朝ローラー

疲れが溜まって来た。

朝ローラー。

　２０分　２１４W　８３ｒｐｍ

グランフォンド富山の最後の方で、

ガーミンのバッテリーが切れた。。。

案の定、データも残っておらず、アップデートできず。。。

登りは結構本気で登ったので、後でデータを見るのが楽しみだったのに。

富士まで後３日。

雨らしいね。

夜ローラー

６/７（火）

今週末のMt富士HCに向けて、

今週は気持ち減量週間。

脂肪燃焼系。

夜ローラー。

　６０分　２０６W　８５ｒｐｍ

まぁ、今から落とすのはパワー面でも厳しいので、

キープを心がけます。

後半はしっかり疲労も取らないとね。

グランフォンド富山に行って来ました

６/５（日）のグランフォンド富山に参加してきました。

チームメンバーからは私を含めて４人で参加。

今年作ったチームジャージでお揃い。

日本海から五箇山を登って回ってくるコース。

結果全員完走。（３人１８０ｋｍ、１人１３０ｋｍの部）

地元のTV中継（チューリップテレビ）もあり、後日DVDを配ってくれるそうなので楽しみです。

レポはまた今度。

富山へ行って来ます。

明日はグランフォンド富山。

今日は移動日、そろそろ出発します。

朝ローラー。

　３０分　１６８W　７９ｒｐｍ

本当は午前中に今の自分確認の為、

雨沢TTやろうと計画していたが、

昨日会社でかなり重大！！（私にとっては最悪。。。）な発表があり、

気分が乗らないためTT中止。

多分結果にも繋がらなかっただろう。。。

でも富山は楽しみたいので、

富山の山々から元気分けてもらってきます。

夜ローラー

今日は嫁が歓迎会か何かで帰りが遅い。

なので嫁が帰るまで耐久ローラー！

と意気込んでみるが。。。

夜ローラー。

　６０分　２１３W　８３ｒｐｍ

＜内容＞

流し　１０分　１７６W　７７ｒｐｍ

強め　１０分　３０８W　９５ｒｐｍ

流し　　５分　１７２W　８６ｒｐｍ

強め　１０分　３０９W　９８ｐｍ

流し　２５分　１５８W　８３ｒｐｍ

２本で終了。。。

修行が足りん。。。

今週末はGF富山だが、

その次の週はMt富士HC。

いよいよ今年初のヒルクラ大会。

今日はがきが届きました。

スタート順は第３スタート。

おそらくアスリート男子が１で、アスリート女子が２で

その次かな？多分申告タイム順だと思うから。

あと、公式HP情報では

なんとツールド沖縄招待券プレゼントがあるらしい(*゜▽゜ノノ゛☆

（往復航空券＋宿泊、ツール・ド・おきなわ出場権(エントリー費含む））

対象は各カテゴリー入賞者から抽選で１名様。１名か。。。

入賞は８位までで１２カテゴリーあるから９６分の１。

まぁ、入賞が前提だけどね。

まずは入賞目指して頑張ろうかね。

今年は前の方に並びたいね。