子どもの頃から
思いどおりにいかないと
すぐキレて
不機嫌な態度を撒き散らかす。
アダルトチルドレン
境界性パーソナリティ障害
軽度のうつ状態
（※自己診断）
そんな私が死に物狂いで
正常な人格を取り戻すまでの
おはなしをしています。
正常な人格を取り戻して
『普通の状態』
になってみて分かったことは、
秒でブチ切れるほどの怒りが湧かないもの
だということです。
『普通の状態』って
イラッとすることがあっても
ちょっとモヤっとするくらい。
ブチ切れるほどには至らない。
秒でブチ切れるってのは
普通の状態ではない、つまり
異常
です
あ、、あたしが異常なわけ、、！！！
それそれ。
そのワナワナしちゃう怒りが秒でこみ上げてくるのが図星のサイン。
正常な人格を取り戻すと
『秒でブチ切れるのは異常』
という文章を見ても
実はちょっと変なのかもなって思ってた
やっぱりねー
あ、やっぱり普通じゃないんだ
ってフラットに、なんの引っかかりも戸惑いもなく単なる事実としてすんなり受け入れられます。
同じ世界を生きてるのに
（なんなら自分よりツラい人生を生きているの
に）
世の中には
怒りの感情とは無縁な人たちが
存在します。
前の私は自分がまさか
異常だなんて認めたくなくて
怒らないなんて異常！
ブチ切れるくらいが普通！！
って負け惜しんで
逆マウントとってました。
（そんなことしてても自分の人生何も変わんない）
どうすれば正常な人格を取り戻せる？
私が正常な人格を取り戻した方法は
秒でブチ切れる自分は
異常なのだと
単なる事実として
受け入れる
でした。
私は異常なんかじゃない！
違う！ぜったいにそんなわけない！
こんなふうに思うことそのものが
正常に判断する能力がない
ってことなんだよね
能力が低い人は
自分の能力に
気づく能力も
＼低い🤣／
もう、ほんとこれ
名言＆図星すぎる
正常な人格を取り戻すには
↓
自分の異常さを自覚する。
正常な人格を取り戻してから
自分の異常さを自覚するんじゃなくて
正常な人格を取り戻すために
自分の異常さを自覚する。
もう本当にこれだけ！！！
これ、やってみると分かるけど
異常な自分を100％自覚すると
絶望どころか
希望が湧いてくる。
希望が湧いてこないなら
100％自覚してないんだと思う。
まだ自分の中に
うーん、でもやっぱり
ちょっとくらいキレるのって
普通じゃない？
って気持ちが残ってると、
何も人生変わんないよね。
そんなときこそ
コレをつかってみる。↓
オマケ：
秒でキレる人って
秒でキレるから
秒でキレる出来事が起きるんだよ。
これは
秒でキレる人だった私が
まったくキレない人に変わって
分かったこと。
これはガチ。
まったくキレない人って
まったくキレないから
まったくキレない現実を生きています。
これは紛れもない事実です。
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