降り続く雨とコロナに、もどかしさを感じています。
どうぞ皆様、可能な限り、安全にお過ごしください。
こんにちは
ミュージック・バランス・コーチのまみTです
私には、悩んだ時に頼りになる”もの”があります。
その”もの”は”者”だったり”物”だったり。
悩み事の種類により、頼るものは変わると思います。
一番強力なのは、やはり、「自分が信頼する人」だと思うのですが、
悩み事の種類によって、相談する相手も、変わりますよね。
また、誰も相談できる相手がいないことで、更に悩むこともあると思います。
もし、
無人島で1人ぽっちで、
1人で解決しなければならない時だったらどうでしょう？
頼りになるのは、自分ひとり。
そうなった時、頼れるものは、自分の思考ではないでしょうか？
誰か信頼する人に相談したとしても、
最後に決断するのは、自分です。
ということは、やはり、自分の思考力を底上げしたい！！
それにはどうするか？
ご存知の通り、2020年より新学習指導要領が改定され、
教育改革がスタートしました。
これまでは、
｢学んだことをきちんと理解してるか（知識･技能）｣
の評価が大きなウエイトを占めていたのが、
知識や技能を習得するだけではなく､ それをもとに、
｢自分で考え､表現し､判断し､ 実際の社会で役立てる｣
ことが求められます。
これは、何も現在の子どもたち（未来の大人）だけに当てはまることではなく、
現社会でも、”知ってる”と”出来る”は違う と言われるように、
論理的に思考し、問題解決が出来、より良い未来を創っていくこと、は大切だと思います。
F.M.アレクサンダーも、100年前から、そんなことを唱えていました。
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ところで！
私はケーキなどの洋菓子より、フルーツ
が好きです。
旬のお野菜やフルーツ、美味しいですよね！
そこで、今月の頂き物のフルーツたちが例え（イメージ）に、ピッタリなので、
突然ですがフルーツ写真の登場です
Q) 「どうしよう・・・」
って、あなたが悩む時は、選択肢がどれくらいあるでしょうか？
①これくらい？（個数的に）
③選択肢は1つで、この道を進んでいいのかどうか、と悩んでいるのでしょうか？
それぞれのパターンがあると思います。
①の時は、選択肢がありすぎて悩んでるというか、
どこにでも行ける、どれでも大差ない、と思えるから、結構、あっけらかんと、
あるいは漠然と、そんなに悲壮感なく、悩み中だと思います。
（とりあえず、赤くて、甘そうなのから（ ＾ω＾）・・・）
②の時（選択肢３、４コ位）は、悩みますが、一番、答えが見つかりやすい数ですね。
（その状況にあった数、一番熟れてるのから切ろうかな・・・）
そして、③。
道はただ1つ。大きくて自信が持てず、躊躇してしまうか、重圧を感じて、苦しくなる。
はたまた、考え抜かれた最高の物なので、腹をくくって、バンジージャンプできるか、のどちらかかな。
（コレは1人の時に切るより家族が揃った時だよね・・・でも、熟れてるから食べちゃえ！とか）
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人は、②のように、選択肢が３、４コ位が一番、ストレスなく、決めやすいと言われています。
ご飯屋さんの”平日ランチメニュー”とかがこれ。
①のように沢山色んな種類が並んでいると、わー
とはなりますが、いざ、１つ選んで、と言われると、なかなか決めれず、ストレスがかかります。夜のレストランのアラカルトメニュー。悩みすぎて結局、”本日のおススメ”にしちゃうやつ。
③は、悩まなくていいので楽、という人もいますが、それが好きだったら早くていいけれど、嫌いだったら終わってます。
この１つの選択肢しかない、というのは、潔くもあり。
しかし、選べないことは、選びたい人（特に女性）にとっては、ストレスがかかります。
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先日、私にも、とても悩み、考えることがありました。
最初は①のような漠然とした悩みを持ってたのですが、「あること」がきっかけで、
②になり、悩んで、考え、行動した結果、③に行きつき、バンジーしました 
その「あること」は、また改めてお話ししようと思いますが、考える機会をくれた事に、とても感謝しています。
私が、考える時に使うのが、アレクサンダーテクニーク（AT）と変化のコンパスです。
情報を集め→推測し→実験して→分析・検証→新しいプランを立て→実行（バンジージャンプ）。
そのプロセスの間中、ATを使い続けます。（ディレクションを出し続ける）
そうすることで、自分が望む、納得する行動をおこせられるようになりました。
すると、結果は勝手についてくるので、それを受けて、また新たな行動が起こせるのです。
以下、3年前にシンキング・ボディのコーチ資格を取った時に、書いたブログですが、
このシンキングを使うことで、問題が解決出来ています。
そして、レッスンでは、生徒さんの問題解決に、このプロセスを使っているのですよ
今日のブログ前半の、教育改革｢自分で考え､表現し､判断し､ 実際の社会で役立てる｣は、
ATを学ぶことで、出来るようになります
学校教育や、社会人大学、企業研修に、取り入れて欲しいな～
と思っています。
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”知ってる”と”出来る”は違う
ので、是非、レッスンにいらしてくださいね
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2020年8月～9月、生徒さんを募集しています。
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