でも、ミニハードルのトレーニングだけでは飽きちゃうので、１時間はやらないけどね。
特に男子は、直ぐに飽きちゃう(笑)
5.6月に行われる陸上競技大会に出たい、５年生や４年生は、今からミニハードルトレーニングをした方がいいよ♪
ミニハードルだけでなく、スピードリングやラダートレーニングも。
小さな筋肉を、今から作っておかないと怪我をします。
小さな筋肉と大きな筋肉、両方を使わないと、関節に負担が出て、代表的なオスグッドなどになる。
本当に、毎年毎年、4.5.6月って、怪我人が続出するんだから！
部員たちにも怪我人続出して、俺のイライラもマックスになる(笑)
ミニハードル、ラダー、スピードリングって地味なトレーニングだからね。
仲間がいないと、本当に飽きちゃうけど、オンラインで仲間を集めて、皆と一緒にトレーニングするのもいいんじゃないかな！と思います。
練習ができない今。
今できることを探しましょう！
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