夜ローラー

最近左肩甲骨周りから首にかけて痛い。
仰向けで寝ていて頭を上げられないくらい。
治るのかな？

夜ローラー。
L4　10分。

10分　333W

痛くて集中力もなくなる。
もう寝ようかな。

夜ローラー

生まれてくる赤ちゃんの成長を残そうと
急遽、ビデオカメラを購入。今充電中。今週にも使うことになるかも。

夕食は会社で食べているので、帰宅後即ローラー。

夜ローラー。
L4　20分。

20分　318W

続けるべし。

夜ローラー

取り敢えず順調です。

練習は軽めのL4。

夜ローラー。
L4　20分。

20分　312W

それだけ。
コツコツ。

夜ローラー

9時帰宅でローラーへ。
10分アップ後、L4　20分か10分どちらにしようか考えて、
ローラー後に、お風呂に行きたいので短い10分に。
そのかわりいつも以上に頑張る感じで。

夜ローラー。
L4　10分。

10分　354W

なかなかい感じ。久しぶりにローラー10分で350W超えたかな。
その後近くのお風呂屋さんへ。
最近週２ぐらいで温泉行っている。

明日仕事後嫁実家に行くけど、
久しぶりに見る臨月の嫁のお腹はどうなっているんだろう。
かなり大きくなっているっぽいし。。。楽しみです。

夜ローラー

今日は定時退社日。さっさと帰宅。
帰宅後はクリーニングに出していたコートを取りに行くのと買い物。
帰っても一人だし、片付けめんどくさいので、最近夕飯は会社で食べている。
早めの夕飯なので寝る前に食べるよりはるかに良い。

買い物から帰宅してからローラー。

夜ローラー。
L4 20分、10分。

20分　308W

10分　311W

コツコツ行こう。