９連休なんて景気のいいお話も
自分はそんなのなく出張の嵐で、家族やカップルで旅行の人々を
横目に
仕事三昧
一昨日まで東京で昨日は京都
今日は大阪と
激混みです。
休みたい…。
４月の走行距離
３５５．２０ｋｍ
かすみがうらへ参加のメンバーの皆様状態はいかがでしょうか
サブ３からの更なる挑戦＆飛躍
がターゲットな他のブロガーの方々も
ｋｍ/４’００でペースメイク致します
気温がやや高いかもですが
かすみがうらの後は秋口までフルマラソンは
洞爺湖と北海道のみですので
振り絞って邁進してください
ここで５０分カットして秋口には飛躍して福岡のＢ記録
更新をターゲットに是非がんばって着いてきて
今回は安く手に入った
japan２で走ります…個人的に自分は匠よりも
もともとつま先のみで走る接地なので
前傾してるソールでキック力をメインに走る走法の自分には
軽量シューズよりも分厚く反発のある
シューズが好み
踵から接地して蹴り出すシューズの匠は今ひとつ
で、なにがそんなに人気があるのかわからん（笑）
そもそも自分の走法が日本人向きではないのが…
つま先だけで接地時間を短くを念頭において走ってきた２０年以上
踵をついて走ったらそれだけロス
と思いながらも周りに自分と同じ走法の方は
２名だけ
やっとつま先だけで走れるシューズが最近多くなりいいことです。
そしてちばアクアラインマラソン
興味あるので
どうなるかわかりませんが
抽選かな～どうか。。。
仮申し込みしておきました
タイトルの通りですが
都市型大型マラソンの二つの関西大会と
高記録が出やすいと人気のつくばが
同日開催
私も昨年は被災地枠にて大阪に神戸はエントリーも
もちろん
参加しませんでした。
理由は奥様から了承得られないのもありますが
遠すぎる
もうひとつの理由は
興味を得られないかな…
もともと知らない場所を走ることが苦手な自分なので
東京マラソンなら本社勤務もあってよく知ってる
そんな感じでしょうか
なので、
つくばマラソンに今年はエントリーしようと思います
もちろん遊びかメンバーさんのペースランナーとしてですけど（笑）
そして
土曜は皇居練習会ですのでメンバーの皆様はマナーを守って
走りましょう
内容は詳細いたしましたが
■桜田門集合
６周＝３０ｋｍＰＲ走です
設定はｋｍ/４’００以内の速度でひっぱりますので
物足りない方はその後お付き合いいたします
１列厳守ですのでお守り下さい
【今日の練習】
朝：６５’s-jog
夕方：５５’f-jog
２週連続参戦
■９：３０～１００００ｍ
３０分２１秒２
「１５’０６ １５’１５」
■１２：１５～５０００ｍ
１５分０９秒４
「２’５５ ２’５９ ２’５７ ３’０２ ３’１６」
シューズ：ミズノクロノディスト（スパイク）
１００００ｍを走った後の５０００ｍは１５分台と１００００ｍの途中通過タイムと変わらぬタイムでラスト１０００ｍ大失速に惨敗
練習でも出せるタイムに恥ずかしい
久しぶりの連休で四国～の出張ヘトヘト…
来週は本社勤務のためゆっくりできるといいけど、新入社員の時期
なんとか記録会まで繋げて、相変わらず変わらぬ安定感（笑）この辺が近年の自分の限界なのかもしれないし、短い距離を追い込むことができないくらい衰えてる
３７歳の今年
もう疲労も抜けにくく…歳と衰えを実感することの方が大きい
■１１時～１５００ｍ
４分０１秒７
■１４時３０分～５０００ｍ
１４分４７秒２
シューズ：ミズノクロノディスト（スパイク）
■１８時～基本練習
１５．６６０ｋｍ/４’０６
シューズ：匠＝練
本日は代休でお休みですが、明日から徳島～四国へ出張です
そろそろ内示も出始めて、いよいよ横浜支店への転勤の内示かそのまま今の支店での業務になるのか瀬戸際（笑）正直、今のまま出張多いけどいろいろな場所への移動でもいいかなぁ～と思ってますが、
もう１か月近く自宅に戻ってなく、我が子自分のこと忘れたかも
愚痴もこの辺にて
昨日はメンバーさん共々お疲れ様でした～
予定どうり３０ｋｍ少しのところでお役ゴメンとのことでしたが、荒川も…
コースは単調でつまらない
ｋｍ/４分くらいの巡航でしたが、みんなのがんばりを見て、
初のサブ３から５０、４５といい報告に笑顔の耐えない時間に
私も嬉しかったです。
結果自分はそのメンバーさんの少しのがんばりの
サポートをしてるだけなので
結果が出たのはメンバーさんの
努力の賜物ですよ～
またジョグノートを通じてこれで２回目のことですが
市民ランナーさんのがんばりって凄いですね（笑）
実業団でやってきた自分が
情けないし恥ずかしい気持ちです
次回はかすみがうらでまたお会いしましょう～
自分はその間にオープンレース＝トラック（１５００ｍ～１００００ｍ）まであるので
こちらの方にも興味がある方はコメント下さい（ジョグノートの方へ）
※アメブロの方は
アメンバー
及び
メッセージ
コメント
は受け付けてませんので御了承下さい
【今日の練習】
皇居４周（１周２０分くらいで）
シューズ：匠＝練
急に自分のポジションが上がり…
偉くなってしまい
各営業所への出張の嵐になりタジタジ
毎日同じ場所に行って普通に働くのが懐かしいくらい
に思います。
今まで数回しか行ったことない九州へ滞在…大分って温泉だらけ
大阪は…やはりそんな感じ（笑）
関西の人ってほんと早口で困った困った
東北の自分にはもっとゆっくり生きたら～なんて思うくらいセッカチで
そして昨日までは徳島…
今日は本社東京です…
旅行ならいいですが
だるい
どこでもドアあったらなんてつくずく思う今日この頃
さて愚痴はこの辺で、
週末
は北区河川敷にて東京マラソン以来のフルマラソン４２ｋｍＰＲです
メンバーさんいわく今回はｋｍ/４’０５～３’５５くらいだとか
ごった返しの人だかりでしょうから…それがなかったらいいのですが、仕方ない
来週は宮崎だとか…また九州行くのが憂鬱です
なにせ飛行機嫌いな私なので
【今日の練習】
皇居３周快調走
