ヒップホップハッスルよりも、
『運動量』という点では、
ターボキックのほうが激しいはずなのに、
私もターニャもいつも筋肉痛になるヒップホップハッスル。
それは
「使われる筋肉が違う」からかなーーー？？？
やはり
同じ運動ばかりすると体が慣れてくる
のでしょうねえ。（何度も書いていますが）
ダイエットという点では、
最近もれなく停滞しているくわっさん。
やっぱり、筋トレクラスを取る時間がなくて、
ひたすらターボキックばかりやってるからでしょうねえ。
あと食事！
ホント、有酸素運動をしてるだけじゃ、
痩せないというのは、最近の私が身をもって証明しております。
全然威張れたことじゃないですが・・・
もっと総合的に、がんばります！
ところで、皆さんのお話をうかがっていると、
日本にはターボジャムの基礎版が販売されていて、
応用などは、皆様、海外版を買ってらっしゃる状況なんですよね。
もちろん、ターボジャムは、
私の教えているターボキック（有酸素運動系）よりも、
もっとさまざまな動きが「ジャム」された、
総合的な動きではあるものの、
体が慣れてきちゃうこともあるのかなーーー？？？
そこで、なんとか、
今ある動きにバリエーションをつける方法を・・・
と考えたのですが・・・
実際皆様を目の前にしているわけではないので、
動きに関して一般論以外は、
文章だけでは伝わりにくいし、
なかなかお話できなくて申し訳ないです。
文章で書いても伝わるかなーと思う、
簡単な動きのバリエーションがあるので、書きます。
たとえばツイストを2回するところを・・・
一回目は普通に正面向いて。
二回目は後ろにくるっと回転して後ろでツイストして、
また正面に戻る、というのはいかがでしょうか？
コレはターニャ以外の先生はやらないのですが、
ターニャがよくやるので、
私の地域ではみんなやるんですよーー。
知らない人がうちの地域のクラスに来ると、
ツイストのとき、
突然前の人が自分の方に回転してツイストするので、
笑えます。
あとは、アッパーカットを
いーち にーい のペースのところを
いちに いちに
って早くやってみるとか。
もちろんそのときにはパンチにあわせて足を回転させてくださいね。
（膝をこう曲げて・・・シャリーンさんのように・・・・）
他にツイストのときに最後に膝をあげるときに飛び上がる・・
というのがあるのですが、文章では伝えきれないし、
ご家庭では、飛び上がるとうるさいだろうし
実際お会いしてないので、間違って伝わって
怪我の原因になっても申し分けないので、
今回はこのくらいにします。
来週はとても忙しいので、
更新が滞るかもしれませんが
何かご質問があったらお気軽にどうぞ！
そして来週忙しい理由・・・
それは！！！！
ターニャとマイクの夢の競演(*^▽^*)！！
があるからです。
もともとくわっさんの予定は
日曜日 朝九時（代理）
月曜日 夕方五時半（マイベイビーちゃん）
火曜日 朝九時半（専属代理
）
水曜日 夕方四時半（代理）
金曜日 朝九時半（もらうかもクラス
でした。
もともと、マイクに用事のあったターニャと私です。
マイク「じゃあ、ターニャのクラスにいくよ」
すると、もともと盛り上げ上手のターニャ。
そしてターニャはマイクとかなり仲良し。
ターニャ「「えええ？マイク！私のクラスに来るなら
一緒に教えましょう」
と、その時点ではマイクは笑ってた（冗談だと思ってた）のですが、
ターニャは、マイクの返事を聞く前にクラスで
ターニャ「マイクがくるわよ！みんな楽しみにしててね」と発表。
マイクには
ターニャ「もう、みんなにいっちゃったから一緒にしましょうね」とメール。
その後、くわっさんと、
ターニャ「どのラウンド（音楽と動きのことです）がいいかしら？
どこが盛り上がるかしら？」
と作戦会議（といってもターニャが決める）を開くほど、
もーーー積極的に（ほぼマイクの意思とは関係なく）話を進め・・・
でも、ビデオをごらんになってわかるように、
マイクはとても優しい人なので、自分から
「オレ、ターニャのクラスで教えたい｣なんて言う人じゃないし、
こういう強引に言われるほうがよかったみたいで、
とっても話が盛り上がり・・・・
マイク「楽しみだね！ボクのオリジナルミックスでやりましょう！」
夢の競演開催決定！！
もともと、満員のクラスなのに、
どうなることやら・・・・
ターニャに
「くわっさん！クラスでしっかり宣伝してきてね！」
といわれ、くわっさんの心の中では葛藤が・・・・
生徒のくわっさん「みんなに知られると混むな」
インストラクターのくわっさん「みんなにマイクを体験して欲しい！」
が、無事インストラクターのくわっさんが勝ち、
毎回クラスで、
くわっさん「えーーー、来週はぁーーー」と宣伝しております。
皆さん最初は適当に聞いてるのですが
（←いいから早く始めましょう！って方が多いのです）
「ちょ、ちょ、ちょっと！くわっさん？
今、マイクっていった？
マイクって・・
ま い く(＝◇＝;)？」
皆さんもビックリして言葉が変になってます。
マイクは、プレゼンターになってから、
教えるクラスが減ったので皆さん、
「マイク禁断症状」になってるんですよね。
くわっさん「そうでございますよ」
生徒さん「マイクが代理をするってこと？」
くわっさん「違いますよ、マイクとターニャが二人で教えるの」
生徒さん「は？ターニャだけでもマイクだけでもすごいのに？」
くわっさん「ええ、そうですよーー」
生徒さん「くわっさん！ありがとうーーー」
ロスから離れた、私たちの地域では、
アナリタさんとシャリーンさんの競演くらいの大騒ぎです。
だから、自分のクラスだけでもいっぱいいっぱいなのに
こんな夢の競演・・・・見逃せません！
意地でも参加予定
。(;°皿°)おりゃ！
がんばってきます！！！
。
だって、ヒップホップハッスルをやるのは
