ご訪問ありがとうございます。多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）で不妊治療をしていた
yuriです。
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朝起きたら
あなたの投稿にコメントがあります。
的な通知が来てたわけ。
おお、なんだなんだ？って見てみたら
うちのもぜんぶやってもらいたいくらいです。
興味ないです。
そういうことができるなんてマメですね。
的なことが5行くらい書いてあって、
ソッコーで削除したよね笑
そして、ブロック
だけどさ、
コメントを削除したところで、
ブロックしたところで
この胸のモヤモヤが消えない・・・
↑
このモヤモヤしたスッキリしない気持ちが
望まない現実を創るんだって、
わたしもうわかってるのよ。
不妊治療が長引いたのも、
こういう胸のモヤモヤを一刻も早く除去しないのが原因だって
わかってるのよ。
しかもさ、
どこの誰か知らないけど
その人のコメントでわたしがずーんって落ち込んだら
その人の思うつぼじゃん！！！
そう思ったからまず、
落ち込むのをやめよ
って決めたの。
感情って起きた出来事に対して反応して
そこから自分で生み出した思考で勝手にやられてるだけなのよ。
だからまずは、
落ち込むのをやめる！
って決めるのが大事。
感情ってコントロールできないって、あれウソよ。
ただ飲み込まれてるだけで、
コントロールできないことはないんだよ。
たとえば今回の場合は、
興味ない
ってワードにわたしはすごく反応したのね。
冷静に考えたら
完全に興味なかったら
ぜったいにコメント残したりなんて、しなくない？？？笑
完全に無関心だったら
わたしのインスタに辿り着くことなんて、なくない？
その上であえてコメントを残すってことはさ、
ふつーに
めっちゃ可哀想な人
じゃん。
なんか構ってもらえなくて
こういう行動に出ちゃうほど
不幸で満たされていない、
可哀想な人なんだな
ってことじゃん、冷静に。
で、
興味ない
って言われて傷付いたのは、
お前要らない
って言われたような気がしちゃってたのよ。
わたしこの記事でも伝えたんだけど
無価値観がめっちゃ強かったのね。
だからいまだに無価値観を刺激される言葉を言われると
こうやって反応することがあります。
インスタの投稿って要は
わたしの人生そのもの
じゃん。
インスタの投稿＝わたしの魂のカケラ
なんだよね。
それに対して「興味ない」って言われたってことが
わたしの存在そのものに対して興味ないって言われた気がして
わたしの存在に価値がないと言われた気がして
最終的には
お前要らない
って言われたような気がしちゃったのよ。
アンチコメントがきたって事実は確かにあるんだけど、
わたしの中に無価値観がなければ
興味ない
って言われても対して反応することはないわけ。
ゼロじゃないかもしれないけど、
ふーん。
くらいで済ませることはできるのよ。
もしくは、
興味ないってコメントしてくるなんて、マジウケるんですけどー！
って捉えることもできるのよ。←いまここ。
なぜモヤモヤしたのかの理屈はこんなとこ。
でもさ、
なんでモヤモヤしたのか理由や原因はわかってるのに、
なぜか！
まだモヤモヤしてるんだよね。
頭では納得してるのに
心が納得していないやつ。
（ここで、もう落ち込むのやーめた！って決めてないと、モヤモヤする理由や原因がわかってもちっとも心に沁み込まないし、むしろ理屈を説明されても…ってなる。要するに、被害者で拗ねていたいだけ。）
そういうときはね、
とにかく楽しいことをしまくる！
アイスティーが飲みたかったから、作って飲む
↓
はぁ～幸せ♡
ゆでたまご食べたいから、作って食べる
↓
はぁ～美味しい♡
いやでもね、
アイスティー作りながら、頭の中で
お前要らない
お前要らない
お前要らない
ってリフレインしてたよ笑
ゆでたまごは水から茹でて18分かかるから
主婦ww
脳内では
お前要らない
お前要らない
お前要らない
って繰り返してたよ笑
最初はこんな感じだった。
お前要らない
アイスティー飲むんだもん
お前要らない
ゆでたまご食べるんだもん
お前要らない
楽しいことするんだもん
お前要らない
幸せな気分がちょっと足りなかっただけだもん
↑
なんかこれくらい「お前要らない」が優勢になってる感じ。
そんな中でも「楽しいことするんだもん」って気持ちがなんとかがんばってるイメージ。
それで実際にアイスティー飲んだら
はぁ～～～めっちゃ美味しい～～～
って味わえるのね。
その瞬間だけは
お前要らない
が
お前要らない
↑これくらいの存在感しか発揮してない感じ。
アイスティーを飲むたびにこれを繰り返してるから
お前要らない
っていうエネルギーの居場所がだんだんなくなってくんだよ。
最初に
もう落ち込むのやめる！
って決めてるから
脳もそれを認識して、幸せな感情が優勢になるように自動で動いてくれるのね。
そろそろゆでたまごが出来上がって
マヨネーズとお醤油で食べたら
もうめっちゃ美味しくて！！！
お前要らないって思考が徐々に勢いをなくしていき、
文字であらわすと、
お前要らない（もうすぐ消えそう）
はぁ～めっちゃ幸せ♡（優勢）
↑
これくらいの違い。
その状態でようやく娘たちに
アンチコメントが来て落ち込んでたんだ
ってカミングアウトをしました。
そしたら、小6長女も前にTikTokで
2回も見て損した
ってアンチコメントをくらったらしく、
面白くないと思ったなら2回も見んなし！！
ヒマかよ！！
って思ったよ(・∀・)
ってケロっと答えてて
うちの娘メンタル強いかよ！
ってビックリしちゃったよ笑
母さんは豆腐メンタルなのにwww
そんな話をしている最中にもまだ頭の中に
お前要らない
って思考がいたけど、
別に何かいま、自分の身に起こってる？
って思ったら
( ﾟдﾟ)！何も起きてねーや！
って状態なわけ。
つまり、
平和そのもの。
ってことは、
自分の思考（今回の場合は「お前要らない」）に勝手にやられてるだけ
なんだよね。
周りがどんどん妊娠していって
ナニコレ？嫌がらせ？
って感じることがあるのは、
妊娠できない自分は価値がない
って潜在的に思ってるからなんだよね。
だから、自分は役立たずな気がして
勝手に1人でずーんって落ち込んじゃうんだよね。
妊娠できないあなたに価値がないなんて
んなこたーないでしょうよ！！！
あなたが今死んじゃったら、
あなたのお父さんやお母さんはぜったいに泣くでしょ？？？
あなたのお父さんやお母さんは
あなたが元気で幸せに生きててくれたら
それで十分だって思ってるよ。
だってあなたがこの先子どもを産んだら
別に妊娠しようがいまいが
今日も笑って幸せに生きててほしいって思うじゃん！
でしょ？
でしょ？
そんなことしてたらかなり元気になってきたから
瞑想でもしようと思ってスマホを開いたら
今日11：00から歯医者さんの予約が入ってて！！！！！
気づいたのが10：35！！！
ダッシュで支度して
時間ぴったりに待合室にチェックイン。
さすがわたし…って思って待合室の椅子に座ったらさ、
すごい眠たくなってきて！！！
眠たい
って、平和そのものでしょ？
緊張したり不安な気持ちを抱えたまま
クッソ眠たい。。。とはならないよね？笑
その瞬間に、
お前要らないっていう【思考】
VS
いまこの瞬間楽しいっていう【感情】
の試合が終わったんだなって思ったよ。
試合結果はもちろん、
いまこの瞬間楽しいっていう【感情】
の圧勝です。
エゴから出てきた思考は
「ある」を数えるトレーニングで
カンタンに書き変えることができるよ。
ほら見て！
わたしもその都度ノートに書き出してるよ！
買ったばかりのゴーグルでこれからプールで泳いできます。
あのね、
泳いだり潜ったりすると
ごちゃごちゃした思考が黙りやすくなるよ。
なんでかっていうと、
水の中は浮力が働いて、
物理的に頭が軽くなるからだよ♡
ナイトプールは
昼間に比べて子連れが少なくなるから
オススメっす♪
もしくは
ID検索 @jwe5580p で探してみてね♪
明るい妊活を目指すのだ！！！
