読んでくれてありがとうございます
アラフィフ主婦のぽぽ。です
夫とこどもとうさぎの４人家族です。
がんばって７キロのダイエット成功を達成しました
アンチエイジングやヘルシーライフの秘訣、ダイエットのヒントなど、皆さんと共有できる情報をお伝えしていきます。
一緒に健康で充実した人生を楽しみましょう
＼アメトピ載ったよ-／
こんにちは♪
ぽぽだよ
最近、老けない人って見かけない？
いくつになっても若々しくて
ほんと羨ましいよね💕
今回はそんな老けない人たちが
実践してる3つの秘訣をシェアしちゃうね♪
1. スキンケアを惜しまない
老けない人の肌って本当にキレイだよね✨
その秘密は、毎日のスキンケアなんだって
適切なクレンジングや保湿ケア、美容液を使うことで
肌が若々しく保たれるんだって。
自分にぴったりのアイテムを見つけて
毎日のスキンケアを楽しんでみてね🧴💖
2. バランスの良い食事
食事も大事なポイント！🍴
新しいダイエット法やサプリも気になるけど
やっぱり基本はバランスの良い食事だよね
野菜や果物、たんぱく質をしっかり摂ることで
体の中からキレイを保てるんだよ
シンプルで美味しいレシピを見つけて
楽しい食卓を作ろうね🥗🍗
3. 笑顔を忘れない
笑顔が素敵な人って、ほんとに若々しいよね
笑うことで表情筋が鍛えられて
自然なリフトアップ効果があるんだって
日常の中でちょっとした幸せや面白いことを見つけて
笑顔を忘れずにいることが大切だよ
自分にとっての癒しの時間を見つけて
笑顔のハーモニーを感じてね🎵
老けない人の秘訣って、意外と身近なことばかりだよね✨
これからも楽しく、健やかに過ごしていこうね💕
もし他にも老けないコツがあったら、ぜひシェアしてね
それでは、元気な毎日をお過ごしくださいね～
またね～ぽぽでした～✨
やはり一番痩せる16時間ダイエット！友人が1年間で15キロも痩せた方法とは？彼女が教えてくれたこと幹細胞コスメの賢い選び方のコツ／口コミで人気のおすすめ商品も紹介将来のお金の不安を解消しスキルアップを叶えてくれたメルマガ