素顔のままで -4ページ目

やったー

やりました!


とうとうここ何ヵ月か破れなかった壁を破れました。



そうです。今朝の体重が大台を下回ったのです。ほんの400g減っただけなのに。こんなに嬉しいなんて。




これを励みにまた頑張れますドキドキ



朝…今日は食パンパンでした。ちょっと甘い系でメープルのラウンドパン、危険なので、少し薄めにスライスしました。サイホク豚のウインナー2本、キャベツ炒め、牛乳一杯、そうそうこれを忘れちゃいけませんでした。毎朝、ニンジンとリンゴのフレッシュジュースを飲んでます。
美味しいですよ。ニンジンやリンゴで味はだいぶ違いますが、たまにはトマトジュース(オオカミの桃)になることもあります。



昼…お弁当。ご飯、豚肉の甘辛煮、ピーマン炒め、厚揚げとエリンギの煮物、真子の煮付けひと切れ。






全国のダイエッターのみなさん、頑張りましょうね。



ほなまたニコニコ

さあてさて…と

今日も仕事でした。



朝、きのうのフレンチフルコースがどうでたか?
体重は3日連続変化なし。

逆によかった~


ひと安心でした。



朝のメニューです。

ご飯110g、味噌汁(なす、しそ)、生卵、ぬか漬け



昼…お弁当。ご飯150g、シャケ切り身半分、いかしゅうまい(唐津名物)2個、カボチャのとりそぼろ煮、きゅうりの酢の物。



おやつ…ワッフル(芋餡)



夜…ご飯120g、胸肉の唐揚げおろし添え5きれ、トマト半分、ぬか漬け。



こうしてみると、意外とヘルシーじゃあないですか?ワッフルは頂き物です。




やっぱり、運動不足だよね~二の腕体操くらいだもの。
通勤はマイカーだし。



ヨガくらいならと思って、SHIHOさんのDVD¥2000を買ったけどね、かなりきついです。身体固いし、あとからくる筋肉痛がすごいんです。



そこを頑張って続けないと意味がないことはよぉーくわかってますが…


やっぱり続かない…┐('~`;)┌



生活変えなきゃ!!




明日の体重、どーかなぁ?



おきばりやす~

オセロ

中島さん、頑張ってはりますな~


ブログもうまいし。尊敬します。


それに引き換え私の拙い文章どうにかしてほしいわ。


中島さん見習って、ダイエットもブログも気張りますう~


さ、二の腕体操やって寝まひょぐぅぐぅ