ジオターゲティング

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October 15, 2017

朝ローラー

テーマ:自転車
起きたら8時過ぎてた。疲れがピークにきている。でも10月は走らないとね。

少し時間を貰ってローラー。

Zwiftレースが10時頃にあったので、掃除、子供のご飯等の家のこと片付けてローラーに。

37:42 304W(4.8倍)

割りと頑張れた。

スタートから1人飛び出し、そのまま逃げ切られる。日本人?っぽいがパワーが391W 36分出してる。体重が重いみたいでウエイトレシオは自分と変わらないけど(4.8倍)、アマチュアでもヤヴァい人がいるもんだ。実は日本人ではなく元海外プロ、太ったがパワーはそのままって感じか。インデュラインの記事でそんなのがあったなあと思い出す。自分ももっと頑張らねば。

62.9kg
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October 12, 2017

夜ローラー

テーマ:自転車
今日もZwiftレース

42:25 290W

スタートから皆緩く入り。L4一定練習で300W程度で淡々と走っていたら直ぐに2人になり、そのままゴールまで。

途中、ワザと足止めて後ろに回り、相手がひと息ついた所で上げてみたり。色々遊びながら、相手の反応を見ながら走ったので眠かったけど飽きずに走れた。

沖縄までは頑張ります。
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October 11, 2017

夜ローラー

テーマ:自転車
ZWIFTレース

42:58 306W

沖縄まではあと1ヶ月程。
もう少しこのくらいの強度で延ばして。
最後強度上げていきます。
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October 08, 2017

JBCF輪島ロードレース E3

テーマ:自転車

E3 5位。

 

久しぶりのレース。

 

389君とKaaxさんと389カーで輪島まで。

トッポさんはいつも通り自走で。。。

 

受付前に1周試走。

輪島は久しぶりだが、最初やはりきつい。

 

コースはスタート直後からのきつい登り8分、

テクニカルな下り5分、緩めの上り4分、

直線の下りと平坦で5分という感じ。

 

前日宿で小宴会。目的ほぼ達成。

 

レース当日。

天気は曇りで走りやすい感じ。

 

先に走るE1のゴールを見届けて列に並ぶ。先頭に389君と並ぶ。

涼しいと思ったけど、E1ゴール選手が結構汗をかいていたので、

ボトルの水は半分強ぐらい残して。

 

E2の5分後にE3スタート。

 

最初少し上るまではパレード。

全員が登りに入ったぐらいでリアルスタート。

 

常に先頭付近を走ることを心掛け。

 

スタート前まで表示していたパワーは、

レース開始と同時に電池切れ。パワーもケイデンスもわからず。。。

今日じゃなくても。。。

 

気持ち切り替えて、感覚で走行。

 

途中濃い青色ジャージの方が、

「ちんたら走ってんじゃねーよ!!」

とアタックして数秒先行していたけど、

途中で見なくなった。何がしたかったのだろうか。

みんなを不快にさせる言動もどうかと思うけど。

 

登りは難なく済ませ、

テクニカルな下りも無難にすまし、

短い登りも淡々と。

 

2周目も淡々と。

389君も先頭付近にちゃんといる。

 

登り切り後の下りも常に5番手付近を走る。

 

下り直後に後ろで嫌な音が、落車です。

下り途中で集団メンバーを確認したら、389君がいない。。。

後で聞くと手とおしりを地面についたみたい。

 

下り中にチェーンが外側に落ちた。

集団から少し遅れるも下りだったので、

足止めて走りながら落ち着いてチェーンをかけなおす。

 

まだ見える距離なので踏んだら追いついた。

 

後半の登りで少し先行してみるも下りで追いつかれる。

まだまだ足は余裕で登りはアドバンテージありそう。

 

3周目ラスト。

どこかわからなかったけど、

知らないうちに一人逃げてたみたい。

 

2位争い集団で登る。

サエコチーム、横浜高校、エルドラと自分。

 

サエコが少し先行。

 

それを自分が追い、

後ろに横浜とエルドラという感じ。

エルドラは少しきつそう。

 

頂上付近で調子がおかしく、横浜とエルドラにおいていかれる。

足は残っているのだが、どうもパンク臭い。

 

下りで離され。

最後の緩い登り、まだ前には見えているので

全開で追いかけるが、頂上までにあと少しで追いつかず。

 

下りは慎重に走り、下り切りの直角カーブでは、

かなり減速してもパンクした後輪タイヤがぐりっと滑る。

 

後ろもかなり離れているみたいなので、

ニュートラルを探すが近くのバイクはホイール持っていない

時間を教えてくれる担当バイクみたい。

 

前には追いつけなさそうなので、

後は転ばないように流してゴールまで。

 

ゆっくり走っていたら最後ファミマ過ぎで後ろから猛烈に追ってくる気配を感じ。

E3の選手っぽいので少し上げてギリギリ先着。5位でした。

 

389君 12位、Kaaxさんも完走。

トッポさんは1.5周ぐらいは走れたみたい。

愛知から自走で1.5周ご苦労様です。

 

お昼食べて、温泉入って、帰宅。

久しぶりの遠征はすごく充実していて

楽しかったなぁ。

 

次は沖縄。

後1か月頑張ります。

 

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October 01, 2017

雨沢戸越2周回

テーマ:自転車

少し時間をもらって外走り。

行先は雨沢峠。戸越峠との周回練で登り。

 

1周目

雨沢峠

15:39 326W

 

戸越峠

6:54 313W

 

2周目

雨沢峠

16:35 302W

 

戸越峠

7:16 294W

 

水曜日から一応タイム短縮。でもまだ上げ切らない感じ。

疲れが溜まってきてるかな。

 

9月は1570km。当社比走ったほう。

朝練で何とか稼いでる感じ。

来月も頑張ります。

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