こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
『左右のかかとをくっ付けて正座』
この姿勢から始まる、骨盤ヨガクラス。
今日は、大洗海風ヨガスタジオの骨盤ヨガでした。
まず、膝立ちの姿勢で、左右のかかと同士をくっ付けて、
左右のかかとをくっ付けた状態のまま、正座します。
瞼を閉じて、マインドフルネス呼吸中。
ん？
かかとが・・・（汗）
なんと、こちらも( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
澄ましていれば、わかりません(*≧ｍ≦*)ププッ
楽しくやりましょ♪
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＊＊＊5月日程＊＊＊
【自宅リビングきづく骨盤ヨガ 女性限定】10:00~11:30
5/15(火) 5/18(金) 5/22(火) 5/25(金) 5/29(火)
【シャンティプルナ城南 きづく骨盤ヨガ 女性限定】 9:45~11:15
5/19(土) 5/26(土)
【大洗海風ヨガ きづく骨盤ヨガ】13:00~14:30
５/13(日)
【大洗海風ヨガ 呼吸浴ヨガ】13:00~14:30
5/27(日)
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。