甘酒を毎日飲むようになってから
２ヶ月が過ぎましたが
本当に胃腸に良いとつくづく感じます。
私の便秘ジャーニー（旅）は
中学生から始まるのですが・・・
中学生
祖母に勧められた
めかぶを毎日食べることで
一旦解消されるも、また便秘になり
「体質改善」とまではなりませんでした。
１ヶ月でめかぶ習慣止める。
バナナで便秘解消というのも
同時期に流行りましたが
おばあちゃんの知恵、祖母曰く
「バナナは糞詰まりになるで〜！
」
ということで却下。
高校生
高校生の時に友達と
便秘の話になり
友達のお母さんが便秘症で
既に薬がないと💩が出ない体に
なってしまっているそう。
その話を聞いて
薬に手を出してはいけない！と
強く決心。
二十代
二十歳の時に少しお金を持っていたので
ドラッグストアの漢方薬を買ってみるも
全く効かず、最後まで飲みきらず終了。
IT企業で働き、８時間座って仕事のため
便秘はさらに悪化し
１ヶ月でないこともあった。
三十代
３０歳でガンになる。
便秘は有毒ガスを発生させ、
それが体内や血液に蔓延し
体内環境が悪くなり、免疫力も低下すると知り
外から何かを入れるのではなく
まずは「身体」を整えようと決意。
確かに、あんなに生温かくて臭いもの💩が
体内に何日も留まっているのって
体に良いはずがないと納得。
ホットヨガに通う
冷え性もあり、腸も冷えていると思ったので
ホットヨガに通い、とにかく基礎体温を内臓から
あげていくことに専念。
少しづつ便秘が解消され
出せる体に！！
身体が改善されるとともに
ヨガの効果にも驚く。
ホットヨガに行った次の日は出るのだけど
行かなくなるとまた出なくなるので
家でも毎日ヨガをするようになる。
ホットヨガでなくても
ちゃんと出る身体に！
月謝が高くて、遠いホットヨガを辞めた。
ベジタリアンになる
三十代にもなると
肉食による自分の体臭が気になったのと、
肉は便を少なくし、腸の運動が悪くなるので
自分を守るためにも肉を辞めました。
そして
家で毎朝自分でヨガをするようになり
８時間の座り仕事でも毎日出るようになる。
（でも生理前はまた便秘になる）
甘酒に出会う
ズボラでも作れる甘酒レシピに出会い
発酵ブームでもある現在、
気になったので作ってみると・・・
昔飲んだものと全然違う！
美味しい！ということで
毎日作っては飲むという習慣に。
初めは甘酒が
便秘に良いと知らなかったけど
毎日スルスルと出る！
生理前もなんのその。
そしてマフィン大好き、クリーム大好きな
砂糖断ちもできた♪
便秘を繰り返してわかったこと
腸は第二の脳というように
便秘になっていると
物事を悪い方へ悪い方へ考えたり
人を歪んで疑って見てしまいます。
腸内環境が悪いと
思考にまで影響するらしい。
便秘が解消されるようになると
気持ちが素直になり
人の良いところを見ようとしたり
気分が爽快になります。
特に私にとっては
思考の変化が確かに感じられました。
今でも毎朝便が出るとすごく嬉しく
爽快な一日のスタートがきれます。
毎日出る方にとったら
それは当たり前のことかもしれませんが
中学生からずっと悩まされている
便秘症だった私には毎日出ることが
幸せで安心でこれをずっと
続けていきたいと思います。
もし便秘症の方がこれを読んでくださっていたら
ご自身はどれができそうですか？
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