探しているものは見つかります。

 

存在するものであれば見つかります。

 

見つけたもの見ているものは

 

自分の中に取り込めます。

 

そして意識しないものは

 

自分の中に存在しなくなります。

 

何を探しだし、何を見つめるか。

 

それがそのまま現実を創りだします。

 

でも、存在しないものは

 

探しても見つかりません。

 

ただ、探そうとすることはできて

 

しまします。

 

絶対に無いものを見ようとすれば

 

絶対に見つからないので

 

不安になるでしょう。

 

そこに無いのだから、

 

当たり前です。

 

探しても探しても見つからない・・・。

 

でも、人は探してしまったり

 

してしまいます。

 

心配なんでしょう。

 

「「こうなってしまうんじゃないか。」

 

「ああなったらどうしよう。」

 

まだ起きてもいない事を

 

考えてはきりがありません。

 

不安になって当然です。

 

非常に疲れもするでしょう。

 

いったい何を探そうとしているの

 

でしょうか。

 

まだ起こっていないことは

 

わかりません。

 

起こるかどうかもわかりません。

 

無いものは無いです。

 

いさぎよく、探すのを

 

あきらめましょう。

 

 

あるものを見つめればいいんです。

 

あるものはすでにあるので、安心です。

 

何も心配いりません。

 

それをじっくり味わいましょう。

 

あるもので遊び、あるもので楽しみ

 

あるもので喜ぶ、そして感謝です。

 

こんなに楽しいものが手の内にあり、

 

それを楽しむことが出来る自分がいて

 

それを喜べる今があるのですから

 

当然です。


感謝しかありません。

 

それだけで十分です。

 

 

今日もあなたに「ぴーす」を。

 

「自分を大事にする」

 

言葉にすると簡単で

 

いかにもスルーして

 

しまいそうですが、

 

とても重要なことです。

 

 

結局、人間関係は

 

「自分で自分のことを

 

どう思っているか」が

 

すべてなんです。

 

「すべて」です。

 

それ以外ないということです。

 

他人はいないのか?

 

という疑問がすぐに

 

出てきますよね?

 

いないんです。

 

そういう時に限って

 

目の前にいたりしますけど

 

いないんです。

 

 

他人からの自分の

 

扱われ方は、

 

「自分で自分をどう扱うか」で

 

決まってしまうのです。

 

「ちっぽけな自分」という

 

評価であれば、他人からも

 

「ちっぽけな人」と思われます。

 

行動もちっぽけなものになります。

 

「素敵な人」という評価

 

だったらどうでしょう。

 

素敵な行動が出来て

 

人から「素敵だな」と

 

思われます。

 

自分が素敵だと思って

 

いるからです。

 

それが「自信」というやつですね。

 

では自信はどうやって持つか

 

それは考えてはいけません。

 

自信は持つんです。

 

そう決めるだけです。

 

自分って素敵じゃないですか

 

尊敬できませんか?

 

毎日一生懸命生きてますよ。

 

人類の命を日々未来に

 

繋げているんですよ。

 

素敵すぎます。

 

そのままでいいんです。

 

いまそうしているだけで

 

十分素晴らしいです。

 

 

だからそれ以上の根拠など

 

なくても、自信を持ってください。

 

自分にやさしく、甘く、大事に

 

してあげて下さい。

 

 

今日もあなたに「ぴーす」を。

呼吸を意識することが

 

大事だと以前書きました。

 

前は浅くなっている呼吸を

 

整えるために、長く吐く

 

ことを提案しました。

 

(呼吸を「意識して」すると、すべてが良くなる)

 

 

今回はまた別の方法で

 

リラックスできるやり方です。

 

と言っても、特に難しい事は

 

ありません。

 

鼻から息を吐きます。

 

深くなく自然でOKです。

 

鼻から出ていくところを

 

意識しましょう。

 

そして吸います。

 

吸い込む意識と体の

 

中に入っていることを

 

意識します。

 

これだけです。

 

空気の出入りを意識

 

することが大事です。

 

目は閉じた方が意識を

 

集中さえ安いと思いますが

 

開いていても意識できれば

 

問題はありません。

 

 

続けていくと身体のこわばりが

 

取れていきます。

 

それまで力が入っていたこと

 

にも気づきます。

 

実は日常で様々な人間関係や

 

ストレスで、自分というものは

 

抑え付けられたり、すり減ったり

 

しているんですね。

 

そこから本来の自分を

 

取り戻すことが出来ます。

 

 

人目が気にならない所

 

声を掛けられない所で

 

行うのがベストです。

 

気持ちが乗らなかったり

 

不安だったり、焦ったり

 

緊張したり、ストレスを

 

抱えたり・・・

 

そんな時に試してみて下さい。

 

 

あなたが心身ともに健やかに

 

暮らせることを願っています。

 

このブログの元に

 

なったもの・・・

 

それはコインの裏表の

 

考えです。

 

 

このブログでも日常でも

 

ツライ、苦しい、悩む、不安

 

といった考えをいかに

 

明るく前向きにするかを

 

考えています。

 

その前提には

 

「必ずポジティブに

 

出来るんだ」という

 

強い想いがあります。

 

「想い」なのか「思い込み」

 

なのかはもちろん不問です。

 

 

ポジティブに出来る根拠が

 

「コインの裏表」の考えです。

 

別にコインでなくても

 

いいのですが、最初に考えた

 

ときにコインだったので

 

いまでもコインのイメージが

 

強いようです。

 

 

ネガティブな出来事、考えは

 

コインの裏と考えます。

 

反対側にはポジティブな考え、

 

コインの表側があります。

 

さらっと言いましたが、

 

「ネガティブの反対側には

 

ポジティブな考えがあるんです」

 

表が“必ずある”ということ

 

100%あるということが

 

大事なんです。

 

考えてみてください。

 

 

「コインの裏だけです」

 

こんなことがありますか?

 

想像する限りとても難しい

 

というか、考えられません。

 

裏しかないなんて。

 

裏があれば必ず表が

 

あるんです。

 

まさに「表裏一体」です。

 

同じものです。

 

裏から見るから「裏」であり

 

表から見れば「表」なのです。

 

だから探せば必ずポジティブな

 

表側が見つかります。

 

そういう自分の見方なのです。

 

安心して探してみてください。

 

 

世界には現実世界と自分が

 

見ている認識の世界があって

 

現実はひとつかもしれませんが、

 

自分世界(認識世界)は人の

 

数だけ存在します。

 

自分世界は自分だけの世界

 

なのです。

 

人はそこに生きています。

 

表側からの認識の世界で

 

生きるとそこは自分の理想の

 

世界です。

 

そこを目指していきましょう。

 

 

今日もあなたの世界に「ぴーす」を。

 

職業に悩まされる。

 

悩みの原因は

 

「人間関係」だという

 

ことは良く聞きますが

 

実は「職業」が悩みの

 

原因ではないか、と

 

思います。

 

 

職業と言っても

 

職業全般ではなく

 

一般的な「会社員」という

 

職?の話です。

 

悩みのほとんどは

 

会社内での人間関係に

 

よるものではないでしょうか

 

上司、同僚、先輩、後輩、部下

 

色々問題はあります。

 

 

しかし、一番の問題は

 

そこから逃げられない

 

ということです。

 

 

生きるために働いている

 

生きるためには

 

働かなければならない。

 

すると、同じ部署の上司など

 

人間関係から逃れられない。

 

そこが一番問題かなと

 

思います。

 

生きるためには本当に

 

働かなければならない

 

のでしょうか。

 

 

この「社会」という名の

 

限定されたRPGの世界での

 

ルールではないでしょうか

 

「生きるためには働いて

 

お金を稼ぎ、消費しながら

 

生きていくべし」

 

そこから抜け出して

 

別の社会にいったら

 

普通に生きて行けるのでは

 

ないでしょうか。

 

 

嫌なことがあったら逃げる

 

それが出来れば、多くの

 

悩みは解決されるような

 

気がします。

 

職業はお金を稼ぐ手段で

 

あると思います。

 

その中に自分の「好き」

 

があって楽しむのも

 

良いでしょう。

 

でも職業そのものが「好き」

 

でもないはずです。

 

結果得るものが本当の好き

 

であり、真の目的だと思います。

 

真の目的が達成できれば

 

別の職業でも構わない。

 

そういう考え方が出来れば

 

いいと思います。

 

定食屋さんだったら

 

「ご飯を作るのが好き」でも

 

いいですが、その裏には

 

「人に喜んでもらえるのがうれしい」

 

という気持ちがあるかもしれません。

 

で、あれば定食屋をたたむことに

 

なっても、洋服屋さんでもいいわけです。

 

「良い服を提供して、着た人に

 

喜んでもらいたい」

 

手段を変えても、目的は達成できます。

 

 

嫌なことから逃げる、

 

と言っても、しかたなく

 

逃げたら「逃げ」ですが、

 

自分で選んだ道なら

 

立派な選択です。

 

悩みは人生の時間を

 

浪費します。

 

そうならないよう

 

願っています。

 

 

今日もあなたに「ぴーす」を。

完璧主義は苦しいよ

 

ということは良く聞きます。

 

たしかに苦しいものです。

 

どこまで行っても

 

なかなか100%達成!

 

とはならず、努力の

 

日々が続いてしまいます。

 

 

かといって、完璧を捨てて

 

60%で満足しましょうとか

 

半分出来れば御の字です

 

などと言われても、

 

全然うれしくありません。

 

まったく満足感がでません。

 

まぁ、「自分は」というところ

 

ではありますが、みなさんは

 

どうでしょうか。

 

 

50点、60点じゃ満足できないよ

 

という前提で話を進めます。

 

目標値を下げるとどうも満足感も

 

減ってしまうわけですよ。

 

であれば、最大値を下げて

 

しまったらどうでしょうか。

 

10回何かをするとしましょう。

 

そのうち何回成功したかを

 

割合で表すと・・・

 

10回できれば100%

 

3回なら30%となります。

 

これを3回を100%としましょう

 

ということなんです。

 

3回できたら100%、

 

嬉しいですね。

 

他の数字も見ていきましょう。

 

1回    33%
2回    67%
3回  100%
4回  133%
5回  167%
6回  200%
7回  233%
8回   267%
9回  300%
10回  333%
 

5回なら167%、6回は200%に

 

なります。

 

テンションあがりますね。

 

さっきの「50%でも御の字です」

 

とは全然違うと思います。

 

こんな感じでとらえてみては

 

いかがでしょうか。

 

 

それでは

 

今日も皆さんに「ぴーす」を。

人生は遠くから眺める

 

ことが必要だと思います。

 

 

悩んだり苦しんだり

 

ストレスがたまるのは

 

「出来事に巻き込まれる」

 

からではないでしょうか。

 

対象は人だったり、モノ

 

だったり、出来事だったり

 

します。

 

あの人がこう言った。

 

買ったものがこうだった。

 

こんなことが起きるなんて。

 

そんなストレスがよく

 

襲いかかってきます。

 

それをまともに受けるのは

 

辛い事でしょう。

 

まともに受けるのは

 

同じ土俵に立っている

 

ということです。

 

同じ土俵にいるから

 

直接、100%の影響を

 

受けてしまうのです。

 

 

人生は引いた目線で

 

遠くから見る視点を

 

持った方がうまくいきます。

 

昔のRPGのゲームを

 

思い出すと分かりやすい

 

です。

 

主人公の姿はマップ上に

 

見えていて、自由に

 

操作することができます。

 

この見えているのが

 

「自分」だと思って

 

下さい。

 

通常自分の姿は

 

見えなくて目で見た

 

先の世界が広がって

 

います。

 

(最近のゲームだと

 

こっちの視点に近い

 

ものもありそうです)

 

臨場感はたっぷりですが、

 

その分、その世界に飲み

 

込まれてしまいます。

 

でもこれも本当は

 

昔のゲームと同じ土俵の

 

世界なのです。

 

目線を徐々に引き上げていき

 

立っている地面と自分が

 

見える上空からの視点にします。

 

それが本当の視点です。

 

 

本来、「自分」というのは

 

悩んでいるときの「自分」の

 

何千倍も大きい存在

 

なのです。

 

それを上空からの視点が

 

思い出させてくれます。

 

出来事のインパクトは

 

小さくなり、振り回される

 

ことは無くなります。

 

Googleマップで日本全体を

 

表示してみましょう。

 

あなたがいる都道府県の

 

今いる建物や場所で

 

何が起こっているか気に

 

なるでしょうか。

 

ほとんど見えません。

 

ダメージは小さいです。

 

もちろん、先の見通しも

 

良くなるでしょう。

 

遠くまで全体が見渡せる

 

わけですから。

 

 

その引いた視点を持つ

 

ことは自分が大きな存在

 

になったということです。

 

大きいからこそ上から

 

全体が見渡せるのです。

 

自分を小さな存在だと

 

思わず、大きな力を

 

秘めているということを

 

思い出し、大きな視点を

 

持ってみてください。

 

(関連記事)

人の能力は1000倍出せる

 

今日もあなたに「ぴーす」を。

たったいま、この瞬間

 

どんな気分ですか?

 

 

さぁ、どんな答えを

 

持っているでしょうか。

 

感情は色々あると

 

思いますが、

 

ブログを見られる

 

状況ということで

 

あれば、そんなに

 

悪い状況ではないと

 

想像できます。

 

通勤・通学途中でしょうか。

 

休憩時間でしょうか。

 

家でホッとひといきの

 

時間でしょうか。

 

 

結局、今の気分を意識

 

することがすべてです。

 

「良い気分」であれば

 

そのままでOK。

 

「悪い気分」であれば

 

変えましょう。

 

変えようとしましょう。

 

見る方向を変えるだけで

 

大丈夫です。

 

 

1本の線が横たわっている

 

ところを思い浮かべてください。

 

目の前(右側)に望まないものが

 

見えるなら、その線上の

 

反対側(左)には望むものが

 

必ずあります。

 

なんとなく右が未来のような

 

気がしたら、左右を入れ替えて

 

望むものを右側に持って

 

くるといいかもしれません。

 

「悪い感情から望みを

 

見つける」

 

これが出来れば目線を

 

変えられます。

 

「悪い感情」の反対側に

 

「望みがある」事が分かる

 

わけです。

 

逆転の技です。

 

「嫌な感じのすることから

 

いい感じのものを生成する」

 

これがすごく大事です

 

 

そんなことできないよ、

 

と思うかもしれませんが

 

疑わしいと思っても

 

そう思うことが、

 

大切なのです。

 

(詳しくはこちらの記事で

 

確認できます)

 

 

今の積み重ねで人生は

 

出来ています。

 

今:○

次の今:×

その次の今:○

その次の今:○

その次の今:×

その次の今:○

その次の今:○

その次の今:○

その次の今:×

その次の今:○

その次の今:○

 

その時どんな気分で

 

いるのか・・・。

 

その瞬間の感情を

 

「意識する」ことが

 

大切です。

 

○が多い人生は

 

きっと素晴らしいです。

 

×が出ても大丈夫。

 

都度そこから○を見つけて

 

良い気分をチョイスして

 

生きましょう。

 

このブログにある記事は

 

すべて「良い気分」で

 

いることを目的に

 

書かれているわけです。

 

 

今日も偉大なあなたに

 

「ぴーす」を。

 

もっと悪いことも

 

考えてみる価値が

 

あると思います。

 

 

もっと悪いこととは

 

何でしょうか。

 

雨の日に車が

 

近くを通って泥水が

 

かかったとしましょう。

 

服は濡れて汚れて

 

しまいました。

 

気分は最悪でしょう。

 

 

でも、そこで考えるわけです。

 

今回は泥水が飛んできて

 

被りました。

 

他に飛んできて困る

 

モノはなんでしょう。

 

植木鉢、鉄骨、看板なんか

 

ありそうですよね。

 

危ないモノばかりです。

 

実際にあるかどうか

 

あったかどうかは

 

別として、今回の

 

泥水よりはたちが悪い

 

といえるでしょう。

 

 

より悪いものを想像し

 

比べることで、必ず

 

今の出来事は「マシに

 

なる」んです。

 

 

もちろん普段から

 

ネガティブな、暗い

 

ことばかり考えろという

 

わけではありません。

 

人生には良いことも

 

あれば、自分にとって

 

嫌なことが起きる

 

こともあります。

 

嫌なことが起きてしまった

 

場合の対処として

 

「より悪いものと比較する」

 

ということを試してほしい

 

のです。

 

絶対に勝てる仕組みなので

 

少しでも気分を持ち直す

 

ことになれば嬉しいです。

 

 

できれば、皆様がこの手を

 

使わないですむ「ぴーす」を願って。

「楽しくある」ということは

 

とても大切です。

 

それがすべてだと言っても

 

いいかもしれない。

 

 

ガマンせずに

 

楽しいことを考え

 

楽しいことを実践して

 

自分を楽しませる。

 

すると最高に楽しくなる。

 

自分が最高になると

 

外に楽しさを発散できる

 

ようになります。

 

それが他の誰かにも

 

届きます。

 

誰かも楽しくなります。

 

世の中の楽しさの総量が

 

増えます。

 

 

たぶん感謝もされるでしょう。

 

「楽しさをありがとう」

 

そう言われるのは喜びです。

 

楽しさの一つです。

 

また溢れます。

 

 

世の中に楽しさが溢れて

 

どんどん増えていくと

 

いいですね。

 

楽しさも、喜びも、明るさも

 

それがまた次の

 

楽しさにつながります。

 

 

自分から始まります。

 

自分からしか始められ

 

ません。

 

楽しさの1歩を踏み出し

 

ましょう。

 

楽しいことを見つけ

 

楽しくあることが

 

なにより大切です。

 

 

今日もあなたに「ぴーす」を。