ＧＷ４日目 信州合宿３日目
５／２（日）
今日は霧ヶ峰から美ヶ原高原への往復コース。
距離は短いがしっかり登っています。
いつもの真澄前からの登り口。
早速１５％の登りが待ち構えています。
Ｔ影さんはここを下ったことはあるが登るのは初めてですね。
今年のＴ影さんはパワートレーニングと加圧効果で、
かなりレベルアップしています。
今回体重も激減しているみたいですし。
１５％を過ぎると
後は一定で霧ヶ峰まで登ります。
ここで、お昼ご飯食べて、
次は美ヶ原高原に向かいます。
とここで事件が！！
なんと、ウインドブレーカーを背中ポケットから取り出した際に、
私のデジカメが「ポヨヨーン」と飛び出し地面にたたきつけられてしまいました。
ＳＤメモリーも飛び出しています。
大丈夫か！？と動かしてみると
一応は動くみたいで一安心。
しかし、一点、自動でレンズが開かなくなってしまった。。。
当時世界最速の起動が魅力で自転車に乗りながら
片手で高速起動ができるから購入したのに。。。
指で開かないと写真が取れない。⇒自転車に乗りながら写真が取れない。。。
これ以降は自転車に乗りながらの写真はありません。
デジカメ修理か購入か、検討しよう。
その後は標高１６００ｍ近辺をアップダウンで、
途中和田峠、扉峠を過ぎ、いよいよ美ヶ原高原への登り。
４ｋｍで４００ｍ登ります。ave10％ね。
ウインドブレーカーを脱いでいる間に
Ｔ影さんがそのまま行っちゃいました。
見えるかな？
その後私も登り始め。
昨日よりは足に力が入る。
天気も良く、やっぱり登りは最高です。
最後の方はダンシングを続けてみました。
頂上ではコケモモソフトを食べて、休憩。
写真撮っていたら知らないおばちゃんが取ってあげるということで
取ってもらいました。Ｔ影さんに取ってもらえば済んだんだけどね。
往復なので、ここからの帰りは下り基調。
一気に帰りました。
距離：１０４ｋｍ
獲得標高：２２６０ｍ
ＧＷ３日目 信州合宿２日目
５／１（土）
今日は山岳ロングコース。
初日にして最大の山場。
距離１６０ｋｍ程度、峠５つ。
獲得標高は４４００ｍ程度の予定。
途中しらびそ高原ヒルクライムのコースも取り入れる。
スタートは駒ヶ根ＩＣ付近の公園。
ホテルから１時間ぐらい。
下りから始まるってことは
最後のぼりってことね。
正月に自転車で走ってから４ヶ月で１００ｋｍも走っていない身体で
どこまでいけるか心配ですが、言いだしっぺは頑張ります。
Ｔ影さんはこの山岳合宿には
最近取り入れたパワータップで参加。
しかもマビックコスミックカーボン仕様で羨ましいです。
まず最初は分杭峠１４００ｍ程度
ここはなんなくクリア。
最初から激しいです。
一旦下って、次に地蔵峠１３００ｍ。
ここもクリア。
次が１日目メインの峠。
しらびそ峠１９００ｍ。
麓から２２ｋｍで１３３０ｍ登る。
５／１６に開催される、しらびそ高原ＨＣのコースでもある。
ここが厳しかった。
入口。
登り始めから、既に遅れ。
全然踏めてませんでした。
Ｔ影さんにはかなり遅れ、
グロッキー状態。
久しぶりに悶絶もんです。
２時間かけてようやく頂上。
完全くたくたです。
時間と身体を考えると、
帰りの峠一つパスしないと厳しいので、
地蔵峠は登って、その後の分杭峠はパスしました。
それでも、細かい地図がなかったので、
迷い迷いで既にあたりは暗く。
しかも最後のぼりが４ｋｍあるし。
駐車場に着いたのが１９時半頃。
そこからホテルまでは車で１時間。
初日からしんど過ぎます。
やはりマラソンやってても自転車に乗らないとダメですね。
距離：１６１ｋｍ。
獲得標高：４０５０ｍ。
ＧＷ２日目 信州到着
４／３０（金）
信州合宿初日。移動日。
長野県岡谷市のホテルに到着。
１４時頃到着したが、Ｔ影さんは夕方到着予定の為、
取り敢えず一人で諏訪湖一周。
途中道に迷ったのもあり、２６ｋｍ。
（諏訪湖は１６ｋｍなので１０ｋｍ程迷う）
Ｔ影さんは到着してから
呑みに行って明日からの壮絶なサイクリングに備える。
出発です。
自転車の整備も済ませ、
今から出発です。
整備の時に通勤の登りをちょっと走ったら、
もう足パンです。
合宿やばいかも。
あと、ケイデンスセンサがしっかり動いてくれない。
今までも使ってなかったから、まぁいいか。
信州の峠達に打ちのめされてきます。
GW２日目 いざ信州へ。
信州合宿に旅立つ日。
今日は仕事の方も多く、高速は渋滞もなさそうなので
ユックリ出発予定。因みに嫁も先程仕事へ行きました。
荷物の準備はだいたい出来て、
あと、自転車の最終チェックをしたら
諏訪湖へ向かいます。
Ｔ影さんもなんだかんだで自転車整備があるので、
到着 は夕方らしいので。
心配の足首にはまだ違和感があるが、
自転車では足首をあまり使わないので
まぁ、問題ないだろう。
それより、本当に信州のあれだけの峠を走る
筋力が備わっているかが心配。
まぁ、知った道だしなんとかなるだろう。
では行って来ます。自転車見てからね。