３０1位

先月末の犬山ハーフマラソンの結果。

やはり３０１位でした。

最初ＲＵＮＮＥＴで３０１位を確認し、

その後、はがきで２８５位と連絡。

昨日再度はがきで３０１位と修正の連絡がありました。

まぁあまり大差ないね。

上にはまだまだ大勢いることには変わりない。

頑張ります。

休日朝ラン

休日も朝ラン。

但し、距離ちょっと長め。

２０ｋｍ。

比較的ユックリペースで、

しっかり走れました。

明日テストなので、

今日はこれからお勉強です。

走り疲れて頭ぼーっとしてますが。

図書館行って来ます。

夜ラン

今日は定時日、早く帰ってきたので、

帰ってすぐ夜ラン。

１２ｋｍ。

最近ユックリ一定ペースで走っている。

ユックリなので長く楽に走れる。

これが継続する秘訣かな？

あっ、そういえば、

犬山の結果、はがきで来たけど、

３０１位ではなく、２８５位だった。

小さいことだけどね。

外は雨

夜ランニング出来ないので、（カッパ来て走れるがしない）

部屋筋トレ。

最近雨の日とかやっている。

腕立て、腹筋、背筋、スクワット、等。

始めは久しぶり過ぎて１０回もきつかったけど、

最近では腕立て５０回×３セットまで出来るように。

学生時代はハンドボールやってたこともあり、

１００回を軽々やっていたのに。。。

１００回は出来るように戻します。

朝ラン１ｋｍ．．．

最近調子が良いので、

昨日の夜ランに引き続き、今日も朝ラン。

着替えて、外に飛び出した。

走り始めて３０秒で雨。。。

少し走るが、気持ちが切れる。

引き返し１ｋｍ終了。

今日は夕方も雨らしい

雨はいやだね。