こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
美紀先生とヨガ練、密かに続いています！
ただただ、ひたすらポーズをとるほどの、ストイックさもなく、おしゃべりも満載です（笑）
でも、そのおしゃべりが深いのです。
なんていうのかなー、人生、生き方、そんなテーマのおしゃべりなんです。
美紀ちゃんには、なぜか胸の内を、話せてしまう私です(*v.v)
さて、このお尻むき出しのポーズは、美紀ちゃんに、これやってみて〜と、ヨガポーズの本を見せられ、深いこと考えずにやってみました。
背中側の床に、腕を組んでたのを、『手は顔の前で組んで』と、美紀ちゃんに言われ、自分の顔がどこか一瞬考えてしまった(^▽^;)
これね、やってみると、体の中の臓器が働いてるな〜、って感じるような音が聞こえてきました。
なんだかね、着ぐるみ着てるような、もう一人の自分の中に、すっぽり入ったような感覚です（笑）
私のお尻に、プゥー！とか落書きしないでね(*_*)
私の弱点は、体幹。
ヨガポーズをとる前に、こういった体幹を鍛えることが、私の課題なんです。
体幹がないと、へっぴり腰になるし、安定しない。
美紀ちゃんは、体幹が強い。
手足の強さだけで、このポーズをとることは、不可能。
片脚を、脚の付け根に置き、もう片脚を伸ばす、こちらのポーズも、バランスだけでは、フラフラするし、体幹が必要。
体幹がしっかりして、骨盤の延長線上で、背骨がしなやかに連動してる。
そして、このポーズは、左右の骨盤が、バラバラに動いている。
見かけだけ、スピードだけ、勢いだけ、若さだけ、それでも綺麗に見えるポーズは、あるけれど、
身体の理にかなった、使い方を覚えることが、大切だな〜と、感じました♪
美紀ちゃん、いつもありがと〜(*^o^*)
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