こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
心地よいお天気が続いていますが、朝晩は、ぐんぐん冷え込んできましたね。
手足が、冷えていませんか？
末端を通して、血液を循環できる身体だよ〜って、脳に知らせてあげると良いですね。
それには、繰り返し、身体に落とし込んでいきましょう！
大洗 Beautiful Lifeの様子です。
膝を回し、お尻でマットに丸を描くように、骨盤周りを緩めていきます。
手足を上にして、ブラブラブラ〜！
かかとで腿裏を、パタパタパター‼︎
前後にゴロンゴロンとし、背面をほぐします。
骨盤から、放射状に脚をまわします。
膝を胸に近づけて、足裏を天井にして、足首運動です。
リストラティブヨガポーズ（回復のためのヨガポーズ）は、輝く黄金の子宮、と呼ばれる、女性に嬉しいポーズです！
こうやって、PCに向かってブログを書いていたら、手先が冷えてきました！
関節を動かさなきゃ！
どこの関節を？
こちらで詳しくお話しますね('-^*)/
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。