茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ relax & renew *常陸太田市 日立市 水戸市

茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ relax & renew *常陸太田市 日立市 水戸市

リストラティブとは心身を回復するということ。ヨガ・リストラティブヨガで快適でしなやかな心身へ。穏やかなマインドへ戻り、自然に寄り添い、自分自身の本質へ向かうためのヨガクラスを開催しています。

茨城県にてリストラティブヨガ指導者養成講座 講師担当

同県にて早くからリストラティブヨガを取り入れたクラスを継続して開催

現在、水戸市、常陸太田市、日立市を中心にヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、瞑想など幅広く指導。
健康な方から、持病をお持ちの方、妊婦さんや、シニア世代まで、それぞれにあったヨガを指導しています。

プライベートヨガ(女性限定)、出張ヨガもご相談に応じます。


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水戸市 シャンティプルナ城南スタジオ 第4期【リストラティブヨガ基礎講座】 全日程終了しました。  受講生のお2人と、じっくり、楽しく、 そして存分に癒された15時間。  私の今持っている知識と経験からお伝えできることは、全て講座でお伝えしています。  お2人にとって、これからのヨガ指導、 ご自身のヨガ実践の一つのエッセンスとなったのなら幸いです。  安定と平穏を感じられるリストラティブヨガ。  『こんなに気持ちいいと思わなかった…』  不安になっても 悲しくなっても 痛かったり、しんどい時があっても いつでもこの【気持ちいいところ】に 帰って来られるって分かったら 安心できる。  そんなヨガを伝えられる喜び。  リストラティブヨガ後の緩んだ感覚 その効果への驚き、発見、充足感… 体感した修了生がまたリストラティブヨガの素晴らしさを伝えてくださるでしょう。  そう思うと、講座後はいつも胸の奥が温かくなって 改めてこのヨガが大好きだと実感します。  講座修了おめでとうございます。 ご参加ありがとうございました!  講師 沼田 美紀  ▶︎沼田 美紀 クラス詳細はこちら https://ameblo.jp/yogaforsmile/entry-12343888848.html #リストラティブヨガ #リストラティブヨガ指導者養成講座 #ヨガ #水戸市 #シャンティプルナ城南スタジオ #沼田美紀 #安定と平穏 #喜び #ありがとうございました

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2019.10.9 今までの固定観念や しばられていた思いの本質を ほんのちょっとだけど垣間見れるようになっているような、 いないような 笑  いい意味での無力感を味わい これを力が抜けるともいうのかな? と感じている今日この頃。  暇さえあれば座って (瞑想する) 思うようにできていないようで 少しずつ変化は起こっているようです。 まだまだ霧は晴れないけれど。  最近は、 今までよりさらに身体を大切に扱うように ヨガをしています。  そこから気づくことも たくさんありますね。  何かをプラスすることが必要な時もあれば、 要らなくなったものを少しずつ整理する時も必要。  足してばかりで重くなるより どんどん剥いて つるんと本質が見えた時 どんな感覚があるのか?  ちょっと楽しみでもあります。  クラスは股関節周りをじっくりと。 今日もご参加ありがとうございました😊  ▶︎日立市 さくら茶房 ヨガクラス 詳細はこちら https://ameblo.jp/yogaforsmile/entry-12162346218.html  ▶︎沼田 美紀ブログはこちら http://s.ameblo.jp/yogaforsmile/ #リストラティブヨガ #ヨガ #日立市 #さくら茶房レンタルスペース #マインドフルネスとは #本質ってなんだろう #どんどん軽く

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プライベートセッション
            女性限定・要予約


【場所】常陸太田市自宅スペースにて
詳しくはご予約の際にお伝えいたします


【セッションメニュー】
各メニュー、セッション時間プラス30分程度のお時間をいただく場合がございます。
お時間には余裕を持ってお越しください。

タイ古式マッサージは基本は120分です。
90分、60分メニューは120分で行うものを
短縮、簡略し行っていきます。




▶︎ヨガ+リストラティブヨガ 90分
その方のその日のコンディションから必要なヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想、リストラティブヨガなどを行う90分セッションです。
料金 10,000円

▶︎リストラティブヨガ 60分
その方のその日のコンディションからリストラティブヨガを中心に心身の疲労回復をはかる60分セッションです。
料金 6,000円

▶︎リストラティブヨガ 90分
リストラティブヨガを中心に、必要なほぐし、呼吸法、瞑想などを行う、心身の疲労回復効果の高い90分セッションです。
料金  10,000円

▶︎タイ古式マッサージ 60分
全身を軽くマッサージしていくコース
料金 6,000円

▶︎タイ古式マッサージ 90分
特にその日マッサージが必要な場所を丁寧にほぐし、全身の流れを整えるコース
料金 10,000円

▶︎タイ古式マッサージ 120分
全行程をしっかり行い、全身の気の流れを整え、たっぷりとリラックス感を味わえるコース
料金  14,000円→12月まで12,000円


*タイ古式マッサージ希望の方は、
   下記注意事項をお読みください!
  
ガンや心臓病、重い疾病など持病がないこと
ケガで通院されている場合はお控えください
強い薬を服用されてないこと
妊婦さんはお控えください
生理中は3-4日目まではお控えください
   (日程変更ご相談に応じます)


各セッションは特定の疾患、病気、怪我などの治療を目的としたものではありません。
施術ではなくリラクゼーションの一環として行うものとご理解の上、お申込みください。


ヨガ、リストラティブヨガをご希望で持病をお持ちの方は、医師(主治医)の許可を得てからのお申込みをお願いいたします。






【お申込み可能日】
10/8(火)  13:00〜15:00(最終受付)
10/30(水) 10:00〜15:00(最終受付)

ヨガクラス、講座開催日以外の空いている日時に受付する為、日程はかなり少なくなっております。
ご希望に添えないことも多くありますことを、ご了承ください。

下記フォームから、お申込み日、希望時間を入力し
お申込みください↓↓↓


やむを得ない事情を除いての予約キャンセルはお控えくださいますよう、お願いいたします。



【お支払いについて】
料金は、セッション当日現金にてお支払いください。