こんにちは
残暑お見舞い申し上げます。
ミュージック・バランス・コーチのまみTです
今日は、、、
大人の夏休み自由研究！？
『思考と連動する体の動き』について、
実際に「実験」「観察」に参加して頂こうと思います
「はぁ～あっつぅ～
」
と人がため息をつく時、恐らく９９％ぐらいの確率で、起こる動きがあります。
どんな動きでしょう？
では、今一度、鏡の前で、言って見ながら、自分の上半身の動きを観察してみてください。
いきますよ？
「はぁ～あっつぅ～」
見えましたか？
え？何が？
何がって？
じゃ、もう一回やってみましょう！
今度は、胸の上部あたりをしっかり見といてください。
いきますよ？
「はぁ～あっつぅ～」
今度は、見えましたか？
胸のあたり、胸骨が下方向へ落ち込みませんでしたか？
程度の差はあれ、肋骨あたりも下方向へ、お腹はダラリ、背中側は、丸くなって猫背気味。
首は縮まって、頭は前方か後方どちらかに落ちている。
いかがでしょうか？
観察出来ましたか？
この動きは、多くの人にとって、慣れ親しんだ動きなので、特に気にもならないかもしれません。
疲れてため息をつく時、マイナス思考が働いている時、恐い時などに起こりやすい動きです。
また人体の構造上、機能的な姿勢とは言い難いので、2次的に色々問題が起こってくる姿勢でもあります。
2人の生徒さんの例をご紹介します。
1人目。ベビーシッターのAさん。お客様のお宅で子どもさんをお預かりするのがお仕事です。
命を預かる仕事なので、色々お尋ね＆確認することがあるのですが、相手の態度によって、気持ち良く受け答え出来たり、事務的になってしまったりするとお話しくださいました。
Aさんが高圧的なお客様のお話をされてる時、先程の胸骨が落ち込み、身体全体が小さくなる動きが見えました。そのお客様に対する感情が、正直に身体に出ているのがわかります。
Aさんと、どう考えたら建設的に事が運ぶか、一緒に考えました。
思考を変えるだけで、先程の動きはなくなり、信頼度が高く見えるシッターさんに変身されました！
2人目。ヴァイオリンの生徒さん。ある箇所を弾く時に、先程の動き（胸骨が下がる）が見えました。
何を考えていたか聞いてみると、「難しいな～弾けるかな～と心配してた」との返答。
そうだよね、恐いよね、身体はちゃんと反応してくれてました。
音も小さく逃げるような音になっていましたが、「胸骨、鎖骨が前」で豊かな音に変身！！
どちらの生徒さんも、嫌悪や不安を感じたことで、身体のシステムがサッと身を守ろうと自動的に働いてくれたのでした。
私たちの身体には、このように思考と連動して働く動きが、沢山あります。
残念ながら、ほぼ、無意識です。
無意識で自動的な動きや不必要な緊張が、やりたいことを邪魔している事例は、山のようにあります。
この無意識を意識的に身体が機能的に働く方向に変えれた時、やりたいことが上手くいく、
ということを教えてくれるのが、アレクサンダーの発見（アレクサンダーテクニーク）なのです。
さて、大人の夏休み自由研究！？
『思考と連動する体の動き』について、
実際に「実験」「観察」結果をレポート
お待ちしています！
この様な実験は、グループでやると、客観的によくわかるので、
また9/1から募集するオンライングループレッスンでやってみようと思います！！
Friendly Teaching ワークショップ
（アレクサンダーテクニーク×コミュニケーション）
～言葉の選択がお互いの信頼関係を築く～
〈定員〉 各回6名まで
〈内容〉 アレクサンダーの発見を通して、指導者・教育者マインドと身体の動きを知る
〈日時〉 ①9/16、②9/30、③10/14、（水曜日/午前10:00～11:30）
〈場所〉 オンライン（Zoom） パソコン、スマホがあれば、全国どこからでもクリックするだけで簡単にご参加いただけます。
〈対象〉 AT初心者歓迎！！どなたでもOKですが、音楽指導者、先生、親、リーダー、
教育、人材育成に携わる方に、特に役立つ内容になります。
リアルで学びたい方は、コチラ！！
〈日時〉
9/27(日) ①14:30～16:00
10/4(日) ②11:00～12:30、 ③14:30～16:00
〈場所〉
大阪・中崎町のスタジオ
※内容は参加メンバーにより柔軟に変わります。
90分×3回。Zoom、リアル、ミックス、単発受講も可。
詳細は→ 【Time Art】 ホームページ
お問合せ／お申し込みは、メール tm.cl.concert@gmail.com でお願いします。
件名：Friendly Teaching ワークショップ申し込み（問い合わせ）
本文：お名前とオンライン3回、リアル3回のうち、どの回を受講希望かを書いてください。
【Time Art】
音楽家の心身をガイドする！ミュージック・ライフ・バランスコーチ
まみT
(アレクサンダーテクニーク教師＠実習中)
身体の動きや思考（考え方）に特化したレッスンで、なりたい自分になる！
オンラインレッスン、しています
音楽が好きな方であれば、楽器も経験も問いません。
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「東大寺のより小さいね」
