茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ ・タイ古式マッサージ*常陸太田市 日立市 水戸市

茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ ・タイ古式マッサージ*常陸太田市 日立市 水戸市

リストラティブとは心身を回復するということ。
茨城県にて【リストラティブヨガ指導者養成講座】を開催。
ヨガ、リストラティブヨガ、タイ古式マッサージのプライベートセッションも受付中。

茨城県にてリストラティブヨガ指導者養成講座 講師担当

同県にて早くからリストラティブヨガを取り入れたクラスを継続して開催

現在、水戸市、常陸太田市、日立市を中心にヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、瞑想など幅広く指導。
健康な方から、持病をお持ちの方、妊婦さんや、シニア世代まで、それぞれにあったヨガを指導しています。

プライベートヨガ(女性限定)、出張ヨガもご相談に応じます。


水戸市開催ヨガクラス*ヨガ講座

※お知らせ
水戸市シャンティプルナ城南スタジオでの
ヨガクラスは12月をもって終了させて頂きます。
数少ない残りのクラス、心を込めてお送りします。
たくさんのご参加ありがとうございました。

リストラティブヨガ各講座については、今後は場所を変えて開催していく予定です。
詳しくは決まり次第blog、SNSから発信していきます。
        


場所
ヨガスタジオシャンティプルナ城南町スタジオ
茨城県水戸市城南3丁目16-16 
アシスト城南ビル402

整えるヨガクラスはリストラティブヨガを取り入れています。
ヨガ経験者も、初心者も参加可能です。
リストラティブヨガのみを行う、より心身回復効果の高いクラスも開催しています。








【整えるヨガ】予約制
呼吸法・ハタヨガ・リストラティブヨガを取り入れたクラスです。クラス全体を通して重視するのは呼吸です。アサナも呼吸の流れに合わせて行うことで、身体にエネルギーと循環を生み出していきます。呼吸法・リストラティブヨガでは神経系、内分泌系など心身の機能にアプローチしながら疲労回復をはかります。心身共に健やかな状態を目指すためのヨガクラスです。

▶︎日程    ◎→空きあり  
12/12(木)13:30〜15:00

▶︎場所   シャンティプルナ城南スタジオ
▶︎料金  各回2500円
▶︎定員  各5名
お申し込みは開催日前日までにお願いします



  【リストラティブヨガ】予約制

リストラティブヨガ(心身回復のためのヨガ)のみを行う75分クラス。

道具を使って自力で身体を支えなくてもよい状態をつくり、身体、心、神経、脳を休ませ、疲労を回復していきます。

究極のリラクゼーションと言われるヨガをご体感ください。

リストラティブヨガの効果の一例

*全身の疲労回復

*睡眠不足改善

*免疫反応の向上

*血圧の安定・血行改善

*呼吸器系疾患、眼精疲労の改善

*頭痛・首の疲労緩和

マタニティさんも参加可能


▶︎日程 

12/19(木)13:30〜14:45



▶︎場所 シャンティプルナ城南スタジオ

▶︎料金 2500円

▶︎募集 5名

▶︎お申し込みはこちらから

お申し込みは開催日前日までにお願いします



*    *    *






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リストラティブセラピスト   沼田 美紀








ヨガクラススケジュール・料金のご案内

定期クラス開催場所
ピンク色はリストラティブヨガを取り入れたクラスです
▶︎常陸太田市
*自宅ヨガ教室
・ヨガ・プライベートヨガ
・リストラティブヨガ
*公民館サークル
*おおた夜ヨガサークル
▶︎水戸市
*整えるヨガ
*リストラティブヨガ
*リストラティブヨガ講座
▶︎日立市
*さくらヨガクラス
・リラックスヨガ
・金曜夜ヨガ

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プライベートセッション

場所 常陸太田市講師自宅

女性限定 予約制


・ヨガ(ハタヨガ +リストラティブヨガ)
・リストラティブヨガ
・タイ古式マッサージ
などからお選び頂きます。


▶︎受付可能日
お問い合わせ下さい

受付可能日以外も受け入れが可能な場合もございます。
ご相談ください。



定期クラス スケジュール

自宅ヨガ教室*常陸太田市

⏩料金・クラス内容詳細はこちら
女性限定・少人数・完全予約制
(前日までに要予約)
場所  常陸太田市内講師自宅
定員  2名

▶︎ヨガクラス→動くハタヨガと動かないリストラティブヨガ両方行います。
▶︎リストラティブヨガクラス→リストラティブヨガのみ行うより心身回復効果が高いクラスです


満→満席     P→プライベートヨガ  ◎→空席
日程の追加やキャンセルが出る場合もございます。
定期的にご確認ください。

12/3(火)ヨガ10:00〜11:30 満席
12/10(火)ヨガ10:00〜11:30
       →プライベートヨガに変更 満席
12/24(火)ヨガ10:00〜11:30◎

自宅ヨガ教室への





水戸 シャンティプルナ城南スタジオ

※水戸市 シャンティプルナ城南スタジオでの
ヨガクラスは12月で終了させて頂きます。
たくさんのご参加ありがとうございました。

リストラティブヨガ各講座については、
今後は場所を変え開催していく予定です。
詳細はblog、SNSから発信していきます。


定員5名   完全予約制
場所:シャンティプルナ城南町スタジオ
茨城県水戸市城南3丁目16-16 アシスト城南ビル402


【整えるヨガ】ご予約は前日まで
呼吸法・ハタヨガ(動くヨガ)・リストラティブヨガ(動かないヨガ)を行いながら心身のバランスを整え、疲労回復をはかる90分クラスです

▶︎日程
12/12(木)13:30〜15:00
▶︎募集  各5名
▶︎料金  各回2500円


【リストラティブヨガ】ご予約は前日まで

リストラティブヨガ(心身回復のためのヨガ)

を行う75分クラス。

道具を使って自力で身体を支えなくてもよい状態をつくり、身体、心、神経、脳を休ませ、疲労を回復していきます。

究極のリラクゼーションと言われるヨガをご体感ください。

※マタニティさん参加可能


▶︎日程

12/19(木)13:30〜14:45

▶︎募集 各5名

▶︎料金 各回2500円


シャンティプルナ クラス



さくらヨガクラス*日立市 さくら茶房

料金などクラス詳細はこちら
場所:さくら茶房
         日立市桜川町3丁目11-3

▶︎リラックスヨガ   
定員8名  予約制(前日まで要予約)
時間  10:30〜11:45
12/4(水)残席2
12/18(水)残席4
1/15(水)
1/29(水)

▶︎金曜夜ヨガ       
定員12名  予約制(当日17:00まで要予約)
12/6(金)19:00〜20:15 満席
1/17(金)19:00〜20:15 受付準備中

※お申し込みフォームからご予約の上クラスへお越しください。キャンセル料はかかりません。

さくらヨガクラスへの



おおた夜ヨガサークル*常陸太田市  

場所:常陸太田市 生涯学習センター
          リフレッシュルーム
料金:一回1500円

▶︎日程
時間 19:30〜20:30
12/10(火)   12/24(火)
1/21(火)


新規参加希望者募集中!
クラスへはご予約なしで参加いただけます。
初めて参加される場合は事前にご連絡ください。

『おおた夜ヨガサークル参加希望』をチェックして、問い合わせフォームを送信してください。



公民館サークル*常陸太田市

場所:常陸太田市 誉田公民館
料金:お問い合わせください
▶︎日程
12/13(金)   12/20(金)
10:00〜11:15

※予約不要
※初めての参加希望の方は事前にご連絡ください


✉️参加ご希望の方はこちらからお問い合わせください



!お申し込みの際のお願い!
申込フォームからのご予約の方には、フォーム送信完了のメールの後に、必ず予約確認の返信メールを送信しております。迷惑メールの設定をされている方はyogaforsmile@yahoo.co.jpからのメールを受信できるよう設定解除をお願いいたします。
お申し込み後2日経っても返信が無い場合は、mailto:yogaforsmile@yahoo.co.jpへご連絡ください。




▶︎お問い合わせはこちらから


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各クラス常陸太田市、常陸大宮市、那珂市、日立市、ひたちなか市、東海村、水戸市などからお越しいただいています。
皆様とヨガできるのを楽しみにお待ちしております。

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    沼田美紀