更年期ってやっぱり太りやすいの？
友人との会話からです。
答え、「そんなことないよ。」
を期待していたようですが、
やっぱり、太りやすいです。
そう感じ始めた方、結構おられるのでは？
ちゃんとカラダからのメッセージを
受け取られていますね。
なぜ太りやすくなるのか？
基礎代謝が落ちるから
呼吸、心臓を動かすなど
生命を維持するために必要なエネルギー。
これは私たちが生きていくために
意識せずとも、体が作ってくれているもの。
このエネルギーを作り出す力が落ちているの。
じゃぁ、どうしようもないの？
代謝をしてくれているのは細胞
細胞＝自分を作っているもの
細胞を元気にしてあげればいい！
ってこと。でもね・・・
細胞は日々、衰える＝老化
（これ、以前にもお伝えしたと思います。）
聞きたくない！
わかる！ けど認めてね。
きれいな芸能人は、老化なんてしない？
いえいえ。
そんな特別な体の方はいないでしょう。
からだのしくみは、人類みな、同じ。
ただ、老化を
遅らせてはいるでしょうね。
どうしたらいいの？
方法は、世の中、あふれるほどありますね。
なにを知って、どれを選ぶか。です。
基礎代謝って、
無意識のうちにしてくれているってことだから…
運動や働いている時だけでなく、
寝ている間、休憩している間も勝手にしてくれる？！
↑
これいい！最高じゃん！
そうそう、だから、代謝って呼ばれるものの中でも
この基礎代謝を高めておくといいのよ～
□体温を高める（36.5～37℃）
□血液の巡りを良くする
□老廃物が溜まりにくくする
温かいお風呂に入る。
マッサージをする。
飲み物は、温かいものにする。
などなど、もうされているかな？
サロンでは、
足つぼで足裏から刺激を与えて、
血液の巡りをよくして、
体をポカポカにしていきます。
リンパの滞りを解消しながら、
老廃物を排出しやすい体にしていきます。
ゴミが出されたら、体もスッキリですよね。
ゴミが減ったら、血液がきれいになる。
↓
細胞に栄養や酸素が届く
↓
細胞が元気になる
↓
細胞＝自分 でしたね。
まずは、おうちでできることからでもよし！
なかなか続かない。
限界！
もっとスッキリしたい！
何とかして！
という方、サポートしていきますよ。
代謝と呼ばれるものの中には、
まだ種類、方法があります。
例えば、運動するとか…
（えーそれ。何か聞こえてきましたよー笑！）
これからまたお伝えしていきますね。
カラダのおそうじセラピスト
猟沢博美