こんにちは。愛知 岡崎 幸田
女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
お店でナプキンを見ていたら
大きいサイズの種類が豊富
多い昼用・夜用
特に多い昼用・夜用
経血で下着が汚れないように
そしてこんな言葉が…
ドロッと経血
ドッと出ても
最近の生理用のナプキンは
不快感を与えないように
吸収がいい！
時間が経ってもさらっとしてる
悩みに応えてくれてありがたいですよね
さぁ、これで
お悩み解決？？
量が多い日用の種類が
こんなにあるってことは
必要としている人が多いってこと
＝経血の量が増えてる女性が多いってこと
あなたの量はどうですか？
他人の経血量なんて見たことない！
比べたことないし
多いんだか 少ないんだか…
自分が標準、基準と思って
20年 いや30年も
生理とつき合ってきた
わからない！
生理の正常な状態は・・・
周期は、２５～３８日(月に1回)
期間は、３～７日
量は、２０～１４０ｍｌ
（1回の生理周期の合計）
と言われています
周期や期間は数えればわかる
でも
２０～１４０mlってどんだけ？
量の感覚がわからんですよね
だって、ナプキンの重さをはかる
なんてしないでしょ
私も、わからんので実験してみました
参考になさってください
絵の具の青色を使っています
ビーカーに
大 １００ｍｌ
小 4０ｍｌ
合計１4０ｍｌ
一般的なグラスだと、これくらい（１４０ｍｌ）
これが1回の生理期間で出る経血
(正常範囲Maxの場合)
ナプキンは、ふつう用（２１ｃｍ）を使用
まず、２０ｍｌをナプキンに流すと
こんな感じ
ご自身と比べてどうですか？
続いて、４０ｍｌ流すと
もう吸収できません！な状態
４０ｍｌだいぶ重いです
もう無理です！
１４０ｍｌってこれが3回ほど
夜はこれくらい出ていたような
朝、漏れていないかあせる
2、３日目なんか
１回でこれくらい出ちゃってる？
夜用や多い日用なら、漏れないから安心
多くても大丈夫！
じゃぁないですよ
例えば、
一日に何回ナプキンを取り替えますか？
お手洗いに行く回数をお聞きすると、
一日に6～9回という方が多いです。
そのたびに、ナプキンを替えたとして、
２０ｍｌくらいのあの量が、7回だったら
一日で、１４０ｍｌ（正常範囲のMax）を超えてしまいます
１時間に一回、替えないと
4０ｍｌの時のような状態だから心配...
それを3回繰り返したら
もうすでにMaxを超えてしまう…
貧血のような症状が出ていませんか？
しんどくて、立っていられない時がありませんか
あなたの身体が心配です
ナプキンから漏れないからＯＫ？
それが解決ではありません
だいじな身体の解決
していきたいですね
まずは、病院へ行って大きな病気が隠れていないか
検査をしてもらうこと
そして、からだ、お腹、足を温めること
痛み止め…これは根本的な解決ではないです
でも、必要な時もあります
生理の時に毎回飲むようでしたら
飲む回数や飲む量が減ってくることを
目指してほしいです
もう、どうしていいかわからない
でも何とかしたいの！
という時は、頼ってください
あなたの大切な身体
これからもあなたと一緒に
誰よりも長く付き合っていくあなたの身体
このまま何もしなければ
良い方へ向くことはきっと難しいでしょう
この状態を変えるのは変えられるのは
あなたの行動しだい
行動しだいで、ちゃんと変わります
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