Daily topics -26ページ目

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22Jul
- 祝な体重@しかし「普通に戻るでしょう」
  おはようございます。つ...ついに60kg代に目標では7月6日の誕生日に到達する予定が一旦増えて戻してきました。計画より16日遅れになりましたが一応誕生月にクリア。ご褒美が31日に来るのに値する？笑笑キープしなければ月内は...。しかし...実家の体重計低めに出るのと生活パターンが乱高下であまり食べられない状況とで先生曰く「普通に下り、普通にあがります」とのこと。そりゃそうね。しかし、祝う気がまるでないので逆に浮かれずに済むという。私だってこのまま順調に落ちるとは思ってないし。ぷんぷん笑笑今日も暑い11時に朝食。自宅から持参していたおにぎり90g一応ランチ兼で残り夕飯な予定。お茶ではなく水に。かなりな寝不足に疲労感マシマシのため。とりあえず睡眠不足解消と疲労解消に努めます...シエスタ〜笑
- 悪魔のおーさん@レッドムーン
  あー真夜中2時32分あー韓国海苔ポテチを開けさせられしかも1枚渡されついに舐めてしまった。うまーなんという悪魔の食べ物なのでしょうめちゃうますぎる....ところですっごい真っ赤な月と東京タワー🗼スカイツリーと月すごいなしかし。インスタライブにようつべライブまで。笑ようつべライブはチェジュぶりな真夜中二人トークに。笑笑大学受験いくらでも、話します♪笑笑そしてそんなおーさん走破。おつかれさまー
21Jul
- 本日日本先行発売ワイルドアットハート@VUITTONミノ
  じゃーん成り行きで夜ピラティスやったので遅くなりました〜今終わった。笑若干寄ってーさらにガブリ寄る！笑笑笑笑。オマケ動画。イマサラですが今日の新宿ミノということで。笑まさか日本でガブリ寄りミノができる日が来るとは。まさかのセブンラックやロッテみたいなミノ遊びができるとは思わなかったよ。笑笑普通はこう撮る・・・のだろう。笑こうだったりもする。一応相棒も。笑東口からガード下をくぐってきたので坂を上がって来た時最初ミノが見えず早くも変わった？と焦った。笑笑が、無事まだいた。私が見るのは実は始めて。あろうことか、今日が始めて。笑一応普通に撮影したのちブツ撮りを開始。笑笑背景みるとわかるように祝日前の新宿駅前。バックにはかなりの人ですがお構いなし。さて、手は終わったので（ロッテみたいな無駄毛が流石にカットされている。笑笑さすがVUITTONさま）しかも、グローバル仕様。笑さあいつもの撮影開始。笑笑これを綺麗に撮るには下から広角なんて小細工ではなく腕をぐ〜〜んと伸ばしミノの顔の位置まで持っていきスマホの角度かえるわけですよ。笑さすが！セブンラックとは違う画像処理！元画に無駄毛がいっさいないちゃんと削除ずみ。笑笑ロッテミノだしたいがまたにしよう。笑これは、あの雑誌から。笑汗かいてるし・・笑笑私も今ピラティス終わり汗かいてるけれど。かっけーロゴ。笑ミノが毎日見てる風景。笑斜め下を見てるので自分を見られている錯覚すらも。笑素晴らしい角度。と、散々撮りまくり堪能していざ、店へ。本日、日本先行発売。ワイルドアットハートから第二弾の新作可愛いすぎるバック。やば。うわ。（今日の服に）（本当は、私にといった笑）ぴったり！と、店員さんに言いはなち答えに困る店員さん。しかしモデルが持つとこうなる。笑笑これはやばい可愛さ。やば...一連の話を銀座のAさんにすぐ報告。笑笑ちなみにミノ画像も　レポしておきました。笑笑シツレイそして原宿へ。寂しそうな、夕焼け。懐かしい表参道。Dファミリー御用達。何かあると、必ずこちら。夕焼け〜で、ルルにいるピラTと合流すべく歩いていたら（今日は渡すものがあって危険な街中に渋々きている笑）そこにあったECCOフラッグシップ店。あ〜入ったら買うわけよ絶対に。だって、好きなものあるわけだし・・こりゃいいね。履きやすい。パンツを捲ってみるいいね。超楽ちんだし。かおっと。（汗）結果、予定外のものをお買い上げ。😭実はこちらもルックブックのカバーページを飾っているお品ですずいぶん違うな。私と。笑で、もちろん夕飯食べていません・・時はすでに7時30分もう・・食べるとこなんてできないわけなんで東急PLAZAの森に来ました。地上６階にあるオアシス。ソーシャルディスタンスばっちりよ。そこでまさかの！非常食に持っていたおにぎり70gにソイプラススタバのマグにはいったただの、水とevian、の水をリュックから取り出す。笑ピクニックか！笑一応ソイプラスは１枚食す。前にピラTにあげたんだけど気に入ったらしく彼女もそれをもっていた。二人でバリボリ・・笑私のでっかい子宮筋腫のMRI画像をみながらバリボリ・・笑笑さすがに彼女はスタバにお茶を買いにいった。一応スタバ横スペース笑だけど、いいんですここは。おにぎり食べても笑結局これが今日の夕飯となりましたあ〜明日こそはまともに食べたいが・・もう眠いから出るの5時にしようかな・・涙おーさんはバイト中。振り返るとこういう景色。割と涼しいしおすすめプレイスです。そしてまた戻る。閉店20時。というわけで今日もお疲れ様でした〜笑っとにかく月が綺麗なんでぜひ夜空ながめてみてくださいね〜
- 超近くだったのに@ブルーインパルス&t
  お疲れ様ですー。連休明けに静岡で仕事があるためあと親の用事でオリンピック開催される日程と同時に静岡へ移動予定。しかし...この状況だし普通の時間では道が激混みしそう。何時に家を出るか問題で昼間、まみと話をしていてあ、そういえば、今日ブルーインパルスがスカイツリーあたり練習で通るんだよねという話をわたしがしていたらまみがあ、いる！と、叫んだので慌てて見に行ったら残念。去って行かれる所でした笑笑何事っ！と、顔を窓からヒョコッと出すオーさん。笑笑面白すぎて激写。笑笑笑笑今日この後最後の前期試験をオリンピック会場東京ドームお膝元まで受けに行くのに勉強する雰囲気全くなしというわけで家からみれるオリンピックですが家にはいないという8月も東京から脱出しロングでワーケーションの予定です。親のお世話もしないとねDはサーフィン🏄‍♂️のオリンピック試合にワクワク気味。会場は千葉志田下だそうですがな、な、なんと実家の近く静波の人口波ができるこちらにアメリカ？チームが来たとかで超盛り上がる。笑笑とにかく、波がなかなか来ない日本。サーフィンだけは波がないと話にならない。しかーし奇しくも台風がいらっしゃっているようでよかったーでっかい波、ウェルカム。とりあえず、買って1ヶ月くらい経ったテレビおーさんに今朝、地上波のケーブルを繋いでもらうという。笑笑あ、ついでにAppleTVも繋いどいてねーこちら乱雑になる書類箱。IKEAでブラックボックスを買いここにマリアージュフレールのリボンシールを貼ってみました。笑笑ほんとは包装紙を貼りたかったのですがちょい足りず、残念こちらわたしの残りをお試しであげるプラスUVセット。ついでに、UV塗るのに便利なスポンジも入れてあげるという優しさ。やばい。笑笑さて、今日のランチ。まだお腹は空いていなかったけれど家族がご飯ーというので作り始めましたこちら、わたしメニュー。朝、多めだ、と言われたのでおにぎり、67gで炊き立てを冷凍していたものを温める。実は目の前に、鍋で炊き上げたばかりなご飯がありますがやはり、一回冷えたご飯を食す！同じ6分づき米を食べるにも炊き立てやジャーから出したご飯より断然よくなる一度冷やしたご飯でんぷんが植物繊維増に似た成分に変わり腸内環境よくしカロリー減り糖をあげづらくし満腹感増すという素晴らしさ。笑笑ところでシマホッケの西京焼きは会社休んでるDのリクで焼いたのでわたしもオッケーかな？と思い今大絶賛、鮎釣り中の先生に送ったら甘いから食べないか半分と言われたのでこんなちょびっとにしてみました笑というのも夜、ブツを渡しに行かなきゃなんであろうことか笑外食の危険性があり危機管理中笑笑笑笑おーさんはメニューが全く違いネギトロ丼を見て目がキランと輝く笑笑結果こんな感じに。しかしネギ入ってないし素材がイマイチなんでおばあちゃんね足元には及ばないねと、一言笑笑ぞをざいな扱いすぎるD向け笑で、ついに売るかーと、一応撮影。をしてみました。笑笑欲しい方いたらレッスン付きでお譲りします。有料です。笑笑しかし超新品同様です。笑笑笑
- あと一息
  おはようございます😊ご飯140gの朝食。先生に全体多いと言われました。笑笑たしかに今胃が重い💧💧💧昨日少なかったからと思ってはいけないとのこと。今はご飯は70g基本でその倍数に...今日のデータ。筋質点数がばらっと上がり筋肉の中にある脂肪が明らか減った😍無事70.7kg代になったので69kg代目指します週平均月平均今日は仕事前にオンラインバレエ🩰を1本@無修正写真です。笑笑バレエレッスン後肩が自然な位置になり左足も開いた。笑あー汗だく
20Jul
- 結局、今日も粗食夕飯
  お疲れ様でーすジャイロだったのにまたまた参加できず😭結局今日もこんな夕飯に笑笑今日こそは早く帰りたかったのにまたまた昨日の続きでストレスフルな仕事。終わったのは20時30分過ぎいろいろ準備して帰宅したのは21時過ぎ。先生といろいろ相談しながらもう遅いし胃に収まり適度にこなれ良い栄養を送り睡眠を妨げないもの中から玄米餅のり巻きを選びましたがその玄米餅が、今食べていいやつでななかったのでソイプラス2枚に添え物野菜＆魚肉ソーセージに。笑笑もう胃が小さくなってるし食べるものも美味しいのであまり苦にならないという。笑笑明日からテレワーク。やっと自分のペースで仕事ができる。明日は祝70kg㊗️台になれそうだし。いやいやお願いします。笑笑
- 日傘さしてます？@じゃがいもとキャベツのパワースープ
  おはようございます〜↑またまた午後に（汗）↑この後また魔のMTG。今日こそは早く帰りたい・・涙今日も暑いですねところで、外出時、UVカットの日傘さしてますか？日焼け対策もありますが体への直射日光による・皮膚へのダメージ・体内に溜めたくない熱がこもるなどの観点から日傘必須、できれば帽子さらなる予防対策は首後ろへ細長いアイスノンを巻くなどが効果的とのこと。ぜひ、お試しアレ〜昨日ブログに書いたミニトマト凍らせるスイカ凍らせるも、いいですね。暑さからの待避時にすごくおいしい体へのご褒美❤️さて・・昨日の激務からの今朝の朝食。ごはん140g噂のじゃがいも＆キャベツ＆塩だけのパワースープ❤️最近テレワークが多くなっているかわりに出社すると激しく長時間なMTGでむしろストレスフル笑。しかも、立ちながらが多く、体力トレーニングにもなってしまうという・・・今、体は、このような少なめの食事のおかげで非常に（胃が）軽くなり快適。一番顕著なのは上半身がさらに締まってきているのを実感❤️サイズを測っているわけではないですが今まで胸がきつくボタンの隙間が開き気味になったり腕まわりにツレたりしていた服がゆるっと着られるようになってきたので確実にサイズダウンしているのかなと思いますちなみに、ネットや本などに脂肪が落ちる順番が書いてありますが実際は、その人にとって一番危険な部位から脂肪は落ちていくそうでして私はまずは・首裏から背骨まわりへ・下腹など上半身・腕周り・足首、ふくらはぎなどでしょうか。バレエのグランプリエ（大きく膝を曲げる）をすると内腿の肉が半端なく（笑）垂れ下がりwwこれが削れる日が待ち遠しいです笑あとは、まだまだ垂れている下腹ここが全部なくなった日が多分50kg台なんだろうなと思っています。ちなみに今日はさすがに下がりました最低値。しかしいくかな〜と思っていた70kg台には届かずな微妙すぎる71.3kg。昨日は本当大変だったし眠りも浅く・・週平均も再び減少傾向に。よしよし月平均は前半のありえない74kg台のためまだ前月比プラスですが今追い込んでいるのできっと減少に転じてくれると思います。ちなみに月初と月半ばの今では3.5kg落としてきました笑（気づいてなかったけど、よく見たらそうだった）（というか戻ってしまった分を再び戻しただけ汗←これは大得意汗）（しかし、この無駄な動きを本当にしたくない・・涙）そして、全然お腹が空かない中、お腹が空いてから食べようと思っていたランチ。このままいくと、食べずに仕事だけして終わりそうなので14時50分頃、食べることに。今日のメニューは朝とほぼ変わらず笑。・おにぎり90g１個（海苔忘れた涙）・きゅうりトマト・じゃがいも＆キャベツスープ以上の３点。今日はパワースープがあるのでさらに腹持ちよすぎて夕飯いらないんじゃと思うほど・・笑こちら〜じゃがいもを切って煮て柔らかくなったら最後に刻んだキャベツをどばっといれて１分ほど煮る。味付けは塩だけ。じゃがいもとキャベツの栄養素が全部染み出しベストコンビな美味しいお味に。煮てる間に身支度していたのでじゃがいもが煮すぎて姿形が見えないという笑塩は粗塩でさらに美味しさ増す（控えめで野菜の味を味わってね）という、朝食でもさっと作れるすばらしいパワーメニューパワーというか胃腸が弱った時にスープだけ飲むとよいそうです❤️お試しあれ〜デスクを整理していていてつけていた日記登場笑。写真入りは楽しいね〜食事レコーディングにもなっていてこれは素晴らしいちなみに去年の7月13日ですが体重は77.5kgと書いてありますね笑。ちなみに2019年7月31日に手術後出してもらった薬をみると88kgと書いてありました。笑はははは。ウケル。まあ、元は100kgオーバー一瞬ありましたので。大元は49〜50kgでしたけど（30過ぎまでずっと）今月はついに憧れの（笑）69kg台になるのか！楽しみすぎる。PS。今日こそは早く帰りたかったのにまた先に打ち合わせに入った輩がいて・・。またか・・またなのか・・もう・・涙・・・。ランチ食べてる場合じゃなかった・・涙涙涙
19Jul
- ワクチン接種予約の陣、また敗れる
  おはよーございます。↑と書いて終わり笑笑今22時。そして今、仕事から帰宅昨晩久しぶりにレガシィちゃんをスペシャル洗車。しかし、水垢が取れず真剣に取り組まねば。古い車ほど、綺麗にしなければ。で、今日こそは三食ちゃんとクリアしたかったわけで...ちなみに、今朝の体重はやはり昨晩のIKEAがやはりダメだったか減らず逆に0.15kg増加。まあ、水一杯分くらい？残念。ここで足踏みするわけには行かない。今朝の朝食。スタートは軽く。ご飯125gしらす定番すぎるトマトにきゅうり美味しすぎてやめられない。とろろ昆布清汁以上。で、朝、区の集団接種の8月予約に挑んだもののあえなく3分で敗北😭もう、予約取れる気がしないので近所の救急病院に電話して10月と11月の予約を取りました。あー均等に打てる機会を神様ちなみにこちらランチ鍼で先生からいただいた　凍らせたミニトマト。暑い時抜群な美味しさあとはスイカを凍らせて　スイカバーもいいそうでやってみたいーこちら本日のランチ。お弁当改め間違いのないおにぎり1個70gにしました。あーきゅうりトマトがベリウマで海苔もおにぎりもベリうまで幸せを感じ1個で完了。残り1個は夕飯作りながらと、思った今日の14時過ぎ。今日の夕飯メニューは刺身キャベツとじゃがいもを刻み煮たパワースープの予定だった14時過ぎ。暑かった。汗結果、夕方からのミーティングが超長引き2時間以上、立ちっぱなしで話し聞くお決まりパターンで帰宅22時前に😭家族用のご飯買う羽目になるは夕飯遅すぎでたったの23gの煮麺だけになるわ全くー足が浮腫みまくりなのでシャワー浴びバレエ15分ストレッチ自主連やって　寝よ。ストレスフルすぎるわ。おやすみなさいー気分出るあるよ笑笑
18Jul
- レガシィ選択
  こんばんは〜今日の午後はバレエを見ながらネイル作業ジャイロキネシスでも似た動きがあるんです〜というわけで開脚腹筋使いながらネイル作業。笑笑生爪ーオーさんに言われ夕方からIKEAへ。生づめが可愛い😍からそのままにして　と、オーさんに言われその気になる私。笑笑しかし、帰ったら塗る予定笑笑実は一回塗ったが色がイマイチですぐに取った笑　で、彼は今日レガシィを選択。実は昨晩深夜1日腹痛だったdがついに血便！と騒ぎERへ。オーさんは偉い運転かって出て偉い私は眠くて...で、点滴打って検査して腸炎で帰宅したのは深夜3時過ぎ💧おかげさまで朝のジャイロキネシスは起きたもののやっぱりムリでパス。で、昨晩レガシィを運転したオーさんはマニュアル加速が気持ち良すぎて今日もレガシィでということになったという💧この高い電動昇降机が欲しいと懇願。皿洗い毎日で手を打ったがやらなさそう💧同じくらあの値段のバレエバーが遠のく😭ピラティスチェアまじ売りたい笑バレエバーが4本買える今日の夕飯今真剣に69.9kgを目指しているのでこれを食べている場合ではないがプラントボールは6個たべ小ライスは完食サーモンは...オイル落とすため氷水に締めて食べた笑あーざんねんー明日から3日真剣に頑張ろうキムタン見終わりましたタンがいたハンティントンビーチで買ったTシャツ電動机待ちこちら朝食。ご飯120gこれは腹痛中の食べない方がよいD用。まだ食べたいというので仕方なくお粥卵入れたくなかったがどうしてもと言われ入れた💧番茶。抜くはずだった昼。15時くらいに軽食。こちら。麺はたったの23gオーさんたちにはうどん。昨晩夜中。一晩中ついているスカイツリー今日も暑かったですね。私は今日こそは寝ますPS忘れてました。今朝は流石に減ったけどやはり1日たりとも増やしてはいけない超勝負ドキ。あす、やばそう😭PS.とりあえずバー自主レッスンして終了気持ち良すぎる
17Jul
- リブログ記事”Burning up”
  みんなの回答を見るちなみに去年の食事模様。笑笑
- 穴子VS鰻
  本日の夕飯18時過ぎには終了。ご飯130g穴子の塩焼きおいしかったですーまさかの70g.okと言われ　驚く笑笑久しぶりに味噌汁飲んだらすまし汁でいいなと、感じたこちら家族向け。ラタトゥユに鰻＆穴子穴子はタレ付きと白焼きの2種。鰻は地元静岡の鰻が一串しか残っておらずd'とおーさんで、半分こ。笑笑穴子マジ、脂っぽくないわー鰻脂だわー笑笑鮎は炭で食べたいね。笑笑今日は先生の方がラタトゥユ一つずつオケとか鰻1センチ穴子とバーターでいいとかせこいことを言ってましたが笑笑そんなちまちま食べる気ないしいらんわっ！ということで今日は無事終了。昨日散々言われたことをぶち返し明日につなげたいと思います。まあ、言ってくれてるうちが花。言うって言われるよりすっごいエネルギー使うんですよね。ありがたやー。笑笑今日も一日お疲れ様ー
- バレエってる休日
  こんにちは😃お暑うございます土日も家篭り予定ですが伸び伸びになっていたバレエ（ママ友宅@超近所）を、午前中してきました。しかし、暑いーまずは、横隔膜閉じて上げる注意でポジション整える笑笑肩が反り腰が反りと、腹上が引き上げられてないことでダメダメな姿勢友人宅マンションエントランスでブツ撮り笑おフランス🇫🇷メイドシャンタルトーマスのUV25の折りたたみ傘で。これ、ポーチ付きで真面目におすすめですシャンタル・トーマスの傘 | シャンタルトーマス日本公式サイト Chantal Thomass JAPAN2000年から、ギドジャン（Guy de Jean）と共に仕事をしてきたシャンタル・トーマスは、その創造力と大胆さを傘の魅力的な曲線に投じました。レースの装飾、細部まで美しく・・・オリジナルで人目を引く、素敵な傘が生まれ […]www.chantalthomass.jp楽天だとシャンタルトーマス　折りたたみ傘こんな感じ。ブツ撮り全景笑これは借景に抜群笑ホンキで暑すぎです。プール行きたいーが、コロナで行けないさすがに今都内、ムリムリ😭お土産に鮎を持ちお茶を持ち羊羹を持ち笑全身ルルレモンなウェア。靴はAllbirds脇腹系腹筋がなってなく左右アンバランス半端ないため自分的には右腕を相当上げてる感覚で普通になるという💧ジャイロキネシスで開脚からの捻りはやりまくってるので初めて足をバーにあげてみたらいけるじゃん笑笑しかも、マットよりよっぽどストレッチになるー効くー気持ち良すぎるこれは、買いだ！ふむふむなるほどーチャコット様万歳！笑とにかく暑い。バレエ🩰終わり整体に駆け込み専任トレーナー笑笑に体調整してもらい帰宅暑いはずだ。帰りシャワー浴びランチ食べ14時過ぎからようやく休憩カイリーミノーグのCHANELウェア凄し話変わりこちら昨日ランチ。なんと、ご飯70g。これしかなかったためしかし、茗荷、生姜、海苔をトッピングしたらめちゃうまで満足。夜は生そうめん。これが、悲劇の運命への別れ道となってしまった。昨日も暑く簡単に済ませる予定で先生から100gと言われたのできっちり100gと暑かったからスイカ少し。さて、食べるかと、椅子についたところでD帰宅。まじかーなぜーおーさんとDもそうめん食べたいということで生そうめんを一人300gずつ茹でる。しかし、多すぎて食べてと、回ってきた。食べない、と言ったが食べてしまった。プラス40gくらい？さらに、アサリの酒蒸しをd'が作り4個プラス。このプラス分先生にカミングアウトしたら大変なことに。超厳密にやってる中ダメでしょ。しかも、乾麺じゃなく生だったらもっと少なくする必要があった。我慢してるレベルは命懸けという気持ちが足りずまだ、スタイルよくするダイエットレベルでは！との、お達し。ふつーの人ではムリなのだ。しかも、子宮筋腫デカすぎて子宮取るレベルと言われMRI見せられたわたしがスタイルよくするダイエットともはや思ってるはずもなくそりゃ、体重減らしたいとは思ってるが不貞腐れつつ英語の勉強笑笑一昨日着ていた服で、案の定夜体重減らず見事0.4kg増えるの巻。生がダメと最初に言ってくれ！笑笑と、キレそうになったが慣れてきたので反省して、今日から頑張ろと思ったら朝体重みてやはり増えましたね。一口一箸が重要な時。これを元に戻すには倍以上の日数が必要と、言われ食べてから言われても。食べる前に聞くしかないなと、思ったその時やり方変えます今朝の朝食。玄米パン6枚切りに豆乳マヨ小さじすり切り一匙トマトアールグレイこれ食べてバレエへ。バレエ1時間整体から帰宅しシャワー後ご飯炊きシャワー浴びる鮎さん口ががんばってる鮎を解凍串を刺し塩をふり一匹をじっくり焼き（以前毎週川釣りに行っていたため経験値高し。餌、フライ、ルアー全部やります笑笑）夕飯のようなランチ。ご飯90g。120gよそったもののそんなにお腹が空いてなく30g戻す。ほんとに美味しかった鮎やっぱり手間暇かけていただくと美味しいさ100倍！今晩は穴子ちゃんと家族に、うなぎ予定。暑いですからねー熱中症にはお気をつけてーその前に　軽く2000人行っちゃうのではないかと思っているコロナにも
16Jul
- ダイエット史上最低体重、記録
  おはようございます〜今朝は念願の！しかし6月には余裕で通過しているはずだった71キロ代記録。昨晩、朝から0.4kg増の72.7kgだったので今朝の結果は見えていましたがリアルな数字は嬉しいもの。赤枠が生理期間。黄色枠が鍼ザップ再開期間。体重は高止まりから減少に転じ始めていましたがやはり鍼ザップで締めたのは正解でした。先生は相変わらず普通ですねと言いますが笑笑努力してるから普通ですの、努力してるからの言葉は超重要まあ、努力してる意識はあまりないですが....もう慣れました。このスパルタ？に。笑それにしても　久しぶりに気持ち良い右肩下がり鍼ザップ開始時はジグザグにならないのが特徴。食事を一気に厳密にするため運動や睡眠が安定してれば絶対にアップすることはないという当たり前の普通の結果。そういう意味で普通なのかも。笑笑週平均月平均。65kgまでは頑張りたい。ベストなボディラインになることでしょうしわは絶対作りたくないので笑顔もぷくぷくふっくらくらいが　若いし笑笑こちら昨晩の夕飯。残業で帰りが遅くかつ、ジャイロまであと30分というところで鮎を食す（シャワー中に焼いてる笑笑）天然鮎ばりうま急いでいたらおーさんがレポート見てと仕事柄、プロ中のプロなんで笑笑見てあげたいが時間が..まったくない　が、仕方ない見るか10分でと、パソをいじろうとしたらMacちゃんが電源落ちていてハードディスクいっぱいだから立ち上げが大変仕方ないのでジャイロ開きながらワード弾丸手直しあ、ワードが壊れていてpagesでこちらは今朝の朝食。ご飯150g地のりは量が多すぎた消化が悪い👎魚は鰆ブルーベリー3個この場合、メーンは納豆。ほかにおかずなければ朝の納豆オケ納豆か豆腐か高野豆腐かお麩かをローテーションする予定。大豆で肉摂る笑笑残りのスイカ🍉はお腹冷やしトイレ増えるので昼以降の指示。これまた昨日から指示変わる。七変化な私専用の指示なので他の人にはまったく意味がないものとなる。美味しすぎるコンビ。笑今日は早くも金曜日。オリンピックで全く仕事にならない東京。耐えるしかない今日の運動メニューはバレエ🩰あと、病院に結果を聞きにいかなければPSなんとかダイエットと、ダイエットの前に単語が入るものは単品が過食になるのでやめた方がよさそうそれに人により適してる適してないがかなりあります。
15Jul
- 今朝の事件
  おはようございます😃さて、テレワークからの2日振りに出社しようとしたところうわっ！捕まった！前に進めずバックしてあまりに可笑しすぎて写真撮る笑笑現場取材大事いやー奥深くまですっぽり入りなかなか取れない😭皮剥がしたくないし😭と、エントランスの自動ドアサッシと格闘すること数分なんとか無事に取れました。おかげさまで朝からスマホ探しやら鍵さがしやらで遅れ気味なのにさらに時間消費な、木曜朝話変わりこちら2019年の写真。UFJに行くため大阪マリオットに泊まった時のルームサービス写真。金曜仕事終わってからの移動で深夜着。ゆえにルームサービスこの写真が、昨日my iPhoneから推薦されうわっ器がかわいい❤️この盛り付けサイコー！しかし、豊田？名古屋なんて泊まったっけ？という不思議な地名付き。なぜ、豊田？？？立食かっ！笑笑このお皿パリでしーちゃんに紹介されて買った（しかし割れた涙）Alix D. Reynisenglish.alixdreynis.comAlix D. Reynisのお皿に似ていて可愛い❤️やばい可愛さ❤️❤️❤️しーちゃんはフランスのステキブランドを発掘し輸入代行もしてくれますので必要ありましたらこちらまで笑なかなかに楽しかったあの時・・・さて、またまた話変わり昨日朝。ようやく自家製米していた糠がたまったので糠床作りを開始。1kgくらいか・・・この1kgをためるのに４合の精米何回かかったかな・・笑２週間くらいかと。まずは、炒り糠作業を。殺虫のために行いますが果たして虫はいるのか・・・。念には念を入れて・・しかし、ここで痛恨のミス（涙）。消したはずの火が消えてなくしかもあろうことか強火になぜかなっていて一部焦げ気味に。。なんてこったい・・もう・・・涙気を取り直して飽和食塩水を作ります。１kgの米糠に対して水４カップ塩２カップ相当な濃さです。しかしこの塩のおかげで糠床が無菌状態になるわけです。なんで、減塩は菌が繁殖しやすくムリ・・そして、１kgよりは２kgプラスチックよりはカメの方が安定しやすいんだとか・・は〜い。超雑で適当な私は若干焦げた糠と（涙）（一応焦げは極力取りましたが・・）食塩水を冷まさずにドバッと入れました。普通さますでしょ・・（汗）し〜らないっと。笑。このような状況。ここに捨て漬けとしてキャベツの皮になすの先っちょをとりあえず入れて重石がなく・・・（重石しないまま）汗ふきんを上に乗せて蓋を閉じる。笑。これで４日〜１週間床の上に置いときます〜。たまに見て捨て漬けがしなしなになっていたら新しいやつ入れたりする程度か。無菌状態のところに日本人のDNAヨーグルトよりはるかに多い乳酸菌が育つわけで・・表面に産膜酵母菌下に酪酸菌が育つので、このバランスを保つ意味でも準備期が終わったら毎日の手入れが必要になるという・・（実家に帰る時はどうすればいいのか・・かめごと持っていくのか・・笑）このめちゃくちゃ高い塩分濃度（菌が住めな状態の）中で、育つ乳酸菌などは本当に腸活にはもってこい！しかも日本の伝統食。これぞコロナ期にとりくむべきものではないかと思うほどでして・・笑。腸は免疫力の７割ほどを担う重要な場所なのでいいものを入れてあげたいわけです😁ビタミンも豊富に摂れるしポリフェノール類も摂れる。そして昨日はその一方でご飯を炊きでましたバーミキュラ❤️こちらがランチです。普通にご飯の予定でしたが炊き立てご飯に朝使ったおいしい粗塩がフライパンについてましてその塩使いたいな・・ということでおにぎりに・・。ここで先生から注意。炊き立てご飯は吸収が早いのでよく噛んで多く食べすぎないようにという指示。ちなみに、これプラスおにぎり１個食べました（未申告←これが体重が思った通りに行かない理由汗）基本、炊き立てやジャーからだした熱いご飯、ダメ系です。笑スイカは、８分目カットの半分まで週３回まで食べるなら朝か昼を指示されてますが見てください。笑食べやすいようにカットして積木状にしました。（自主的に）結果、ゆっくり食べられることに。スイカは水分が多いので一気に水を飲んだと同じように重さがかかるのでゆっくり食べるように指示こちらDカッツの夕張メロン実は１つ口にしています←未申告汗例のマリオットのフルーツカットご参考までにこのカットの仕方いいですね❤️そして、こちら昨晩の夕飯。さて、この時も〜最初にアジを焼いたのを忘れていてアジを付け足した写真を送ったらアジはいらないとかご飯に豆腐攻めはダメとか（味噌汁はずすか冷奴なくすか）逆に、D用にやまもりつくったナスの煮浸しはプラス１枚欲しいとか・・作って食べたものまたは食べるものに対して指示が入るので超大変です。汗。うかうか食べてられないし。仕方ないので味噌汁から豆腐を抜いて食べました。冷奴はもう食べ終わっていたので。という昨日・・笑。実はソイプラスを21時くらいに１袋食べてます←先生しらない汗。こりゃ失礼だな。改めます。汗そして今朝。ごはんを新しく笠間で買ったお茶碗によそおい測ったら150gでした。その量は先生的にok。スイカを朝昼晩で食べるとしたら？の問いには朝か昼。他に糖分は一切いれないようにとの指示。このお茶碗金箔塗りが入っていて可愛いです。そこが細く縦長なのでボリュームもあるように見えますがもりもり盛っても150gしか入りません素晴らしいお茶碗。笑こちらも笠間で購入。で、問題なのはこっから。汗こちらお弁当ですが斜めから撮っているためご飯多く見えますが実際は190gほど。今の私的には昼はコンビニおにぎり２個（の重量）まで。と言われており、２個で180gなので190gだけどまいっか具材込みで180gだから多いけど・・と思ったのが運の尽き。ここでこれだけ食べるともう取り返しがつかず夜がとかいう話ではない・・と結構きつめに言われまして・・仕方ないのでごはんを150gにして40g残すことに・・（お弁当でこれやるのはわりと至難の技で封筒スケールをテーブルに置かないと笑）味噌汁ももっていますがそれも汁だけにしようかと（涙）ホント面倒なんで昼はおにぎり２個にするようにします。これから・・こちら数々の未申告をした結果の体重。違反しなければもっときっちり体が変化しているはずだったか。体重増えたのはきっちり厳密に管理できてなかったから・・というのは言われなくても納得笑。月平均。これは７月前半がすごい体重だったのでこの先落としてもプラスで終わることはもう決まっている笑週平均。しっかり落としていかないと・・ということであまり落としすぎても体つき、顔つきが相当貧相になるので（これからの年齢）筋肉もあることだしとりあえず65kgを打ち止めラインとして頑張ります。昨晩、Dに邪魔といわれたブーケを小ぶりにアレンジし直しました❤️可愛いわ〜wwPS。で、結局食べ始めたら残すなんてもったいなく食べ切りました。汗笑
14Jul
- 凄くいい「君は私の春」
  タンタン〜笑笑正面左右行って正面戻る瞳。何してるかというと照準定めてましたー笑笑笑笑話変わりやばい良さのこちらーこのピザ屋めちゃ可愛いので行きたいわけです笑笑とにかくぶっちぎりな良いストーリーに素晴らしい音楽の、入れ方かつ、ロケハン素晴らしすぎで行ってみたい場所ばかり！魅力満載な月火ドラマ君は私の春私一押しの女優さんソヒョンジュンがちょっと顔が丸くなって出演中。この相手役ミステリアスなイケメン役サブの方ミノがやってくれたらなーすっごいゾクゾクするのにああああ。OSTよし入り方、使い方めちゃよしまたまたグラハイの裏口使用などマジでみてほしいドラマです土日→結婚作詞離婚作曲、シーズン2月火→君は私の春木→賢い医師生活、シーズン2ああ、忙しい笑笑いや、なんなら水金も埋めてくれ笑今日は一歩も外に出ず糠床作りました。という話はまた今度ーでは、東京は最悪なシナリオが見えてきました。ワクチンなくて予約できる気配もないし。みなさん、くれぐれもお気をつけてー😭うちは家族の食事バラバラにするかな...💧
- 6月21日、21日振りに戻った体重
  おはようございます😃本日の朝食。昨晩、おーさんに作ったずっと食べたくてしかし順番がなかなか回ってこなかった自然薯入り手打ちうどんを朝からいただきまーす昨晩味見した時からまた味わいに甘味がましめちゃうま。とりあえず20回噛んでます笑生姜はバリバリ入れます。さてさて2週間分の体重ですが6月21日まで72.0kgを数回,さあ、60kg台まであと2キロというところで22日にまさかの1キロ増の73kg代に28日に74kg代。30日に75kg代。ここら辺生理中。身体的にも浮腫みまくり水分で破裂しそうな感じでしたがまだ続いてるものの💧落ち着いてきた頃から徐々にじわじわ下がり始め74kg台が続いたものの73lg代は2日で切り抜け鍼ZAPも加わりあっさり72kg代に戻ってきました。こっからどうなるかとりあえず、当分戻りたくないな..'
13Jul
- あっさり落ちてきた体重
  こんばんわーテレビのChromecastスライドショーがめちゃくちゃいいこれを見ていてあ、ジャイロTの誕生日と思い撮影あまりにやっつけ笑笑で、送るといううわっ笑笑実はタンタン見てますが唇赤すぎ笑無印の布で巻くプランターデコ割といい感じ。今日の夕飯粗食なり。しかし0.５杯ずつお変わり💧ジャイロおわりサザエをDに焼き3個彼は食べて終了おーさんはこちら。やっぱり粗食ですが、バリうまでした。私は明日のお楽しみに。体重はあっさり減って明日はまさかの72キロ代に戻るかギリ無理か　な、ところ。早いな。減りが。笑笑しかし、この重さの肉は一体どこについてるのだろう💧やっぱ、腹下か。おやすみー
- 再スタート食養生Day2
  さて、サプライズギフトのこちら自宅でランチなのでいただきまーすやっぱ、美味しいね笑ランチ全景。夕張メロンは頂き物絶対食したく交渉の末1センチ幅ならと。笑笑しかし食べ終わったのをみたら明らか2センチありました。笑笑笑笑しらすはさっき届いたばかり昨日獲れたばかりなほやほや😍玄米パンは6枚切り1枚に豆乳マヨ小さじすり切り1まで具は少なく！きゅうり薄いスライスまでなどなど。笑笑味噌汁ありましたが夜に回すよう指示。説明書。ふむふむしらす一口食べてバリうますぎでパンに散らす笑笑で、腰痛がひどくなってきたので久しぶりな整体に。腰捻挫とのこと。使いすぎか上手く使えてないか。右腕は三角筋が使えてなくこっちはより手強い。ので、今月通いますで、またまたもらったフォースカッタークリームダイエット優勝賞品。これは治療院部門のエントリーで優勝だったそうでエントリー知らなかったがいただいた。しかし、私にビタミンCは無用の長物💧食品から十分取れてますゆえ...さらに...劇痛ー！と叫びながら顔を上げたらOH boy!笑笑私1位。まみ、3位。やるなーうちら姉妹笑笑しかし、2位の方かなり凄いのに（いつもなら激戦で危ないとこ）今回の私はすごかった。笑笑たったの1.5ヶ月　しかも余裕のWスコアに近い感じ。しかしこの先はもう無理かなー笑笑玄米茶飲み終わり新茶にチェンジ。しかし、緑茶は朝ごはんの時だけが　デフォルト通常は、水です。がんばろ。PS、基本冷たい飲みもの禁止。笑胃や腎臓悪い人は特に💧
- 舞茸おにぎりモーニング
  　おはようございます〜若干微妙ですが笑笠間で買ってきた新作湯呑み茶碗本当は酒グラス周りの柄はそう気に入ってるわけではないですが緑茶の緑が映えるかなと買ってみました。このポリッシュ素晴らしく持ちます。これ、普通のネイルなのに一週間たってもまったくはげないというすごい耐久力！ジェル並にすごいかも。ただし爪の強度はだせないので短くしておく必要がありますが・笑なんで色変えられず残念。耐久力計測中笑大谷くんのホームラン合戦？を撮って欲しいとDに言われえ〜わかんない〜と、ごねようとしましたが本当は撮り方なんて分かっているめんどくさかっただけ仕方ないので撮ってあげた。笑本日の朝食お品書きーー笑舞茸おにぎり（塩はもちろんなし）60gと80gで計１４０gしかし、おにぎりは１個で十分とお腹はいっている笑そして下に敷いているのはえごましかし先生からえごまは油分が多いので今はやめておきましょうとの指示でただの敷物に・・涙さらにトマト糠漬けきゅうり舞茸味噌汁静岡玄米茶以上、食養生モーニング＠680円税込で、いかがでしょうか笑先生いわく、多い。確かにね〜笑っこれは！すごいね。笑今日の体重生理終わり体の水分が抜けてきたイメージ。こっから巻き戻したいところですが二週間前の数値になるにはまだ1.15kg減らさないと汗という朝食でした。今日は昨日漁であがったしらすがくるなり〜💓
12Jul
- 殻を飛び出し大脱走したサザエちゃん
  お疲れ様ですーまじ疲れた笑笑こちらDからのえりへのプレゼント🎁なぜならまみたちサザエ様を撮りにきました笑笑きゃん鍼先生に実況中継したところ久しぶりにこんなにトゲがあっていいの見た！と、興奮気味笑笑じゃーんヤバヤバの前にこの立派な舞茸で舞茸ご飯を炊きます。ちなみに、鮎は会社の冷凍庫に入れ忘れてしまいました😭気を緩めていたサザエちゃん。のちにこの子が飛ぶことに。結果、まみに9個、鍼先生に4個あげることに。明日持ってくのかーめんどくさいな💧明日はテレワークなり😭焼きまーす上と下で。で、反対向いていたらばーんという音と凄い匂いかつ、冷蔵庫液体まみれ大事件です！どこ行った！笑笑大捜索が始まりなかなか見当たらずDが椅子に乗り冷蔵庫の上を見ても見当たらずようやく冷蔵庫の隙間から発見！捕獲！もう一度殻にはいっていただきやきまーすこの子1番大きい子でした。やっぱねー　今は私の胃の中に笑笑超高級さざえ（海女さんがもぐっと捕獲バージョン）に超天然鮎あらため刺身笑笑超立派な舞茸づくしでいただきまーす先生からは2個と言われてますので2個に。やば。バリうまサザエさんご馳走様でした1センチ幅メロンは明日に持ち越しで笑笑