モデル体型ダイエット塾
インストラクター せつこです
57才
1年で、11キロ痩せました
今日は、朝から
イライラしていました
はあ～
と思うことが、多々あり、
何だと～
と、イライラ
そんな私に、悪魔のささやきが・・・
「たかださ～ん
ちょっとおいで～」
「はい、餌付け」
と、チョコを手渡されました
そこで、私はためらうことなく
チョコを、バクバク食べてしまいました
そして、またまた、昼からも
はあ
理解できへん出来事が
またまた、イライラしながら
チョコをバクバク食べました
ストレスの解消法で
甘いものを食べるのはいい、
と聞いたことがありますが
今日の食べ方は
我ながらよくなかった・・・
と反省
だって、
これでも
ダイエッター
甘いものは、心の栄養です
とは、いうものの、
ストレス解消のために
バクバク
それも
味わって食べるのではなく
機械的に・・・
ほんまに、あかん
こんなことをしていたら
リバウンド
してまうやんか
してまうやんかこれからは、イライラしたら
まずは、深呼吸
そして、
楽しいことを考えよう
と、
反省した今日でした
本日もお読みいただきありがとうございました
せつこの食べて痩せるベーシック講座
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