米10kgをもってくれるおーさん。本当に、Dに見せたいね。真面目に。うちの父親も本当に荷物は全部もってくれるし迎えに来ての一言で迎えにきてくれるしなんなら靴紐もしめてくれるしと超お嬢な育ち方をさせてくれましたがおーさんもなかなか。彼女いない歴２０年どこまでこの記録を更新するのか家族で大笑いしましたがまみが、真面目にやばいくらいいい子や私が彼女になりたいわの言葉を何回も言うほどなんで本当にいい子なんでしょう。笑とにかく静かに何も言わずにすっと配慮できるというところがわずらわしくなくて、私好みです。笑いや、これは幼少期からあごあしリモコン化してきたせいか・・ごめんよ〜笑新作の薔薇。もっとカットしてアレンジしたかったのに出ましたDくん。貰い物の高級ちくわを全部食べ切ってくれたDくんが寝ていて（当たり前笑）汚いキッチンを我慢できず洗い片付けしていたら「うるさい」と言われ（当たり前笑笑）（そのため腹いせにのこしてくれていた最後の一本を食べられた笑）早速、小うるさいDくんの洗礼を受けつつも留守番してくれたので我慢我慢笑。で、漬物をかきまぜていたら「それいってくれたらやったのに」と、意外なお言葉。絶対にやってくれないと思い込んでいて頼んでなかったのですが・・・そして漬物はいい具合に糠床ができているのか・・どうなのか・・さすが塩分濃度高いだけあって完璧というか・・ツボはすごいな（もちろん冷蔵庫にはいれてません）で、深夜２時くらいからキッチン周りを綺麗にして花を飾り荷物を片付け「君は私の春」↑超絶おすすめ↑ソン・ヒョンジンは私のオシ女優さんですが今回はなんといっても前髪が横一直線なキム・ドンウクssiは本当に本当に本当に素晴らしい！ヤバイ。笑ユン・バクssiもいい味出してきましたしとにかく、セリフが一つ一つ丁寧でいいのと間の取り方が超絶すばらしいのとなんといっても、ロケ地が全部めぐりたいくらいいいロケーションばかりで韓国に行けるようになったら巡りたいのとドラマみないへジョンにもお勧めしたいドラマです。ネフリでやってるので是非見てね〜ミステリー要素もあります。まさかの〜キムドンウクssiは大好きなコーヒープリンスに出ていて！（若すぎて同一人物に見えない笑）（ロケ地巡りが一番したかったドラマ笑）（その念願を数年前に何回か果たした笑）（当時はハンソンが大好きだった）昨日みた最新話１個前にはな、な、なんとカフェのバイトをする姿がやば。笑。左がキムドンウクssiもう１話あるけれど本当いいいドラマすぎてやばくて・・楽しみに今日まで取っておいてあるので今日の夕飯よりも楽しみです。テレビでかいし綺麗だし一人で寛げるしやっぱり自宅も最高！なんで寝たのが３時30分。久しぶりに睡眠不足汗昨晩は71.3kgで寝て3.5時間後に起きて70.70kg。0.6kg減少。昨日ピザとスコーンとアイスコーヒーとハムサンドを食べた割には・・しかしこの後くるのかいや、それよりも体重よりも内臓状況でしょう・・（汗）〜明後日69kg代復活目指す笑朝食はこちら。おにぎり70g。昼もほぼ一緒でおにぎり２個。お腹が空いてきた・・・日々の体重。はよ戻さねば・・先週の水曜と全く同じ体重に戻ってます汗今週増やしちゃったので週平均がアップに。1日の日曜日まで落としていって週平均もマイナスにしたいが・・どうか・・気づけば7月もあと3日で終了。はやっ。あと3日でどれだけもう少し下に棒線を落とせるか・・31日は・・ああ、あの日。笑コワイワ〜都内、怖いわ〜汗汗汗

Happy birthday桜海老のかき揚げ

お疲れ様ですーこちらとある所の　　キューティネコちゃんこちら、今日の取材先笑なかなかお茶オシで頑張ってる　新しい施設ディスプレイが楽しいです！わらこちら売り物。一匹2000円,一色と比べると倍か！可愛いステッカー💕で、こちらのパン屋さん。＆カフェ。あー美味しそうすぎる😭しかも軽井沢かっ！みたいなあー禁断のアイスコーヒー　　カフェ＝アイスコーヒーこの回路変えられないでも、アイスコーヒーは1か月以上は飲んでないんじゃ？こ、これはー！スコーンですね。片割れは。正真正銘コーンスープ。で、気になりまくったこちら。このパンのラインナップ店の雰囲気ピザが乗せられる木の台を見たら...嗅覚が美味しいと言ってます。笑笑フランスパン美味しそうだし。笑ねー嗅覚よ。笑笑立派なパキラ外観。取材終了。笑笑ドアが直角に開く車。意外に楽。で、米を買いに来ました。そしたら、火曜日は１割増量！ラッキー10kg購入可愛い茄子1可愛い茄子2とりあえず、夕方、初めての洗車もしてby ベルセ庭に水もまきえりのリクエストによりエビフライを作ることに。丁寧な下ごしらえしましたついでに桜海老のかき揚げも。両方、わたしは食べれませんが💧さすがに500mlくらいたっぷりと油を投入桜海老はママごんが丁寧にほぐしそこにわたしが刻んだネギを投入からの小麦粉を水に溶いたタネ投入こんな感じ混ぜまーす。スプーンから油に入れ（途中からまん丸スプーンに変更形良くするため）入れてから間に空気入れつつ形を整えます外れた桜海老も上に乗せてあげて無駄にしない。笑笑じっくり一定の温度で揚げてはい出来上がりー桜海老4パックあるうちの1パックしか使ってなくしかし数作りたいしもう少し大きいと美味しいですが私の揚げずに焼く用素材続々、さくさく出来上がりー丁寧に仕上げたエビフライもー忘れていたイカも💧綺麗に仕上げたエビフライあげる前遠くから撮ったのでイマイチな写真にさらにサクの刺身を分厚く切りさらにスイカを昨日のように半分カットし盛る笑笑寂しげな私の。笑笑家族用の豪華バージョンえりに盛り付けしてもらい完成ーママごん誕生日おめでとー明日だけど笑笑分厚い刺身笑笑by自分でカットさびしげな私の食事。笑裏のおばさんからもらったもぎたてトマト今日使った通りすがりのオイル笑笑さらに通りすがりの生パン粉で、ジャイロ諦め家族と締めの温泉へ1時間入り実家に帰りmoneyもらってようやく帰るという22時30分💧明日は普通に会社に出勤。こわー

声とトーク内容がイケメン@テレワーク

お疲れ様ですー実家テレワーク2日目。夕方まみの会議のため早く帰れずジャイロも20時30分からあるため今日変えるのは夜中か....朝食。ご飯69g昼食全粒粉パン50gこちら親が接骨院帰りに買ってきたたいやき。おいしそ。ダメだよなー笑笑意志が弱く頭ではなく尻尾をたべた。笑笑先週の火曜日まで戻っている体重💧しかし昨晩は72.5kgまで行っていてあの食事でどうして1.2kgも増えるのか謎でしたが1.4kg一晩で減ったのにもびっくり。イミフ。早く戻さねば。週間も下げないと月間はなんとか前月比減キープで、まみの会社のTeamsから聞こえる声がイケメンすぎてトークも私好み。サイコー顔は...まあまあイケメン。笑笑

生しらす＆桜海老

こちら金魚ソーダ🥤ハートから見える金魚禁断のカキ氷食べたー笑暑すぎて時間がギリ間に合わず見上げるだけになった犬山城💧こっち、本物街並みが楽しすぎ五平餅アゲイン💧昨日は犬山から自宅近くまで2時間もかからず到着。近い！なので温泉へGo帰り靴の紐をするのがものをもっていたのでできないと言っていたら父とえりがやってくれたー笑笑そして月がきれいすぎて車から激写！うさぎがいるようなファミマと月笑雲と月は幻想的。で、寿司食べて帰り昨日はおしまい。こっから今晩の話。さて、これは何でしょう？笑笑グレープフルーツのようにも見えますがスイカ🍉でーす本当はボール状にしたかったのですがスプーンですくい、種を取り重ねていくという笑笑やってて楽しくなりスイカ半分すくってました。しかし、食べやすすぎてあっという間に無くなるのが難点笑笑全体像。メーンディッシュはスイカ🍉笑。私のパート。生しらすを味噌和えに。味噌汁は愛知版の味が濃すぎてようやく落ちつく薄さ。しかし買ってきた茄子が本当に美味しい味噌汁の茄子でこんなに美味しいと思うとは！もう一品はししとうナス桜海老しらすを椎茸の出汁汁で煮浸し。桜海老をここに使うとは贅沢すぎる笑笑贅沢と言えばランチのラーメン。仕事から帰ったら3時にもかかわらず家族が食べてなくまさかの腹ペリんコフな私が作る羽目に。買ってきた釜揚げと桜海老を惜しみなく投入笑わたしはおにぎり2個に生しらす桜海老の釜揚げ釜揚げシラス70g❌2個笑使ったのはこちら。で、仕事帰りにいつも買ってる場所の隣の漁協に行ったところなんと生しらすに桜海老獲りたて冷凍に釜揚げ桜海老釜揚げしらすのフルセットがありオールお買い上げ味見して美味しかったので釜揚げしらすも購入　こちらー麗しの桜海老。去年食べれてないかも漁協の片隅にある店港しかし、今日も暑かった朝はおにぎり1。仕事準備で忙しくそれで終わり

急転直下の城廻り

深夜に失礼します。↑結果アップしなくて朝に↑↑今日は１日仕事で忙しく、結果さらに夜に↑💧こちら昨日のブログですこれは伊勢湾？ホテルに別れを告げ常滑セラモールへ眺めたものの　購入はせず昨日のリベンジ佐久島を目指していたもののおーさんの、パンチに欠ける城行きたいの、一言で急遽、岐阜城へ。本当に何度見てもすごいなと感心するばかりの山頂城。本当に山のトップ。麓まで近づいてもまだまだめちゃくちゃ遠い。岐阜公園？の池はさすがに綺麗笑笑花も綺麗で門も綺麗歩いて登りたいところですがママごんがいるのでロープウェイで。ママゴンのお膝元で勝手知ったる庭的エリアですが弱った足腰トレで上がってもらうことにすごいステッカー凄いのぼり。私は岐阜城は遠目には眺めても上がるのは初めてのようなこの断崖と積み上げた石を見たく。作りものの城よりも🏯💧しかし、暑かったし私は平気でもママゴンや運動不足なまみには辛そうで父親は平気。笑一人で横道それて井戸も視察結構のぼりようやく岐阜城の麓に。たしかに濃尾平野に南アルプス360度敵が見えて天下統一の策を練るにもこれ以上の場所はなさそう。ひますぎてスタンプも押してみました素敵おーさんにえりなも一緒でなかなか二人は仲がよくいい勉強になったのではこっち向いてといってもわざと違う方向向くおーさん。このポーズがいちいちうける。笑やばい。超ワクワクする。私、個人的に城そのものよりも遺跡の方が好きで城郭がなくても城跡に興味があるタイプ。特に小さい城。こんな険しい山を普通攻めるかね・・汗暑すぎて〜本当に暑すぎて〜ママゴンもかなりの階段が大変だったのでとりあえず山頂レストランで涼みながらランチを食べることに。私は選択肢がなくざるそば１択だったのですが・・このご飯は一体なんだろう？蕎麦単品がなく蕎麦セットというのしかなくその蕎麦には・・特段おかずもなくごはんがまるまる１杯ついてきます。このご飯はどうやって食べるのだろう岐阜エリアの人は蕎麦とご飯をラーメンライスのようにして食べるのかまさか麺つゆにご飯を入れて食べるのか？それともタクアン３切れを総菜にするのか・・渦巻く渦巻く疑問。？？？？しかし〜さすがの私も店員さんに質問することができず永遠の謎となったのでした。笑そして・・この時点で３時前。このまま帰るにはかなり中途半端どうする・・と、真美と協議の結果・・さくっと降りて犬山になぜか五平餅（五平餅は岐阜の名物）を食べに行くことに笑。元々佐久島に行きタコとかタコとかタコとかたべたかったのにイチジクも買いたかったのにかき氷も食べたかったのにいとこのケーキ屋さんにも行きたかったのに全部ナシなので私は一人走り駐車場へ車を取りにいったらな、な、なんと横にマツダCX///なんだろう？が止まっていた。笑やっぱ仲間だから？笑昔の世界地図が間違っていないのがすごいと思う。そして走ること40分ほどで犬山城に犬山城といえばこちらは本物の木のお城。おーさんにその話をしたら誰だ〜偽物紹介したの誰だ〜と。笑偽物って・・笑笑しかし木のお城はやっぱりカッコよく迫力があり見入ってしまうわけです・・というわけですがみれたのはこちら食べてるうちにばくばくいってるうちに食べてるうちに〜〜〜城が閉まるという・・・ということで、なんだかアメブロが不具合で写真がアップできず。この後から今日までの自分日記はまた後ほど。本当にお暑いので体調にお気をつけて〜

体重ではなく体内。朝から恒例の一騒動

朝4時40分。日の出を見たかったのですが少し部屋位置がずれていた？とりあえず、風呂へ。昨晩、今朝とかなりのんびり久しぶりに入浴。バスタブサイズがバッチリでこれは素晴らしい本当に良かったです。後で鏡をみたら顔肌がつるんつるんシワもなくなりシャワーだけじゃクリーニングできないなと実感笑笑タンからお叱りな朝5時58分。かなり風呂に入っていた計算🧮💧部屋をでたらベスポジな窓が廊下に。しまったここからなら日の出が見えた。残念。ロビーバー外。なんとなくカルフォルニアで泊まったホテルみたい。あれもフォーポイントだったか？そんな感じだった。空港に近いからかトランジットホテルだからかインターナショナルホテルだからか海外を旅してる感じ。風呂効果で肌の調子がかなりよく撮影。笑しかし体重は。この後、恒例の先生との一悶着。鍼ザップしてる時の移動は本当にやりたくない。が、揉めて初めて本質がわかってくるのである意味、普通にしてたら普通に終わり気づきも少なくお金がもったいなかったりする。💧余計なことは言わない方が無難だが💦体重ではなく内臓。脈を診てないし本当に怖いからといろいろ。涙出るほど。💧朝のテラス。すでに暑い。全キャンセルな国際線2階レストランエレベーターホール吹き抜け@ホテル紹介フォーポイントバイシェラトン名古屋　中部国際空港そしてこちらもちろんよかった。というか、ホテルは使い倒す派笑食事の会計済ませてみんな待つ。💧なかなか綺麗でいいホテルだった。思いがけずまさかのここでフォーポイント。笑全く予想だにせず💧朝食。パンがグルテンフリーに全粒粉と勢揃い。さすがインターナショナルホテル。とりあえずご飯による食養生の意味を説かれパリにいるんじゃないからと言われ粗食を目指す💧笑ここら辺から豆腐としらすおろしをこちらセットメニューですが私はオーダーせず💧こんな感じに。先生に言われ便のでも良くないのでご飯を倍にするように言われる。ご飯による効果を説明される。しかしあれですね。名古屋といえば小倉トースト。反省したはずでは💧指示どおり増す。笑笑えりが私の時計で遊んでいて見せられた。笑笑バランスボールはやっぱり腰痛にも効く。筋トレも勢揃い。はー朝からいろいろ疲れたー

涙の月曜日からやり直しか！の食養生

そして18時30分から夕食。とりあえず先生用に撮影。あーしかしあんなに指導してもらいやってきた2週間はなんだったのだろうか？しかし一人だけ食べないわけにはいかないし。家族は超危険ということを思い知った昨日今日。夜中遂に根負けしてみんなと一緒に海苔巻きに芋けんぴを食べまくってしまった結果今朝の体重はあんなにハードトレーニングしたにもかかわらず70.5kgだったという。夕飯食べ終わりたしか70.7だったので夜中の芋けんぴがどれほど効いたかがよく分かるそこからの今日。朝のおにぎり1はよいとして昼の鰻二切れ刺身定食。（一応半分だけどかなりの盛りだった）からの、夕飯クロワッサン！パスタ！笑笑ラペが美味しすぎてーカジキマグロも美味しくてーなんといってもバゲットに焼きたてクロワッサンが美味しすぎてーシェラトンだけにコロナ禍の大変さを語りにきた外人シェフ。シェフもホテルも大変だと話を聞き、つくづく思う。普段なら朝食200人越えなのに今は土日だけ。明日朝は80人だとか。それでもこうやって天下のシェラトン系列でもシェフ自らテーブル周りコミュニケーションする努力。また、来ようという気になる。が、しかし、先週から食養生頑張り特に今週は忙しすぎて食べる時間の関係でほぼおにぎり1ことか麺26gとかかなり努力して胃を小さくしてきたのに一気に拡張して、どうする。😭しかも、明日は朝食もあるのよ。どうすればパンは美味しいにきまってる😭で、メーンがきちゃいました。悪くないけどオイルがねーしかし、長年親しんできたこういう料理は久しぶりに食べるとやっぱり美味しいわけです。タコに興味あまりないのに新鮮すぎて美味しいタコ！あさりトマトムール貝スズキオイルさえなければ完璧。しかし、美味しい家族たちはこちら。どれもさすがに美味しかったというシーフードフェアでした。しかし、ナンバー1は焼きたてクロワッサン。そりゃそーだ。焼きたてな上にいつぶりよ。食べるのは。おーさん。あぁ明日も三食外食。オワタ明日もやったらまた振り出しか。😭フォーポインツはカンナム以来の宿泊。デザインがシャレてるのがポイント。あー早朝カンナムから帰りそのまま出社してたよなーその昔💧可愛い2可愛い3涙ぐましい努力でバスタブに1時間浸かるしかーし現実は無情だった。さよならー😭またやり直し

急遽、海苔買い付けに＆一色＆常滑

こんにちは〜なぜかセントレアのフォーポイントバイシェラトンにチェックイン中。ビリヤードしたいただらしいから後ほどこちら、ロビー誰もいなくてかなーりのんびりできます。玄関駐車場で、なぜこちらにいるかというと...前から懸案に上がっていた海苔の買い付け。朝、決行を決め起きて20分でみんなを外出させるという。荒技といえば荒技ですがいつもの風景といえばいつもの風景ちなみにこの20分の間に私は家族分のおにぎりも握ってます私はいつものごとくマイスタバボトルに水を入れてもってきましたがみんなは持ってなくおーさんが喉乾いたーとうるさいので　コンビニに寄ったら家族分を担いで持ってきました笑面白すぎて激写笑@ファミマそしておにぎりを食べていたえりの膝の上にぐしゃっと落とすと言う💧伊藤園やるーボトルカバーつきしかも保冷仕様。オリンピックフェアのような。で、東名を走り90km？くらいで目的地到着。昔から碧南の叔母が送ってくれていた海苔。それが本当に美味しくあれを超えるものに出会ったことがないという。そして、食養生中海苔は超重要。しかし、食べてきたのがどの海苔なのか分かっているのは自分の目と舌だけという。なので、店名を頼りに来てみました。そこは海苔屋さんというか海苔卸店しかし、お店の方が本当にいい方で電話して伝えていたら待ってくれてましたこれこれ焼き海苔ではなく焼く前の「黒」まずは味を確かめるために味見を。アオサが少し入ってます。私からすると求めていたのはアオサが入ってないやつか..こちらは焼きのり。やはり色がまったく違います。ご主人も本当に親切で海苔を探し出してくれます。これだ！アオサが少し入っている「トビ」ではなくまったく入ってない「黒」。しかも知多産。さっきのトビは鬼崎産。天候や作り手により千差万別な海苔。毎年同じ味のものを手に入れるのは本日に難しいという。海苔が入っている袋。愛知、兵庫、石川などいろんな産地の海苔がありました。こちら出張シェフをしているとのことですが7月からお店をオープン予約制で食べたかったーうちの実家まで出張してくれるらしくお願いしてみたい😍あと、コロナでできなくなってますが静岡、愛知、三重支部会やりたいですね！こちらで。鏡に映り込んじゃいましたがいい感じで、大量買付しまして笑笑準備に時間がかるということで一色魚広場へ。えびせんべい工業組合なるものがあるらしくすごすぎ。こちらこれは楽しそう。するめーたこーあさりーそして目的はこちら。佐久島。情報収集を完璧にして戻ったらまみに誘われ...ぎょぎょぎょ怖すぎるー静岡吉田うなぎVS愛知一色うなぎこちら串に刺してないー実にダイナミックすぎるしかも肝がトッピングされてます。やばい姿。笑笑怖すぎる姿。しかーし敵情視察味見してみないと！ということで特別にカットかつタレをつけて焼き直してもらいました。肉厚あと弾力半端ない私がいつも食べている蒸してから焼くのとは一線を画す味わい。一口味見して再び海苔屋さんへ。一枚60円もする高級のりの味付け版をおまけにいただいたのであ、服がなく月曜の取材仕事に着る服で今日はお出かけ中笑笑こちらも5袋購入。ざっとこんな感じに。黒10帖入りを10袋トビ10帖入りを5袋味付け海苔6袋笑笑こちらです。美味しさお墨付きですのでぜひぜひ。石原海苔店さんです。無事念願の極うま海苔買付終了で、紹介して電話してくれた佐久島の船宿はさすがに無理で笑笑さらに紹介してくれた和食屋さんへ。まみ私とママごん半分、おーさんに。オーさん鰻塩焼き。ばりうますぎました。みんなでシェア。えり。父親はトンカツ笑笑私。もーせっかくストイックにしていたのにまたもや崩れ落ちる図。残念！で！目的の二つめ碧南の叔母の息子いわゆる私の従兄弟がオーナーパティシエをしてるケーキ屋さんに顔出しが！まさかのナビ間違えでスルーして行けずさらに常滑焼きを見に行く予定がそれもナビ間違えでスルーしさっきの和食屋さんでまたまたTOポイント使い急遽3部屋取ったホテル直行に。💧今回は6万ポイント投入。ポイント使えばただだけど使い方がもったいないような💧しかし、フォーポインツなんで海外に来てるみたいなのと人もいないしきれいなんで結果民宿よりはよかったかなと。おーさんは琵琶湖マリオットまたは浜名湖エクシブをプレゼンしましたが敢えなく却下。笑笑風呂レストルームアップグレードで海側に。笑笑　24時間フィットネスこれはやりがいある。ちなみに泊まるよていではなかったので着替えなし笑笑時間があるので常滑駅に見に行ってきました。5時すぎだと、ここしかない😭しかし山田さんのこちらが気に入りメモリアル購入。いかにも、常滑らしいし。笑笑やっぱりやきもの散歩道もいきたかった。焼き物の街はオサレカフェ多数。食べたーいで、一人黄昏ながらブログかきちゅう。＠30パーオフでまさかの250円！イタリアンスパークリングが。スーパーよりも安いかも。これまた海外ぽい。笑笑では、夕食へ💧これまた海外っぽい😍ビバセントレア

オリンピックブルーインパルス@自宅

©️D以上自宅待機のDくんレポでした。The ピクトグラムショウが一番面白かった笑ゲーム漫画動くピクトグラムお笑いアイラッシュ半端ない荒川静香長嶋さんびっくりさすがな歌舞伎めちゃ頭いい女子校合唱部カッコ良すぎる江戸時代火消しの木槍りカッコいい東京の街並みスピーチ長すぎ💧新旧半端ない国民性の変化も半端ない開会式でしたこれがコロナでなければ...ここで東京に回ってきちゃうタイミングの悪さ次、パリ、ロスガッチリ回収するだろう欧米

オリンピック開会式を大音量で聴くための自作スピーカー持参

お疲れ様ですーなぜかリビングではなくわたしの部屋に全員集合しているし。なぜかと言うとーわざわざ自作スピーカー超重いのをおーさんはもってきたから？また持って帰るらしい。笑笑笑笑オリンピック開会式を良い音爆音で聴くためだけにもってきた自作スピーカー。あちらに見えるのはサブウーハーだそうですそしてなぜわたしのナイトブラがオーさんのばっくに？💧聞いたら自分の下着だと思ったらしい笑笑で、始まった入場行進！に大爆笑ドラクエ〜笑笑笑笑まじーということはFFかっーと言ってたらマジFFミッションクリア音だし聖火はまさかのピカチュウまたはマリオかー！笑笑吹き出し💬プラカードだしゲーマーにはたまんないー笑笑20代の時夜な夜なFFでクリアするために徹夜で頑張った成果がここで出るとは笑笑勝利のファンファーレ🏅相応しい！実に相応しい今となっては相応しい笑笑（実は私も過去ゲーマーだったので人のこと言えない笑笑）超反応！年代わかるけどあーソニックー❤️まさかゲームソングでオリンピック入場行進が自分的にこんなに盛り上がるとは。笑ソニックが唯一クリアしたゲームかも。笑笑😍😍😍PSFFミュージックの1曲実は結婚式の入場ソングに使わせていただきました。笑笑

修行僧山の吊り橋トレーニング

お疲れ様でーす。朝風呂会から一転山奥までやってきましたこちらハンモックカフェ寝るには良さそう中に入っていないけど雰囲気良さげなカフェほー雰囲気だしてますまみたちが買ってました一口だけもらった。オーさんも食べずいい暖簾やってきました。今から思えば唯一温泉♨️に浸かった手こちら足湯カフェ。寸又峡温泉は硫黄泉でつるんつるんになるので入る予定にしてましたが町営露天は掛け流しですが狭いため宿のお湯を借りようとしてお風呂まで行ったらなんと循環塩素入りなのでやめたという。で、また町営に行こうとしたら雨が降りそうだったので昼も風呂も諦めていつもの温泉に向かい中♨️山道行ったりきたり。非常食に持ってきたおにぎり2こは　おーさんとえりに奪われソイプラス1袋は両親とまみにという結末ですがとりあえず結果何の修行僧？というハードトレーニングに行ってまいりましたスタート。笑笑どんどん山が深くなりまーすちなみに往復1.5時間コースです。by徒歩（当たり前か笑）水がちょー綺麗トンネル内は涼しい結構歩いてはるか下の方に吊り橋が見えてきました。こっからがっつり降りまーす。凄い山あいどんどん下りまーす。吊り橋が怖そうすぎて顔面固まる笑笑皆様。私も高所恐怖症ですが強風に煽られる木の橋よりまだマシかなと思ったがははは。こんな感じ。順番待ち中ついに？完全一方通行。わたしはここ渡るの4回目くらいかな。歴代彼氏または男友達と。笑笑とにかく怖い記憶しかない。先頭おーさん。実はオーさんも怖がっていたが一方通行なんで行くしかないという。笑笑行きまーす歩き出した笑笑全部動画撮影しましたが１分のみアップ。電波つながらずライブできず残念。怖すぎて最後走る人。こっからがなんの罰ゲームくらいな修行僧トレーニングだった鬼トレ304段。ほぼ垂直に上がります。笑笑やれやれまみなんて倒れそうになってるし。日頃トレーニングしてる私でもこんな感じ。心拍160まで上がってます💧えーっと川は奥底。でーす。見えます？あそこ渡ってました。💧ほら、あそこ。笑笑まみたち歩くのも遅くオーさんと話しながら歩く山道。なかなか楽しかった。東京だったら自宅軟禁なんで実家があってよかったなとも思う。レトローおいしそ。ここで食べて風呂に入ればよかったのに麓のここを選んだのが運の尽き。ランチ時間切れで食べれず風呂は循環なんでやめて..あー残念。ようや戻り本来朝風呂会だったはずの温泉へ。まずはランチ。すでに１５時過ぎ。💧しかしのんびり小麦粉地元の全粒粉に温泉塩付き♨️ばりうま。売ってないかなーこれ。本気おいしかったです途中心拍切れてる時がマックス山登ってる時。そして風呂入る前.70.7kg入ったあと70.4kg水抜き笑笑。まだ夕飯食べてないからなーやばいなー笑笑

CX8最後部座席の居住性の良さ

おはようございます😍ECCO靴の番宣タイム@実家勝手口笑ECCO®ウィメンズシューズ｜ECCO SIMPIL WOMEN'S SANDAL | エコー公式オンラインストア柔らかなレザーをクロスしたミニマムなデザインサンダルを紹介するページ。足の甲から足首まで続くクロスストラップ部分でフィット感の調整が可能。より足元にフィットするよう工夫されています。アッパーになめらかでやわらかなレザーを採用したサンダルです。jp.ecco.comゴムのように見えますがECCOなので皮。しかも紐部分がまるくなっているので履いていても全く痛くなく快適ー今日は、早朝オーさんが早起きしてなぜかガソリンを入れに行ったので急遽朝風呂会に行くことに。購入してから2回目の後部座席オープン！笑笑USB充電口もありステキ。強いて言えばエアコン送風口が欲しい。ドリンクホルダーなど物を置くスペースは完璧ソファーのような皮シートが柔らかく沈み込みスペースもあり実際真ん中の席よりいいです。わたしは。エアコン送風口ではなくBOSEスピーカーがまさに耳元にあり音響も一番よいかと窓からの景色もバッチリで閉所恐怖症な私でもオッケー👌ちなみに出発タイム朝風呂会の予定が天然酵母＆全粒粉&朝焼きたてパンを近所に買いに行っていたら遅くなってしまいみんなが行きたいというのでまさかのー恐怖すぎる夢の吊り橋へ行くことに。到着前に番宣。笑笑超上流なので1.5時間くらいの行程に💧本当に久しぶり。10年以上振りですねここに行くのは私的には五平餅やぜんざいカフェに行きたいですが。笑笑食べれないでしょー笑笑時間戻り朝５時過ぎからやっているパン屋さん@近所全粒粉パンなんで助かります。私は食べれないけど家族向けにどっさり菓子パン系を購入。焼きたてですがわざわざフライパンで温め食べやすいようにカットピザ系はままごんが好きでこれもドイツハサミでカット🇩🇪わたしはこちら。ライ麦全粒粉しかも耳部分。ついでにご飯も炊きレトロスケールで70g測りながらおにぎりも握る。炊飯器はガス釜なので楽ーに美味しいご飯が炊けますわたしは菓子パンには手をつけずこちらが朝食。先生に段々身についてきたと、言われました。朝靄煙るー笑笑本日の体重。なんとかキープ。4日くらいかなり絞った生活だったところから昨日は普通に食べたので戻るなーと思ってましたが。デイリー週平均がすごく。今週、先週の本気出した鍼ザップはすごい効果を出しています。4月5月の鍼ザップと比べても段違い。肉や脂抜きで硬かった脂肪も今や超柔らかくなりあとは水分と吐く息で出すだけのスタンバイ状態に月平均。自分の元の体重まであと20kg笑笑がんばりまーす。しかし、昨日ポテチ1枚舐め深夜カップラーメン一口食べてます。ダメじゃん！その二口が前日比減らなかった要因かも。笑笑昨晩から0.7kgしか減らなかったので川遊び🛶たのしそ地味に怖い吊り橋。度々交互通行。忘れていた。昨晩の１７時台夕飯。先生から100点