松阪最後の朝ローラー

昨日の食べ過ぎを少しでも減らすため。

朝ローラー。

６０分 １５５Ｗ ８５ｒｐｍ

ローラー後６１．２ｷﾛ。
昨日のローラー後から１．４ｷﾛ増えてる。消化が進めばもう少し減るかな。

夏休みセカンドステージ松阪も何とかキープで乗り切る。午後大府に帰って明日からのラストステージ。キッチリ仕上げていきます。

食べ過ぎ６４

６４ｷﾛ。。。ここにもピークがあったか…。乗鞍おつです。

朝ローラー シボルゼ夏休み

夏休みの食べる量をコントロールするのはなかなか難しい。…がそこを上手くコントロール出来れば乗鞍に光が見えてくる。

昨日はコントロール出来たかな？

朝ローラー。

６０分 １５５Ｗ ８６ｒｐｍ

ローラー後５９．８ｷﾛ。もう少しシボロウ。

嫁の実家でローラーだ～い♪

今日から松阪。

一旦実家によって荷物を置いてミヤタさんへ。

Ｎ西さんが静岡から遊びに来てた。少しお話。イロイロ減量しましょうね。

今日は嫁も一緒。色々自転車見てました。乗鞍前に油落としとオイルを購入。あと例のものを店長と…。最終決定権を持っている嫁もいるし…。ついに決めました( ´艸｀)。
楽しみが増えますなぁ。
あと内宮をブラブラ～。赤福氷を食べる。うま～い(*´д｀*)。

帰って夕食。肉肉肉。抑えたが少し食べ過ぎ。。。

嫁の実家だが乗ります。場所を決めるときこっちがいいんちゃう？とお母さんも理解してくれてます。ありがとうございます。

夜ローラー。

６０分 ２０１Ｗ ９０ｒｐｍ

超汗だく。終わってビールがウマい。

明日も乗ります。

朝ローラー これから松阪へ

今日は嫁の実家、松阪へ帰省。

その前に、自転車に乗ろうと。

久しぶりに外を走ろうと思ったが、

既に暑いのでいつものローラー。

朝ローラー。

　７０分　１７５Ｗ　８４ｒｐｍ

１９８６年のツールＤＶＤで。

古いのしか持っていないので。。。

最近のＤＶＤ買おうかな？

ローラー後、６１．７ｋｇ。

少し前に買ったズボンがもうブカブカ。。。

昨日は２サイズ小さいのを買いました。

ジーンズは裾直しいらず:*:・(￣∀￣)・:*:

あと１０日で５９～６０ｋｇになるのか？

まぁ、最後の減量ロング連打に期待。

さて、そろそろ、松阪へ向けて出発です。

今日か明日ぐらいにミヤタさんによってみようかな？