茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ relux & renew yoga*常陸太田市 日立市 水戸市

茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ relux & renew yoga*常陸太田市 日立市 水戸市

リストラティブとは心身を回復するということ。ヨガ・リストラティブヨガで快適でしなやかな心身へ。穏やかなマインドへ戻り、自然に寄り添い、自分自身の本質へ向かうためのヨガクラスを開催しています。

☆自宅にて完全予約制、女性限定の少人数制のヨガ教室を開催しています。
ヨガクラス、プライベートヨガクラス、のクラスを開催中。妊婦さんも参加可能。
自宅各教室では、リストラティブヨガを取り入れています。
 
(場所) 常陸太田市旧瑞龍小学校近く 詳細はご予約時にお伝えいたします。
(定員) 3名様 
     ※プライベートヨガクラスは2名様まで対応。

(料金) ●ヨガクラス 1回¥2,500 5回チケット¥10,000

●プライベートヨガクラス  1名での申し込み ¥5,000
                   2名での申し込み 一人¥3,000

(日時) 月ごとにおしらせいたします。
ブログにて各クラススケジュールを随時お知らせいたします。

(お申込み、問い合わせ)
ブログ内の簡単に申込できるお申し込みフォームからお申し込みください。


(注意)妊婦さんは16週以降、主治医の許可をとってからお申込みください。


☆日立市 さくら茶房レンタルスペースにて”さくらヨガクラス”を開催中。
 
 


テーマ:

日立市さくら茶房さんで開催中のヨガクラスです

【リラックスヨガ】予約制
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ハタヨガとリストラティブヨガを取り入れたクラスです。全身を程よく動かしながら身体をほぐし、呼吸法やリストラティブヨガで神経系、内分泌系にアプローチしながら心身共に健やかな状態を目指すためのヨガクラスです。

※妊婦さんも参加可能。妊娠16週以降、主治医の許可を得てからご参加ください。

時間  10:30〜11:45  定員8名様
8/8(水)   終了
8/22(水) 残席3
9/12(水) 空きあり
9/26(水) 空きあり


【ハタヨガ基礎】
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アライメント(関節の向きや筋肉の使い方など、骨格の安全な位置)を整えながら、ヨガのアーサナ(ポーズ)の基本を丁寧に取り組んでいくクラスです。
安全で効果的な身体の使い方を身に付けることで、ケガなくヨガに取り組むことができます。
また強く安定した身体は、穏やかな精神へと導いてくれます。
楽しむだけのヨガから一歩進みたい方へ、おすすめのクラスです。

時間 14:00〜15:15  定員12名
日程 
8/31(金) 空きあり
9/21(金) 空きあり


【金曜夜ヨガ】予約制
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月一回の夜クラスです。月ごとにテーマをもってヨガの基本アーサナ、呼吸法などを行いながら、リフレッシュ&リラックスしていくクラスです。筋力、柔軟性を養い、安定した心身を目指します。
初心者から経験者まで、それぞれに合ったヨガをお伝えします。

時間 19:00〜20:15  定員14名
日程 
8/3(金)  満席
9/14(金) 満席
クラスに参加されている方から優先して受付しております。ご了承ください。

********************
                                      
料金: 全クラス一回 ¥2,000
         3回券¥5,400/有効期限3ヶ月
         (クラス単価¥1,800)
  
場所:さくら茶房
         日立市桜川町3丁目11-3


※チケットに関する注意事項
⚫︎チケットはさくらヨガクラス全曜日のクラスにご使用いただけます
⚫︎ご購入いただいたチケットの払い戻しは理由の如何を問わず行いません。
⚫︎チケットはご購入いただいたご本人様のみのご利用となります。
⚫︎有効期限の切れたチケットの未使用分は、期限後1ヶ月以内に限り一回¥500にてご使用いただけます。


持ち物: ヨガマット
             バスタオル2枚
             お飲み物
※ヨガマットレンタル一回200円です。
  必ず事前にお申し付けください


▶︎お申し込みはこちらから

⚠️お申し込みフォームを送信後、送信完了メールが届きます。その後、私からご予約受付完了のメールを必ず送信しております。
迷惑メールの設定をされている方は、必ずyogaforsmile@yahoo.co.jpからのメールを受信できるように、登録をお願いいたします。
お申し込み後3日経過しても返信がない場合はyogaforsmile@yahoo.co.jpまで再度お申し込みください。


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  沼田 美紀


テーマ:
残暑お見舞い申し上げます。

急ですが、16日(木)10:00〜11:30、
水戸市 シャンティプルナ城南スタジオにて
【呼吸と瞑想】クラスを開催します。

深く自分の呼吸を観ることは、自分自身を観ること。
自分の内側を平穏へと導くことを、
呼吸法、アーサナ、瞑想を通して実践するクラスです。

簡単なリストラティブヨガで夏の疲れも癒すひと時を過ごしてみませんか?


【呼吸と瞑想】

▶︎場所 シャンティプルナ城南スタジオ

  茨城県水戸市城南3丁目16-16 アシスト城南ビル402 

     http://www.shantipurna.com/access

▶︎日時 8/16(木) 10:00〜11:30

▶︎料金 2000円

▶︎募集 8名  残席7

▶︎講師 沼田 美紀

▶︎お申し込みはこちらから↓↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/31fa54cb551432

お申し込みは開催日前日までにお願いします。


お申し込みお待ちしております。


沼田 美紀



テーマ:
皆さん、こんにちは。
台風近づいていますね…ノロノロと。
台風の接近を昨日知った私ですが…σ(^_^;)


さて今週のクラス開催についてのお知らせです。


▶︎今夜7日(火)19:30〜20:30
【おおた夜ヨガサークル】
常陸太田市生涯学習センター
通常通り開催予定です


▶︎8日(水)10:30〜11:45
【リラックスヨガ】日立市 さくら茶房
台風の影響を考慮し休講といたします



▶︎9日(木)13:30〜14:30
【リストラティブヨガ】
水戸 シャンティプルナ城南スタジオ
台風の様子を見て開催するか判断いたします。
9日午前には態度決定いたします。
→休講といたします!


随時ご連絡する場合もございますので、どうぞご了承ください。
よろしくお願いします。


沼田 美紀

テーマ:

毎日暑い日が続いてますね…

昨日は娘ちゃんの卓球大会デビュー戦🏓を

覗き見してきました。

相手は3年生でクラブチーム所属…強すぎた…とのこと。



それも大変だけど、あの40度近くある体育館の中の過酷な環境の方が心配になった母なのでした…



夏にもオススメ、リストラティブヨガのチャイルドポーズ(写真)で、フル活動するであろう腎臓のケアも忘れずに!




もう少しでやって来るお盆休み。

その前に重大なお仕事が控えておりますが、

温泉のご褒美をぶら下げ頑張ります!

皆さまもご自愛ください。



**今週のスケジュール**


おおた夜ヨガサークル(常陸太田市)は随時参加者募集中!

その他ヨガクラス、ご予約受付中。


▶︎7(火)19:30〜20:30 おおた夜ヨガサークル  

常陸太田市生涯学習センター

詳細はこちら



▶︎8(水)10:30〜11:45 リラックスヨガ 残席あり

日立市 さくら茶房

詳細・ご予約はこちら



▶︎9(木)13:30〜14:30 リストラティブヨガ 残席3

水戸 シャンティプルナ城南スタジオ

詳細・ご予約はこちら


▶︎10(金)

9:30〜10:30  公民館サークル 常陸太田市

※時間変更注意


13:00〜メンタルヘルスケア ヨガ講座

水戸市


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最新スケジュールはこちら



☆10月開催【リストラティブヨガ基礎講座】

15時間トレーニング・修了証発行

詳細・お申し込みはこちらから

https://ameblo.jp/yogaforsmile/entry-12370757806.html





*ヨガクラス情報専用のLINE作りました。
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ヨガイベント、クラス情報
LINEから先発して発信します。
是非ご登録をお願いいたします。


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テーマ:
8月・月間スケジュール

8月の自宅ヨガ教室は、すでにお申し込みいただいている枠のみの開催とさせて頂きます。
その他定期ヨガクラスは通常通り開催です。
サークル以外は全クラス予約制です。

◎→空きあり  満→満席

1(水)
10:00〜11:30 自宅ヨガ教室
13:30〜15:00 自宅ヨガ教室

2(木)
13:00〜14:30 整えるヨガ  ◎
水戸 シャンティプルナ城南スタジオ

3(金)
10:00〜11:15 公民館サークル 常陸太田       
19:00〜20:15 金曜夜ヨガ
                       日立市 さくら茶房

7(火)
19:30〜20:30 おおた夜ヨガサークル ◎

8(水)
10:30〜11:45 リラックスヨガ ◎
                       日立市 さくら茶房

9(木)
13:30〜14:30 リストラティブヨガ 休講
 水戸 シャンティプルナ城南スタジオ

10(金)
9:30〜10:30 公民館サークル 常陸太田

21(火)
10:30〜12:00 自宅ヨガ教室
19:30〜20:30 おおた夜ヨガサークル ◎
         
22(水)
10:30〜11:45 リラックスヨガ ◎
                       日立市 さくら茶房

23(木)
9:30〜11:00 自宅ヨガ教室
13:00〜14:30 整えるヨガ ◎
水戸 シャンティプルナ城南スタジオ

24(金)
10:00〜11:15 公民館サークル常陸太田

30(木)
13:30〜14:30 リストラティブヨガ ◎
水戸 シャンティプルナ城南スタジオ

31(金)
10:00〜11:15 公民館サークル 常陸太田
14:00〜15:15 ハタヨガ  基礎 ◎
                       日立市 さくら茶房


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▶︎水戸 シャンティプルナ城南スタジオ
【整えるヨガ】【リストラティブヨガ】
詳細はこちら→   お申し込みはこちら→

▶︎日立市 さくら茶房
【リラックスヨガ】【ハタヨガ  基礎】
詳細はこちら→  お申し込みはこちら→

▶︎おおた夜ヨガサークル 常陸太田市
参加者募集中!
詳細・お申し込みはこちら→

▶︎10月開催 【リストラティブヨガ基礎講座】
詳細・お申し込みはこちらから→