ローラーのってみた

10分 297W

50Wぐらい落ちてる感じ。多分自転車始めた時より弱い。。。
今嫁さんと子供が実家に戻っているので
久しぶりにローラー。

続けられればすぐに戻るんだろうけど。

足を回す感じが久しぶりだと新鮮で楽しい。
ヒトフミひとふみを意識して回す。

昨日は夕食は会社で、
偶然389くんもいて一緒に。

389くんの乗鞍の結果は1時間５分とかで負けてた。
かずさん、389くん、自分のヒルクラ能力が今だと大体同じくらい。

少しづつ戻さないとな。

自転車のってみた

３ヶ月自転車に乗らなかったら、
短縮コースで乗鞍は１時間６分でした。
少し落ち着いたら来年は上位を目指したいですね。

充電していたはずのガーミンもスタート直前で電池切れ。
楽しみにしていたパワーも測れず。。。
同じ会社で今年絞りきってきたkatoさんとのデットヒートは楽しかったな～。

一緒に行ったかずさんにはギリギリ１０秒差で先着。
大府から自走した389くんはどうだったのかな？
乗鞍ガールとの記念写真の列に並んだら、前の方に地元富山の同級生がいたり。
頂上ではtatsutaさん、sonicさんの結果も聞いたり。

自転車って楽しいな～。
落ち着いたらまた戻ってきます。

 

子育て奮闘中。

2ヶ月で1回ぐらいローラに乗ったかな？
300W 1分でしんどくてやめたけど。。。

No運動だけど、充実しています。比叡山の68kgより体重落ちてます。。。筋力ダウン。
子供との時間が本当に楽しい。
最近土日出勤で帰宅も遅くて子供と遊べてないけど。ん、最近休んでないぞ！？
帰宅後そっと寝顔を見るだけだけど一日の疲れが吹っ飛びます。

大好きなバウンサーでご機嫌。
 

下のは7/31に100日のお宮参りで写真撮りました。
もっと可愛い写真があるんだけど、手元にまだ届いてないのでそれはまた今度に。
  

自転車はというと、9月の乗鞍も海外出張の予定で行けない可能性大。
11月沖縄も保育所の申し込みと被り行けず。
ということで、あとは、経産旗と輪島と美浜とJCと鈴鹿8hが予定している大会だけど、
今の状況では結果もついてこないし、どれも出れないかも。
来年に向けて肉体改造でも計画します。

しばらく自転車休みます。

しばらく自転車休みます。

COC No.1 クラッシュ！

何の事だか。

握力通にはわかる内容。
握力の世界にCOC（キャプテン・オブ・クラッシュ）というグリッパーがある。

握る強度毎に11種類（ガイド～No.4）ある。

社会人になって握力低下が激しかったのと、
某記事で自転車選手の握力選手権というのがあり、
自分は体重もありもう少し必要と思い、鍛え直した。
昔はリンゴをつぶすぐらいはあったので、すぐに戻るだろうと。

自分が購入したのはNo.1。

こいつをクラッシュ（ハンドル同士がぶつかること。）できれば、握力63kg相当。

で今日初めてノーセットクローズ（片手のみ）でクラッシュできた。
最初は1センチぐらい開いていたが、徐々に詰まってきた。
もう少しNo.1で鍛えてNo.2ぐらいまで持っていきます。
No.1.5は微妙とのことで一気にNo.2へ。

No.4をクラッシュできるのは世界で5人。
自転車やめたらこれ目指そうかな？無理。