GW2日目

今日も天気が良かったよ。

トップ写真をやっと変更できる。帰ったら変えます。

美ヶ原高原の展望台からのこれ。

外せないね。コケモモソフト。毎回寒くても食べてる。

更に、下ってからのこれ。

今度は昨日とは逆で佐久側から登る。

昨日半日と今日で獲得標高がえらいことに。でも明日はもっと厳しいコース設定なのだが。ショートにしようかな。1人は自由。

GW初日

昨日。

空気が澄んで気持ち良いです。

リフレッシュしてきます。

朝ローラー

昨日は嫁が体調不良でダウンしたので、嫁が連れて行く予定だった子供の保育園イベントは自分が連れて行くことに。

でも子供がかなり喜んでいたので休んだ甲斐がありました。

今日は朝ローラー 10分x3

10分 308W

10分 308W

10分 308W

綺麗に3本揃いました。

コツコツ。

土日と今日

土曜、いつもの朝ローラー中にタイヤから変な音がするなぁと思ったら、タイヤが裂けてチューブもパンクしてた。

自分はTacxのローラーにTacxのローラー用タイヤを使っていたが2ヶ月程しか持たなかった。

なので以前使っていたVittoriaのローラー用タイヤを買って交換した。まぁコレも以前裂けたから交換したんだけどね。Tacxのよりはもったと思うので。

土曜日

朝ローラー

49分 204W

49分で裂けた。

日曜日はチームのnaoya君と雨沢リピート。瀬戸に行くまでにブレーキ調整やらパンクやらで集合時間にかなり遅れた。パワーメーターの電池も切れたし。

naoya君に遅れる連絡したら彼は重要な忘れ物をしてもっと遅れるとのこと。助かったよ。

naoya君が到着するまでに1本、合流して2本登りました。

雨沢峠

17:50

17:08

18:38

3週間ほど前に走った時より体重2kg程落ちてるのにそんなに変わってない感じ。疲れかな。

多分今TTやっても16分半ぐらいだろう。

3年前のベストが14:48なので2分程縮めるのか…。頑張るか。

今日は朝30分だけ足回しただけ。

朝ローラー

昨日は子供の誕生日。

お祝いは土曜にする。

あっという間に成長するね。

朝ローラー

20分 302W

コツコツ。