朝ローラー

最近子供がパパのマネをして腕立てやプランクをしている。腕たては2歳なりたてで10回ぐらい。将来が怖いです。パパ負けないように。

朝ローラー 10分x2

10分 320W

10分 328W

短いけどコツコツ。

朝ローラー

GWの疲れが3日休んだら取れた気がする。同じ負荷でも腿の感じが違う。

朝ローラー

20分 308W

コツコツ。

ローラー

今日出社したら会社休みだった。

だから帰ってローラーしたよ。

出社前と出社帰宅後と夕方にだよ。

出社前ローラー

30分 流し

出社帰宅後ローラー

20分 305W

10分 303W

夕方ローラー

30分流し

ヤル気なし。

朝ローラー

日常。

朝ローラー 10分x2

10分 321W

10分 324W

またコツコツ。

朝ローラー

仕事が始まる。

とりあえず朝ローラー

今日は40分をパワー見ずに流しただけ。

少し疲れを取らないと負荷も掛けられない。