※この記事は火曜日(7月1日)、水曜日（7月2日）のレッスンです。
（まとめて2日分をUPします。）
火曜日。
どこのレッスンに行こうかな？、と考えておりました（悩）。
新規開拓もしたいし、レギュラーになりつつあるレッスンにも行きたいし、久々のレッスンにも行きたいし･･･、と優柔不断な自分が居ました。
結局、「久しぶりのレッスン」をチョイスしました。
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠綾瀬店、でした。
約２ヶ月ぶりくらいでしょうか？
こちらのイントラさんのレッスンは、「高速」、そして「多彩な面変え」が特色です。
手振りも入るとすっかり崩壊し、トホホなのですが、高速にて多彩に面を変えるコリオはシャキーンとハマると、動きと音楽がシンクロして、シャキシャキっと動ごいている自分を感じられて本当に快感なのです♪
･･･ということで久々に訪問でした。
スタジオに到着すると、いつもより若干参加者が少なめ。
多少スペースに余裕があります･･･｡
･･･ということはきっと、第3週目（振りの完成系の週）なのでしょうか？
きっと手振りも入って、崩壊することが必死な予感（汗）。
レッスンが始まりました。
最初は脚捌きの組み立て。
難しい、というわけではありませんが、誤魔化しの効かない脚捌きです。
1拍でもズレや戸惑いがあると、高速ゆえに、あっという間に足の動きが狂ってしまい、置いていかれそうになります（汗）。
なので、コリオのヤマになる部分はしっかりと押さえて、脚捌きを覚える必要があります。
続いて面変えのアレンジも入ってきました。
脚捌きをしっかり覚えていないと、面も中途半端に覚えてしまい、中途半端が故に、崩壊のきっかけになってしまいます･･･｡
と脚捌きを覚えていてのですが、やっぱり来ました！
「手振り」が（涙）。
何故か、参加のメンバーさん、サクサクっと手振りを覚えていらっしゃいます（焦）。
きっと先週も参加され、練習されてきた方々ばかりなのでしょうか？
もう一つは、自分が手振りの覚えが悪いこと（トホホ）。
結局最後の最後まで、手振りは中途半端でした。
けど、コリオのポイントとなる（ヤマの箇所）で、手と足を連動させると不思議と動きってハマって来るものです♪
手振りは出来ないながらも、そういったコリオのポイントの箇所だけでもメリハリをつけて手振りにもチャレンジしてみました☆
全体的には出来ない箇所もあり、トホホな内容でしたが、コリオの流れは高速でノリが良いコリオでもあったので、すっかりと楽しんでしまいました♪
水曜日。
こちらも久しぶりのレッスンに行ってきました。
→アドバンスエアロMAX＠五反田店、に参加して来ました。
多分、前回参加は１ヶ月前ほど。
リズムチェンジとターンが、「これでもか！」というほどに出てくるコリオ。
行き着くヒマも無いほどにいろんな要素が入っています☆
今日のレッスンでも途中から2拍の余り箇所ではターンを入れたり、3拍子を多く使ったコリオでリード足の入替が頻繁だったり、ということもあり、久しぶりに受けながらも刺激を感じてすっかりと楽しんでしまいました☆
このレッスンは「早い」「細かい」動きが主で、「ターン」「リズムチェンジ」を多彩に織り込むことが特徴でしょうか？
行き着く暇も無いほどに多彩な動きが入っているこのレッスンですが、動きを連続してくると段々姿勢も崩れてしまいがちです･･･｡
今日はスイッチの動きやフライクロスからのベンジュラムの動き、と言った箇所がありました。
これらの動きは自分の身体の軸を意識して動く必要がありますが、今日の自分の出来的には、「動きのキレが足りない」な自分が居ました（トホホ）
廻っても、リズムチェンジの動きをしても、脚がバタついているだけで、しっかりと踏めていませんでした（涙）。
･･･と色々書きましたが、今日のレッスンで感じたのは、「脇が甘い」ということ。
身体の側面を使えていない自分を感じていました。
そんな状態だったので、きっと軸がぶれていたのでしょうね。
最近のトレーニング不足のツケが出てきているのかもしれません･･･。
難コリというと、テクニカルに難しいコリオを克服しよう！と「コリオをこなすことばかり」についつい発想しがちです。
しかし、一方、難しい動きを動くためには、テクニカルよりも先にしっかりと動ける「動作スキル」を磨いておく必要があるのでしょう。きっと。
そんな足りないところを感じた今日のレッスンでした☆
（まとめて2日分をUPします。）
火曜日。
どこのレッスンに行こうかな？、と考えておりました（悩）。
新規開拓もしたいし、レギュラーになりつつあるレッスンにも行きたいし、久々のレッスンにも行きたいし･･･、と優柔不断な自分が居ました。
結局、「久しぶりのレッスン」をチョイスしました。
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠綾瀬店、でした。
約２ヶ月ぶりくらいでしょうか？
こちらのイントラさんのレッスンは、「高速」、そして「多彩な面変え」が特色です。
手振りも入るとすっかり崩壊し、トホホなのですが、高速にて多彩に面を変えるコリオはシャキーンとハマると、動きと音楽がシンクロして、シャキシャキっと動ごいている自分を感じられて本当に快感なのです♪
･･･ということで久々に訪問でした。
スタジオに到着すると、いつもより若干参加者が少なめ。
多少スペースに余裕があります･･･｡
･･･ということはきっと、第3週目（振りの完成系の週）なのでしょうか？
きっと手振りも入って、崩壊することが必死な予感（汗）。
レッスンが始まりました。
最初は脚捌きの組み立て。
難しい、というわけではありませんが、誤魔化しの効かない脚捌きです。
1拍でもズレや戸惑いがあると、高速ゆえに、あっという間に足の動きが狂ってしまい、置いていかれそうになります（汗）。
なので、コリオのヤマになる部分はしっかりと押さえて、脚捌きを覚える必要があります。
続いて面変えのアレンジも入ってきました。
脚捌きをしっかり覚えていないと、面も中途半端に覚えてしまい、中途半端が故に、崩壊のきっかけになってしまいます･･･｡
と脚捌きを覚えていてのですが、やっぱり来ました！
「手振り」が（涙）。
何故か、参加のメンバーさん、サクサクっと手振りを覚えていらっしゃいます（焦）。
きっと先週も参加され、練習されてきた方々ばかりなのでしょうか？
もう一つは、自分が手振りの覚えが悪いこと（トホホ）。
結局最後の最後まで、手振りは中途半端でした。
けど、コリオのポイントとなる（ヤマの箇所）で、手と足を連動させると不思議と動きってハマって来るものです♪
手振りは出来ないながらも、そういったコリオのポイントの箇所だけでもメリハリをつけて手振りにもチャレンジしてみました☆
全体的には出来ない箇所もあり、トホホな内容でしたが、コリオの流れは高速でノリが良いコリオでもあったので、すっかりと楽しんでしまいました♪
水曜日。
こちらも久しぶりのレッスンに行ってきました。
→アドバンスエアロMAX＠五反田店、に参加して来ました。
多分、前回参加は１ヶ月前ほど。
リズムチェンジとターンが、「これでもか！」というほどに出てくるコリオ。
行き着くヒマも無いほどにいろんな要素が入っています☆
今日のレッスンでも途中から2拍の余り箇所ではターンを入れたり、3拍子を多く使ったコリオでリード足の入替が頻繁だったり、ということもあり、久しぶりに受けながらも刺激を感じてすっかりと楽しんでしまいました☆
このレッスンは「早い」「細かい」動きが主で、「ターン」「リズムチェンジ」を多彩に織り込むことが特徴でしょうか？
行き着く暇も無いほどに多彩な動きが入っているこのレッスンですが、動きを連続してくると段々姿勢も崩れてしまいがちです･･･｡
今日はスイッチの動きやフライクロスからのベンジュラムの動き、と言った箇所がありました。
これらの動きは自分の身体の軸を意識して動く必要がありますが、今日の自分の出来的には、「動きのキレが足りない」な自分が居ました（トホホ）
廻っても、リズムチェンジの動きをしても、脚がバタついているだけで、しっかりと踏めていませんでした（涙）。
･･･と色々書きましたが、今日のレッスンで感じたのは、「脇が甘い」ということ。
身体の側面を使えていない自分を感じていました。
そんな状態だったので、きっと軸がぶれていたのでしょうね。
最近のトレーニング不足のツケが出てきているのかもしれません･･･。
難コリというと、テクニカルに難しいコリオを克服しよう！と「コリオをこなすことばかり」についつい発想しがちです。
しかし、一方、難しい動きを動くためには、テクニカルよりも先にしっかりと動ける「動作スキル」を磨いておく必要があるのでしょう。きっと。
そんな足りないところを感じた今日のレッスンでした☆