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  レース前調整　ウォーキング10km
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  夜明けが遅くなった　/ 早朝ジョギング11km
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  特製醤油らーめん　らーめん 梶原（千歳烏山）
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  ブラックフライデーでシューズ購入
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  柚子大根を作ってみた
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  最強鬼塩ラーメンとチャーシュー丼セット　鬼そば藤谷 #新宿地下ラーメン
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  持続走17.5km / 原宿かけっこ部練習会
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  ジョギング10km / 黄葉が進む代々木公園
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  雨中ジョギング11km
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  平日ジョギング10kmの壁
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  スペシャル鶏ベジらぁ麺　らぁ麺 なとり（中野坂上）
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  渋谷区通貨ハチペイは30%ポイント還元中（11月末迄）
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  特製中華そば（醤油）　麺庵 利休（本郷三丁目）
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  持続走17.5km / 原宿かけっこ部練習会
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  ジョギング10km / 木枯らし1号か？
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  日清キーマカレーメシ スパイシー
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  朝焼け見ながら12kmジョグ /. 水曜日のロースかつ重弁当
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  11月中は歩活イベントに参戦中
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  鶏白湯ラーメン　麺屋ニシムクサムライ（幡ヶ谷・笹塚）
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  濃厚煮干蕎麦　麺処 にぼし香（水天宮前）

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