こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
全米ヨガアライアンスin茨城、あっという間に中盤に入り、30ポーズ全て終わりました。
これからは、指導練習に励みますよー。
岡部朋子先生の、マタニティヨガ講座では、こんなに楽しいマタニティライフが送れたら、最高♡と思うくらい、楽しかったです♪
ブロックで、補助出来ることは、椅子で出来ることなので、安定している椅子をオススメしています。
様々な、椅子の活用法も、教えて頂きました。
四股踏み（笑）
岡部朋子先生が伝える、マタニティヨガは、疲れたら休む、自分を大事にする練習。
祝福されているのに、不安がいっぱいのマタニティさんには、休む大切さを、知る機会でもあること。
ヨガができるのは、安定期に入ってからと言われているけど、実は、安定期前こそ、不安がいっぱいだったりする。
安定期前こそ、ヨガを伝えたい。
リストラティブヨガ（心身回復の為のヨガ）と呼吸法だったら、安定期前できます。
寝るZzz…(*´?｀*)｡o○
寝るZzz…
寝るZZzz....
寝ながら、笑う(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
たっぷり寝たあとは、デザートのお時間です♡
ケーキを目の前に、ご機嫌♪
ヨガブロックは、テーブルにもなる（笑）
シ・ア・ワ・セ ♡
としか言いようがない、この笑み。
ママのイライラは、お腹の赤ちゃんの記憶に残るそうです。
こんな風に、笑って過ごせたら、最高だよね〜♪
全米ヨガアライアンス指導者養成in茨城の様子は、過去記事を覗いてみてくださいね♪
【全米ヨガアライアンス指導者養成in茨城】スタート！
RYT200in茨城 第２週目 学びは始まったばかりです！
人生折り返し地点の私が、平成生まれの女子と、ブリッジポーズをとった本日【全米ヨガアライアンスin茨城】
『どうやらヨガスートラは、良い睡眠導入剤になるようですね（笑）』全米ヨガアライアンスin茨城４週目
またアーマ（未消化物）を、上書きしてしまった（大汗）RYT200in茨城アーユルヴェーダ講座
【How to 骨盤】講座、平日開催します！
【日 時】9月15日（金）13:00~15:30
【場 所】茨城町長岡359-3 Prava dream・駐車場完備
【定 員】10名 満席になりました！キャンセル出ました！
満席になりました！キャンセル待ち受付中
【持ち物】ヨガマット、筆記用具
お申し込み・詳細ページはこちらをクリックして覗いてください。
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。