Ｖ字回復
見事なＶ字回復。
夏のピークに５８ｋｇ。
１２月末で６５ｋｇ。 （今朝６７．６ｋｇはナイショ。。。）
約１０ｋｇの増量。
今年は４月に一つピークを作る予定。
そろそろ始めようかな。っていうか始めなければならない。。。
夏のピークに５８ｋｇ。
１２月末で６５ｋｇ。 （今朝６７．６ｋｇはナイショ。。。）
約１０ｋｇの増量。
今年は４月に一つピークを作る予定。
そろそろ始めようかな。っていうか始めなければならない。。。
2011走行距離
2011年は２月にパワータップを導入して
モチベアップ、維持でき自分なりに走れた一年でした。
＜１２月結果＞
ラン：３ｋｍ
バイク：５７１ｋｍ
＜２０１１年間走行距離＞
ラン：１４８ｋｍ
バイク：１１０９６ｋｍ
始めて１００００ｋｍ／年を越えた。
でもこの距離だと今のレベルでしかない。
今年（２０１２）はＪＢＣＦに登録するので、
もう少し距離、質をあげていく必要がある。
勝つために。
モチベアップ、維持でき自分なりに走れた一年でした。
＜１２月結果＞
ラン：３ｋｍ
バイク：５７１ｋｍ
＜２０１１年間走行距離＞
ラン：１４８ｋｍ
バイク：１１０９６ｋｍ
始めて１００００ｋｍ／年を越えた。
でもこの距離だと今のレベルでしかない。
今年（２０１２）はＪＢＣＦに登録するので、
もう少し距離、質をあげていく必要がある。
勝つために。
ぷらっと京都へ
日月の変則休み。
やはり自転車！！とも思ったが、
家族サービスもと。
思いつきで、「京都でも行くか？」
今日９時過ぎに出発。
久しぶりの京都。
いくつかお寺巡り。外はやはり寒い。 。。
この時期外回りは厳しいね。
最後に嫁が京都に行くといつも買う漬物を大量に買い込み。（実家や親せきにも配るらしい。。）
喜んでました。（これで自転車に乗りやすくなるかは？）
私は眠くて眠くて今日は早めに寝ます。
明日は、シマウマ男さんのウルトラ練に参加させてもらいます。
筋肉じゃなく身体の疲れが半端ないので、
お手柔らかにお願いします。
新人はツキイチＯＫ？
やはり自転車！！とも思ったが、
家族サービスもと。
思いつきで、「京都でも行くか？」
今日９時過ぎに出発。
久しぶりの京都。
いくつかお寺巡り。外はやはり寒い。 。。
この時期外回りは厳しいね。
最後に嫁が京都に行くといつも買う漬物を大量に買い込み。（実家や親せきにも配るらしい。。）
喜んでました。（これで自転車に乗りやすくなるかは？）
私は眠くて眠くて今日は早めに寝ます。
明日は、シマウマ男さんのウルトラ練に参加させてもらいます。
筋肉じゃなく身体の疲れが半端ないので、
お手柔らかにお願いします。
新人はツキイチＯＫ？
１月３日 魁！！山川塾自転車開き２０１２ レポ②
さて、獅子ヶ岳を下ってその後は藤越を目指す平地。
最初塾長先頭でゆったりか？
と思ったらやっぱりコンバット区間。
S屋さん、S木君がアタックしていった。。。強力！
さらに、青のsonicさんが追走！！
その後も、皆さん追走開始。
私は最後尾塾長とおしゃべりしてたら、前は全く見えなく。。。
そろそろ私もと塾長にお別れを言って(笑)
そこから３５０Ｗ１０分ＴＴで前を追う。
途中落ちてきたメンバーを抜かしながらＴＴポジション。
サイボーグS木君と一緒になったところで前を追うのを諦める。
S木君は休憩場所で待ってたら休憩がなかったとか。。。
あとで先頭sonicさんに聞くとやはり同じような出力で走っていたらしい。。。
そりゃ追い付きませんわ。
getti!さんも合流して話しながら流しで藤越えの麓へ。
私も珍しく写真に写ってます。影無茶さんありがとうございます。
先頭はかなりバトってた？
藤越麓でくつろぎタイム。
くつろぎ過ぎてませんか(笑)
次は藤越を登ります。
スタートはバラバラ。
最後尾からゆっくり走っていたP1クライマーのS屋さん。
Ｓ屋さん「どこから登りは始まるんですか？」
私「。。。既に始まってます(^▽^;)」
そこからダンシングで前を追い始めました。
であっという間に追い付き。
ごぼう抜き。
っと思ったら。
Ｓ屋さん「終了～。」
と後は流しみたいです。
で先頭はsonicさんとS木君。
あとI村君。こっちが気になる？
にやけたＴ瀬君。なんか嬉しそう？
Ｔ瀬君。若い走りが羨ましい。叫びながらアタック！
カメラもしまって私も先頭へ。
sonicさんとバトル！
なんとか頂上Ｇｅｔ！！
ということでタイム差と頂上写真です。
デジカメ写真データの時間より。
分単位で先着は左側。
私
↓ １分もない？
sonicさん、I村君
↓ １分
S木君、getti!さん
↓ １分
T瀬君、K纈さん、S屋さん
↓ １分
M井さん
↓ １分
T田さん、N本さん
↓ 1分
Y田さん、isetetsuさん、Y下さん
↓ ２分
T橋（由）さん
↓ ３分
塾長（上）、T橋（正）さん（下の左）、Big横井さん（下の右）
頂上から下って後は宮リバーまでの平地区間。
下りきったところで早速始まる。
かなりのペースでローテで突き進む。
途中の短い登りで必ずS屋さんの強力アタックが！！
皆なんとか反応する。
私もアタックを掛けるが全く決まらない。。。
終盤、トラックレーサーS木君の超強力アタックが！！！
おそらく1500Wは出てるであろう。縦揺れであんなアタックは見たことない。
自転車が壊れるんじゃないかと。
最後のコーナー後はゆっくり流す。
例年よりかなり早い到着でビックリです。
皆さんお疲れさまでした。
ゴール後皆さんとお話ししながら、
また一年が始まるんだなと実感。
今年も飛躍できる良い年にしたいですね。
来年もまたよろしくお願いします。
最初塾長先頭でゆったりか？
と思ったらやっぱりコンバット区間。
S屋さん、S木君がアタックしていった。。。強力！
さらに、青のsonicさんが追走！！
その後も、皆さん追走開始。
私は最後尾塾長とおしゃべりしてたら、前は全く見えなく。。。
そろそろ私もと塾長にお別れを言って(笑)
そこから３５０Ｗ１０分ＴＴで前を追う。
途中落ちてきたメンバーを抜かしながらＴＴポジション。
サイボーグS木君と一緒になったところで前を追うのを諦める。
S木君は休憩場所で待ってたら休憩がなかったとか。。。
あとで先頭sonicさんに聞くとやはり同じような出力で走っていたらしい。。。
そりゃ追い付きませんわ。
getti!さんも合流して話しながら流しで藤越えの麓へ。
私も珍しく写真に写ってます。影無茶さんありがとうございます。
先頭はかなりバトってた？
藤越麓でくつろぎタイム。
くつろぎ過ぎてませんか(笑)
次は藤越を登ります。
スタートはバラバラ。
最後尾からゆっくり走っていたP1クライマーのS屋さん。
Ｓ屋さん「どこから登りは始まるんですか？」
私「。。。既に始まってます(^▽^;)」
そこからダンシングで前を追い始めました。
であっという間に追い付き。
ごぼう抜き。
っと思ったら。
Ｓ屋さん「終了～。」
と後は流しみたいです。
で先頭はsonicさんとS木君。
あとI村君。こっちが気になる？
にやけたＴ瀬君。なんか嬉しそう？
Ｔ瀬君。若い走りが羨ましい。叫びながらアタック！
カメラもしまって私も先頭へ。
sonicさんとバトル！
なんとか頂上Ｇｅｔ！！
ということでタイム差と頂上写真です。
デジカメ写真データの時間より。
分単位で先着は左側。
私
↓ １分もない？
sonicさん、I村君
↓ １分
S木君、getti!さん
↓ １分
T瀬君、K纈さん、S屋さん
↓ １分
M井さん
↓ １分
T田さん、N本さん
↓ 1分
Y田さん、isetetsuさん、Y下さん
↓ ２分
T橋（由）さん
↓ ３分
塾長（上）、T橋（正）さん（下の左）、Big横井さん（下の右）
頂上から下って後は宮リバーまでの平地区間。
下りきったところで早速始まる。
かなりのペースでローテで突き進む。
途中の短い登りで必ずS屋さんの強力アタックが！！
皆なんとか反応する。
私もアタックを掛けるが全く決まらない。。。
終盤、トラックレーサーS木君の超強力アタックが！！！
おそらく1500Wは出てるであろう。縦揺れであんなアタックは見たことない。
自転車が壊れるんじゃないかと。
最後のコーナー後はゆっくり流す。
例年よりかなり早い到着でビックリです。
皆さんお疲れさまでした。
ゴール後皆さんとお話ししながら、
また一年が始まるんだなと実感。
今年も飛躍できる良い年にしたいですね。
来年もまたよろしくお願いします。
１月３日 魁！！山川塾自転車開き２０１２ レポ①
あけましておめでとうございます。
今年もやってきました。
ココを走らないと一年が始まりません。
「魁！！山川塾自転車開き」
最初は４人から始まったんだよな～。懐かしい。
今年は何回目になるんだろう？？覚えてない。。。
ありがたいことに年々参加者が増えて今年は
ライダー１９人、カーサポーター１人、風邪キャンセルでも応援１人
と２０人を越えました。
【ライダー１９人】
getti!さん、isetetsuさん、Ｔ橋（正）さん、Ｔ橋（由）さん、sonic555さん、サイボーグS木君、
塾長、Y下さん、N本さん、T田さん、S屋さん、Big横井さん、K纈さん、M井さん、I村君、
T瀬君、Y田さん、私
【カーサポーター１名】
影無茶さん
【風邪キャンセルでも応援１人】
N西さん
参加者も強力なメンバーが増えてきてます。
いつものＥ１メンバーに加え今年はＰ１クライマーも。
今年も怪我なく無事終えたことでホッとしています。
さて、当日は天気も良好。自転車日和でした。
１月３日（火）１０時に三重県宮リバー公園集合。
コースはいつもと同じ獅子ヶ岳と藤越を登る７４ｋｍ。
私は嫁実家の松阪から集合場所へ。
幹事として少し早めの９時１０分頃到着。
すると、既に１人先着が。
塾長だ！！
参加メンバーにビビり１ｈ前に先行逃げ切りをかまそうと(笑)
そうはいきませんとおしゃべりで止めていると、同じ考えのisetetsuさん登場(笑)
その後もぞろぞろ集まってきました。
紹介の紹介とかでこれだけ集まると
誰が誰だかわかりませんので簡単に自己紹介。
集合写真を撮って１０時半スタート！！
まずは獅子ヶ岳を目指す登り基調の平坦路。
先頭を坦々と引いてるとsonicさんが多すぎる集団を分けてくれるとペースを上げる。
速い人はそちらに乗って、適当に集団をバラす。
今年もカメラマン。
違うのはいつもより走れるようになったこと。
これもパワータップとローラーと沖縄ＤＶＤの三点セットのおかげだな。おススメです。
ということで、頂上に先に登り、登ってくる皆の写真を撮ることをカメラマンとしての目標に(笑)
あっという間に獅子ヶ岳麓。こんなに近かった？
先頭は止まらずにそのまま登る。
sonicさんのダンシング。全身青、青以外は出力が下がるらしい。。。
サイボーグのダンシング。超強力です。
I村君も今年はJBCF登録。クライマーですな。
タイムは測っていませんが、
スタート近くの写真データが10時50分でsonicさんのゴール写真データが11時25分。
sonicさんと1分差とすると。34分ぐらいです。
で皆さんのゴール写真とゴールタイム差。
（平地先行により登り始め時間が違うので参考まで）
私
↓ １分
sonicさん
↓ ３分
I村君
↓ ２分
サイボーグS木君（右）、S屋さん（左）、M井さん（下）
↓ ４分
getti!さん（右）、K纈さん（左）
↓ ２分
T田さん
↓ ４分
T瀬君（上右）、Big横井さん（上左）、N本さん（下）
↓ １分
Y田さん（上）、Y下さん（下）
↓ １分
isetetsuさん
↓ １５分
T橋（正）さん（右）、T橋（由）さん（左）
↓ ２分
塾長
頂上での待ち時間。
で再度記念写真。何故か撮っちゃうよね。
天気が良くてもやはり風が冷たい。
もう一枚少し防寒がいるかな？
下り、sonicさんとM井さんが速すぎ！！
山の向こう側を透視してる？
下りきって次は平地バトルののち藤越。
～つづく～