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  短所や欠点の近くに他人とは違うエッジを立てられる自分の本当の強みがあったりする。
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  うまくいかないこともあるが、最後は大丈夫、なんとかなる、
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  焦りからの起点はうまくいかないのだ。
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  今、どんな気持ちでいたいのか？どんな日常を送りたいのか？自分によく訊いてみる。
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  執着して苦しんでいたこと。不思議なくらいなくなった。
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  現実が良かろうが悪かろうが上機嫌でいる。上機嫌は現実に左右されない。
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  何番であっても良いのだという解放が大事だ。
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  仕事中ってなぜ疲れるのだろうか？一日終わるとぐったりする。
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  怒られないように、というマインドこそ自分にとって最悪だ。
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  意味、目的、意義、あまり考えなくて良い。自分の感覚に従う訓練をする。
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  もっと気楽にやりたいなら、まずは自分を責める癖を無くす。
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  不得意なことをやめる。得意なことに集中する。
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  「しょうがない」は今を受け入れる言葉。場面は次々切り替えることができる。
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  運転レバーをニュートラルに戻す感じ。この習性を身につける。
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  自分の探し物はなんだろうか。 何のために生きているのか。
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  必要でないことは捨てる、諦める、追わない。
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  日常から嫌なことがなくなればよい。こんな願いが叶うのだろうか？
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  他人から言われたことに傷付いたりイラっとしたら流すことを習慣にしてしまう。
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  力が抜けてきて、エネルギーが漲る。 今迄の逆をやれば良いのだ。
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  意識を疎かにすると他人をジャッジしてしまう。

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