さて、行って来ます。

朝から準備バタバタ。

洗車とバイク整備等なんとか終わらせ、
予定より１時間遅いが今から出発です。

今日は軽く試走して危険な下りの感覚の確認。

明日は雨ですが、準備はして来ました。
あとは本番当たり前に頑張ります。

夜ローラー

ジャパンカップまでは回復。

夜ローラー２０分（流し）

明日終われば宇都宮だ～。

待ってろジャパンカップ。


そういえば、その次の鈴鹿８耐。

レーサーリストが出てたが、
簡単には表彰台には乗せてもらえない。
昨年チャンプに、歴代上位に、今年の春sp２４０チャンプも。
２４０チャンプの参加は実は、富士の時にお話しした際、
沖縄と鈴鹿両方出ましょうと煽った結果かも(笑)
ってことは沖縄も来ますね。

良く見るとADONさんもちゃっかり参加(笑)
ご一緒お願いします。

Ａ野さんは今年は時間がないとかで４時間にエントリーみたい。
一緒に走りたかったが残念。
途中までは一緒になるかな？


連戦の秋。

頑張るしかないな！！

朝ローラー

今週末のジャパンカップ。
天気が悪い。。。

特に市民が走る土曜日は雨。。。

一昨年のジャパンカップの古賀志後の下りで前方を走っていた選手が落車して、
私と並走していた選手が巻き込まれていたのを思い出す。私はギリギリかわす。

下り気を付けよう。

朝ローラー２５分（１０分×１）
１０分流し後。

１．　１０分　３４６Ｗ　９３ｒｐｍ

レース前最後の強め。
朝には効くね。

あとは足回しと回復かな。　

夜ローラー

帰宅後、ローラー。

夜ローラー３０分（１０分×１）
１０分流し後。

１．　１０分　３１６Ｗ　９１ｒｐｍ

レースも近いので疲れを残したくなく軽く１０分。

途中平地も想定して、ＴＴポジションのお試し。
使う筋肉が若干違ってくる。
鈴鹿、沖縄用に発達させておかないとな。

夜ローラー ４分２５秒。。。

さて、ジャパンカップは今週末。

今日も夕食後、ローラーだ！！

夜ローラー４分２５秒


中途半端な時間は、何故かというと
３８９さんからメール。

「沖縄旅費の支払いと輪行バックが見てみたい。」

ということで、ローラー中断。

３０分ぐらい沖縄のこととかチームのこととか話してたかな？？

帰りに沖縄ＤＶＤを貸してあげて沖縄のイメージトレーニングに使ってもらう。

今年は３人で上位完走だ！！


ということで、３８９さんが帰ってから、
もちろんローラーは乗らず。。。、ビール片手にこのブログです(笑)

ジャパンカップのイメージトレーニング中。
コース忘れてるけど。

前日試走出来るかな？でも雨だよな～。
getti!さんに相談だ！！