やせるには、代謝を上げる。
ってよく聞きますね。
やせるためだけでなく、
健康、体質改善のためにもいいのです。
代謝の中には、
そしてもう一つ、
食事誘発性代謝
食事した物の消化に使われるエネルギー
この代謝、あまり聞かない？
一日一食
空腹
なんてワード、聞いたことがあるかな？
極端すぎる、無理！（笑）
わかります～！
でも、どういうことを言っているのか、
意味を探ってみると…
人間、動物も、動いている間だけでなく、
ボケーっとしている間も、エネルギーを作るし、
消費もする。（呼吸、心臓が動いていますね）
食べたものを体に吸収できるものに変えていく。
これにもエネルギーを必要とするの。
現代人は、
このエネルギーを大量に必要としすぎている。
エネルギーの無駄遣いをしているのです。
まず、食べ過ぎ。
お腹すいてる？
口寂しいからって何かつまんでない？
消費せねばならぬ量が増えれば、
仕事も増えますよね。
（こちらの記事でも。）
次に、添加物多すぎ。
自然からいただいたものは、体が分解、吸収しやすい。
人工的に作られたものって、それがしにくいのです。
でも、体に入って来ちゃったんだから、
体によくないもの→無毒化
無毒化できないもの→ゴミとして排出
これを判断、処理するのにもエネルギーが必要なの。
余計な仕事、増やすなー！（カラダの声）
（職場や家で言ってるかな？！）
つまり、
ここで使われるエネルギーを減らしましょう！
と言っているのです。
だって、余計な仕事を増やされるのですよ！
体は、だいぶお怒り、悲鳴をあげています。
いや、怒るエネルギーも作り出せなくなると、
機能不全に。
この仕事が減らせると・・・
体への負担が減る。
そして、
体は常に、悪い状態があれば、よくしようと働いています。
自然治癒力です。
こちらの仕事にエネルギーを費やすことができる。
最近よく言われる、
免疫力 も体をよくしようとする力。
これも体の中で作られる菌やウイルス、
ストレスと戦う力です。
自然治癒力や免疫力が上がるってことは、
↓ ↑
体の細胞、臓器の機能・力が上がっているってこと。
もちろん逆からも考えられます。
これが、
体質改善につながるのですよ。
食べ過ぎや添加物の摂り過ぎがよくないこと、
代謝、エネルギーについてもちょっと知っておくと、
自分に必要！と感じた時に、
自分に合う・ベストな選択→行動に移せる
と思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
カラダのおそうじセラピスト
猟沢 博美