リストラティブヨガ上級講座
▶︎開催日時
▶︎場所 シャンティプルナ城南スタジオ
▶︎受講料 97,200円（銀行振込）
▶︎定員 ８名 残席4名
リストラティブヨガ（心身回復のためのヨガ）のみを行う75分クラス。
道具を使って自力で身体を支えなくてもよい状態をつくり、身体、心、神経、脳を休ませ、疲労を回復していきます。
究極のリラクゼーションと言われるヨガをご体感ください。
リストラティブヨガの効果の一例
＊全身の疲労回復
＊睡眠不足改善
＊免疫反応の向上
＊血圧の安定・血行改善
＊呼吸器系疾患、眼精疲労の改善
＊頭痛・首の疲労緩和
マタニティさんも参加可能
▶︎日程
4/18(木)13:00〜14:15 満席
▶︎場所 シャンティプルナ城南スタジオ
▶︎料金 2500円
▶︎募集 5名
お申し込みは開催日前日までにお願いします
定期開催クラス【整えるヨガ】【休息のヨガ】
4月からスタンプカード適用開始
参加一回ごとに一個押印
5個満了で次回500円オフ
※割引適用回はスタンプ押印はいたしません
※紛失時の再発行はいたしません
※常陸太田市・自宅ヨガ教室との共通カードです
※講座、ワークショップは適用外
※城南スタジオでの他の講師の方のクラスには使用できませんのでご注意下さい
本日のリラックスヨガ＊日立市 さくら茶房
一年に一度しかないこの景色は
やっぱり格別。
まるで額縁のような窓の風景でした。
この場にいるだけで、
いいエネルギーに包まれます。
今日は後期マタニティママから初参加の方
数年ぶりにクラスへ来てくださった方、
いつも来てくださる方など、
メンバーもバラエティ溢れるクラスとなりました。
呼吸を深め、身体を開き緩めた75分。
今日もご参加ありがとうございました。
追記
夏頃ランチつきヨガクラスやろうと思います
▶︎日立市 さくら茶房でのヨガクラス
▶︎水戸市でもヨガクラス開催してます！
少人数制 リストラティブヨガ受けられます
新元号発表となった1週間前、
娘がインフルエンザを発症しました。
先週はスケジュールに余裕を持たせていたのが幸いでした。
母はたまった事務作業を片付け、
空いた時間にヨガの練習をして、
キッチンで筋トレをする日々を過ごしました😅
「あーあ、寝て春休みが終わっちゃったな…」
とボヤきながら、新学年スタートの今日登校して行きましたが、1年間勉強に部活に頑張った疲れをリセットできて良かったのでは？と思います。
今週末からは、久しぶりの長時間ヨガトレーニングに参加します。
12(金)の公民館サークル、
16(火)の自宅ヨガ教室はお休みを頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。
🍀募集中ヨガクラス🍀
おおた夜ヨガサークル以外のクラスは
全て予約制です
▶︎水戸市 シャンティプルナ城南スタジオ
木曜 13:00〜14:30【整えるヨガ】
木曜13:00〜14:15【休息のヨガ・リストラティブヨガ】不定期開催
初心者歓迎 妊婦さん参加可能
リストラティブヨガを取り入れています
▶︎日立市 さくら茶房
水曜 10:30〜11:45【リラックスヨガ】
4/10(水) 4/24(水)
初心者歓迎 妊婦さん参加可能
▶︎自宅ヨガ教室 常陸太田市内
（女性限定・少人数制）
火曜午前開催
プライベートヨガも承ります
初心者歓迎 妊婦さん参加可能
▶︎おおた夜ヨガサークル
常陸太田市生涯学習センター
4/9(火) 4/23(火) 時間19:30〜20:30
参加随時受付中
各クラスでお待ちしております！
✳️【リストラティブヨガ上級講座】
6〜7月開催
水戸市 シャンティプルナ城南スタジオ
残席4名
※参加費お振込み期限は5月末までと
させていただきます
リストラティブヨガ（心身回復のためのヨガ）
を行う75分クラス。
道具を使って自力で身体を支えなくてもよい状態をつくり、身体、心、神経、脳を休ませ、疲労を回復していきます。
究極のリラクゼーションと言われるヨガをご体感ください。
※マタニティさん参加可能
▶︎日程
4/18(木)13:00〜14:15 満席
▶︎募集 各5名
▶︎料金 各回2500円
