Daily topics

久しぶりの泡

お疲れ様ですー早く食べなきゃと、ストレスがかかる中戦いを終えて冷蔵庫にものをしまっていたら泡ボトルが視界に入り久しぶりに　泡飲みますーきっとこれがダメなんだろうな〜笑汗さて、今朝のご飯に使った皿。こちらーなんと木の皮に漆塗りをしたもの。やるなー　アイデア製品！こちら夕飯。トマトに冬瓜、生姜のスープベリうまさらに美味しいのがキャベツ、イカ、しらす干しの煮浸し久しぶりに満足な食事。笑冬瓜の漬物も作ってみました。笑美味しそうなスイカだわーと、眺めながら買わず。スーパーは人数制限では入れず。待つ時間などどこにもないので帰宅。こちら、昼。ご飯80gしかし、これからは時間内なら100g。夜は140gまでオッケーただし、おかず多くなくということで満足感マシマシかも。ところで！ようやく、自衛隊の集団接種1回目予約取れました！来週月曜日！よーやく、話に交われる。打たないんじゃなく予約取れず打ちたくても打てない現実に政治家は配慮して発言してほしいわ！あと、前ブログへのわたしもカミングアウトコメがたったの一件！ちょっと悲しいわ。笑そしてチャリ走してきた汗だくオーさん帰還。せっかくカルフォルニアのビラボンで買ったTがびっちょびちょハジマー触らないでー

さらばdyson エアーラップコンプリート

おはようございます〜断捨離継続中な今。会社女子にあげる約束で忘れていたこちらdyson エアーラップコンプリート。思い出して今日ようやく取り出しました。笑箱がいちいち可愛いです。ドライヤーはじめアタッチメントが10個も付属。ドライヤーアタッチメントを髪に当てるだけで髪がアタッチメントに自然に巻き付き外はね、内巻きなどスタイリングが超簡単に自由自在というめちゃくちゃいいドライヤー6万円弱。笑。髪が長い人にはぴったりですがわたしはもう短いしヘアアイロンで十分ということで割とスペースを取っていたこちらを半額で譲ることにしました。アタッチメントは半分買った時のまま使わずにセットされたまま。笑汗お互い、いい買い物ができたのではないかと、思います。しかし、重い💧今日のご飯。昨日と変わらず。変わったのはいぶりがっこが1枚入ったくらいなご飯90g。ご飯もっと食べていいとか？毎回指示変わるから大変だ。さらにまた1週間伸びることになり指導料払ってるのでいい加減結果ださないと。今の目標はとりあえず67kg。久しぶりにSCAPAスカートmade in Italy５、６年前に購入？？それ以上？いいものはなが〜く着れるのがメリット。履いてみたらウエストがゆるっゆるで一応それなりに結果はでてますが。もともとは、超絶上半身痩せタイプだったわたし。20代まではどんなに食べてもどんなに深夜焼肉食べても腹の皮はつかめないものと思ってました。笑笑ホントに。だからか、上半身はかなり順調に減少中。しかし今日は昨日から体重UP。昨日は朝昼とあの朝食とお弁当だけで過ごし初めてくらいの快挙だったのですが残業からの家族ごはん等々で本来はノンフライの食べていいラーメンプラス野菜たっぷりなはずが、冷やし中華を作ったおーさんんいそれ食べたいと言われ交換したのが運の尽き。先生いわく冷やし中華も食べていいやつだけど油使っているし消化が悪いと言われ・・涙〜というわけで恒例の７８kgに入る手前で足踏み中。そして・・・久しぶりにサイズを測ってみました。時間がない中、適当ゆるゆるのアバウト値ですがサイズはあまり測ってないのでどう変わったのか・・・笑2019年の人間ドックで腹囲105とかいてるあるので今日の腹の値は、本当に垂れ下がってる腹の周り（多分私の中で最大の大きさ）が94ということはそれなりに減っているのか・・。アンダー、バストは相当減ったのでブラは変えなければならないかな・・笑ユニクロサイズだとボトムスはXLトップスはいい線いけるとおもうけれど・・・サイズコメントもらえると嬉しいです。特に体重比で。笑今日は晴れてるのでこんな感じ。ウエストゆるくて前に回る汗今履いているのはイタリアサイズで46です・・・。確実に7センチは緩いけれど（今計測）ウエスト82とか81もあるのか〜間違えたか？いやいや。笑

一杯のアイスルイボスミントティー

お疲れ様ですー 今日は久しぶりの出社day。 やはり恒例の立ちっぱなしMTG 2時間を経て 仕事全く進んでないけど 帰るか と、思いきや オーさんから電話。 車運転したいらしく 迎えに来てくれるとのことですが わたしは、朝昼の劇チョビご飯以外 何も食べてなく 糖分たりなくて、頭が若干 ふら〜 笑笑 という中 仕方なく ホームから戻り サテンにいます。 食べたいけど 食べられるものナシな カフェベローチェ 飲んでいるものは アイスルイボスミントティー 立ちっぱなしMTGで 濡れ髪ウンスをちろりと見た チェ・ヨンばりに 喉がからっから。笑笑 物語に連続いいねがついていて 拾い読みしたら 恥ずかしくて顔が真っ赤笑 すっ、すみません ありがとうございます😭 こちら、今日の昼。 ご飯 70g/ ほか、朝と一緒な 劇チョビランチ笑 しかし、特に問題なし。 ファインの玄米スープで お腹いっぱいに 朝はブルーボトルカフェ なーんてね！ こちら、コーヒーもどき。 今履いてるのがこちら！ なかなか いい感じ！ 厚手だけど 暑くなく むしろ冷えを防ぎ 心なしか 膝頭の肉が上がった感じ ふくらはぎしまり お肌ツルツル 最近では、ヒット商品かも！ フルサポが高くて迷い中。 あと、腹と腕もためしてみたい プウアボーテ 光電子すごいかも。 トイレ回数も増えた感じが....

新作の山中塗で朝ごはん

おはようございます☀こちら、山中塗の椀に皿。今日は木地器での朝食。木地は軽い割れない木目が美しいの、三拍子とにかく素晴らしい軽さでユニバーサルデザインだと思う。しかし、ひびは入ったりするのでメンテが必要です。１個味噌汁碗にひびが入っていてそれもこちら商品を購入したお店では直してくれるとか・・・・。ちなみにご飯は75gシャケにイワシの削り節と海苔をかけてます。ツユは味噌汁ではなく出汁です。それに岐阜加子母名産トマト静岡しらす小田原蒲鉾など、定番な朝食ですこちらー♪お碗を上から撮影。山中漆器お店で話を聞いていたら新作とのこと。左は木地そのまま右は漆塗りとなってます。上から見ると普通ですが・・・本体横のデザインがかわっていて気に入りました。こんな感じです。ご飯は一回冷凍したご飯を温めたものですがお櫃に入ってるみたいな感じもして少ないご飯量でも見た目で大満足私の場合・・・胃の満腹具合で食べてなく（お腹はいっぱいでも目で食べたいと思うタイプ）＝脳指令により食べてるわたしは見た目が超重要でして・・・。器や食事を見ることで少ない量でも満足感アップ中。笑笑汗こちら、山中温泉。今回購入したお店。宿から一番近いところにステキなお店がありました。漆が入ってるオケも再利用できるようでしてこれはとてもユニーク。使い方は無限大でしてしかし・・高くて手が出ず。笑迷ったのはこちらのお皿。木地そのままのお皿はよくありますが漆塗りのお皿はなかなかないな〜と思い・・サンドイッチを載せてもいいしトーストを載せてもいいし（ただし私の場合、玄米パン＆豆乳マヨ限定ですが笑）もちろん和で攻めてもいいし・・・しかし、木目が一枚一枚違うので相当迷いました。笑そしてこちら！なに〜金継ぎしてくれる！？結局金継ぎセットを買ったものの着手しておらず・・やっぱり、陶器ではなく白磁の皿なので私がやるべきではないかなと思ったり・・きくところによるとマイセンも手掛けられたそうで・・お願いしてみようかな・・近所ではないのが残念ですが・・。見積もりベースだそうです。すごく素敵なお店でした。父親は・・内緒で話してくれましたが焼き物好きでして・・そこが彼の散財ポイントなのはうっすらわかってましたがどうやら九谷目当てで山中温泉には相当通ったそうでして・・漆器じゃなくめちゃ高い焼き物の方ね・・汗汗汗武勇伝は全部聞き出してメモしておかないと。そして、目のつけどころが全く違う父親は玄関先のしつらえでお店の方とトーク。そうか〜そうなんだね〜漆器店で玄関しつらえトークか・・笑少しの時間でしたが足を伸ばしてみて本当によかったです。話変わり体重。8月は食養生最初の月くらいに気持ちよく落ちてます。昨晩は、69.7kgに抑えられたので今日はついに68kg代か？と期待しましたが３時くらいから寝たり起きたりの繰り返しになりギリギリ止まり69.05kgに。残念〜〜。しかしこの68kg代手前のぎりぎり粘りもまた続きそうな・・汗ところで昨日のホテルレストラン。このグラスたちの鮮やかな緑色について聞いてみました。そしたらこれはNYのEdition を模倣したディスプレイだそうでアルコールになんだっけ・・ミント？とか？笑忘れましたがそういうもので色付けしているそうです。ホテル「エディション」はマリオットとイアン・シュレガー氏のコラボで誕生したラグジュアリーライフスタイルホテル。NY 、ロンドンなど結構世界各地に展開され日本では東京の銀座と虎門の2ヶ所にあります .私は旅行をよくするということで世界中に6500以上のホテルを展開するマリオットグループSPGカード保持中ということでその系列のエディションに行ってみた・・・というそういう流れです。笑割引もありポイントも貯まるので・・。

「素焼き魚＆蒸し野菜」ランチ

こんにちは。こちら写真はロケハン中昼間はアフタヌーンティーのフロアか。このバーは一人まったりするのに良さそう。花に癒されるシート。1フロアにいろんなテイストのシートがありなかなか素晴らしい今日は久しぶりに東京の外ランチ。朝一美容院終わった後近所の東京エディション虎ノ門の31階The bule roomに、夏休み残り1日のえりを連れてやってきました。緑がコンセプトのレストラングリーングリーングリーンなイメージは本当でした。ぼーっとソーシャルディスタンスで過ごすにはいい感じ。テーブルセットがテーブルごと違ってます。これはかなりくつろげる感じです。テーブルごとかなりスペースが空いているのでいつメンならよさそうレストランネームそのもののメニュー表紙ノンアルラインアップ。背後にもらtree🌲例の食養生人生としてはオーダーが一番大変。結局、全部メニュー内容を聞いてさらにアレンジしてもらうことに。ホテルだからこそ気軽に頼めるわけでそういう意味でホテル食事が多くなるという。運よく全粒粉パンがやってきた。ラッキーしかし、2個も食べてしまったおかわり自由。こちらえりはオッケーな　味噌入りバターメーンが出てくるまで時間がかかったので時間を前に戻しまして...エントランスエントランスフロア駐車場からは割と遠い。その前にえりの髪カット＆染め直しの保護者として美容院に。ついでにヴィトンで説明きくのと見るだけーをしてケラステーゼの香りもいい感じ美容院入り口こちらは駐車場がCX8でも入る素晴らしさ！しかし、来月16日にようやく元美容院の改装が終わるのでようやく元に戻れますで、来ました。メーンというかこの皿だけのランチ。私。肉、油、乳製品はダメと言ったらサンプルとして行ってみた素焼きの魚に蒸した野菜となりました。超シンプルですが少しの塩がアクセントになりおいしかったです。全景。真鯛かスズキの2択でしたが真鯛は一昨日食べたので鱸に。アスパラガスが立派！しかも2本！こちらえりさん。いろ色迷いつつ鴨のコンフィが内容的に美味しそうだったのでこちらに。基本は3メニューのコースがコスパ良しでおすすめです打って変わってわたしの朝食。おにぎり70gトマトは岐阜の名産きゅうり、しらすは静岡の名産こんばんは冬瓜を予定。あとは、おにぎり1か2で。こちら、今日のデータ。昨晩実家から帰る前、69.4kg東京に戻り70.1kg体重計に差がありそうです。とりあえずは最低値更新中。しかし筋肉も水分も代謝も上がり中。よしよし。最近のデータ。着実か。部位別評価。1年の変遷。えりのデザート。桃。食べれないと言っていたがぺろりでした禁断のディカフェ。明日からこそは通常運転で！で、お会計したところでBonvoyメンバー特典として飲みもの二人分無料ということが発覚💧うーん1800円❌2が無料とはすごいけどそして綺麗だけどお腹、がぼがぼヤバ景色よし。そしてここロビーフロアだった。15時にチェックインの人たちでわんさか💧そしてピラティスTのバースデー予約10月だけどさっきの特別角席で入れてみた笑ロケハンて重要ね。

箱根超え

お疲れ様ですー箱根超えしてきました。というのも東京に戻るために夕飯食べて高速に乗ったら大井松田あたりから8km120分事故渋滞の表示。やだーやだーやめてー御殿場に泊まりたいわという状況でちなみに明日まで前半夏休み。しかし、朝の10時からまたまたえりの美容院に付き合う約束あり。大井松田手前から道は混んでいるたった8kmに2時間は絶対やだ大井松田で降りて小田厚に地道で移動するか↑普通の人が考えるルートまたは箱根超えするか↑わたしがレガシィでよくやるパターン雨降った後だしなーしかし混んだ地道もやだしなーと、考えたあげく箱根超え実施。この車重いのよ。怖いのよ。助手席ー。なぜなら...おーさん　いったいどうされたのです昔のネイルかわいくない？笑笑そーじゃなくて笑笑笑笑若干アレルギー？笑無事、恐怖の箱根は予測通り30分でのりこえ入りたい温泉はスルーして😭御殿場→箱根超え→厚木ルート1時間5分＝65分で走破。まあまあよかったんじゃない？まみ宅に土産配布しにいくミッションあるし渋滞はまってる場合じゃない。そして買ったばっかのCX8は6057km超えました笑汗。

久しぶりすぎるカフェ

おはようございます〜お久しぶり。豪雨で大変寒くて大変コロナも大変ですが、皆さん元気にお盆過ごせましたか？私は帰り道この前寄れなかったステキカフェに立ち寄りましたカフェなるものは本当に久しぶりであーホームに戻ってきたなーというのが、本音。私にとってやっぱりまったりするのにベストなのがカフェなんです。今は、行くな、と言われてますが😭こちらレストラン。予約がないと入れない。木の感じと湾岸エリアの借景が真剣工場エリアなのにかなりいい感じ。東京でいうと東雲エリアに似てるかな？川面に緑が映り雰囲気アゲアゲバーミキュラで作られたパンたち。パンがふんだんに食べられる人ならやりたいけれどご飯メーンだし。こちらはカフェ2階2階の外からの風景1階の外。私たちだけが座っている。禁断のパンに禁断のアイスコーヒー。アイスコーヒーは何日ぶりかなー1ヶ月ぶりかなーデニッシュこそ数ヶ月ぶりか笑レストランエントランス本当はこちらのショップに行く予定でした間違えてカフェに行ってしまった。120mくらいしか離れていないけれど。おー。フライパンもいいし蓋が自立するのですごくいいんだけど油を引かないと使えないのが私的にダメで...昔なら飛びついていたけれど禁コーヒーの今は見るだけ。しかし、形は美しい書籍多数料理教室も。ラボラトリーこちら、限定品のパンの型。同じく、昔だったら飛びついていたけれどパンはたまにしか食べれないので思いとどまる。角パン🍞が作れる型でオーブンで焼けばショップと同じサイズの可愛い感じの食パンが焼けます結果、買うものなし。笑しかし、いろいろ説明が聞けてよかったです。わたしのピンク鍋は最近あまり出番がないけれど💧ビタクラフトはご飯鍋と化してるけれど...野菜は、煮る、蒸すがベストなので再び使ってみよう豪雨でも濁らない川もあります。素晴らしい川。カフェで久しぶりと言いつつ前の晩も飲んでました💧さて、昨晩実家にようやく戻り今朝から普通食事に戻ります😊こちら。富山の鱒寿司。久しぶり。今朝は８分の1に静岡茶で終了。危険なお盆は毎晩違う体重計で測定となりましたが69.5kgをキープ。結構食べましたが💧週平均月平均。さて、今日からまずは65kg目指して普通な食事再始動で。笑ところでこちらの郡上サイダー。母親が購入したものを味見軽くてびっくり！な美味しさでした。やっぱねー。鍾乳洞の水は最強です。本当に美味しかったです。ボトル持っていきたい感じ💧どんな食生活で体重キープしたかはアメゲンで。ちなみにカフェはバーミキュラビレッジ@名古屋です

The おにぎり

本来はラップ巻きしたくないですがコロナ禍なので直接触れられないという。おいしさマシマシになりそうな握り飯。ヨンの握り飯ラブ❤️おにぎりThe 五平餅Ver.1自前コーヒードリップ中笑私が飲むものではない。飲み物色とりどり。おーさんはファインのしじみスープ。TWGもあります。笑。TWGの袋開けた瞬間にふわぁ〜と、いい匂いティーバック写すはずが手だけに。イン。スタバタンブラーに麦茶。ネスプレッソタンブラーにファインスープのあとTWGアールグレイティー

運動しすぎて忙しい

お疲れ様ーこちらIKEAで購入した遮光、断熱ブラインド@おーさんルームバージョン。なぜか片側だけ。しかし、私の部屋のブラインドの倍の金額するだけあってなかなかいい感じ。しっかり遮光できてるし。笑笑　　今日の朝。ハングルジャイロ@6時からに参加して基礎の基礎を学びまさかのチェア1時間で終わるレッスン後朝食食べながらおーさんと相談事してた流れで彼のルームに侵入。まさかの、ピー音笑笑姿、で足アップをしながらで、どうする？だから、どうする？と、不毛な会話を続ける。笑笑からのその1分後に仕事バリバリ笑💧からのバレエオンラインを挟みランチからのとにかくいろいろいろいろ自宅でやりまくりはー今日も疲れた今日。昨日も疲れまくった会社だった💧疲れすぎてあ、厳しい指示で夜ご飯なんて残業したためにおにぎり1、70gとソイプラス1袋で強制終了させられた挙句！（私には癒しの食事はないのか！とラインした。マジ笑）夜のジャイロ。チェアがたるすぎていつ、用事があるから途中離脱しますと言おうかな、と、迷ってるうちにマットに移ったら目が覚めて（好きだから笑笑）パリッパリにやったという。こんな忙しい日々なのに私の国を見てたはずが6話くらいで17なのに30に移り、シャーと見終わっているという。このドラマ。ありえないすれ違いをしまくっていつ、分かるのさ！と、ジリジリしていたら最後全部の謎解き解説を非常にだらだら疲れたという笑。しかし、いい男子ばかりでまあまあよかったこちら、月曜祝日。見るからにオサレな、ジャイロトニックのマシンの一つ。いろいろなパーツを組み合わせいろーんなトレーニングができます。足の太さはさておき笑こちら、星飛雄馬ばりなバレエ的強制ターンアウトトレーニング💧足を載せてる丸い黒い物体笑は固定されておらず前後左右クルンクルンに回るものでコアがないと大変なことに。笑笑これで右足を上げながら360度左足をターンアウトで回していくという....終わって家に帰り慌てて昼作る。定番サンドイッチ@玄米パン美味しそうー食べたいー笑これ、夜。食べていいカレーを出汁で伸ばし素麺120g。で、終了😭あ、そのあと大好きテニスも行き70分汗かいて楽しみましたらしかし、けさはたいして体重へらなかったので今日は忙しさもあり真面目なご飯70gから120g生活。夜は家族に餃子だったので私は水餃子。中身は野菜のみ。意外に美味しかった。すぐなくなった💧家族様向け。これを2皿。かつ、冷凍餃子も作りました。なんとなく飾ってみた。はー疲れたー眠いーしかし、静岡向かい中。ガソリンがないとかで70km走行中。いつつくんだろ。明日も朝早い。💧

アメンバー限定記事スタジオピラティス解説

閉会式花火に一歩

お疲れ様ですー閉会式を見ていたら花火。これ、見えるんじゃ？と、ルーバルに行ったらちょうど終わるとこだった。残念。中央あたりで花火が上がっていた残念。毎晩頑張ったスカイツリーは次のフランス🇫🇷トリコロールカラーに。なってました。しかし、なんだかなー....。気になったのは赤い輪の、蛾？？？やだー家の部屋？と騒いでDがそろっとテレビ画面見に行ったらリアルな現場の蛾でした。Oh マイガー！笑いや、ホントどっちかわからなくてドキドキした。あー...夕飯20時過ぎで遅いからいろいろと...あと２日で終わりだったか。とりあえず、緊張から解き放たれたい。笑。では、明日も良い休日をー。明日も私のスポーツは続く💧しかし、パリの今？も閉会式の映像で映ったけどノーマスクに密集。これって、今！なう？リアル？皿洗いしていてチラ見して目が点に💧💧💧こちらウィーンもみんなノーマスクに密集。医療従事者のみなさんをまねいてるそうですが...日本て...この先1万人@東京とかも言われているのに....同じ世界かしらPSラフマニノフパガニーニの主題による狂詩曲は、好きなので見てますby それが答えだ！笑笑

シンプルライフis the best & Vuitton「On the beach」

こんにちわ〜。今日が何曜日なのかよくわからなくなっている現実汗。とりあえず、お腹すいてないけれど10時30分からバレエがあるのでその前に朝食をと思い用意。しかし、やはり納豆はいらないな〜という感じでパス。おにぎりは71g。こんな食事がずっと続いているけれど本当に「シンプルライフ」ってとにかく自分の体によくさらには家事にもお金的にも優しくてすてきだなと思う。結果、基本、一汁一菜で十分なのに現代は飽食で、商業ベースにのっかった生活を送ってるな・・と実感。ちなみに、ドラッグストアで用途別にあれこれ買わなきゃな生活からもベルセのおかげで解き放たれておりシンプル is the best必然的にモノは少なくなり時間もスペースも空き時間が生まれるという・・。先生いわく命ある食事をまず生活の中心にそこからプラスという言葉が沁みる〜今日はお茶問題で揉める笑。お茶は食後に薄いのを少ししかも昼までにというのが鉄則でして・・そして時間があるので糠床を整備。笑。いつになったらつけられるのか・・笑笑とりあえず整理してしまう。糠床楽しい笑。（忘れなければ笑笑）ということをしていたらおーさんが起きてきて先ほど昼に回した納豆を準備しておきました〜偉いでしょ。と言いながらテーブルにセット。笑バレエでは、1歳からの付き合いの双方の息子が登場。みんなで記念撮影。いいメモリアルになった。１時間のバレエは昨日のピラティス強化レッスンがとても効いてさくさくと足上がる。さすが〜ピラティス！笑唐突ですがブツ撮りついでにこのLouis Vuittonの今年香水『On the beach』スマートパッケージをご紹介。白が美しい外箱上方から。ぱかっと上箱をはずすと台についたまま香水登場このキャップがすばらしく香水の蓋って結構なくなたりするし蓋をするのが面倒なんだけど←私の場合。マグネットタイプになっていて簡単に蓋が閉められる素晴らしいもの本体正面。ブツ撮りスタジオ常設しとこうかな。笑香りもよいのでおすすめです。しかし夏が終わったらどうなんだろう・・笑商品サイト↓On the beach何回も紹介していますがこちら、スポーツドリンクはやめてOS1もやめて今はこちらを断然お勧めします笑こんな商品。Dがスポーツドリンクを写メしてきたのでこれ飲んでと送ったついでにこちらにも。運動しているせいか午後と夜中にお腹が空く最近💧・とりあえず69.8kgキープ中ですがギリギリなんでとりあえず67kgくらいまで早く落としてちょっと食べても68kgとかになりたい。笑では、良い休日を〜

懐かしの愛の樹＠韓ドラ「私の国」

おはよー昨日買ったこちら。スプーンも買ったけれどスープなしなのでおいておらず。しかし、Dには不評。使うなー！私が使うー！しかし、肉は食べないので私には使うシーンがないナイフこちら、私メニュー。昼のプラントドックに続きご飯170gにしたせいで多いと揉める笑メーンは自分で切ったぶあつーいマグロちゃん厚いのが好き。で、片付けおわりベルセトーク薄める量って？的トーク笑からの昔フォトトークを。たまたま、チェ・ヨンフォトがでてきてその流れか偶然にも今頃、私の国、を見始めた右！チェ・ヨンを切った悪イソンゲ助けてあげたのにーきっーbyシンイの中ではの話。笑笑ここまで書いて今からピラティススタジオなんでまた後ほど。笑笑そしてピラティス終了。今日もなかなかハードだった。今日は昨日の反省踏まえておにぎりにソイブラスも一応持ってきたけど終わってすぐ帰ったので持ってくる必要はなかったと。笑好きなタイプなヤンセジョン。このドラマにも出てたのねー気づいてなかった。笑笑笑顔がめちゃくちゃいいけどそれ以上に声が好き笑。しかしなんかチェ・ヨン（イミノくんの）に似てる雰囲気もある。まずは、高麗、という時代にヒット。笑服が高麗。　髪がぼさぼさ高麗。イェイ。で、きました愛の樹。笑笑根元見た瞬間にわかるという。笑笑愛の樹専門家笑。春夏秋冬訪問からついには日の出訪問まで。笑笑かなりなマニアっす。多分日本人で一番行ってるんじゃないか↑何の自慢にもならないただのアホ↑なんか、似てるー噂の根元。こちらは向かって左側ですね。ははは。見た瞬間わかる。ついでにイミノくん版チェ・ヨンのアングルにも同じのがあった🤭しかし、上からガブリよりされてるのでなく最強なはずなのにキチョルには全敗して一人凍りながら草むらに放置される時の図。笑時代はガブリよりしてるのはソリョン笑ジョンデ妹の時から少し顔が変わった？こちらがチェ・ヨン待つだけの人バージョンがただ座っていた根元。ウンスはいつも自分で必死に動かないとチェ・ヨン動かないからー笑笑これは、リアルそのまんまな風景。左側根元がチェ・ヨンシッティングプレイス。しかーしこちら右のリアル削って　急峻な崖に仕立てています。笑笑笑笑笑エルでは、私の何回目かの訪問フォトから。13時前に到着してますねー。本当はこんな感じ。登山道が左手に。決して崖ではありません。この枝は切られて今はない10時にソウル出発！3時間で愛の樹到着。一人遠足なんでこれとーターミナルの大好き美味しいキンパをあのチェ・ヨンが座っていたとこでむしゃむしゃ一人食べるという。笑これは日の出を見に行った真冬愛の樹笑笑笑笑枯れ木が近いシーズン。日が登るーついでに笑笑ソウルの同年代男子との飲み会。笑笑マッコリでお腹痛く今思えば完全に胆石発作。ミノファンミ当日。しかし、はってでもいく、根性！へジョンが鮑粥に連れて行ってくれなぜか太田胃酸をもらったが効くわくけもなく笑ちなみに今日はついに60kg台に復活笑今年、今月の平均と去年8月の月平均を比べたら11.54kgも減ってましたはいはいー笑どのドラマも大体似たり寄ったり。笑ここは愛の樹の麓にあるあの池でしょうか。という私の国。ひたすら乱闘らしいけどヤンセジョンが熱い乱闘なのに比べウドファンはチャン侍医的涼しげな顔の乱闘でさらには圧のすごい💧チャンヒョクはこれからか。しかし、こちらは　逆に声が無理なんだなー笑がく、ってなっちゃう声質。↑私には↑今のところチェ・ヨンチェ・ヨンイソンゲに言われてるけどチェ・ヨンは出てこないまま終わるのか？どうなのか？まだ6話くらい。しかし、今日明日には見終わりそう。乱闘飛ばすから。笑そして最後までだらけなければ。笑ピラティス動画を後であげたい。かなり鍛錬して前に比べたらまともになってきたで、やっぱ賢い医師生活からみよ。あー溜まってるー結婚作詞君の春大変大変笑

アメンバー限定記事バレエバーオンラインレッスン@Vol.1

バレエバーがやってきた

午前中に届いていたバレエ🩰バージャイロ終わってから重い腰を上げ開封組み立て開始。ピラティスチェアなくなりスッキリした部屋が何故かオーさんのスピーカーは置きっぱなしだしまた、バー＆マットもきて狭くなるのか！と思いきや割とコンパクト。全部外してバックにも入れられるのでピラティスチェアとは大違い笑無事チェアは到着したようで新品同様を気に入ってもらえてよかったよかったバーは木にしてみましたこのストレッチがやりたかったー明日朝のオンライントレが楽しみだ壁に近づけるとスタジオのような？笑笑実はこうですが。はははすみませーん💧ついつい足裏ぐりぐりしてしまった前に注文していたやつ試着。笑ジャイロウエアの上から。わらというところで一歩も家からでない1日終了。月曜日までずっとそうかなー昼。食べていい　ノンフライラーメンパン耳も追加。笑笑夕飯。鮎なのについついイワナみたいに焼いてしまうクセ。笑家族にはビビンバ丼。では、おやすみーチョンイルのシンデレラとなんとかというぐだぐだドラマにはまり一気見してしまった。笑笑青伝の水族館ロケ地と同じところでチョンイルが彼女にお前も人魚になれと言ったのはパロディ？笑笑あと、イユンソンという役名とかシティハンターのOSTが一瞬流れるとか。あとはOSTはそれぞれいいけどこれでもか！と流れて一体何回同じOST聞いたんだろう。笑笑ドラマ変わり最新ドラマ君は私の春こちら、ソヒョンジュンの演技凄すぎて迫力ありすぎですごい演技派で引くほど笑笑

部屋ジャックされ中

早朝6時から机の粗大ゴミ案件でMy roomに侵入してきたおーさん。朝食食べたらなぜか私の部屋でネフリでワイルドスピードみながらくつろぎ始めた。さらに....その泥棒のような背中は....やめて〜まさかの自作スピーカーを置いて大音響でくつろごうとしてる？！今朝の朝食。まさかの家族全員いて朝から全員分作る羽目にご飯炊いてないから私の70gきっちり測ったご飯を全部投入😭私は１個食す。納得も二パックしかないから彼らからお裾分けしてもらった。納得に大根おろしかけるとめちゃくちゃ美味しい。家族食のため一品多くなった手前左キャベツ&しらす&魚肉ソーセージは昼に回す。味噌汁は小松菜＆豆腐＆大根おろし体重は70.1kg70kgギリギリでずっと粘り中💧現状維持な食生活だと急変はしないかつ安定化しようとする体機能を具現化中汗汗汗しかしー安定きっちりな食生活を続ければ緩やかに体重は減少しよっぽど乱れない限りはリバウンドはないという・・・結果。しかし70.0kgで横ばいではなくどうせなら69.5kg台で横ばいしたいので今日明日はシビアにやってあと100g水分で減らしたい感じ。暑くて朝寝れないからが大きな要因なはずなのでカーテンを変えようかな...しかし、固かった脂肪は体全身、本当に柔らかくなりました。これは本当に超激変。乳製品なし肉なし油なしで、本当に柔らかくなった脂肪様。あとはその脂肪細胞から本当に脂肪を血流へ追い出し排出して細胞面積を縮めていくだけ。第２段階突入か〜笑汗

帰って2分で夕飯。食べ終わり家族メニューで第二弾

お疲れ様ーこちら、帰宅19時すぎでお腹すき家族ご飯作る前に自分ご飯が食べたくなり速攻2分で盛っただけの夕飯おにぎり70gは冷凍しておいたものをチン。具はいつもなし💧味噌汁は朝のものにお麩を浮かべただけ。あとは、山椒しらす以上！笑腹ごしらえできたので早速家族ご飯に取りかかります。すぐ動かないと疲れるので笑笑。その前にハーブティーを淹れる。優雅やな…笑笑ついでに時計濡らしたくないし　油がガラスにはねたら困るので外しに行く。笑笑そしたらアンケートに答えて欲しいという　お願いメッセージがちょうどきた。笑笑すごいタイミング。こちらーこんな激アツな日にスッキリ癒されるレモングラスレモンバームスペアミントペパーミントの生ハーブをティーポットにズボッと淹れまずは香りで嫌され飲んでは口の中もスッキリ暑すぎて倒れそうだった中激アツ作業する前の気合いティーとにかく速攻で終わらせる調理。笑暑いー😵野菜刻みしかしパプリカは炒めて取り出し他野菜を別で炒める丁寧さ。笑笑さらにはひき肉ではなく大豆ミート使用。トマトにケチャップソース隠し味に豆乳マヨなので...おーさんにはチーズをたっぷりかけますが私はなしで味見可（勝手に決めた笑）うーんもっと食べたーいあと引くイタリアンシェフも唸る美味しさで笑笑↑自画自賛中↑Dのがなくなると困るからお初の味見こちらを一本食したら（かなり小さい）これまたバリ馬🐎🐴やば。また2本目行きそうで危ないから飲みまーす。ミントが可愛い朝１個まさに割ってしまったグラス。やはり我が家高いものから割れる運命らしい朝の出勤前にガラス破片処理がマジ大変だった😭で、下のブログに繋がります。笑笑下は、帰りの電車の中で書いていたもの。です。お疲れ様です〜今日もめちゃくちゃ暑かったですね〜ジリジリジリそんな日に私は出社。しかし、やはり快適会社仕事でかなり捗りましたこちら朝食。ご飯70g。味噌汁は久しぶりに青菜の小松菜。納豆に大根おろしをかけてまあまあ、スイカで予想通り物議かもす。私的に昼夜ダメだから消費のために朝に持ってきただけですが...そして会社ランチ。おにぎり70g.２個セットにどうかなと先日、MUJIのバルブ付き密閉容器を買って見たら見事！測った様にぴったりでした見た目可愛いしガラスみたいだけどエンジニアリングプラスチックで軽いし蓋をしたままレンチンできるしこれは複数買いしていろいろ使いたい。例えば一人分140gご飯とか一人分味噌汁とかいろいろ活用できますMUJIフタをしたまま電子レンジで使える　バルブ付き密閉保存容器　深型・小 | 無印良品エンジニアリングプラスチックを使用した耐熱耐冷温度に優れた保存容器です。透明度も高くガラスのような見た目です。蓋にバルブ（弁）を付けているので蓋をしたまま電子レンジで使用できます。（耐熱温度１４０℃、耐冷温度－２０℃）www.muji.comこちらー複数買いしよ。で、海苔は会社で巻き新茶を茶葉で会社で淹れ銀紙に包んだ茄子の漬物を食べ美味しい味噌汁飲むといううまい！しかしこのカップネスプレッソカップ＆ソーサーです。笑笑あ、ちなみにベルセユーザーに告ぐ笑笑あまり泡立たない洗剤もMUJIウレタンフォーム三層スポンジ　３個入 | 無印良品泡立ちと水切れの良さにこだわったスポンジをお求めやすく３個入にしました。お弁当やグラスの角まで洗える形です。www.muji.comこちら、ばり泡立ちます！IKEAスポンジは全く泡立たないのでご注意を読んで楽しいバレエ🩰本。チャコットに続きミルバのレオタードやシューズも到着したらしく楽しみー明日ママ友が届けてくれるそして明日はピラティスチェアとスイッチしたバレエバー＆マット到着。やばいなー笑笑ちなみに今年の半期決算書。笑笑1月1日から7月31日までの7ヶ月で7.8kg減少したことになります。平均すると残り5ヶ月で5.7kgは減少できる計算でそうすると、64とか65とかに　なっているはずという。ということは来年には結構元の体重に近づくのか？笑笑とにかく下半期はどうなるのか！8月は70.05で始まっているので68kg代にはなりたいが...笑笑この重量でバナリパサイズではあるけどSのワンピとXSのトップスが着れるのはなぜなのだろう。笑笑ルルだとトップス6か4ボトムス8まあまあ...笑笑PSさて、ただいま断捨離中でしてダイソンのエアーラップ売ろうと思っていると言ったら会社女子が出品前に　お買い上げしてくれました。ラッキーどうせなら知ってる人が　喜んでくれるといいのでよかったよかったdysonDyson Airwrap™ Complete(ニッケル／フューシャ 耐熱ポーチ付)｜ヘアケア｜ダイソンDyson Airwrap™ Complete(ニッケル／フューシャ 耐熱ポーチ付)をご紹介。価格保証、送料無料／最短翌日配送、30日間返金保証、分割払い手数料0%、直販限定プレゼント、自動保証登録／2年間のメーカ保証。www.dyson.co.jp私的に普通ドライヤーは顔や体もいけるステキドライヤーあるのであとはdysonアイロンでいいかなと。スタイリストさんもアイロンで充分と　言ってたし。笑笑って、そのスタイリストさんに勧められて買ってパーツ３個くらいは未使用なんだけど...

アメンバー限定記事夏休みチャレンジday

今日は普通に食べました。

お疲れ様ですー今日は暑かったですねエアコン切って寝たら暑すぎておきてしまい室温聞いたら部屋29度外32度これはまずい！熱中症レベル！ということで熟睡できず睡眠不足が続いています。大根おろしブームは続いている朝メニューおにぎりは70g笑笑復活したモーニングオンラインバレエレッスン。内転筋ついて太ももしまりそうーさらにバランス、姿勢良くなりそーママ友宅急便取りに行き曲の途中放置プレイ笑笑しかし、素敵レッスン終えてジャイロよりもピラティスよりも一瞬で汗吹き出すバレエシャワー慌てて浴びて月曜会議へテレワークにシフト中。パン屋でもらったパンの耳0円。パンの白く柔らかいとこはグルテンなんでこの耳を食べることをおすすめします昼食。ご飯90gごはんシンプル食終了し久しぶりの納豆食す。いやー久しぶりの食べ物だ。笑笑さらにとにかく暑くてスイカを100gd'はメロン丸ごと１個食べてました。そしてー今日の夕食はまともに食べます！パリの皿...フライパンに被せてますオープン！笑笑1枚目2皿目もオープン！久しぶりに私的普通な食事。餃子は食べてオッケーなんですただし肉なし油は香り付け...笑笑いやいや、2匙は使いました。笑笑あー腹一杯すぎる。やばい。体重、70でまだ粘り中。むくみガチらしくちょっとテニスしてきます。笑笑PSあ、餃子を油付きで食べた私！ついつい、辛ラーメンをたべてしまったあなた！笑笑解毒薬は....水です！笑笑byチャン侍医の背後で嫉妬の炎を燃やしてる医仙助手見習いチェ・ヨン

思い出のリハビリ病院

歯医者からの帰り道。行きが現在オリンピックで1000円増しの首都高できたので帰りも乗るとまさかの首都高で4000円越えに。なので地道を選択したら美しい白鬚橋を通過この橋めちゃくちゃ美しいんです白のライトアップで。本来ならオリンピック時に隅田川花火大会。海外選手にもかなり楽しんでいただけたのに本当に残念ですで、そこを渡ると親子ともどもかなーり長く辛かったリハビリ病院エリアに。頭だけでなく骨盤骨折もしていて💧まだ歩けない時に総合病院から転院。その落差は半端なくドクターもおーさんもかなり大変なことに。私は半年以上も自宅、病院、会社、病院、自宅を1日のうちに行ったり来たりする毎日。たまに慣らしの中学も入ると1日6ヶ所以上車で小刻みに毎日複数箇所をいったりきたり。車椅子乗せての移動はかなり大変でしかし外出もたまにしないとおーさんも精神的にもたず💧そんなこんなでとある日の病院面会後一人家に帰る時、謎の、直進できない信号機を直進すると家が近いため疲れていたので地道確信犯で直進したらみごとにつかまったし💧黄色信号で入った時も止められたしな日々。今思えば良く乗り切ったなとおもうけれど免許証はもちろんブルーにかつ、点数もやばかった。笑笑今は無事ゴールドです。そして、その病院には中高年の方しかいなく一人ダントツに最年少だったおーさん。個室ではあったけど無駄に広く辛く長すぎる入院生活で...たまには外食するかと車椅子を押しながら行った（それもかなり大変だった）デニーズも通過。めちゃくちゃ二人であー行ったよねーここというため息をつくしかないこのエリア。久しぶり。懐かしすぎて写真撮る笑笑店もあまりなくて真面目に通うのが大変だった。という、ネタで今日は締めくくり。偶然、保険会社から返却しますの書類と共に来ていた2箇所の病院でのMRIとCTの画像ROM。脳の状況のリアル　返してと言ったものの　怖くてトラウマになりそうで見れないなと、箱にしまったのが今日の午後。すごい偶然なのでした。湿っぽくなったので花の逆面をなかなか可愛くできました