こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
蒸し暑かった今日、
さっぱりと豚しゃぶサラダ
豚しゃぶサラダが、食べたかったわけでなく、
沼田美紀先生に頂いた、
鮭ぽん酢を使ってみたかった！
お料理に欠かせない、調味料。
お料理を、引き立ててくれる調味料は、いわば名脇役。
調味料によって、ひと味もふた味も変わってくる。
ヨガでいうと、調味料はポーズに入る前の『ほぐし』にあたる。
中上級者でしたら、ダウンドックから始まることもあるでしょう。
初心者や、シニアだけでなく、普段運動する習慣がない人なら、いきなりヨガポーズは、ハードルが高い！
まずは、凝り固まった筋肉を、ほぐしていくことが大切です。
ほぐすことで、筋肉の力み癖をなくし、怪我予防にも繋がるのです。
脇役無くして主役なし‼︎
ヨガ実践者だからこそ、『ほぐし』の重要性を知っていただきたいですね。
骨盤ヨガは、『ほぐし』の時間大切にしています。
メインをたたせる名脇役となった、鮭ポン酢は、これから我が家の冷蔵庫で、スタンバッてもらいます。
ありがとうございました(*^.^*)
リビング骨盤ヨガお申込はこちら
シャンティプルナ骨盤ヨガお申込はこちら
海風ヨガスタジオ骨盤ヨガお申し込みはこちら
大洗海風ヨガスタジオ呼吸浴ヨガお申込はこちら
＊＊＊5月日程＊＊＊
【自宅リビングきづく骨盤ヨガ 女性限定】10:00~11:30
5/18(金) 5/22(火) 5/25(金) 5/29(火)
【シャンティプルナ城南 きづく骨盤ヨガ 女性限定】 9:45~11:15
5/19(土) 5/26(土)
【大洗海風ヨガ きづく骨盤ヨガ】13:00~14:30
【大洗海風ヨガ 呼吸浴ヨガ】13:00~14:30
5/27(日)
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。