減らない体重

昨夜はお茶の稽古で仕事終わってモロゾフのゼリーを1個食べて、
お茶の稽古では和菓子(くちなしの黄色の寒天に大徳寺納豆が浮かんでいる、琥珀かんでした)ともちろんお抹茶でした。




帰りついたら、10時半、夕食は食べないつもりが、ブタ鍋で豚肉、白菜、しいたけ、ネギ、ぬか漬けもついつい。
をついつい食べてしまいましたご飯はほんの三口程度。
ぬか漬けは発酵食品なんでダイエットにいいらしいです。
睡眠3時間前は食べないようにしていたのに…



で、朝体重測ったら…
昨日とおんなじ変化なし。



さて、今日は7月15日



朝…昨日のなべののこりで雑炊。味噌汁(とうふ、エノキ) またまたぬか漬け。

昼…俵型おにぎり2個、卵焼き２切れ、真子の煮付けひと切れ、じゃがいもの煮付け。オクラ小二個。


夜…職場の送別会でフレンチのコース<(＿ ＿；)>
グラスワイン一杯

お腹いっぱい。美味しかった


付き合いはしょうがない。て、開き直ってどうするの？


今週末は、またしても職場の旅行だからやばいかも。
美味しくないものは、食べないことにしよう。
どうでもいいものは食べない！


明日の体重、乞うご期待

ダイエットする

身長166cm体重60.2kg
洋服のサイズLまたは11号
年齢44才
やや太め
食べるの大好き甘いもの大好き
だけど5kg減らすことを目標にして頑張ってみます。
毎日の体重と食べたものをつけて、チェックします。



朝…ご飯1杯120g、味噌汁(ワカメ、卵)、ぬか漬け(オクラ、きゅうり)



昼…お弁当(ご飯、肉じゃが、魚の真子の煮付け、ブロッコリー)



おやつ…野菜のバウムクーヘン半分


夜はまた後ほど～



中島知子さんのブログに触発されましたー
彼女も頑張っているみたいなので、応援の意味も込めて、私も頑張ってみます

基本的には食事制限はしません。



リバウンドが怖いので。
無理せず無駄なものを食べない精神で…





目標達成したあかつきには水着でも買って海に繰り出そうか？


果たして今年の夏が終わるまでに達成できることやら、乞うご期待

レッドクリフ

きょうは、レッドクリフ観てきました｡



歴史物ってあまり得意ではないけど、意外にも寝なかった。



金城武がとってもカッコ良かった～



絶世の美女を手に入れたくて戦争しちゃう？!
ってくだりは、面白い。



パート2が今から楽しみ♪♪