【プライベートセッション 】常陸太田市

＊女性限定・予約制・一対一のセッションです

【メニュー】
▶︎プライベートセッション　90分

ヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、優しい浄化法

瞑想など、各人の知りたいこと、実践したいことに合わせてプログラムを組むオーダーメイドのセッションです。

グループレッスンより一歩進んでヨガを深めたい方

グループレッスンが苦手な方にもおすすめです。

自宅でできるリストラティブヨガを学びたい

ヨガのポーズを深めたい

呼吸法や浄化法を自分で実践できるようにしたい

心の安定に特化したクラスを希望したい

などご希望、目標などヒアリングしていきます。

一回6000円

※瞑想入門講座とは異なります

瞑想を始めたい方、深く知りたい方は、瞑想入門講座からの受講がおすすめです

瞑想入門講座はこちらから↓

『【瞑想入門講座】』

▶︎マタニティヨガ　90分

呼吸法、出産のために必要な筋力をつける運動

お母さんになる準備のための瞑想

リラックスのためのリストラティブヨガ

を行うセッション

初心者からヨガ経験者まで対応可能

安定期以降、医師の許可をとってからお申し込みください

一回3000円

【受付時間】

午前10:00〜11:30

午後14:00〜15:30

※上記時間以外で調整できる場合もあります

　例9:00〜や13:30〜など、ご相談ください

　午後最終受付は15:30（15:30〜17:00）

各メニュー、セッション時間プラス30分程度

お時間をいただく場合がございます

お時間には余裕を持ってお越しください

土日祝日、夜間の受付不可

外部指導クラスがある日は受付できません

ご希望に添えないことも多くありますことを

ご了承ください。

◯受付可能　✖️受付不可　満席予約済

▶︎７月受付可能日

7/1(火)✖️

7/2(水)✖️日立市 さくら茶房ヨガクラスあり

7/3(木)午前◯       午後満席

7/4(金)✖️外部クラスあり

＊

7/7(月)午前✖️      午後◯

7/8(火)午前◯       午後◯

7/9(水)午前◯       午後◯

7/10(木)午前◯     午後満席

7/11(金)午前✖️    午後◯

＊

7/14(月)午前✖️    午後◯

7/15(火)午前◯     午後◯

7/16(水)午前◯     午後◯

7/17(木)午前◯     午後満席

7/18(金)午前✖️    午後◯

＊

7/21(月)祝日✖️

7/22(火)午前◯     午後◯

7/23(水)✖️日立市 さくら茶房ヨガクラスあり

7/24(木)午前◯     午後満席

7/25(金)✖️

＊

7/28(月)午前✖️    午後◯

7/29(火)午前◯     午後満席

7/30(水)✖️

7/31(木)午前◯     午後満席

【場所】

常陸太田市講師自宅にて

詳しくはご予約の際にお伝えします

【お支払いについて】

セッション当日現金にてお支払いください

【セッションを受ける全ての方へ】

各セッションは特定の疾患、病気、怪我などの治療を目的としたものではありません

持病をお持ちの方は、医師（主治医）の許可を得てからのお申込みをお願いいたします

やむを得ない事情を除いての予約キャンセルは

お控えくださいますようお願いいたします

【申し込み】

お申込はこちらをクリック

キャリアメール（docomo. .co.jpなどsoftbankやauなども）への返信ができずメールが戻ってくることがあります。

gmailやyahoo、iCloudなどお持ちでしたらそちらのメールアドレスでのお申し込みをお願いします。

お持ちでない方で迷惑メールの設定をされている方は、
yogaforsmile@yahoo.co.jpからのメールを受信できるようにご登録をお願いいたします。

全クラス案内・講師プロフィール・申込リンクはこちら

沼田美紀 lit.link

マタニティヨガ プライベートセッション特別メニュー

マタニティヨガ

プライベートセッション特別メニュー

プライベートセッションメニューに 

【マタニティヨガ】追加しました 

期間限定のマタニティ期間にヨガしたい方へ

 通いやすいお値段でプライベートなマタニティヨガをお伝えいたします 

出産時に役立つ呼吸法、必要な筋肉の強化、 

メンタルケアにおすすめです 

ヨガ初心者から経験者まで対応可能です

《マタニティヨガクラス参加者の声》

 出産時に呼吸法がとても役に立ちました！ 

助産師さんから呼吸が上手！と褒められました

下半身の筋力を鍛えたことで上手にいきむことができました！ 

マタニティ期間をリラックスして過ごすことができました

などご感想いただいています

▶︎クラス内容

呼吸法、出産のために必要な筋力をつける運動

出産時も産後も役立つ呼吸法

お母さんになる準備のための瞑想

リラックスのためのリストラティブヨガ

など参加者の希望、状態に合わせて行います

▶︎参加条件

初心者からヨガ経験者まで対応可能

安定期以降、医師の許可をとってからお申し込みください

▶︎料金

一回3000円

クラス当日現金にてお支払いください

▶︎場所

常陸太田市内講師自宅にて

常陸太田駅から車で約10分

詳しい住所はご予約された方へお伝えいたします

▶︎お申込み

プライベートセッション受付可能日

をご確認の上お申し込みください

『【プライベートセッション 】常陸太田市』

お申し込みはこちらから

プライベートセッションお申し込みフォーム

ヨガ、瞑想、呼吸法が

あなたのマタニティライフのサポートと

なりますように

講師　沼田 美紀

講師プロフィール・経歴はこちら

『プロフィール』

【日立市さくら茶房 ヨガクラス】

定期開催ヨガクラス

全クラス予約制

ヨガベーシック

全ての年代の女性におすすめのクラス。

身体、環境の変化に振り回されがちな女性。

自分らしさを取り戻し、心身や環境の変化と調和した人生を送ることをヨガでサポートしていきます。

呼吸法、基礎的なアサナ（ポーズ）

リストラティブヨガ、瞑想を実践します。

▶︎こんな人にオススメ

・呼吸が浅い人

・自律神経の乱れが気になる人

・更年期や産後の女性

・生活にヨガを取り入れたい人

・身体の癖をリセットして健康に向かいたい人

・自分の体質を知り、心身を整えたい人

時間  10:45〜12:00

※スタジオへの入室は10:30以降

▶︎開催日　

7/2(水)         7/23(水)

8/6(水)         8/20(水)

マインドフルネス瞑想・ヨガ

心身に抱えている緊張感を手放し緩めていくためのヨガ（呼吸法、簡単なアーサナ、リストラティブヨガ ）を行い、簡単な瞑想を実践するクラス。

▶︎こんな人にオススメ

・疲れている人

・ストレスを抱えている人

・時間がないが口癖の人

・病気ではないけど心身の不調がある人

・頭の中がいつも混乱している人

・身体の緊張がとれない人

・マインドフルネス、瞑想に興味がある人

・自分の生き方を大切にしたい人

時間 19:00〜20:15  

▶︎開催日

7/4(金)

8/1(金)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

料金: 全クラス一回 ¥2,000

         ３回券¥5,400/有効期限３ヶ月

         （クラス単価¥1,800)

場所:さくら茶房

         日立市桜川町３丁目11-3

        http://sakura-sabou.jimdo.com/

※チケットに関する注意事項

⚫︎チケットはさくらヨガクラス全曜日のクラスにご使用いただけます

⚫︎ご購入いただいたチケットの払い戻しは理由の如何を問わず行いません。

⚫︎チケットはご購入いただいたご本人様のみのご利用となります。

⚫︎有効期限の切れたチケットの未使用分は、期限後1ヶ月以内に限り一回¥500にてご使用いただけます。

持ち物: ヨガマット

           タオル

           お飲み物など各自ご用意ください

※ヨガマットレンタル一回200円

  必ず事前にお申し付けください

▶︎お申し込みはこちらから

※お申し込みは公式LINEからも可能です

⚠️お申し込みフォームを送信後、送信完了メールが届きます。その後、私からご予約受付完了のメールを必ず送信しております。

迷惑メールの設定をされている方は、必ずyogaforsmile@yahoo.co.jpからのメールを受信できるように、登録をお願いいたします。

お申し込み後３日経過しても返信がない場合はyogaforsmile@yahoo.co.jpまで再度お申し込みください。

キャリアメール（docomo. .co.jpなどsoftbankやauなども）への返信ができずメールが戻ってくることがあります。

gmailやyahoo、iCloudなど他のメールでのお申し込みをお願いします。

　公式LINEご登録はこちらから↓

プロフィールはこちら

『プロフィール』

  沼田 美紀

瞑想入門講座 受講生の声 2025年6月修了vol.1

先日

6週間にわたるオンライン瞑想クラスが終了

同時に瞑想入門講座も2名の方が

修了されました

（今年はすでに3名が修了しています）

講座での理論のインプット

オンラインクラスで実践して確かめる

この相乗効果をより確固たるものとして

私に見せてくださった受講生たちに

心からの敬意と感謝を

瞑想入門講座の修了生の

修了したての生の声をお届けします

この安心感と平穏が

宇宙の果てまで広がりますように🕊️

＊　　　＊　　　＊

①瞑想入門講座を受けようと思った動機はなんですか？

自分の中にできた隙間に確かなことを入れたかったので受講しました。

②講座を受けて変化したことはありますか？

自身の変化、環境の変化など自由にお聞かせください。

物事を前後左右裁断してシンプルに考える機会が増えました。

腑に落ちなかった事がブッタの眼差しで見つめた時に、霧が晴れるように自分の中からいなくなった経験はちょっとした事件でした。

③講座を受ける前と後で、仏教哲学に対するイメージはどんな風に変わりましたか？

雲をも掴むような曖昧さがあると思っていましたが、とてもシンプルで、どこまでも澄みきっていて、ぐうの音も出ないこたえが目の前に落ちてきます。

 だからといって威圧的でも恐怖心を煽るわけではなくおおらかでした。

これはみき先生の講座だったからだと思います。

④この講座はあなたの人生にどんな影響をあたえるものになりましたか？

これからもごじゃっとなることはたくさんあると思います。

そのような時、励ますわけでも慰めるわけでもなく、突き放すわけでも包み込むわけでもなく、

「だってしょうがないよね それは 教えたじゃん」的な。

 現実に見えている世界とブッタの眼鏡。

両方を持ち合わせて照らし合わせながら生きるということを続けていきます。

 立ち返る場所がある、根付く場所を探さなくてよいというのは、大きな安心感。

その安心感が自分を越えてはるか彼方まで広がればよいと思います。

＊　　　＊　　　＊

とても繊細で静かな熱量で、

水を吸い取るが如く講座を受講されていたのが

印象的でした

人それぞれ個性があるので、

こうしてアンケート回答を拝見すると、

私にも良い刺激となって返ってきます

私達はどこへ向かっていくのか

何のためにこの命を使うのか

漠然と投げ出されたように感じるこの世界でも

丁寧に観て、純粋に選択すると

霧が晴れたように

すっきりとした視界が現れます

【安心感】は

あ、そんなところにあったんだ…

っていうくらい、とても近くに

すぐそこにあるもので

それに気づけないくらい

カオスだったっていうだけ

講座も毎日の瞑想実践も

懸命に取り組んでくださり

ありがとうございました

📝次回オンライン瞑想クラスは

９月中旬以降を予定しております

瞑想入門講座受講希望の方は

オンライン瞑想スタートのタイミングで

受講されると腑に落ちた学びとなるでしょう

ご検討ください

瞑想入門講座

『【瞑想入門講座】』

オンライン瞑想クラス

『【オンライン瞑想クラス】』

常陸太田市 公民館ヨガクラス

誉田公民館ヨガサークルは

参加者多数のため

一旦新規の受付を停止いたします

他クラスも是非ご利用ください

山田コミュニティヨガクラスは

新規受付可能

参加ご希望の方はお問い合わせください

単発参加可能

地域外からの参加可能

▶︎誉田公民館　ヨガサークル

現在新規の参加受付を停止しております🙇‍♀️

毎週金曜日　10:00〜11:15

※祝日はお休み

講師都合により休みの場合あり→都度連絡

お問い合わせください

料金1回1000円

チケット　5回/3500円（3ヶ月有効）

※生徒さん都合によるチケットの払い戻し

紛失などによる再発行はいたしません

ご注意ください

▶︎山田コミュニティセンター　

　新規参加者募集中

毎週月曜日　10:00〜11:15

※祝日はお休み

7/21(月)・8/11(月)祝日のため休講

8/4(月)会場都合により休講

講師都合により休みの場合あり→都度連絡

お問い合わせください

料金　1回1000円

チケット　5回/3500円（3ヶ月有効）

※生徒さん都合によるチケットの払い戻し

紛失などによる再発行はいたしません

ご注意ください

どちらのクラスもヨガマット持参してください

お問い合わせ、申し込みはこちらから

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