夜ローラー

夜ローラー。
10アップ後。

1.　30分　312Ｗ

明日は会社部署の忘年会。
何やらビンゴの景品が山ほど積まれていた。。。
今年はいい物当たるかな？

忘年会といえば余興だが、
別部署の人が幹事らしく今年は流行語大賞も取った「スギちゃん」らしい。
○○部の方ネタバレすまん。
で、衣装をそろえようと楽天やらＡＭＡＺＯＮやらあちこち探すが、
どこも売り切れ、在庫なし。らしい。こう被ると完成度がポイントになるね。

その彼は結局自作するみたい、頑張るね~。自作の方が安いんだとか。

自分は余興はほっておいてビールを飲むだけの男です。
明日は練習なし。

夜ローラー

夜ローラー。
10分アップ後。

1.　30分　313Ｗ

寒いから風呂入って寝る！！

京都・嵐山花灯路

朝ローラー。
20分アップ後。

1.　30分　304W

昨日は、嫁と京都・嵐山の「花灯路」へ。
夜のライトアップなので、それまで暇。

高山寺で嫁がみたいと言っていた
鳥獣戯画の巻物みたいのを見に行くが、
意外にあっさり。

その後車を停めて、渡月橋からブラブラ食べ歩き。
常に何か食べているのでおなかが空かないが何故か食べてしまう。
年末帰省時のお土産を買いまくり、何故か自分たちのお土産も。

しかし、めっちゃ寒い。。。
暗くなるにつれて寒さが増す。

たまらず、茶屋に入りぜんざいで暖まる。
外は3℃。。。出たくないが点灯の時間なので外に出て歩き出す。

ぐるっと回ってなかなか楽しめました。
行くなら防寒完璧に。

腑抜け

沖縄が終わってすっかり腑抜けに。。。
沖縄の記事もそう書く気にならず。。。そのうち軽く書きます。
バイクもまだ輪行バックから出してない。。。同じようにまだ出してない人いるよね？

ただアマチュアサラリーマンレーサーにオンもオフもないんです。
練習は続けてます。来年さらに飛躍するため。
先週の練習内容は忘れたのでとりあえず今週のみ。

■12/3（月）
10分アップ後。10分レストで。

1.　15分　313W
2.　15分　313W

■12/4（火）
10分アップ後。

1.　20分　313W

■12/5（水）
嫁とラン

■12/6（木）
10分アップ後。10分レストで。

1.　15分　322W
2.　15分　322W

■12/7（金）
嫁とラン

やっぱりクライマーなのか。
L4が心地よい。

まずはクライマーとして一つ上に押し上げよう。

OKINAWAにいってきます

恒例の389待ち中。。。

昨年は都合によりエントリーはしたがDNSでした。

今年ラストのレース。
全部楽しんできます。