ダイエットする

身長166cm体重60.2kg
洋服のサイズLまたは11号
年齢44才
やや太め
食べるの大好き甘いもの大好き
だけど5kg減らすことを目標にして頑張ってみます。
毎日の体重と食べたものをつけて、チェックします。



朝…ご飯1杯120g、味噌汁(ワカメ、卵)、ぬか漬け(オクラ、きゅうり)



昼…お弁当(ご飯、肉じゃが、魚の真子の煮付け、ブロッコリー)



おやつ…野菜のバウムクーヘン半分


夜はまた後ほど～



中島知子さんのブログに触発されましたー
彼女も頑張っているみたいなので、応援の意味も込めて、私も頑張ってみます

基本的には食事制限はしません。



リバウンドが怖いので。
無理せず無駄なものを食べない精神で…





目標達成したあかつきには水着でも買って海に繰り出そうか？


果たして今年の夏が終わるまでに達成できることやら、乞うご期待