さぼり。。
今日は仕事で疲れたので、
ローラをサボりました。
その代り、少し筋トレ。
以前、しばらくぶりの筋トレで負荷掛け過ぎで
筋肉を痛めて病院にお世話になったので、今日はゆるゆる。
体重なかなか減らないな～。
体脂肪率は少し減って来たけど。少し。。
こつこつローラー。
今日も懲りずに帰って来てから、
ローラー１ｈ。
取り敢えず、１月は毎日出来るだけ続けよう。
負荷を掛けてるわけじゃないから、
ただ、減量の為に。。。
そろそろ、ランニングで痛めたふくらはぎの痛みもほとんど取れたようなので、
ランニングと２段構えで減量しようかな？
まぁ、まだ１月だし、そう焦らず完治まで我慢しよう。
完治してランも始めたら、かなり加速的に減量出来るかな？
昨日同好会で一緒に帰って来た後輩は、
１７７ｃｍ、５８、９ｋｇぐらいって。
そこまで落とせたらいいな。
あと、この後輩は新婚旅行で奥さんとラルプデュエズとガリビエを登ったとか。
超羨ましい。。。私も提案してみようかな。。。
同好会会議
昨日は会社で半年に一度の健康診断。
正月食べすぎで６．５ｋｇと自転車１台分ぐらい増量したが、
ここ一週間のローラ練習でなんとか３ｋｇ増量にとどめてホッとしているところです。
さらに、脂肪のおかげか、身長も１ｃｍ伸びてました。
体重が増えると身長も伸びる傾向にあるけど関係あるのかな？
さて、昨日の仕事の後、同好会幹事が集まり、
会社クラブ登録に向けて打ち合わせがありました。
目的や目標、運営方法等いくつかの項目について議論。
徐々に進んでいます。
その後帰って、ローラ３０分。
コツコツ。。。