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  そんな時であってもウクレレを少しだけ弾いてみる。
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  起こること、見えるものから自分の気分を無関係にする。
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  一番しんどい時は自分で自分を責めている時。
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  認められるとやはり嬉しい。認められない時期を経験するとその想いは益々強い。
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  自分のエネルギーや楽しさを感じているならそれでもう成功ではないか。
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  自分らしくあるために何が必要で何が不要なのか？自分であることだけで充分である。
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  何かに焦ったり自分を責めたり。周囲の人が素晴らしくみえて落ちこぼれていると感じたり。
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  自分はどんな時であっても選べる力がある。絶体的な安心感が最高の幸福感だ。
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  様々な経験を経てわかったことは全てのことに意味がないこと。冷め
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  これしかないという選択は思い込みでしかない。
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  頭の中は自由だ。好きなことだけ考えてればよいのに自分へのダメ出しが多くないか？
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  他者を尊重を持ちつつも周囲と合わせすぎることをやめる。
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  隠したいところも自分で許しオープンにすることだ。
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  自分はどうしたいのか、どうなったら良いのか。 自分の声に応えて実際に動いてみる。
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  この道だけしかない。そう捉えた時、深い絶望感と共に自分を責め立てる。
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  周囲の期待に応えてなくていい。凄い人、できる人を演じない。罠にかかるな。
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  今を生きるという言葉に納得感はあるがいまいちピンとこない。
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  お金になりそうなことばかり考えていた時期がある。
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  できない人でよい、ちゃんとしなくてもよい。ポンコツな自分を赦す。
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  こんな時はいつもの逆をやってみる。まずは日常の小さなことからで良い。

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