減らない体重

昨夜はお茶の稽古で仕事終わってモロゾフのゼリーを1個食べて、
お茶の稽古では和菓子(くちなしの黄色の寒天に大徳寺納豆が浮かんでいる、琥珀かんでした)ともちろんお抹茶でした。




帰りついたら、10時半、夕食は食べないつもりが、ブタ鍋で豚肉、白菜、しいたけ、ネギ、ぬか漬けもついつい。
をついつい食べてしまいましたご飯はほんの三口程度。
ぬか漬けは発酵食品なんでダイエットにいいらしいです。
睡眠3時間前は食べないようにしていたのに…



で、朝体重測ったら…
昨日とおんなじ変化なし。



さて、今日は7月15日



朝…昨日のなべののこりで雑炊。味噌汁(とうふ、エノキ) またまたぬか漬け。

昼…俵型おにぎり2個、卵焼き２切れ、真子の煮付けひと切れ、じゃがいもの煮付け。オクラ小二個。


夜…職場の送別会でフレンチのコース<(＿ ＿；)>
グラスワイン一杯

お腹いっぱい。美味しかった


付き合いはしょうがない。て、開き直ってどうするの？


今週末は、またしても職場の旅行だからやばいかも。
美味しくないものは、食べないことにしよう。
どうでもいいものは食べない！


明日の体重、乞うご期待