今日、長い付き合いの友達から

急な連絡が入りましたニコニコ


結構ガチな同窓会を

開く計画を立ててるから

参加しないか、と、、


正直、こう言う集まりにゎ

1度も参加してこなかったから

すごく憂鬱です昇天


でも私が参加するなら

計画立てたら半年前までにゎ

連絡やるとのこと滝汗


集まりに来ない私が来るとか言ったから

友達ゎテンションぶち上げてましたけどね笑


まぁ、ちょうど

やる気が下がり気味だったので

同窓会までに少しでも痩せないと

って少しモチベが上がりましたニヤニヤ


もちろん「元、自称親友」女も

同窓会となると来るので

見下されたくないと意気込んでる感じです。


私の人生の中に最も不必要で

関わりたくない人間ですね!


周りの人に何を言われるか

わかったもんぢゃないので。


とにかく!


そんなことよりおねがい


タイミング良く停滞期が過ぎて

また体重が減り始めたみたいなので

また11月から仕切り直して

運動も再開しようと思います真顔


ヨガマット買ってもう少ししたら

少しずつ引き締める為の筋トレを

始めようと気合い入ってますよウインクハート


半年前に連絡くれたとしても

思ったより痩せれないかもだから

決まる前から意識を高めなきゃ凝視


服とかヘアケアとかカラーとか

絶対、今からお金を蓄えとかないと!


友達ゎ酒飲みで痩せてる方

なんだけど、何か腹がヤバいらしいガーン


最近会ってないけんわからんけどもやもや


ゆうていつもそんな太ったゆうほど

太ったように見えないんで

本人的にゎって感じなんですかねチーン


ずっとデブの私からしたら

全然、太ってないし綺麗やし

何も気にならんとけどな口笛


今度60kg台に入ったら

写メちょうだいって言われて

今年中に送ることが目標お願い


マイペースにとかゆうてられませんね。


同窓会の話きてから

やる気スイッチONになって

アドレナリンのせいと、隣の住人うるさくて

眠剤飲んでるのに3時間で目が覚めてしまった


2カプセルまで良いやつやけん

2つ目も飲んだけど、全然寝れやせん爆笑


今日ゎ皮膚科と糖尿病の病院あって

用意の為に朝の5時起き予定なんですが?


あと2時間しかないんですが??


ちゃんと寝てなかったら

体重減らんくなるとにぃ〜えーん


いつも起きてトイレ済ませたら

体重測る感じなんですけど

寝れてなかったら

体重がホント減らんのですアセアセ


隣の笑い声やら話し声やら

物音とかもデカすぎてガーン


そのせいで不眠症酷くなって薬飲みよるとに

眠剤飲んで寝ても起きるぐらい、うるさい


つい、こないだ強い薬かしらんけど

それに変えてもらったとに寝れんやんムカムカ


痩せるために睡眠って大事かとに

邪魔されると本当にイラってくるわ


寝れる気がしないムキー薬効かんやないか。


今日の病院、待ち時間が地獄やなぁ、、悲しい


とりあえず色々またヤル気出たし

寝れんくて暇更新しやした笑


でゎ、またちゅー










久しぶりです爆笑


9月から真面目にやって

83.05kg→78.8kg

1ヶ月で−4.25kg照れチョキ


まずまずな減り方しましたね!!


−5kgゎ達成出来ずおしい…無気力


食事を見直したり、運動を頑張ったり

お試し期間としての最初の結果だから

悪くないかもと思いますルンルン


ただ、只今やる気が低下気味{emoji:085.png.ハートブレイク}


体重の減りもイマイチです。



10月ゎ79.25kg開始、今の段階で77kg…

あんまり減らないんですよねえーん


9月の方がスタバ飲んだり

間食たまにしたり、運動も休んだり

ゆるく開始して順調に痩せてたのに〜チーン


76kg台に入り出して停滞しておりますガーン


あとゎ睡眠不足の日が多かったのも

ちょっと影響あったかなともやもや


でも、15年ぶりの70kg台になったので

諦めずに継続あるのみですねウインク


まぁ、糖尿病になって92.5kgから始めた

治療の一環だった食事制限と運動も

今ゎついでにダイエット!って気持ちで

頑張らずにゆる〜くやってこうと思いますニコニコ


今ゎ例え69.9kgでもいいから

今年中に60kg台に入ることが

願望でゎありますニヒヒ


今年も2ヶ月ぐらいなので

食事制限と運動を地道にしながら

あと7kg?ぐらいを減らすみたいな笑


停滞期が過ぎれば、またモチベも上がって

やる気も出るはずだから気長に待ちますニヤニヤ


今年中に60kg台なら1ヶ月で−3.5kgか…真顔


まぁ、何とかかるかも?って数値凝視ww


数値で見たらですけどね泣き笑い


最近ゎ体脂肪より筋肉量が多くなってきて

体重が減らないのゎその影響もあるのかな

って感じもあるんですよニヤリ


頑張らないダイエットってゆうか

まず、体重を落とさないと

筋トレ自体がキツいので

まずゎ減量が最優先キラキラ


体重が軽くなって動きやすい体型になったら

ボディーメイク?をしようと考えてますおねがい


The、骨格ストレートなので

胸がとにかく減ってくれないのに

尻だけ小さくなっちゃうとゆうゲッソリ


なのである程度、痩せてから

尻トレとか体型を整える方向にして

トレーニングをしたいんですラブ


海外の方みたいなメリハリボディーに

憧れてるのでトレーニングゎ

本気で頑張りたい真顔


65kgぐらいになったら筋トレも開始して

痩せやすい体作りを目指しますチューハート


有酸素運動で減量

筋トレで引き締め

ボディーメイク


かなと思って痩せた時の自分を

イメージしてる日々です爆笑


モチベ低下してるけど

その内、大丈夫になる!

って思ってるので

焦らずやってこうと思いますチョキ


31日ゎ糖尿病の病院なので

結果が良くなってたらいいなおねがい


でゎ、引き続きゆる〜く

ダイエットと治療頑張りますルンルン


ダイエット継続してる自分ゎ偉い

って自分を褒めるのも忘れずに!!


無理なことゎしないような

心身共に健康的な痩せ方しましょうねハート


でゎ、またチョキ









お久しぶりですラブ


今回ゎ糖尿病の経過報告と

体重の減り方についての報告ですキラキラ


今年ゎ夏バテが長引いて8月後半まで

食欲がわかず、ごはんを受け付けなくなって

食べれる物(お菓子、スイーツ系)を

週3〜4ぐらいの割合で

食べて過ごしてました{emoji:100.png.アセアセ}


しかも、暑さと夏バテで栄養が不足したせいか

体が常にバテてる状態でヤル気もおきず

運動を何もしてない、というか

出来ないほどでした{emoji:017.png.ショボーン}


言い訳になるのゎ十分わかった上で

あえて理由を書きましたけど

胃が元々弱いので消化不良を起こしたり

胃が気持ち悪くて、吐き気で起きたり

本当に日常生活もキツくてキツくて…


私自身、気持ちゎヤル気満々なのに

体が言うことを聞いてくれない状態で

正直、ものすごく落ち込みました。


糖尿病の治療方針ゎ

・食生活の方ゎ最低1日2食

・運動ゎほぼ毎日エアロバイク30分

たったこれだけを守るだけ


それが出来ない状態だったんですね{emoji:085.png.ハートブレイク}


だから月に一回病院に行く検査すら

憂鬱になってました。


でも、ヘモグロビンの数値ゎ

最初の12ぐらいから6.1まで下がり

体重も順調に減ってきてるので

先生からゎすごく褒められましたチョキ


ただ、やっぱり夏バテについてのこと

ヤル気があるのに体がついていけないことで

今後の治療に支障がでるのが心配で

先生にも状況を相談をしてみたんです!


内心、言い訳って言われたらとか

心配もあったんですけど、、


意外と治療をしてる糖尿病の方で

夏バテと暑さでヤル気が起きないと

相談される方も沢山いるらしくて、先生ゎ

「結果も出てるので心配しなくて大丈夫です」

って言ってくれて{emoji:025.png.お願い}


1つ不安が解消されたって感じです{emoji:087.png.ルンルン}


その後に8月29日の台風のおかげで

台風の前後の気温が低い日が

何日か続いた時があったんですよ{emoji:092.png.!}


何とですね!

気温が下がったからか

夏バテがマシになり

体の怠さもマシになり

体調が少し回復してきたんですおねがいハート


ちょうど9月から生活を見直すために

お菓子断ちをする気だったので

「神様からのプレゼントを貰った🎁」と

勝手に思っちゃってます{emoji:047.png.デレデレ}笑い


何回も使ってますが、また9月から

「あすけん」と言うアプリに

お世話になって食生活の見直しをしてますウインク


PFCバランスをなるべく意識するぞっ!

と、意気込んでいるものの、、


年のせいか夏バテのせいか胃が弱ってるのか

年々、食が細くなってきたせいで

1日2食すら食べるのがキツくて困ってます{emoji:050.png.笑い泣き}


せめて、たんぱく質だけゎ

範囲内になるように

毎日、頑張ってるところです無気力{emoji:100.png.アセアセ}


運動ゎ治療方針通りに

エアロバイク45分〜60分(ゆるく)を

日課にしている感じです{emoji:082.png.ラブラブ}


今の時期ゎ早寝早起きで

涼しい時間帯に動いてるので

意外と楽しくやってますルンルン


あとゎ運動とまでゎいかない程度の

ストレッチやら筋トレみたいなことを

寝る前にやって、寝る感じです{emoji:024.png.ニコニコ}


寝る前なので長くやってるつもりゎない

って、私ゎ思ってたんですが

同居人の友達が時間を計ったところ

約30分〜60分ぐらいやってるそうガーン


私の体感でゎ10分ぐらいだったんですけど

寝る30分前にゎ眠剤を飲んでるので

私だけ途中から記憶にないのかもです笑い泣き


あっ!

眠剤ゎ不眠の為、精神科の方で貰って

2年ぐらいずっと飲んでるので

ちゃんと病院で処方されてる物です!!


薬を飲む前ゎ10分おきに目が覚めたり

30分しか寝れなくて目が冴えたり

全然、疲れが取れなくて{emoji:100.png.アセアセ}


大阪から地元に帰ったら

元々、不眠気味だったのが悪化して

今って感じなんです{emoji:050.png.笑い泣き}


睡眠ゎ体を休める為に

生活に絶対必要なことなので

眠剤のことゎご了承くださいね泣き笑い


で、お話しずれちゃいましたけど!笑


今の所、お菓子を食べたくなる現象も

全く起きてないので食生活の方も

順調に習慣化できていってますハート


次ゎ体重の減少についてのご報告{emoji:093.png.!!}


糖尿病の治療開始時が92.5kgです。


前回の投稿に載せた体重がこちら↓↓



そして、今朝の体重がこちら↓↓

今までの経過グラフがこんな感じ↓↓


約、半年ぐらいのグラフになってますニコニコ


計算でいくと平均で2kgずつ

落ちていってるって感じなんですが

なんせ真面目にやってなかったので

実際ゎ落ちたり、落ちなかったりの

差が激しいです爆笑


9月から真面目に取り組みだしたので

まだまだ習慣化にするにゎ程遠いです!


「長い時間をかけて太ったなら

長い時間をかけて痩せて

それを維持して、習慣化しないと

ダイエットに成功したとは言えない」


「ダイエットゎ維持が難しいから

痩せたら終わりとイベント化せず

一生、その生活を出来るかどうか

習慣として自分の生活に

取り入れることが大事」


(実際、聞き流し的な感じなので 

 ニュアンス的にゎこんな感じのこと)


最近、YouTubeでガルちゃんの

ダイエット関連トピ総集編って言うのを

聞き流しで聞いてるんですけど

この言葉を聞いた時に


私がダイエットを繰り返して

リバウンドして、またダイエット

それを繰り返し失敗してたのが

「習慣化」と「維持」と言う大事なことに

全く気づいてなかったからだったんだって

すごく納得できる感じでした{emoji:088.png.キラキラ}


お恥ずかしなら私も同居人の友達も

ガルちゃん自体が何かゎ知らないんですが{emoji:039.png.滝汗}


YouTubeに載せてくれる方がいて

美容関連、年齢別のファッション系

とにかく色んな情報があって


そんな中で私が興味を持ったのが

ダイエット関連の情報交換のトピ

ヤル気を出させてくれるトピ気づき


それを総集編としてまとめてある動画を

聞き流す程度でも良いから毎日流して

「痩せることに対して意識を高める」

それが意外と意識改善に役に立って

すごくヤル気も持続できるんですおねがい{emoji:082.png.ラブラブ}


本当ゎ有酸素運動をするなら筋トレも!

って、わかってるんですけど、、


元々、私の家系の太り方が

インナーマッスル?って言うのかな?

その筋肉が硬くて、その上に皮下脂肪がのって

しかも筋肉質なのでゴツい体型に

見えるタイプの太り方をするんです無気力


兄も父も私もそのタイプです

母だけ筋肉ないタイプの人


特に私ゎ腹とふくらはぎと尻の筋肉が

異常に発達してる感じで

痩せてきて腹の脂肪が柔らかくなったら

中の筋肉が触れるようになったんですけど

すっごく硬いんですね、、チーン


元々、ふくらはぎと尻だけが筋肉質

だと思ってたら腹もだったんですゲッソリ


あと痩せてきて気づいたんですが

くびれがハッキリ出てきて衝撃すぎました真顔


あ、話それましたが!


本当なら食事制限、有酸素運動、筋トレ

この3つを同時に行うことが理想なんですが


私の場合、体重が重すぎなので

優先的に今ゎ食生活と有酸素運動で

体重と脂肪を落とすような生活をして

あと、10〜15㎏減らしてから

筋トレを始めようと考えてます気づき


その為にも時間をかけて運動をしたり

食生活を習慣にしながら

ある程度、軽くなったら体を絞る

って流れを作れるのが理想的ですお願い


今ゎMサイズの服を着れる体型が

自分の理想体型ですかねニヤニヤ


最近のMサイズゎ小さめだから

胸を落とさないと着れませんが、、滝汗


年齢的にあまり肉を落としすぎず

健康的で若々しく居られるオバ様を

目指して行きたい真顔キラキラ


自分がなりたい体型になるにゎ

短くても1年、長くて2年ぐらいかな無気力{emoji:100.png.アセアセ}


道のりゎ長いですが

年を取るのもあっという間なのでウインク


2年後にゎ「また年とったぁー」

とか笑いながら

痩せてる自分を想像して

ゆる〜く頑張りますチョキ


半年でやっと10年ぶりの80㎏おねがい


15年ぶりの70kg台まで後少し爆笑


本当に自分の今後が楽しみで仕方ないニヤニヤ


おまけに!


顔が痩せたのがわかる写メを

載せておきますねニヒヒ笑

 ↑↑97〜98kg↑↑        ↑↑80〜81kg↑↑


頑張ってピークに太ってる時と今を

なるべく同じポーズと角度で

撮って比べてみました!!


しかも、今気づいたんですがピークの時、、

ちゃっかり顔小さくしてますね爆笑爆笑笑い


今のやつゎ肌のみ加工させてもらってますチュー


いや、加工してこの顔のデカさ、、


微妙に今の方が、ほっぺの肉が

マシになったんですけど、わかるかな?笑


本当に微々たる差なんですけど

ゴリ顔がさらにゴリ感ましたような…?笑


あと、痩せてきて初めて

鏡を正面から見た時に

耳が見えることを知りました笑い泣き


顔が太り過ぎて、正面から耳が見えない

ってどんだけって爆笑しちゃいました泣き笑い{emoji:100.png.アセアセ}


見てる人ゎ少なくても

読んでくれてる方がいるだけで

励みになりますおねがいハート


更新少ない中、見に来てくれて

本当にありがとうございます{emoji:088.png.キラキラ}




でゎ、また更新しますねハート




お久しぶりでーす♪


最近暑くて外に出るのゎ

病院と買い物だけな私ですニヤリ


そう!!


糖尿病の治療中って

前に書いてたんですけど

その治療のおかげで

だいぶ体重が落ちましたおねがい


開始当初の体重がコレ↓↓


現在の体重がコレ↓↓



グラフで見たらこんな感じです気づき



一時的に82㎏台にいったこともありましたチョキ


今の所、少しずつ痩せてますね{emoji:088.png.キラキラ}


暑くなってヤル気が下がり気味で

運動サボってますけど{emoji:100.png.アセアセ}


一応、ごはんゎ一食150gって決めて

それ以上ゎ食べないって決めてます{emoji:047.png.デレデレ}


ただ、食欲ゎあるけどごはん系を

食べる気分ぢゃ無いときに

間食を我慢してないので

まぢでゆる〜く減ってる感じ{emoji:050.png.笑い泣き}


間食やめて、野菜食べて、運動して

ってちゃんと真面目にやれば

もっと減るんだろうけど{emoji:011.png.えー}


ま、少しずつ痩せてるし

嫌になってやらなくなるより

嫌にならない程度の生活で頑張らない

って感じですね{emoji:037.png.ニヤニヤ}笑い


痩せてパツパツだった服が

普通に着れるようになって

顎の弛みもマシになって

全然モチベ保てるので

短期集中型のダイエットゎ

合わなかったのかなと笑い泣き


今の目標ゎとりあえず80㎏ですにっこり


目標を高くしすぎず

目標を達成したら次の目標

って感じでやってくのが

自分に合ったやり方かなと思いますウインク


地元帰った時ゎ97〜98㎏で

今ゎ83㎏弱って爆笑


アレだけ頑張っても

リバウンドしてたのに

いつのまにか痩せてたびっくり


今の病院に通いだして

本当に良い先生に出会えて良かったおねがい


ゆる〜く、ダラダラしながら

これからも少しずつダイエットで

痩せれたらなぁーって思ってますニコニコ


ヘモグロビンも10ぐらいから

今ゎ6.1まで下がって治療も順調やし

血圧も正常値になったし

体重も少しずつ減ってるし、、


色々、順調で久々に更新してみました{emoji:088.png.キラキラ}


今ゎ家あって食事出来て

クーラーのある涼しい部屋で

ベッドでぐっすり寝れて

それだけで幸せ感じてる私ゎ

チョロいのかもなって口笛気づき


世の中、みんな求めすぎぢゃね?

ってYouTube見ながら

呑気に過ごしてる私ゎ

恵まれてるなぁーっと

つくづく思う今日この頃でした笑い泣き笑い


今ある環境に感謝ですね{emoji:081.png.ハート}


また気が向いたら更新しまーすルンルン


でゎチョキ




たぶん2年ぐらい?
放置プレイしてましたねw

只今、糖尿病と高血圧でひっかかり
その治療と一緒にダイエット中です🤣

開始してからまだ1ヵ月弱ですが
92.5kgから88kgになりました👍

少しずつ少しずつ見た目にも
成果が現れてきて
パツパツでキツかった服が
着れるようになったりと
嬉しいことも❤️

わざと着れるか着れないかの服を買って
綺麗に着れるようにと友達と2人で
意気込んでる感じです٩( 'ω' )وww

今回ゎ糖尿病の専門医がいる
ちゃんとした病院に通ってて
栄養指導と薬も始めましたよ💕

ただ、お菓子とアイスが中々やめられず
定期的に食べたい時にゎ食べてますw

ダイエットゎ一生続けれないと
意味がないって言われるぐらいなので
かなりゆる〜くやってます😂ww

まずゎ−10kg減が目標💪

少しずつ食生活を変えながら運動して
無理なく綺麗に痩せること!

私からしたら90kg台から抜け出せたこと

これが1番嬉しいのでモチベも保てて

体重を計るのゎ毎日の楽しみに😍

ただ1つ悩みが、、


快便だったお通じが便秘気味に🥲💦


しかも硬くて切れるから血ゎ出るし

痛くて痛くて毎回大変で😥


先生に相談しないと😫


今回ゎ近況報告ってやつですかねww


また今日からちょくちょく

更新しようと思います🥰


気が向いた時に🤣www


久しぶりの更新すぎて

使い方がわからないので

また頑張って覚い出しますね😱w


でゎ、また😎💓






お久しぶりです爆笑


4ヶ月ぶりくらいかな?


実ゎ糖尿病になりましたえーん


糖尿病と診断されて

約5日ほど経ってます!


ダイエットもしているから

かなり大変ですガーン


しかも糖尿病がわかって

眼科に行くよう言われた時に

先生から

「眼科で調べて異常があったら

運動出来なくなるから」って

言われたんですよ泣き笑い


かなり不安でした。


だってダイエットもしてるのに

食事管理だけだと皮膚も弛むし

痩せるまでに時間かかっちゃうし

何より筋肉も落ちて

ダラシない体になるし、、


眼科行くまでの不安が

半端なかったです!


とりあえず今ゎ異常なくて

運動もOKが出たので

一安心しましたおねがい


私が主にやってることが

カロリー制限を徹底しながら

PFCバランスも考えて

塩分と飽和脂肪酸も気にしつつ

食物繊維やら栄養バランスも

なるべく理想的な感じにって


まぁ、中々難しいんですけど凝視


あと運動もウォーキングを

1時間弱ぐらいしないとなんで

かなり初日ゎ辛かったです無気力


今ゎ食事の大体の栄養素がわかる

アプリを使ってるので

バランスを見ながら

楽しく食事管理を出来てますルンルン


我ながら偉いなと思うくらい

いつもより徹底して

野菜を意識したり

味付けも計って

塩分を摂り過ぎないようにとか

色々やってるから

今回ゎ大丈夫な気がしますチョキ


生活習慣病って

他の病気のリスクも上がってしまうし

子供がまだ中学入学前で

親だっていつおらんくなるかわからんし

自分が元気で居なきゃなのに

病気で死んだりしたら本当に怖いから

今しっかりしないとって思う。


米だって白米から

玄米ともち麦に変えて

1食120gにして

野菜とタンパク質中心

食生活にしてるニコニコ


玄米ともち麦にしたら

腹持ちが良くて

空腹感が全然ないから

本当助かってるし

野菜も摂るようになって

体がすっきりした感じがする照れ


今ゎまだ慣れてないから大変だけど

1ヶ月後にまた血液検査するから

それまでに少しでも

血糖値が下がったらと思う!!


血糖値が下がっても

今の食生活ゎ変えないけど

下がってくれてたら

モチベも上がるからハート


てなわけで最近の私ゎ

こんな生活してますキラキラ


でゎ、また気づき







お久しぶりですニコニコ


引っ越し後、初更新ウインクラブラブ


大阪とゎ違って

まったり過ごしてますキラキラ


コンビニまで歩いて10〜15分

スーパーまで歩いて30〜40分

バスが1時間に1本くらい

と、かなり田舎なので徒歩で行動えー


大阪に居た時ゎ徒歩1分圏内に

スーパー、コンビニがあったので

めちゃくちゃ良い運動になりますね爆笑


大阪も好きだったけど、、

便利なこと以外ゎマイナスなことばかりで

不便でも今の環境が合ってると思います!


大阪でゎコロナのせいで

引きこもり気味だったのが

活動的になって

楽しく過ごせてるので

精神的にも落ち着いてきて

すごく心が楽になって嬉しいですデレデレ


行政ゎ大阪がよかったかな笑い泣き


ADHDや不安症や鬱を

ちゃんと理解した上で

こちらの生活をサポートして

わかりやすく説明してくれるから

すごく助かってました!


地元ゎ田舎なのでADHDや不安症を

中々、理解してもらえなくて

説明を普通にされたりするので

理解が難しい時もあるし

なぜ、1人で出歩けないかも説明しても

あまり理解してもらえてなくて、、


そうゆう面でゎ大阪の方が

制度とかの説明もしっかりしてて

私達もわかりやすくて助かってましたショボーン


地元の人達からしたら

私達ゎ「普通」と言う分類で

理解するのが苦手なだけの人と

思われているみたいで

自分達ゎ本当に困ることが多いのに

理解してもらえない環境がツライですガーン


都会と田舎ぢゃ認識の違いがありすぎて

そこが今までと違うから難しい滝汗


私達が周りについて行けるように

頑張るしかないのかなぁーってアセアセ


頑張ってどうにかなるなら

苦労しないんですけどねハートブレイク


とりあえず親に手伝ってもらって

手続きも全部終わったので一安心です!


ちなみにこれが地元の景色ルンルン



めっちゃ絶景でしょハート


自然豊かで空気も美味しいんですよお願い


大変なこともあるけど

なんだかんだで楽しく暮らしてますニコニコ


でゎ、またキラキラ






こんにちは爆笑


昨日、かなり焦ったことがありまして、、


親と電話で話した何気ない会話で

私と友達が勘違いして

勝手に大騒ぎしちゃったんですアセアセ


と、言うのも


親が引越しをしてから

ちょうど1年経ったって話てて


でも私達が仕事を始めて1年弱だし

途中まで前の家に居たのに!?

ってなったんですよもやもや


あと、療育手帳を持ってることも

貰ってすぐに言ってたのに

療育手帳いつ取ったと?って言われて

えっ?そんな大事なこと忘れる?

って疑問に思っちゃって


あまりにも大事なこと忘れてるし

引越して1年?ってなったことで

高校の頃、福祉科だったから

認知症ぢゃないかと思って

不安になっちゃったんですゲッソリ


友達が帰ってきてすぐ聞いても

え?1年経ってないよ!って

結構、真剣な顔で言われたから

余計に不安になってアセアセ


子供のこともあるし

まだ引越し出来ないし

認知症だったら

早く病院に行かせないと…

って焦りまくってしまいましたチーン


いとこのおばちゃんに聞いても

1年経ったって言うし

親も契約書に書いてあるって言うし

結局、私達の勘違いだってなりました!


でも、腑に落ちないのゎ

自分達がA型に行きだしたのが8月で

親が今の家を契約をしたのが9月なんです


で、今のアパートが古くて音がすぐ

上とかの部屋に響いちゃうんで

上の階の笑い声とか話声とか

テレビの音まで聞こえるし


上の階の人から子供の寝言で

床をわざとドンってされたり

遠回しにうるさい的な苦情まで

言われるくらいなんですよ?


んで、私達の仕事用のマスクを

作ってもらった時ゎ

普通にミシン使ってたから

まだ前の家に居たんですよ!


だって、文句言われたことで

かなりストレスって言ってるのに

ミシンなんて使ったら

それこそ文句言われると思うし

新しい家でゎ使わないと思うんですタラー


そこが未だに引っかかってます真顔


契約してから本格的に住み出したのが

新しい部屋の掃除と荷物の移動とか

荷物を出したり片付けがあって

契約より少し後だったことゎ覚えてるんです


もしかしたら

引越しを終えるまでの期間があったから

そんなに月日が経ってないように

感じたのかもしれないなってガーン


もう時間が経ってるので

今となってゎ何が本当か

わからないですけどねゲロー


まぁ、勘違いだったなら良いかニヤニヤw


ちなみに友達ゎ親がWi-Fiを付けた時期を

引越しの時期と勘違いしてたらしくて

1年も住んでないよ!って

咄嗟に言っちゃったみたいです笑い泣きww


友達の方が記憶力が良くて

私ゎ全然、記憶力がないので

友達の反応を見た瞬間に

やっぱり認知症かもしれないと

頭が大パニックになって

二次災害になっちゃいました笑い泣きww


心配するにこしたことはないけど

人より不安を抱きやすい私ゎ

心臓ゎドクンドクンなるし

息苦しくなっちゃうし

緊張で頭ゎ締め付けられる感じで

不安でいっぱいになりました滝汗アセアセ


それと親が更年期の症状が酷いらしく

体調崩したり気分的に下がり気味で

最近めまいも出ちゃうらしくて

そうゆうの知ってるから

余計に悪い方に考えちゃうんですハートブレイク


今回ゎ私達の勘違いで済ませるけど

年齢的なもので物忘れも多いし

心配ゎ心配ですねアセアセ


子供を育ててもらう前ゎ

親のことなんて

いずれ捨ててやるって思ってたし

今までのことゎ絶対許さない

何があっても親為に何もしない

って強く思って生きてたのに


自分の年齢が上がるにつれて

大人になってるからなのか

それとも

子供を育ててくれてるからか

親のことを心配してる自分が居て

なんだか変な気分になりますえー


親子ってこんなもんなんですかね?w


不思議な関係だなぁ〜キョロキョロ


今回ゎこんな出来事があって

あたふたしちゃったお話でした口笛


でわっハート
























お久しぶりですニコニコ


まぁ、タイトル通り病んでましたww


まず、鬱って中々治らないものですねアセアセ


久々に安定剤を出されちゃいました滝汗


鬱と診断され、ちょうど10年


自分でゎ治ったつもりでいても

たまに出ちゃうんですよねチーン


治ったと思ったらまた出て

繰り返しちゃって

症状が軽いと治ったと勘違いして

調子にのってしまうショボーン


それがダメなんでしょうけどハートブレイク


知らず知らずに限界を迎えてたらしく

精神科の先生に話す時も泣いて

上手く話せなくなって


帰ってからもご飯を食べてると

急に涙が出てきて

色んなことを一気に考えてしまって

1時間以上涙が止まらなくなりました滝汗


同居してる友達に

弱気な姿を見せて不安にさせちゃダメだ

って色んなことを抑えてたけど

今回、全部打ち明けました


仕事場の指導員さんに言われた言葉で

今まで頑張ってきたことを

全部否定されたように感じて

それがきっかけで

抑えがきかなくなったことが

原因かなと思います


少しのことで感情のコントロールが

効かなくなってしまう状態になって

友達にもキツく当たってしまったり

そんな状態が何ヶ月も続いてることに

最近気づいて先生にも相談しました


自分がしてきたこと全てが

間違っているかもしれない

自分の存在自体が迷惑になってないか

友達に色んなことを教えてきたけど

そもそも自分の考え方がおかしくて

私が友達に迷惑をかけてるかもしれない

自分が人と関わること自体が

ダメなのかもしれない


出来れば死にたくないけど

周りの迷惑になるぐらいなら

消えた方が良いのかなって

1人そっと見つからないように

居なくなった方が

みんな幸せになるんぢゃないかって


最終的にゎ死んだ方が楽になるかも

って考えてしまいました


丁度、友達が出かけていたので

迷惑にならないように消えるなら

今しかないと考えたり


会社に用事で行ってただけで

すぐ戻ってきてくれたから

行動出来ませんでした


それが長時間、帰ってこないような用事で

自分が行動してしまってたらと思うと

本当に友達と居てよかったと思います


こんなことがあったのが

2、3日前なんですけどねチーン


あの時の自分ゎ本当に病んでて

自分の存在が悪に思えたんです


友達が私のことを必要な存在だと

必死に言ってくれたから

最悪の事態ゎ避けられました


こう言う人が居てくれて

本当に感謝しかないです


自分のことで頭がいっぱいになって

子供や友達、残された側の人間の気持ちを

考える余裕がなくなってました


本当に自殺する人って

きっと泣くことすらも出来ないくらい

色んな気持ちを抱えて亡くなるんだろうな

そう思いました


私ゎたまたま友達と住んでて

必要な存在だよって

一生懸命伝えてもらえて

辛さをわかろうとしてくれる人が

居たから踏みとどまれただけ


周りにそうゆう人が1人でも居てくれたら

考え直す人も居るのかなって


友達が居てくれて良かったと思うと同時に

悲しくもなってしまいました


気持ちがわかるからこそ

その人なりに色んな気持ちを抱えて

考え抜いて出した答えを

簡単に考え直せって言えない


それも辛いんだけどね


私の周りでも2人居たから

尚更、考えてしまった



















はいっ!


かなり暗い内容になったんですが、、


明るいニュースも2つほどありますニヤニヤ


1つ目の出来事!!


親と喧嘩して3ヶ月、、


ようやく仲直り?しましたキラキラ


仲直りとゆうか

普通に戻っただけですww


まぁ、今までのことを

全てを許すことゎ出来ないし

謝罪もないんですけどね真顔


実ゎ親も前々からADHDっぽい

言動があったりしたので

理解し合うのゎ難しいのかなと

私が折れることにしましたニヤリ


実ゎちょっと可愛いなと

思うことがありまして笑い泣きww


3ヶ月も連絡がなかったから

私ゎてっきり親が拗ねてるから

意地でも連絡してこないのかな

って思ってたんですよ!


友達も親が連絡してこないのが

気になってたみたいで

友達からLINEを送って見たんです!


最初ゎたわいもない話しからして

私と仲直りしないの?って

友達が送ったんですよ


そしたら私がまだ怒ってると思ったから

連絡しなかったみたいでww


しかも怒ってると思った基準が

可愛いってゆうかアホで笑い泣き


たしかに喧嘩した時に私が怒って

話したくないと電話を切ったし

それこそ最初ゎかなり怒ってたから

連絡きてもシカトするつもりでしたニコ


ただそう思ってたのゎ喧嘩して

一ヶ月くらいですえー


あとゎ意地でも連絡してこない気かよ

ってそこにイラってしてたぐらいで

連絡来たら普通に出てるし

まさかまだ怒ってると思って

連絡よこさなかったって

私がビックリしました笑い泣きww


で、親が何を基準に怒ってると

思ってたかとゆうと、、


ツムツムのハートのおねだりを

全然、返してくれなかったから!ですガーンww


いや、もっと基準あったやろゲロー


実ゎ親がめっちゃツムツム好きで

毎日、ハートのおねだりを

大量に送ってきてたから

返してあげてたんです!!


たしかに喧嘩する前ゎ

ハートを返す為だけに

ツムツム開いてたけど

元々、少し前から飽きてたし

開かなくなっただけなんですよタラー


でも親ゎツムツムのハートが

返ってこなくなったし

時間が経っても返してくれないから

まだ怒ってると勘違いしてたらしいびっくりw


いや、子供のことあるんやし

いくら喧嘩したからって

そんな長期間、私怒ってられん爆笑w


ツムツム基準にしてた親を

友達と2人で可愛いと笑ってしまったww


まぁ、親子でもあるし

親の方が精神年齢低いし

今までしてきたことを

許す、許さないで考えずに

過去ゎ変えられないから

今の関係を崩さないようにする


それが1番の策かなと

自分なりに受け入れましたニコニコ


たしかにうちの親ゎ毒親だったし

私に酷いことを沢山してきたし

親のせいで沢山ツライ思いもしました。


でも今ゎ親らしくなったと思う!


たまにイラッとすることも言うし

子供みたいにかまってちゃんになるし

メンヘラっぽい時もあって

まぢでめんどくさってなるけどチーンwww


昨日久しぶりに話して

親も自分なりに考えてることが

わかるような出来事があってニヤニヤ


それが2つ目の出来事!!


前々から親ゎ地元に帰ってきてと

私達に言ってたんです


地元に帰ってくるなら

引越し費用を出してやると

言ってたぐらいアセアセww


私も友達もさすがに冗談だと

相手にしてなかったんです笑い泣き


昨日、今の状況を話してて

環境が合わなくて精神的にキツいから

地元に帰ろうと思ってるって

普通に話してたら


『こっちに帰ってくるなら

引越し費用出すって言うたやん!』


って言われて、、


本気で出す気だったみたいで

友達も私もまぢかよ…ってなりましたゲロー


それから具体的な話をして

12月中にゎ引越しを済ませて

お正月を地元で過ごせるようにと

親と話しましたニヤニヤ


今の家賃が基準より高いことで

生保から引越しをするように

言われていたから

初期費用などの引越し費用ゎ出るので

ケースワーカーに相談をして

今後のことを決めて行きたいと思いますニコニコ


別の県へ引越しとなると

手続きとか色々と大変だと思うけど

地元に帰れるなら頑張りますお願い


あっ、仕事の方ゎ今月末で

退職する予定です!


色々とありまして…


まぁ、それがかなりのストレスで

私が精神的にやられたんですけどねゲッソリ


人と関わることすらも

嫌になっちゃってアセアセ


地元に帰ったら何も考えずに

ゆっくり過ごしたいし

子供と沢山遊んであげたいハート


もちろん地元に帰っても

友達とゎ一緒に住む予定ルンルン


2人でまた地元で過ごせるのゎ

すごく楽しみですちゅー


海に行ってボーってしたいし

釣りもしたいし

美味しい魚も食べたいし

自然に囲まれて暮らせるのが

何より嬉しいお願いラブラブ


早く帰りたいえーん


大阪でも沢山の人と関わって

大半ゎすごく良い人達だったし

コロナになったせいで

ツライ事も沢山あったけど

良い経験になりましたウインク


大阪に住んだことも後悔ゎない!


地元に帰ったら

不安症だってマシになるかも

って少し期待してる流れ星


曇って真っ暗だった心が

少しだけ晴れてきた気がする晴れ


まだまだ不安もあるけど

地元に帰ることを目標に

行動しなきゃハート















また話まとまってないけど

近況報告でしたハート



おはようございますニコニコ

ついにダイエットノート完成しましたおねがいラブラブ

最終目標

運動のルール

食生活のルール

コレだけまだ書いてなくて
ギリギリで完成にアセアセ

半月前から準備してて、この3つだけ
中々、まとまらなかったので
苦戦しちゃったけど完成して一安心ハート

↓こんな感じにしてみました真顔

3つ目ゎちょっと図にのって書いてます…
許してください笑い泣き


運動と食事に関してゎ少しずつ
出来るようになって行きます口笛

今のルールを完全に守れるように
一ヶ月とゆう期限を決めて
コレが出来たら次のステップに進む
そんな感じですニコニコ

あとゎ反省とか書きたいことを
書いて行こうかなと思ってますおねがいラブラブ

目標まで長く遠い道のりですが
頑張りますハート

『1つずつクリアする』
それが1番、確実に実行出来るし
自分に合ってる気がするんですデレデレ

ダイエット失敗しまくった結果
急に全部を我慢するんぢゃなくて
コツコツ地道に我慢を覚えて
それを習慣にすることも
大事なことだなぁーと思いました笑い泣き

一気に我慢したら一気にやる気もなくなるし
我慢ばっかだと続かないし気持ちが下がるし
メンタルが先にやられて持たないゲロー

我慢を習慣に出来てないから
結局、またリバウンドしちゃうし
痩せるどころか更に太るし、、

本当に笑ってしまうくらい
同じこと何回、何十回も繰り返してるゲッソリ

我慢も大事だけど、まずゎ続けられる環境を
自分と相談しながら決めないとねショボーンアセアセ

次ゎ長期で少しずつ少しずつ
小さい目標をクリアしていきますウインクルンルン

でゎ、またハート