モデル体型ダイエット塾
インストラクター せつこです
1月より、講座をスタートします
56才
10ヶ月で、10キロ痩せました
自己流ダイエットをしているときは、
お芋は悪
と、思い食べていませんでした
それが、
黄金バランスのお食事だと、
食べていいんです
さぁ、
食べよう
となると、調理法がわからない
肉じゃが
ポテトサラダ
ジャーマンポテト
他は … 
長芋を擦って、お好み焼き風にしてみたり、
じゃがいもをスライスして
ピザ風にしてみたり…
さつまいもは、蒸かすだけで美味しい
美味しく、いろんな食べ方をして
しあわせ～です
痩せたい～
だったら、バランスよく美味しい物を食べて
しあわせなお食事をしましょう
本日もお読みいただきありがとうございました
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