夜ローラー

スリムになってやる！！と言ったが、

早速増えてる。６３．４ｋｇ。。。

やはり急激な減量はリバウンドを産むのね。

まぁ、体脂肪率は落ちてきているので良しとしようかな。

懲りずに減量ロングで落としていきます。

乗鞍は６０ｋｇ！！と言ったが、ちとキツイかも。

現実的には６２ｋｇかな。コンタドールと同じ。

その代り、乗鞍までにパワーアップしておきます。

夜ローラー。

　３０分　２２３Ｗ　９５ｒｐｍ

そういえば、ＷＩＧＧＬＥでサドルをポチッた。

今使っているのが生地ボロボロでレーパンにダメージがありそうだったので、

少し軽いのを購入。

今より１００ｇぐらい軽いからなんとか７ｋｇ切りそうです。

もう２００ｇ程どこかで落としたいな～。

身体で落とそう。。。

夜ローラー

最近チームのＫＥＮＴさんが楽しそうにＪＢＣＦに参加しているのをみて、

来年のＪＢＣＦ登録が待ち遠しくて自転車熱も上がりっぱなしです。

さて、九州の疲れが抜け切れてませんが、

そんな足に刺激を。

夜ローラー。

　２０分　２０７Ｗ　８４ｒｐｍ

＜内容＞

流し　１０分　１９２Ｗ　７７ｒｐｍ

強め　　２分　４０５Ｗ　１０５ｒｐｍ

流し　　８分　１７７Ｗ　８７ｒｐｍ

体重も６０ｋｇ切るか！ってとこまで行ったけど、

やっぱり少し戻った、それでも落ちてるが。。。６２．７ｋｇ。

まぁ、１７８ｃｍでクライマーは無理があるのかな？

いや、乗鞍までもう少し頑張ってみよう。

スリムで行くから待ってろ乗鞍！！

九州千秋楽

さて『60kgの向こう側』は見えたのでしょうか？

千秋楽は別府⇒博多（あっさり）
の最短コース。
今日愛知に帰るので早めに博多にいないといけない。

宿出て10秒でクライミングスタート。寝起きに効きます。

あとは淡々。ただ暑い。。。

142km

体重は、



















60.1kg



惜しい！
でも限界。あと10km延ばせば行けたかな？

まぁ次に取っておきます。

さあこれ乗鞍までキープ出来るかな？

九州二日目（追記）

なんか大相撲みたいなタイトル。

残HP7。あと一撃だね。
熊本⇒城チラ見⇒阿蘇火口⇒ﾔﾏﾅﾐHW⇒別府。

172km。

おなか周りがえらいことになってきてるので、宿に体重計がないのでわかりませんが、もしかしたら、夢にまで見たあの『60kgの向こう側』が見えてるかもしれません。
これから別府温泉に行ってくるので量れたらアップしときます。
⇒体重計無し！以上｡

九州初日

残HP23。瀕死の熊本。

博多から熊本まで（途中山色々荷物5kgを背負って）

180km

ビックリの61.0kg。

帰る頃には60kg切るかもね。戻るけど。